ハーブと一緒に私のスマートライフ

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ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。

自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。

本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。

日本人は椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、関節変形症など
腰痛に悩んでいる人が多いと思います。

著者は18歳で事故にあい、腰を強打。
総合病院の整形外科では動けない著者に原因を一切告げず、
激痛の走る著者の体に数十本の痛み止めを
注射して追い返したそうです。
それから14年間腰痛に悩み、寝たきりになったり、おむつ生活も
経験することになります。

勉強をして自分で腰痛を治す方法を発見。

痛みの原因は、「筋肉の緊張」であり
腰痛の原因は、「腰の筋肉の緊張」だと著者は特定しました。

この本では、腰痛を治す「腰痛緩消法」をイラストとともに
わかりやすく紹介しています。
「腰痛緩消法」は、薬や道具を一切使わず、
筋肉を安全な方法で柔らかくする方法です。
実際に私自身行ってみましたが、無理なくできます。

この本では、腰痛になりやすい人となりにくい人、
普段の生活で気を付けるべき正しい姿勢などにも
言及しています。

ひざ痛などの原因と仕組みを簡単に紹介しています。

現代人はパソコンなどで仕事をする機会が増えました。
1日を通して座っていることが多い現代人は
腰痛で苦しむ人も増えていると感じます。

腰痛にならないことが一番ですが、もし腰痛になった時

腰痛とさよならきでる【腰痛緩消法】をたくさんの人に
知ってほしいと書かれた著者の想いが詰まった1冊です。

お気に入りのお茶。

花粉症対策に飲んでいます！