2017年11月の記事
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引き返してよかった！
夕方イオンで買い物をすませ、帰ることにしました。すると前方から、背中の曲がったおばあちゃんがやってきました。「歩行器」を使用してますが、顔は真下に向いてます。時々立ち止まっては前を向き、また歩くを繰り返してました。骨もゆがんでいるので、とても歩きずらそう・・・「大丈夫かな？」そう思いながらも、通り過ぎました。でも、やっぱり気になる・・・外を見ると、すでに暗くなってます。「こんなに暗いと、足元が見えにくいだろうな～」「何か、手伝えることがあるかもしれない。」どうしても気になり、おばあちゃんのところへ引き返しました。「すみません、外はもう暗いけど、お一人で大丈夫ですか？」「あ、近くだから大丈夫です。タクシーで帰ろうと思ってます。」「じゃあ、タクシーのところまで、一緒に行きましょうか？」「まあ、助かります。」おばあちゃんと一緒に、タクシー乗り場へゆっくり向かいました。「お一人で、よく頑張ってここまで来られましたね。」「見るだけのつもりが、来るとつい買ってしまいますね～」「そうそう、見ると買いますよね～」たわいない話をしながら、一緒に歩いて行きました。タクシー乗り場につくと、運転手さんが歩行器をとりに来てくださいました。「これどうやってたたむと？」と運転手さん。おばあちゃんがたたみ方を教えると、さっとたたんでトランクへ。「荷物も、一緒にいれとくね。」テキパキと、荷物もトランクへ入れてくれました。その間に、おばあちゃんは後部座席へ。乗りにくそうだったので、少し手伝いました。「ご親切に、ありがとうございます。」おばあちゃんは、笑顔で手を振って、無事にタクシーで家へと向かいました。「引き返して、声をかけてよかった！」おばあちゃんの笑顔を思い出しながら、軽い足取りで家に帰りました。
2017.11.30
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黒ゴマペースト
大丸のデパ地下で、パンの缶詰め見つけました～かわいかったので、「パチリ！」どんな味か、ちょっと気になりますね～ デパ地下に行ったのは、「黒ゴマペースト」が欲しかったから。群ようこさんの「財布のつぶやき」を、今読んでます。その本の中に、こんな文章がありました。「ぱんに黒ゴマペースト塗って食べていたせいかどうかわからないが、 最近、生えていた白髪の根元がまた黒くなっているのを見て驚いた。」「これは、試さねば！」大丸には、「糖分」が混じったものしかなかったので、三越へ。店員さんに聞くと、ありました！原材料、「ごま」のみ！ この容器、キャップを開け、使う量をすぐ出せてとても便利。さらに、立てて収納できます。 老化に大きく関与する「活性酸素」この「活性酸素」は、肝臓でたくさん作られやすいのだそうです。抗酸化作用を持つ食材はたくさんあります。ごまは、肝臓までキチンを届いてくれる食材なのだそうです。ペースト状だと、粒より吸収がよく、たくさんとれます。黒ゴマは大好きなので、すぐになくなりそうです。九鬼 かける香ばし黒ごまペースト (100g)
2017.11.29
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福岡市立 博多工業高校 生徒作品展
中央図書館で借りた本を、市役所1階返却口に返しに行きました。返却後、「多目的スペース」へ。博多工業高校生徒さんたちの作品が、展示されてました。省エネルギー研究部充電式乾電池40本で5807ｋｍを3周のタイムを競うレースで、3位、5位入賞！ インテリア科 3年・工芸実習「像眼作品」画像をデジタルのベクトルに変換し、薄く削った色の違う木材をレーザー加工機で切断。さらに、それを組み合わせて、作品を制作。 画像工芸科 2,3年実習「シルクスクリーン印刷」「布」「木」「ガラス」など、「紙」以外のものに印刷する実習。印刷版としてシルク版を使用するため、この名前がついている。孔版（穴の開いた版）印刷の一種であるシルク印刷。2年生では単色印刷、3年生では多色印刷で体験。それぞれのお気に入りのもので、印刷体験。 第40回全国高等学校総合文化祭 美術工芸「丸棒を棚板にした家具」 撮影時、作品に注目していましたが、左に視線をうつすと・・・博多織の「献上博多」江戸時代に、筑前藩主・黒田長政が博多織を幕府に献上したことに由来する柄です。伝統工芸を大切にする心を、感じました。 「楽しそうだな～」私が高校生なら、こんな学校に通いたいと思いました。「シルクスクリーン」については、よく知らなかったので、説明を読みながら納得。「本を返しに来ただけなのに、いい作品をたくさん見れた！」充実感いっぱいで、帰宅しました。この展示は、11月30日まで。
2017.11.28
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女性の味方、「シナモン」
コーヒーが好きで、毎日飲んでます。でも、たくさん飲みすぎると、体を冷やす・・・これからの時期、問題ですね～そこで、血行をよくする「シナモン」をプラス！飲んでみたら、「おいしい。」さらに、蜂蜜を加えると、より飲みやすくなりました。 実は「シナモン」、「桂皮」として漢方薬にも使用されます。シナモンに含まれる「シンナムアルデヒド」は、毛細血管の老化を防止。 毛細血管が集中しているのは、顔の中でも、特に目の周囲。目の下のくまやシワ、シミを防止することが、期待できます。さらに、女性ホルモン様作用があるそうです。 女性ホルモンは、毛細血管の減少に深くかかわっているそうです。そのため閉経後、女性ホルモンの減少で、毛細血管も減少しやすくなります。シナモンをとることで、減少をおさえることが、期待できます。シナモンは、女性にうれしいスパイス！気軽に取り入れていきたいですね～
2017.11.27
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福岡市役所前で見た、人形たち
市役所前の広場を通りかかると、イベントが行われていました。 「気になるけど、ちょっと荷物が多いな～」のぞくのをあきらめて、前を通り過ぎかかったら、「あれ？案山子？」 「おじいちゃんは、何をささやいてるのかな？ 「ほかに、あるかも？」目で探すと、ありました！この宇宙人、写真を撮った時は気がつきませんでしたが、後ろで子供が座り込んでる！「地球人＆宇宙人親子」ですね～ 福岡市のゆるキャラ集団・博多じょうもんさんオールスターズの一員、「よねまるくん」お米の妖精で、オールスターズの専任顧問。 「ブルゾンちえみ」は、特徴をよくとらえてますね～両側が、ちょっとさびしいかな？ それぞれに、個性的な人形たち。こういった手作りの作品があると、イベントに温かみが出ていいですよね～次は、絶対よりたいと思いました。
2017.11.26
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南障がい者フレンドホーム 絵画教室作品展
アクロスでは、南障がい者フレンドホーム絵画教室作品展も開催されてます。明日までですが、いくつか作品を紹介します。まずは、田中民子さんの作品。自宅で自身の作品を架けかえ、お孫さんやお友達に見てもらって楽しまれてるそうです。四季の移り変わりを感じながら、一日一日を大切に過ごされているそうです。女性らしいやさしいタッチの、心がほのぼのとする作品でした。「イングランドの秋」 「油山中央広場」 「気品」 次に、佐藤健正さんの作品。好奇心旺盛な「キツネ」をモチーフに、安心感や温かさを感じられる「橙」を使用。人との結びつきを大切にしたい気持ちを、表現されているそうです。見る人の気持ちを、元気にする、かわいい絵がたくさんありました。「ぷりんラーメン」 「きつねのごちそう」 「きつねコレクション」 「ココロノホジュウ」 「ぷりんラーメン」は、きっと大好きなぷりんとラーメンを一緒に食べたかったのでしょうね。私も「食いしん坊」なので、気持ちがよくわかりました。「ココロノホジュウ」は、いろいろ気を使いすぎて、疲れたのでしょう。誰にも、必要なことですね。この作品展は、アクロス福岡1階コミュニケーションエリアで開催。最終日の明日は、10時～16時で、入場無料です。
2017.11.25
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あかり絵 クリスマス
今日、公開講座に参加するためにアクロスへ。中に入ると、「あかり絵 クリスマス」がお出迎え。楽しそうに遊ぶ「あかりっ子」たちが、いっぱい！とても生き生きとした表情で、みんなの声が聞こえてきそう。 一面の雪に、大喜びで遊ぶ子供たち。いっしょに遊んでみたくなりますね～裏に回ると、木でできた人形たちが、焚き木で暖を取ってます。絵本の世界に迷い込んだような気分に・・・ 公開講座が終わったのは、17時過ぎ。3階から見ると、心にあかりを照らすように、やわらかな光を放ってました。 あかりっ子クリスマスは、12月25日まで展示されます。12月5日からは、「あかり絵の世界展～ＡＵＴＵＭ＆ＷＩＮＴＥＲ」が開催されるそうです。また、かわいいあかりっ子たちに会いに行こうと思いました。
2017.11.24
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食べた後のみかんの皮で・・・
今日は、寒いですね～インフルエンザワクチンは、まだ不足状態・・・「風邪ひかないように、注意しよう。」人の多いところには、なるべく行かないようにしてます。それと、「みかん」を毎日食べてます。むいたみかんの皮を見て、ふと思いました。『オレンジオイル配合の洗剤がるよね～ この皮も、利用できるのでは？』ネットで調べたら、ありました。皮に含まれる「リモネン」という天然油が、汚れを除去。フローリングに使うと、つやも出してくれるそうです。作り方が簡単なのでで、作ってみました。材料 みかんの皮 4個分 水 400ｍｌ①水を鍋に入れて沸騰させ、そこにみかんの皮を入れ、20分ほど煮詰める。 皮をお茶パックに入れて煮詰めると、便利です。 ②火を止めてさまし、皮を取り除いて出来上がり。 ペーパーフィルターでこすと、細かい繊維も取り除けます。 布やぞうきんにつけて使用しましょう。「毎日食べるので、皮がたくさん出る。」そんな時は、皮を乾燥させましょう。しつこい油汚れ用の、洗剤ができます。また、細かくして土に混ぜると、いい肥料にもなります。材料 みかんの皮 3～4個 エタノール 200ｍｌ①乾燥したみかんの皮に、フォークで穴をあけ、ガラス容器に入れます。②そこにエタノールを注ぎ、日陰に1～2週間おき、オレンジ色になったら出来上がり。エタノールは、プラスチックの素材によって、溶けたりヒビが入ります。ガラス製で、密閉できる容器を使用しましょう。今まですぐに捨ててた「みかんの皮」・・・これからは、いろいろ利用しようと思ってます。
2017.11.23
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福祉用具を見学
「ふくふくプラザ」３階に、「福祉用具展示場」があります。今月の目玉展示品は、「認知症の方の生活支援」がテーマ。「どんなものがあるんだろう？」興味があったので、行ってみました。すぐ目についたのは、かわいい人形たち。人形に触り、会話することで、気持ちを穏やかに。 右の赤ちゃん人形たちは、返事の数が１００種類以上！たくさんお世話すると、返事の数が増えるそうです。真ん中の猫ちゃんは、なでると鳴きます。鳴き声は本物の猫の声を使っていて、肌触りも柔らか。クスリの飲み忘れをしないための、機械。容器に薬を入れて、飲む時間をセット。時間になると、赤いランプがつき、容器が前にせり出してきます。 飲み忘れを防止する、ピルケース認知症でなくても、忙しくて飲み忘れる人に、便利そうです。 「これ、あったら便利かも？」どこに置いたか忘れがちなリモコンに、くっつけておきます。わからなくなったら、「口笛を吹く」と反応。 この電話機、普通の家庭でも便利かも？登録している番号以外から電話がかかると、「この電話は、やりとりを録音します」アナウンスが流れるので、詐欺を防ぐのに役立ちます。 「水ぴた」は、節水効果もある便利な商品。蛇口に触れないので、衛生的。水の出しっぱなしも防げ、意識せず節水。 「福祉用具」には、普通の人の生活に役立つ商品もあるんですね～アイディアグッズに巡り合えたようで、楽しかったです。
2017.11.22
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映画「不都合な真実 2」 ＆ アクロス山
今日、映画を見てきました。「不都合な真実２ 放置された地球」前作「不都合な真実」（2006）は、第79回米アカデミー賞長編ドキュメンタリー賞受賞。2007年、この映画に出演した元アメリカ副大統領ゴア氏は、ノーベル平和賞を受賞されました。 グリーンランド上空から、氷河を眺めるゴア氏の姿。目の前で、次々に崩れるたくさんの氷河。当初、氷河の上に作られた観測基地・・・今では氷河が溶けたため、「高床式住宅」のようでした。ゴア氏は。各国で地球温暖化の現状と危険性を伝えてきました。干ばつ・豪雨・水害・森林火災・・・自然の恐ろしさを強く感じました。フィリピンの講演では、現地で起きた台風の被害のビデをが流れました。押し寄せる水に、天井を壊して上に避難する人たち。台風が去り、壊れた建物やたくさんの遺体。ビデオを見て、その時の恐怖を思い出し涙する人たち。被害の様子は、ニュースにはなります。しかし、それを「地球温暖化」と関連してるとは報道されない空しさ・・・それでも、「地球の未来のために」とくじけず活動を続けるゴア氏。「伝えること」で、人々にわかってもらう努力を継続する姿に感動しました。2015年のＣＯＰ21では、すべての国が対策に参加した形で、長期目標として、世界の温室効果ガス排出量をゼロにすることに合意しました。そこにいたるまでには、ゴア氏の的確な行動がありました。国の発展のために、安価な石炭燃料を使用するインドは協定に反対。「あなたたちも、150年同じことを行っていたでしょう。」と言われるゴア氏。 解決策がないかと考えるゴア氏は、ある企業に提案をします。太陽光パネルの技術を、無償でインドに提供してくれないかと・・・同じころ、インド・チェンナイで大洪水が起こります。ゴア氏の提案を受け入れ、インドも笑顔で協定に賛成。パリのＣＯＰ21は、「笑顔」で幕をひきました。誰もが、「未来は大丈夫」・・・そう感じた瞬間でした。しかし、現在トランプ大統領が、パリ協定離脱を表明。ゴア氏の活動は、今まで何度も「挫折」を感じながら続けられてきました。そして人々の心には、開拓魂は生きています。ゴア氏とその周辺の人々は、決してこの活動をやめることはありません。「政府が変わらなければ、市民が変えていけばいい！」その言葉が、強く心に残りました。映画館内には、大きなパネルが飾ってありました。 そこには「私たちにできる10のこと」も、載ってました。1） 省エネ型の電化製品や電球に交換しましょう。2） 停車中はエンジンを切り、エコ・ドライブしましょう。3） リサイクル製品を積極的に利用しましょう。4） タイヤの空気圧をチェック。車の燃費基準をあげ、無駄なエネルギー消費を防ぎましょう。5） こまめに蛇口をしめ、送水使用エネルギーを削減しましょう。6） 過剰包装・レジ袋を断り、エコバッグを使用しましょう。7） エアコンの設定温度を変更し、冷暖房エネルギーを削減しましょう。8） 木をたくさん植えましょう。1本の木は生育中、1ｔ以上のＣＯ2を吸収します。9） 環境危機についてもっと学び、行動に移しましょう。 子供たちは、「地球をこわさないで」と両親に言いましょう。10）映画「不都合な真実」を見て、地球の危機について知り、友人に勧めましょう。久しぶりに、アクロス山を見に行きたくなりました。「アクロス山は、ＣＯ2削減に役立っているんだな～」しみじみと思いました。
2017.11.21
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いい人だな～
今日、見事に肉・魚・卵の在庫がゼロ！夕方、買い物にイオンへ行きました。「そういえば、コーヒーフィルターも買わなきゃ！」7階のダイソーで買おうと、エレベーターの前へ。すると、先に待っていた女性が、私に話しかけてきました。話題は、エレベータ近くに売ってある「安納いもの焼き芋」。「安納いも、食べたことあります？」「私は、安納いもは柔らかすぎてね～普通のがいい。あなたは？」なかなか、コミュニケーション上手な方です。エレベーターが来るまで、そんな他愛のないおしゃべり。いっしょにエレベーターに乗ると、その女性は停止ボタンの近くへ。1階で人が乗ってくると、「上に行きすよ～6階と7階以外で、降りる方はいませんか～」明るい声で、みんなに向かって確認してます。『世話好きの、いい人だな～』彼女の様子を見て、心が温か～くなりました。彼女は、6階で降りました。7階につくと、停止ボタンの近くにいた女性が、みんなが出るまで「開」を押してます。『やさしい人だな～』その女性にお礼を言って、エレベーターから降りました。買い物をすませ、店の外に出ると、外は真っ暗！でも、親切な彼女に出会ったことで、私の心はホカホカ。「いい人」に出会うと、「いいオーラ」をいただけるのかも？楽しい気分で、帰ることができました。
2017.11.20
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酵素ドリンクの搾りかすで、パンを作りました～
「スピルリナ普及会」のレビュー投稿でいただいた、「酵素の搾りかす」「漬物床」にしたり、「入浴剤」にしたりと、用途がいろいろあるようです。50％オフ！久米島酵素ドリンクの絞りかす 500g /発酵食品/島野菜/希少糖/無添加/jalgae/arm【HLS_DU】【RCP】「栄養や発酵力が残っているはず・・・」そう思って、パンを使ってみました。普通は、イースト菌を混ぜ、しばらく発酵させて焼きます。「搾りかすの発酵の力でも、できるかも？」パン作り初なので、固定観念なし！「ダメもとでやってみよう～」①搾りかすをまず、小さくカット。②小麦粉とホットケーキミックス、料理用重曹、水、雪塩を混ぜます。 （粉の量は、固さを見ながら調整して入れました。）③そのまま6時間以上放置。④8等分して丸め、オーブンシートを引いた天板に並べる。⑤200℃に温めたオーブンで、15～20分焼き色を見ながら焼く。見た目は、成功！半分に手で割ってみると・・・ 食べてみると、表面「カリッ！」で「中しっとり～」私の好きな味でした。発酵を二回すれば、もっと膨らんだと思います。早く食べたくて、そんなに待てませんでした～（笑）それと、「生地をこねた後に、搾りかすを入れるべきだった。」いっしょに混ぜたので、ちょっと大変でした！それと、今回強力粉がなかったので、薄力粉を使用。強力粉のほうが、発酵時に発生する炭酸ガスを逃さない力が強いのだとか・・・次回は「強力粉」を使って、焼いてみようと思いました。
2017.11.19
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ギョーザの皮で
果物がおいしい時期ですね～果物の「果糖」は、血糖値の上昇が、精製砂糖よりゆるやか。そのため、食べた後の「満足感」が続きます。市販のお菓子は、急激に血糖値が上がって下がる・・・なので、どんどん食べたくなるんですよね～先日リンゴで、おやつを作りました。とても簡単でおいしかったので、紹介します。 作り方はとっても簡単！①リンゴ半分を小さくカットし、レモン汁大1と蜂蜜適量を鍋に入れる。②リンゴが、柔らかくなるまで煮つめる。③ギョーザの皮の中央に、②を適量のせる。④皮の周りに水をつけてつつみ、油を敷いたフライパンで焼く。もっと簡単にするには、レンジを使用。①リンゴを大きめにカットし、レモン汁と蜂蜜適量を混ぜ、10分放置。②ラップをし、レンジ3分。③ギョーザの皮にのせ、周囲に水をつけ、半分に折り、フォークでおさえる。④170℃のサラダ油で、きつね色に揚げる。どちらも、あればシナモンパウダーをプラス。皮二枚でサンドイッチし、周囲を閉じ、フォークで上に穴をあけ、トースターで焼いても。いろいろ試してくださいね。
2017.11.18
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支援と支配とは違う
昨日、加藤忠助（加藤忠助）氏のお話を聞いてきました。神奈川県藤沢市で高齢者福祉サービスを提供している、（株）あおいけあ代表です。「最後まで地域で生きる ～認知症になっても活躍するおとしより 地域密着型介護の現場から～」スライドで映し出されたのは、よくある施設の様子でした。「これを見て、どこが問題だと思いますか？」私たちから見たら、よくある施設の様子でした。しかし、そこで7時間座って過ごす高齢者にとっては・・・？ただでさえ足腰が弱っているので、たまったものではありません。我慢できず、歩き回ったり、「帰る！」と玄関へ向かうと。「徘徊」「問題行動」のレッテルを貼られてしまう現実・・・マニュアル通りの対応、上から目線の応対・・・「支援とは支配とは違うのです」その言葉は、強く心に残りました。認知症の高齢者は、「何もできなくなる」と思う人が大半です。だから、「認知症になったらどうしよう」と、不安感が膨らみます。本当にそうなのでしょうか？加藤氏は、「認知症の高齢者も社会を支える一員」ととらえてます。食事の時間は、高齢者たちがお茶を入れたり、食事を運んだり・・・施設から外出して、公園に花を植えたり、神社の掃除をしたり・・・それぞれが、自分のできること・徳井なことで、毎日すごしていました。スライドの生き生きした写真から、笑い声が聞こえてきそうでした。施設には塀がありません。小学校への近道として、子供たちが敷地内を通ります。敷地内には、地域の人が利用できるフリースペースがあります。アパートもあり、施設でボランティアをすると家賃がディスカウント。隔離された場ではなく、地域の中で普通に生活できる環境が提供されてます。「認知症であっても、一人の人間として敬いながら接している」加藤氏。そこで働く職員さんたちも、同様です。職員さんたちは、「その人にとって今何をすればいいのか」を自分で考え、行動。加藤氏には、「これから○○します。」と、連絡があります。それができるのは、職員さんたちを加藤氏が信頼しているから。「何かあったら、自分が責任をとる。」という、代表としての責任感があるから。その施設で働く職員さんの結婚式が、施設内で行われたビデオが流されました。ウェディングケーキも料理も、すべて高齢者たちがみんなで作ったものばかり。二人の間に、赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんと一緒に施設に通勤。昼間は、おばあちゃんやおじいちゃんが、赤ちゃんの相手をしてくれてます。「あおいけあ」が、地域の「大所帯のお隣さん」のようでした。そこでは、それぞれが持ってる能力が引き出されて生かされてました。加藤氏のような考えを持つ人が増えて、このような施設が増えてほしい・・・心からそう思いました。私自身も、「介護施設」にかかわったことがあります。何度も、違和感を強く感じました。「お年寄りだけで固めて、本当に楽しいんだろうか？」「寝ている人を起こし、無理に歌を歌わせて、おかしいと思わないんだろうか？」高齢者が増えたことを、「金儲け」のために介護事業に参入する人たちもいました。高齢者の体や病気については、「無知」で勉強しようともしません。施設を、かけ持ちして担当している医師がいました。お金のために、さらに担当施設数をどんどん増やしていました。「同時に何人も容体が悪くなったら、どうするつもりなんだろう？」しかも、「クスリのことを全く知らない」と公然と言う医師でした。自分ではその人たちのためにできることは、ほとんどありませんでした。「高齢者のことを考えてない施設が多い」現状・・・その歯車でしかない私・・・ストレスで体調を崩し、関わることを辞めました。だからこそ、加藤氏のお話は、私に希望を与えてくれました。同じようなことを考えている人がいたことが、とてもうれしかったです。加藤氏は、このようなことも言われてました。介護職になる人は、「お年寄りが好き」「人の役に立ちたい」優しい人が多いんです。でも、実際働き出すと、その現状に耐えられず、普通の会社で働くようになります。それは、やさしから。おじいちゃん、おばあちゃんの気持ちを考えるから。「あおいけあ」のような施設が、もっとたくさんできてほしい・・・そうすれば、歳をとることが楽しくなるような気がします。帰りに、この施設をモデルにした映画「ケアニン」のチラシをいただきました。（加藤氏のお話もあります。）上映会の予定を知りたい方は、「ケアニン、上映会」で検索を。
2017.11.17
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「レステモ」24時間大感謝セール開催中！
ポイントで注文した、100円商品が到着！さっそく、試してみました～ フェイシャルソープは、しっかり洗顔されているのに、しっとり。 初めて感じる洗いあがりに、大満足。少量で細かくソフトな泡立ちで、とても気に入りました。オールインワン美白ゲルは、伸びがとてもよくしっとり。最近乾燥気味だった肌も、今朝はいい感じ。お化粧のノリも、いつよりいいように感じました。 そして今日、本日限定10周年記念大感謝セールを開催中。 送料無料商品は、必ず「メール便」指定を忘れずに！ゲルクリームの【レステモ】初回の方限定のスペシャルセット800円→400円！（150セット限定） これは、お買い得です。私は、「初回購入者」でないので買えません・・・残念！ 半額！800円→400円 限定150セット レステモスペシャルコスメセット★送料無料★シルク姉さん愛用コスメ▼美白ゲル、洗顔ソープ、美白BBクリームの限定セット300円 美白ゲル63g お得すぎる！ シルク姉愛用 乾燥肌、しみ、小じわ、ハリに 送料無料 3g×21袋 オールインワン シルク姉さん愛用 お1人様1回限り レステモ 敏感肌 にきび 予防 ニキビ 美白 ゲルクリーム 美容液 乳液 保湿液 化粧下地 マッサージクリーム が1つに美白オールインワン 100円 送料無料 21g シルク姉さん愛用 美白ゲルクリーム 乾燥肌,小じわ,シミに 1週間お試3g×7(1人1) レステモ 敏感肌に サンプル にきび 予防 ニキビ 美白 ゲルクリーム 美容液,乳液,保湿液.化粧下地,マッサージクリーム が1つに
2017.11.16
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「自動貸出機」・・・便利だな～
本が好きで、本屋さんにはよく行ってました。そのため、家に本がたくさんあり、何度か「ブックオフ」で処分。一時に比べたら、持っている本は激減。それでも、本屋さんに行くと、つい買ってしまいます。「これ以上、本を増やさないようにしよう。」何年ぶりかで、図書館に行きました。入り口付近には、秋模様の切り絵と折り紙が飾ってありました。 何年も図書館を利用していなかったので、カードを作成。返却できる場所が増えて、とても便利になってました。そして驚いたのは、「自動貸出機」借りたい本をすべて乗せると、バーコードを自動スキャン。カードを挿入口に入れて、完了！・・・4冊借りました。カードは、市内のほかの図書館でも使用可。他の図書館も、のぞいてみようと思ってます。徒歩で帰っていると、満員のバスを見かけました。今まで見たことのないくらい、ギュウギュウ状態！歩いて天神方向へ向かう人とも、たくさんすれ違いました。相撲が終わったようです。いつもなら交通量の少ない道も、大渋滞！ 福岡は、今日の最高気温は16度でした。急に冷えてきたので、風邪をひかないよう気をつけましょうね。
2017.11.15
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「雪塩」
先日、テレビでも紹介された、「雪塩」過去に「世界一含有するミネラル成分の種類が多い塩」として、ギネスに認定された塩です。（現在は、このカテゴリーがないため、表記されていません。）「毎日使うものだし、ミネラル豊富なほうがいい！」そう思って、スーパーで購入しました。 裏には、含有成分が表記。本当に、いろんなミネラル分が含まれています。 とても細かいパウダー状で、さらさらしてます。溶けやすく、いろんな料理に使いやすい！また、「一緒にたくさんのミネラルをとっている」満足感があります。塩味がマイルドで、微妙に甘味を感じました。これは、たくさんのミネラルが入っているためだと思いました。「塩分」の味だけが際立ってないので、素材の良さを引き立ててくれます。使い始めてから、とても気に入ってます。※メール便指定で、送料が安くなるショップがありました。いっぺーまーさん雪塩120g ＜3個までメール便可能＞
2017.11.14
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「送料無料100円」商品を楽天ポイントで注文
超節約生活をされてる「プチラーテルさん」月収8万円、家賃5万円を支払い生活されてます。ブログを読むと、知恵を使い、工夫した生活。悲壮感はなく、なんだか楽しそう。なので、毎日読んでます。そして、いろいろと学ばせてもらってます。そこで初めて知ったのは、「送料無料・100円商品」楽天で検索すると、思った以上にヒット。期間限定のポイントがあったので、注文してみました。注意点は、配達方法を必ず「メール便」にすること。 美白オールインワン 100円 送料無料 21g シルク姉さん愛用 美白ゲルクリーム 乾燥肌,小じわ,シミに 1週間お試3g×7(1人1) レステモ 敏感肌に サンプル にきび 予防 ニキビ 美白 ゲルクリーム 美容液,乳液,保湿液.化粧下地,マッサージクリーム が1つにこの商品は、初回限定品！リピートだと、同じものが500円になります。私は敏感肌で、肌に合わないことがあるので7日分を注文。肌に問題のない人なら、最初から3週間分300円セットを注文したほうがお得です。ただしお得なセットは、初回限定・1家族100円か300円かのどちらかしか注文できません。300円 美白ゲル63g お得すぎる！ シルク姉愛用 乾燥肌、しみ、小じわ、ハリに 送料無料 3g×21袋 オールインワン シルク姉さん愛用 お1人様1回限り レステモ 敏感肌 にきび 予防 ニキビ 美白 ゲルクリーム 美容液 乳液 保湿液 化粧下地 マッサージクリーム が1つに楽天の商品が、100円で購入できるとは思ってませんでした。しかも、送料無料！ポイントがたまったときの楽しみが、一つ増えました。これも、プチラーテルさんのおかげです。どうもありがとう☆
2017.11.13
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第22回 ＮＨＫハート展
先日天神地下街の「第22回ＮＨＫハート展」に、行ってきました。障害のある人の詩と、その想いを表現した絵画のコラボ展です。 全国から3641編の応募から、選ばれた50編の詩。その中から、いくつか紹介します。野村重存（のむらしげあり）氏 画家・多摩美術大学非常勤講師 「詩を読んだ瞬間、きらめくたんぽぽの風景が心いっぱいにひろがりました。 その簡潔な表現に感嘆。そして日本のたんぽぽは四季折々、本当に美しい。」 新沼弘江（にいぬまひろえ）さん 岩手県44歳 肢体不自由・視覚障害・精神障害他 「隣の町で毎年田んぼアートをやっています。かわいいしアートにするところがすばらしいなと 感激しながらテレビでみています。そこからヒントを得ました。」 松村邦洋（まつむらくにひろ）氏 タレント 「子供なのに無理して笑っている姿は、想像するだけでつらくなってしまいます。 自分が子供の頃、思いっきり泣いた後にスッキリしたことを思い出しました。」 浦聖人（うらまさひと）氏 愛知県 精神障害 「ありがとうございます。」 福井篤（ふくいあつし）氏 美術家 「風の音がきこえる貝、川の音がきこえる貝、 飛行機の音がきこえる貝などもあるらしいですよ。」 上村陽音（かみむらはるね）さん 愛知県8歳 肢体不自由・聴覚障害・その他 「わたしは、うずまきの貝かいを耳にあてたい。すなはまの中にかくしてある。 海に行って、なみのおとが聞えるかいをみつけたいです。きれいな石もさがしたいです。」 葵（あおい）わかなさん 女優 「南海ちゃんがきっと、身体のいろいろなところで感じて、心で感じて、この詩を書いたのでは ないかと思ったので、私も言葉から感じたものをそのまま描いてみました。」 高橋南海（たかはしみなみ）さん 愛知県10歳 視覚障害 「ふうりんの音は、いい音で、それを聞いただけで、夏がもう、見えている感じがしました。 夏の海や山の景色、海と山のにおいがします。私が家で体験したことを詩にしました。」 神田茜（かんだあかね）さん 講談師・小説家 「京子さんのことを大好きだったお父さん。きっといつもそばにいて、見てくれているんじゃ ないかな？と思い、この絵を描きました。」 宇土京子（うづちきょうこ）さん 東京都49歳 肢体不自由 「亡き父の夢は初めてでした。通院中、いつも話す父が無言で私を見つめていました。 その時何か言いた気な父の顔を思い出すだけで、涙が止まりません。」 寺門孝之（てらかどたかゆき）氏 画家・神戸芸術工科大学教授 「とってもシンプルで、ビュンと僕のハートに飛び込んできた言葉から、すぐにこんな絵が 飛び出してきました！ よろこびますように。たのしみますように。」 喜瀬詩子（きせうたこ）さん 北海道9歳 聴覚障害児 「わたしの家ぞくは、パパはやさしい、ママは安心する。 にいにはいっしょにあそぶ。詩子のかぞくです。」 中原丈雄（なかはらたけお）氏 俳優 「詩を読んだ後、今回は以前にも雑誌で描いていたペンがよいと思い、ペン画にしました。」 松井理恵（まついりえ）さん 東京都65歳 パーキンソン病 「この詩を書いたときは、末期がんの夫がまだ入院中でした。 毎日見舞いに行く私を気遣ってくれる子どもたちがとても誇らしく思えました。 一人ぼっちになった今も、僕たちがいるよと。」 （瀬戸カトリーヌ改め）瀬戸（せと）たかのさん 女優 「ぽかぽかと温かく愛に包まれた幸せを詩いっぱいに感じました。 赤ちゃんもタンポポも大きくな～れ!!」 安原遥（やすはらはるか）さん 千葉県14歳 肢体不自由 「わたしは、話せません。だから、文字は自分です。文字は命です。 私の思いをみんなに伝えたいです。」 詩と絵がコラボすることで、それぞれの良さを引き出している・・・とても素敵な展示会でした。福岡展は今日で終了ですが、今後の巡回予定は以下です。大分展 平成29年 11月15日～11月26日 ＮＨＫ大分放送局広島展 平成29年 12月 1日～12月12日 ＮＨＫ広島放送局神戸展 平成29年 12月14日～12月24日 ＮＨＫ神戸放送局八戸展 平成30年 1月12日～ 1月18日 八戸ポータルミュージアム「はっち」近くで開催されるときは、よかったら見に行ってくださいね。
2017.11.12
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今日歩いた距離・・・計14キロ！
今日は病院予約日。天気がいいので、歩いて向かいました。（4ｋｍ）前回とは違うルートを通ったので、何もかも新鮮！こんなかわいいビルも、見つけました。 最近シンプルなビルが多い中、目立ってました。税理士事務所が入ってるのは、ちょっと意外でしたね～病院では、心臓エコーと全身血流の検査。前回の血液検査は、「いいですね～」今までで一番いい結果に、先生も満面の笑顔でした。再び徒歩で、我が家へ。（4ｋｍ）途中薬局で薬を受け取りました。お昼を食べてすぐに、徒歩で天神へ。（1.5ｋｍ）地下鉄に乗り、中村学園大学へ向かいました。夕方まで、公開講座を受講。今回も、内容充実・満足の講座でした。「もう少し、歩けそうだな～」地下鉄ルートに沿って、天神へ。（4.5ｋｍ）なだらかな坂道があったので、平地を歩くより運動になったかな？天神に着くと、人がいっぱい！イルミネーションの前で、写真を撮ってる人もいました。 ここまで、今日歩いた合計距離は約14ｋｍ。バス停に行くと、バスがいる！・・・バスで帰宅しました。部屋に入ると、クルーズ船のネオンがきれいに見えました。 それにしても、結構歩けるものですね～今から足腰を丈夫にすれば、健康寿命が延びるかも？
2017.11.11
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もうすぐ九州場所 ＆ スタイリッシュな信号機 ＆ 交通事故
紙ごみを持って、リサイクルボックスへ。途中国際センター前は、12日からの九州場所の準備が進んでました。 12日からしばらく、車が多くなり、にぎやかになりそうです。紙ごみを出して、天神へ向かいました。途中、スタイリッシュな信号機を見つけました。大通りから少し入った場所に、おしゃれな信号機があるなんてちょっとビックリ！ 天神地下街では「ＮＨＫハート展」が開催中。（12日まで）障害のある人の書いた詩に対して、その思いをアートで表現した作品が展示。作品の写真を撮っていると、高齢の女性が話しかけてきました。「すみません。写真を撮ってもらえますか？」携帯で写真を撮りたいけど、操作がわからないとのこと。初めて使う機種でしたが、「たぶんこれかな？」うまく撮影することができ、喜んでもらえました。この作品展の写真は、また後日紹介しますね。帰ってから、今日とった作品をパソコンに保存してると、「ゴ～ン！」と、大きな音。「何？」気になりながらも、パソコンでの作業続行。しばらくすると、猛スピードで近ずくパトカーの音！ベランダに出て、音のするほうを見ると・・・ 交通事故です！この周辺は信号が、短い距離に乱立してます。普段ここを通らない人は、ずっと先の信号を見て、勘違いして交差点に進入します。私も横断歩道を渡ろうとした時、突っ込んできた車に何度も遭遇。「ヒヤリ」としたことが、何度もあった交差点です。事故の検証中、小雨も降ってきました。幸い、けがをした人は誰もいないようで、救急車は来ませんでした。「この交差点を横断するときは、今まで以上にしっかり左右を確認しよう！」改めてそう思いました。
2017.11.10
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映画「女神の見えざる手」
映画でためたスタンプが、いっぱいに！そのカードを持って、無料で映画を見てきました。「女神の見えざる手」ロビイストとは、特定の団体・企業・国家の活動に有利に動くよう根回しをする職業。エリザベス・スローンは、敏腕ロビイストとして、大企業で活躍してました。ある日、彼女に銃規制法案が通らないための仕事を依頼されます。彼女は、銃所持には反対の立場。仕事を断り、銃規制法案に賛成の小さな企業に移籍。銃規制法案が通過するため、議員の支持票集めに奔走する。そのために、仲間の心を深く傷つけることも・・・「勝利のために、私は仕事を行っているだけ。」そう言いのける彼女は、「ゆがんだ冷酷な人間」と思われることに。一方、彼女がやめた企業側は、彼女を叩き潰すために、情報集めを開始。彼女の不正をした証拠を見つけ、追い詰めていく・・・ところが・・・最初は、議員票を獲得するための駆け引きが多く、少々退屈。「勝利に向かう彼女」には、狂気さえも感じます。しかし、だんだんと彼女の心の苦悩や本質が少しずつ見えてきます。そして最後には、自分を犠牲にした勝利へのシナリオが実行されていく・・・「冷たい人間」と思っていた彼女の、無表情に隠れていた優しさと潔さ！「人として、かっこいい！」今まで見たサスペンス映画の中で、最高の作品だと思いました。
2017.11.09
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秋の紅葉 ＆ よかった！ ＆ 街はクリスマス！
11月になり、冷え込んできましたね～公園には、落ち葉のじゅうたん・・・絵画のようです。 公園近くのバス停で、中国人観光客夫婦を見かけました。バスが来なくて、困っている様子・・・バスがあまり止まらないバス停で、待っている人ゼロ。気になったので、話しかけてみました。（日本語で）すると、持っている案内図を見せて、「○○番のバス」と番号を記入。今日入港した。大型クルーズ船の乗客のようです。「このバス停でなく、もう一つ向こうのバス停ですよ。 ここをまっすぐ行けば、これと同じようなバス停がありますよ。」日本語で、身振り手振りで説明。相手は中国語、こちらは日本語・・・でも、わかってくれました。私が言った方向へと、まっすぐ歩いていきました。福岡市天神地区は、近い距離にたくさんバス停があります。日本人観光客でも、目的のバスに乗るバス停を間違えた人に、何度かあったことがあります。いつもなら通らないこのバス停・・・「今日、たまたまここを通ってよかった！」二人が乗るバスが、すぐに来ますように・・・さて、今日はスポーツ吹き矢の日！夕方、大丸パサージュ広場へ行くと、すでに「クリスマス」！ 「もう少し、早く来ればよかったな～」教室開始の時間が迫ってたので、エレベーターで大丸上16階へ・・・今日から、仲間がまた増えました。初心者ですが、なかなか筋がよく、ど真ん中に命中！「すごいね～」「よかったね～」「写真撮ったら？」今日も楽しく、練習ができました。
2017.11.08
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「健康的」「ヘルシー」と表示の食品は、成分量をチェックしてから
糖分をたくさんとっていると、空腹になりやすくなります。それは、体内のATP産生量が少なくなり、短時間でなくなってしまうから。ATPは、体内のエネルギー生産・貯蔵・運搬にかかわっている重要な成分。なので、脳がATPが不足を解消するために、空腹感を起こすのです。以上は、体の状態を改善するための、脳からの指令です。ところが、最近面白い実験が行われました。大学生を対象に、同じ味の4種類のプロテインドリンクを飲んでもらいました。A「健康的」「低脂肪・低糖質・低カロリー」と表示B「健康的」「高脂肪・高糖質・高カロリー」と表示C「自分へのごほうび」「低脂肪・低糖質・低カロリー」と表示D「自分へのごほうび」「高脂肪・高糖質・高カロリー」と表示された食品。その後、ポテトチップスを食べてもらいました。すると、ポテトチップスを一番たくさん食べたのは、B。そして、一番少なく食べたのは、Dだったそうです。「文字」という外からの情報で、空腹感が左右される可能性があるのかもしれません。「健康にいいものを食べているから」と、脳が油断するのかもしれません。また「ごほうび」表示で、脳が満足感を得たのかもしれません」健康ブームで、体にいいとされる成分が入った食品がたくさん発売されてます。食べる前に、しっかり内容成分などを確認して、適正量を食べるようにしましょうね。
2017.11.07
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映画「レッド・ドーン」
トランプ大統領が来日！北朝鮮問題などについても、会談されていますね。一方、北朝鮮が今後どのような動きをするのか・・・気になるところです。特に怖いのは、「電磁パルス攻撃」電子機器は破壊により、コンピューター機能停止・・・同時に広範囲の停電がおこり、都市機能は停止・・・最悪の場合、原子力発電所が制御不能になる可能性も・・・たまたま、無料動画「GyaO！」で、気になる映画を見ました。「レッド・ゾーン」・・・2012年製作のアメリカ映画。トム・クルーズ氏の息子、コナ・クルーズさんも出演しています。 アメリカの田舎町に、北朝鮮のパラシュート部隊が来襲・・・あっという間に、町を制圧。その時、偶然休暇で帰郷していたのが、海兵隊員ジュード。弟とその友人たちとともに森の別荘に隠れます。そこで、アメリカ全土が北朝鮮に占領されたことを知ります。アメリカを取り戻すために、ジュードのもとで訓練する弟たち・・・レジスタントとして、アメリカを取り戻す戦いを始めます。この映画、今見ると、現実に起こるような気がしてきます。だからこそ、見てほしいですね。
2017.11.06
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ソフトバンクホークス優勝のおかげで
昨日、ソフトバンクホークスが優勝！今日から、三日間のセールが始まりました～ニュースでは、福岡市内のデパートで、たくさんの人が買い物をする姿！日曜日ということもあり、開店前から並ぶ人がたくさんいたようです。どんな商品があるかな？興味があるけど、人が多いのはちょっと苦手・・・なので、家で過ごすことに。お昼は、ホットケーキミックスで作ったパン。ホットケーキミックス・白玉粉・木綿豆腐・リンゴを混ぜただけ。180度のオーブンで、10分ほど焼きました。発酵いらずで、とても簡単。もちもちでおいしく、食べ過ぎました～（笑） 食材が少なくなったので、夕方イオンへ買い物へ。優勝セールで、イオンは、ポイント2倍に加えて5％オフ。お買い得品も、いくつかゲット！この鮭、岩手県産。一つずつラップに包んで、冷凍しました。 このプリン、賞味期限11月9日で40％オフ！買い物客が多い中、よく残っていたのものです。 ブルーチーズは、賞味期限が11月23日。ちょうど食べたかったので、見つけたときはうれしかった～ 優勝セールのおかげで、さらに５％オフ。いい買い物が、できました。
2017.11.05
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「国内初 慢性便秘症診療ガイドライン」
「便秘は下剤を飲めば、大丈夫！」そう思って、市販の薬を飲んでいる人も多いと思います。先日、日本国内初の「慢性便秘症治療ガイドライン」が発刊されました。そこで、その内容について紹介します。このガイドラインでは、便秘を大きく二つに分けてます。それがさらに二つに分かれ、治療法が違ってきます。1）「排便回数減少型」・・・排便回数が減少 ①大腸通過遅延型 腸管の動きが悪くなっていることが、主な原因。 食物繊維をたくさんとりすぎると、悪化する恐れあり。 非刺激性下剤（酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなど）を、与える。 効果不十分な時は、刺激性下剤（ﾌﾟﾙｾﾞﾆﾄﾞなど）を臨時で与える。注意 腎機能が低下していると、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが十分体内から排出されません。 腎機能が低下した高齢者には、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含まないものを。 ②大腸通過正常型 食物繊維や食事量が少ないことで、排便回数が減少し、便が硬いことが原因 食物繊維を多く含む食事をすることで改善。 便を出しやすくする下剤（ﾎﾟﾘﾌﾙ、ｺﾛﾈﾙ）を与える。 ※この下剤は、市販されてません。２）「排便困難型」・・・肛門の動きや直腸事態に原因がある ①機能性便秘排出障害 排便時に力を入れると、肛門が閉じたり、直腸の収縮力低下。 バイオフィードバック治療 センサーを肛門内に入れ、いきめたり緩めたりしてもらう。 その時の肛門の動きを、パソコンモニターで確認 バルーン排出訓練 バルーンを直腸に入れ、便のつもりで出す。 ②器質性便排出障害 女性に起こる、直腸が膣側にふくらみ、そこに便がたまる直腸瘤などが原因。 強くいきまないよう、便通を整える。 治療には、手術で正常な形に戻すことが必要。このガイドラインからわかるように、「排便困難型」は、薬では治りません。また、「排便困難型」で、排便回数が少なくなることがあります。なので、排便回数が少ないから、「排便困難型」でないとはいえないこと。排便回数減少型の、大腸通過正常型に使う下剤は、市販されてません。なので、市販薬を買って飲んでも、よくなりません。さらに、便を出そうといきむと、血管に圧力がかかります。それにより、一時的に血圧が上昇します。動脈瘤を持っている人は、破裂することもあります。「便秘」だからと、自己判断で市販薬を飲むのはやめましょう。一度病院に行き、ドクターに相談しましょうね。
2017.11.04
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「開脚」を目指して・・・
若い頃から、体が硬い・・・最近、「このままではいけない！」と思うようになりました。本屋さんへ行き、こんな本を買いました。 この本にしたのは、とても見やすかったこと。そして、開脚の健康効果をしっかり解説。 健康のことを気にしだしたのは、首に「プラーク」があるから・・・しかもやわらかいので、破れやすい・・・もし破れたら、その破片が脳に詰まる可能性大！一人暮らしなので、部屋の中で起こったら、そのまま死ぬ可能性も・・・今までは血圧が低めだったので、まだ安全でした。ところが、最近病院で測ると、上昇傾向・・・長生きしたいとは思いませんが、健康で過ごしたいですからね～毎日5分、お風呂上りにする予定です。ゆっくりペースで、目標は8週間。「開脚できる体」で、新年を迎えれるかな？
2017.11.03
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吸水ヘアーキャップ
3COINSで、昨日買ったこの商品。使ってみたら、なかなかいい！ ゴムひも部分で閉じ、髪をしっかりおさめることができます。なので、髪の水分をしっかりキャッチ！いつもより、ぐ～ンと髪を乾かす時間が短縮。ドライヤーを使う時間も短縮。節電にもなるし、髪の痛みも軽減できます。とても気に入ってます。
2017.11.02
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ペットは最後まで責任をもって・・・
今日新天町を通りかかったら、からくり時計が動き始めました～偶然見かけると、「運がいい！」と思う単純な私です。（笑） 左端のピエロ、動きすぎようで、「ゴ～ン！ゴ～ン！」端っこに当たる音がしてました。本屋さんで、しばらく立ち読み。「これだ！」と思う本がなく、我が家へ帰ることに。公園の前を通りかかると・・・ 頭をなでると、気持ちよさそうに目を閉じます。人に慣れてるので、逃げようとしません。この猫ちゃんたちも、公園に住むノラ猫たち。たぶん元飼い猫で、捨てられたのだと思います。幸い危害を加える人もいないので、おっとりした性格のまま。だからこそ、心が痛みますね・・・これからペットを飼う人に、お願いがあります。「かわいい」というだけで、飼わないでください。「命に責任を最後までもてる」と思ったときに、飼ってください。この猫ちゃんたちが、今も飼い主を待っているようでかわいそうです。
2017.11.01
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