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2011.06.16
カテゴリ： 効果的なサプリ お茶など
ビタミンミネラルが豊富な玄米は
ダイエット食として有名ですね。
玄米ＧＩ値が低いせいで食べても血糖値が上がらず、太りにくい。
また、よく噛むので 結果 痩せやすくなるのです。
ただ、炊飯器によって炊くことができないこともあり
多少面倒です。
おすすめは玄米雑炊です。
お湯を入れるだけ、カロリーも低く
ダイエット食に適しています。
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健康・ダイエットランキング
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