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2011.06.16
カテゴリ： お金をかけないで痩せる方法
実は簡単なんです。
朝起きたら、まず水を５００ml飲みます。
朝食は果物のみを食べます。
食事の際は３０回噛んで食べます。
昼食は何を食べてもかまいません。
その際も３０回よく噛んで食べます。
以後、就寝２時間前まで白湯を２リットル 何回かに分けて
飲みます。
出来れば朝がいいのですが、毎日 半身浴を３０分から６０分します。
これを３週間続けてみてください。
体重も落ちますが、見た目がかなり変わると思います。
健康・ダイエットランキング
朝起きたら、まず水を５００ml飲みます。
朝食は果物のみを食べます。
食事の際は３０回噛んで食べます。
昼食は何を食べてもかまいません。
その際も３０回よく噛んで食べます。
以後、就寝２時間前まで白湯を２リットル 何回かに分けて
飲みます。
出来れば朝がいいのですが、毎日 半身浴を３０分から６０分します。
これを３週間続けてみてください。
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