カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

一年間妻の介護に携わってきて、過去の記憶が正常だったことが幸いといつも喜んでいます。

同居している母も８３歳になりますが、お陰さまで元気なことがとても嬉しい。

人間に老いは必ず訪れる、最後まで幸せな生活を送りたいのは人の常である。

認知症を防げるという、三大予防法があります。

１．脳の活性化： 趣味や好きなこと、常に頭を使いましょう。

２．運動の習慣化： 足腰を鍛える運動は脳に良い刺激を与える。

３．食生活の見直し： 栄養の偏りをなくし、生活習慣病を予防する。

以上、今からでも遅くありません、すぐに実行しましょう。

ウォーキングコースの公園、石畳と森林浴が気持ちいい。