カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

今日から１１月、手紙の書き始めでは「晩秋の候」、あるいは「向寒のみぎり」となり、もうそこまで冬がきています。

朝晩の冷え込みで、風邪ひいてる人も多いようです。どうぞご自愛下さい。

認知症の話を昨日はしましたが、人間は脳も身体も動かして血のめぐりを良くした方が健康にはいいようです。

但し、食生活では消化器官に負担を掛けないよう食べ過ぎは注意しなくてはいけません。

食いしん坊の私も、最近は食の傾向が魚や野菜に変わり、量もあまり多くは食べられなくなりました。

先日のランチはエビと野菜のちゃんぽん、好きなものをたまに食べるとより一そう美味しい。