カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

最近ちょっと忙しかったので、自分時間が取れず運動不足でした。

昨日一週間ぶりにプールで泳いできましたが、自分の身体じゃないんじゃないかと思うほど身体が重かった。

週三回通っている時と比べると２倍ぐらいの疲労度、距離もいつもの半分以下の３００ｍで終らせた。

一流アスリートが毎日トレーニングするのがよくわかった気がします。身体は鈍るのだ。

楽したりして運動不足の怠慢は、老化を早めることになるんだと思いました。