PR
Free Space
ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
お問い合わせは こちら ！
シンプルスタイル(インテリア・雑貨) ブログランキングへ
ブログ村ランキングに参加しています。↓
にほんブログ村
お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
お問い合わせは こちら ！
シンプルスタイル(インテリア・雑貨) ブログランキングへ
ブログ村ランキングに参加しています。↓
にほんブログ村
お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
Category
カテゴリ未分類
(9)エコ
(91)家計
(48)ライフオーガナイザー
(197)自己紹介・プロフィール
(6)雑収入を増やす
(1)懸賞生活
(11)株主優待生活
(12)ていねいな暮らし
(156)経理の仕事
(13)読書感想
(1507)ハーブ生活
(363)手づくり料理・お菓子
(51)ふるさと納税
(173)体験談（レビュー）
(886)スマートライフのすすめ
(71)ダイエットしよう！
(10)イベント参加
(15)我が家の庭
(6)スイーツ
(33)日比谷花壇
(9)趣味の一眼レフカメラ
(6)お出かけ
(22)フェリシモ
(4)健康・美容
(2)グルテンフリー生活
(3)Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
2025.01.17
テーマ： 読書日記(1956)
カテゴリ： 読書感想
食べることが大好きな夫が、人間ドックで
コレステロール値が高いと指摘を受けたので読んでみました。
この本は医師が書いています。
コレステロール値を下げたい！
だけど、食事は我慢したくない。
そんな人に向けてコレステロールを下げる食事の仕方、
調理のコツを紹介しています。
運動しなくてもコレステロールは下げられます！
コレステロールを下げられるかは私には疑問です。
・牛肉や豚肉の脂身
・バター
・バターの多い洋菓子
・乳脂肪分
・卵黄
これらを減らすようにしましょう！
そしてコレステロールを減らす効果のある食品を
食べることが大切だと書いてあります。
食物繊維、ビタミンE、ビタミンC、大豆など
1日1回は5-10分歩くこと
コレステロールをさげる50のレシピもあります。
実際に作ってみるなどするといいかもしれません。
旅の予約はいつも楽天トラベルで！
ふるさと納税は楽天で！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.01.17 00:00:33 コメントを書く
[読書感想] カテゴリの最新記事
-
書評【グルテンフリーのひと皿ごはん】た… 2025.11.30
-
書評【WAKE UP！ in メルボルン バイリン… 2025.11.25
-
書評【ゆるこもりさんのための手帳術】 熊… 2025.11.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
