ハーブと一緒に私のスマートライフ

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横浜市在住のSumikoです。

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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業

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【婦人科医が不安と疑問にやさしく答える更年期の処方箋】松峯寿美

テーマ：読書日記(1953)

カテゴリ：読書感想

更年期について書かれた本はたくさんありますが
著者は婦人科医として40年以上女性の体を診察した
経験から更年期の体、心をわかりやすく紹介しています

更年期症状としての治療法、そしてセルフケアについても
言及しています。

50歳前後で女性は閉経すること。
人生100年時代になり、女性にとって閉経後の人生が長いこと、
だからこそ50代からはあまり無理せず

完璧を決して求めないことが大切なんですね。

私自身、40代から更年期症状に悩んでいました。
さらにかなりの低血圧もあり、朝起きられなかったり
身体がだるくてつらかったことも。
そんな時に自分は怠け者なのかなと自分を責めていましたが
この本では自分を責めないと書かれています。

低血圧についても漢方薬＆耳マッサージでの
対処方法が紹介されていて参考になります

また、私自身40代後半で不定愁訴を感じ
精神科に出かけたことがあります。
どこの病院へ行けばいいかわからなかったのです。

婦人科を受診したほうが良いことが書かれています。
私自身、もっと早くこの本を読んでいれば
精神科を受診して傷つくことはなかったでしょう

日本の女性は意外と自分の体に無知であったりします。
生活習慣の見直しやVIO脱毛のことなど

特にVIO脱毛に関しては医師の立場、介護を経験した立場から
したほうがいいと言っています。
著者自身も60代の時にしたそうです。
日本ではこれからVIO脱毛をする人が増えてくるのではないかと
この本を読みながら感じました。