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2025.07.01
テーマ： 読書日記(2012)
カテゴリ： 読書感想
トラウマというのは、なかなか自分でコントロールできないものです。
心療内科医の著者が、コントロールできない感情と
トラウマとの関係を分かりやすくこの本で紹介しています。
トラウマが生まれたしくみを紐解き
私たちの中のいろんな私…
例えば怒りを止められない私
やさしくされるとこわくなる私
死にたい気持ちをもつ私など
わかりやすく私たちに説明してくれています。
最後には専門家に頼るという選択肢もあるよと
著者は言います。
あとがきで著者は
「やさしさの半分は知識でできている」
という言葉が好きだと言っています。
自分と仲良くないのは、自分のことを知らないから
かもしれない。
自分のことを知ることから始めるのが大切なのかもしれません。
トラウマを抱える私にとって、何度も読み返したい
１冊です
ふるさと納税は楽天で！
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Last updated
2025.07.01 00:00:16 コメントを書く
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