全198件 (198件中 51-100件目)
いやはや、今回の件ではいろいろと考えさせられました。まず、十年以上前からある嚢胞が昨年から今年にかけて急に大きくなったということの意味合いです。医師からは特段の因果関係はないように言われましたが、自分自身の感覚としては、前の職場でのストレスが原因ではないかと思います。もうひとつは、昨夏の靭帯断裂以来、山歩きをしていない=運動不足気味であることも無関係ではないのでしょう。一方で、読者の方が気にされるであろう飲酒(ワイン)との関連性は薄いように思います。というのも、おそらくワインを本格的に飲み始めて以降、昨年がもっとも酒量の少ない年だったからです。自分のブログを見返しても、昨年一年間のワイン消費量は、平均で週1本を下回っています。ちなみに肝臓検査時のγ-GTPの値は16(基準値13-64)という低さでした。もうひとつ、気になっていることは、今回見つかった肝臓嚢胞や動脈乖離が関係ないのだとしたら、最近私が感じている右胸付近や背中の鈍痛は何が原因なのだろうということです。こちらが解決していないのがなんとも気持ち悪いんですよねぇ。とはいえ、腹部CT、胸部CT、胃の内視鏡とやれることはやっていますしねぇ。このところ大幅に酒量が減っている理由としては、ひとつには晩酌でワインを飲みたいという気分にならないこと(おそらくこれは体の変調と関係があるのだろうと思います)、もうひとつは、定年に向けてちらほらと勉強を始めたりしていて、夕食後の時間をそちらに使いたいということがあります。(これについてはまたどこかで別のエントリーで書きます。)とはいえ、今回の件で、そもそも私が定年まで無事生きていれる保証も、あるいは定年後も働ける体でいる保証もないということを痛切に感じたので、今後の人生設計については、今一度よく考えたいと思っています。ちょっと大げさですが、「生きる」ということについて、あらためて考えさせられた2週間でした。自分にとって、何が本当のプラオリティなのか、とか・・。それにしても、私は過去2年間、人間ドックのオプションで腹部CTを受けていたのですが、単純なCTでは、今回のような嚢胞の内部とか、動脈解離とかまではわからない、ということなんですね。高価なオプション代金を払っていた割には、なんだか中途半端だなぁと思いました。毎年の精密検査項目にエコーが加わり、これで胃、腸、肺、目、肝臓と、もはや毎年通常の人間ドックを受ける必要はないのではないかと思われるぐらいです。なんだか本当にタイトルのごとく雑感を書き散らかしただけですが、まあとりあず、差し迫った危機からは解放されたようなので、ボチボチまたワインの活動も再開していきたいと思います。今年もよろしくお願いします。
2020年01月12日
コメント(0)
「びっくりするような所見」と言われて、こちらがびっくりしましたが、何かを言うと、腹部に「動脈解離」というものがあるというのです。この先、動脈溜になるリスクがあるかもしれないので、「血管外科」を受診するようにとのこと。「すぐに手術したほうがよいのでしょうか?」おそるおそる聞いてみたら、「いや、そこまではないでしょう。経過観察となると思いますよ。いずれにしても、そんなに心配することはないですから。」医師が私の前で初めてにっこり笑ったのを見て、少し安心しました。その後、「血管外科」に回されて、待つこと2時間。外科の先生は、手書きで図を書きながら、状態を説明してくれました。曰く、・腹部の動脈の血管壁の一部が裂けて、血流が二手に分かれてしまっている箇所がある。・片方の血流は途中で止まっており、そこが膨らんでくると動脈瘤になる。・しかし、(私の場合)画像をみると、該当箇所はかなり以前できたもので、現在は慢性化している。(昔、腹痛があったりという覚えはあるかと聞かれましたが、ないと答えました。)・動脈瘤にはなっていないし、このまま放置しておいて問題ないだろう。・この所見は通常の検査では見つからない。突発的な腹痛など、万一なにかあったときに、昔このような指摘をされた、ということだけ覚えておけばよいだろう。「大山鳴動」とまでは言いませんが、脅かされたわりには、結局放置しておいて構わないとの結論に、胸をなでおろしました。胸のCTに端を発した一連の連鎖が終わり、ようやく一段落…、、、と思ったら、もうひとつ残っていたのでした。12月に(毎年恒例の)胃の内視鏡の検査を受けて、一か所びらんがあるとのことで、組織検査に出していたままになっていたのです。内視鏡の検査を受けたムラタクリニックは、慈恵医大から歩いて行ける距離なので、会計待ちの間に結果を聞きにいくことにしました。こちらは、毎年のことなので、もはや「慣れっこ」です。なにせ前年は胃で4か所、腸で3か所も組織検査に回されたし、その前には「粘膜下腫瘍」で超音波内視鏡なるものも経験したし…。 今回も1箇所、組織検査に回されていましたが、村田先生の口調もそれほど差し迫った雰囲気ではなかったので、年明けまで放置していました。案の定、結果は、「悪性の所見なし」。ついでに最近胃の調子が悪いことを報告して、胃薬を何種類か処方してもらいました。そんなこんなで、30分ほど費やして、慈恵に戻ると、ちょうど自分の会計の順番が来たところでした(笑)。結局、会社に帰ったのは13時近くでした。(もう一回だけつづく)
2020年01月11日
コメント(2)
実際のところ、ネットで素人がてら検索しても、肝臓の嚢胞が悪性化するというのはかなりレアケースのように見受けられました。黄疸が出たり、体重が減少したりといったこともないことから、心の中で「まさかねぇ。」という思いと、その一方で、右胸の軽い痛みや不快感が続いていたこと、それにそもそも嚢胞がこの1年で7センチから8センチになっているという厳然たる事実があることから「いや、今度ばかりはビンゴかもしれない。」という不安とが交錯しました。もし、悪性の所見だと言われたときは、いよいよワインの趣味も終わりだなぁとか、、、、今後、仕事はすっぱり割り切って、健康と家族に最大のプライオリティをおこうとか、、、いや待てよ、そもそも大きさが8センチの腫瘤が悪性だったとしたら、もはや手遅れなんではないかとか、、、、定年後の生計の建て方を悩む前に、定年まで生きれないリスクを踏まえて人生設計すべきだったとか、、、自分が家族を残して先立つことになったら残ったワインの処理に困るだろうなぁとか、、、ネットやPCの会員を解約しておかないといけないなぁとか、、、寺田倉庫を解約しないと、この先も保管料が毎月かかってしまうしなぁとか、、、銀行口座も整理しておかないといけないとか、、、はたまた、金魚や熱帯魚の世話は誰がしてくれるんだろうなぁとか、、、ブログは放置になるなぁとか、、、大局的なことから些末な?ことまで、さまざまな心配までが頭をよぎり、考え出すと夜も眠れなくなりました。こんなとき、ワインを飲むことができたり、山歩きができればまた違ったんでしょうけどね。所見が所見だったのでワインは控えざるをえなかったし、山歩きも右ひざ靭帯断裂以来すっかりご無沙汰で、出かけようという気分にならなかったのです。とはいえ、さすがに年末年始をこんな気分で鬱々と過ごすのは不毛なのは自分でもわかっていました。「そのときはそのとき」と割り切り、大晦日から正月にかけては気持ちを切り替えて過ごすよう努めました。********1月7日の診察は8時半からでしたので、8時過ぎに受付を済ませて、朝一番で診てもらいました。会社には、診察終了後、10時の始業までに出社すると伝えておきました。医師の説明が長く、またにこりともしてくれないので、聞いていて不安が募りましたが、結論的には、件の嚢胞は「単純嚢胞」で、悪性の所見ではなかった、腫瘍マーカーの値も全く問題なし。放置しておいても大丈夫と思うが、念のため半年後にエコー検査をしましょうとのことでした。とりあえず、ほっとしました。「そもそも嚢胞が大きくなった原因はなんだったんでしょうか?」「とくに、なにが原因というものはないと思います。」「今後どんどん大きくなっていくことはないんでしょうか。」「これ以上はそう大きくならないと思いますけどね。もしあまり大きくなるようなら、ドレインで中の液体を抜いたりすることもありえますが…。」「最近ときどき、右胸に違和感を感じることがあるんですけど、これのせいですかね?」「それはないと思いますよ。」「それとですね。」「実は今回の検査で、ちょっとびっくりするような所見が見つかったんです。」えぇ? またですかっ???
2020年01月10日
コメント(0)
実のところ、この時点でもまだ私自身は「面倒くさいなぁ」というぐらいにしか捉えていませんでした。というのも、肝臓の嚢胞については、10年以上前からドックで指摘されているものだし、それが結構なサイズだとも言われていましたから。ただ、このところ感じていた右胸付近の鈍痛や不快感の原因はこれだったのかもと思いあたる節はありました。なので、年が明けて落ち着いたところで検査に行こうかな、ぐらいに思っていたら、看護師さんから「早ければ、明日にでも。」と急かされ、結局翌週12月24日、クリスマスイブの日に、紹介状とCT画像のメディアを携えて、慈恵医大を受診することになりました。消化器内科の医師曰く、「嚢胞が大きくなることはあるが、貴方の場合、嚢胞が球状でなく、へそのように出っ張ったところがあるのが気になる。」え?「その部分が悪性化している可能性がある。単純CTの画像だけでは、嚢胞の中がどうなっているのかわからないので、造影剤を使ったCT検査を受けてください。」悪性化?ということはガンの可能性があるということ??「一緒に腫瘍マーカーもとっておきましょう。」まさかここまでの展開は予想していませんでした。その日の午後のうちに造影剤CTを受け、結局会社に帰ったのは夕刻になっていました。しかも、最悪なことに、結果が判るのは、年明けの1月7日以降だというのです。今までも、肺とか胃とか腸とか、組織を検査に出したり、悪性を疑われたことはありました。いずれも「たぶん大丈夫だと思いますけどね…」とか「念のため…」といった枕詞つきでしたが、今回はそのような不安を軽減させてくれるような言葉を一切かけられなかったことも不安を増大させました。とまあ。そんなわけで、肝臓癌の疑いをかけられた身でワインを嗜もうという気にもなれず、はたまた前述の右胸の軽い痛みや不快感が続いていたこともあって、年末年始は一切アルコールを口にすることなく過ごしたのでした。
2020年01月09日
コメント(2)
ワインを本格的に飲み始めてなんだかんだで25年ぐらいになりますが、おそらくその間で初めて、一滴もワインを飲まない年末年始を過ごしました。事の顛末は以下の通りです。*****************5年ぐらい前に、肺に小さな影を指摘されて以来、毎年胸部CT検査を受診しています。胸部CT検査の結果(備忘録)2015年9月https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201509100000/胸部CT検査結果2017年11月(備忘録)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201711090000/胸部CT検査の結果2018https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201509100000/2019年は例年より少し遅れて、12月に受診しました。最初の発見以来4年半、7回目のCTでした。翌週、診療所から電話でび出されました。とはいえ、このプロセスはいつものことなので、特に気にしませんでした。結果は、「肺の影については特に変化はなし。」また来年受診してくださいということでした。ところが今回はそれだけで終わらなかったのです。早々に立ち去ろうとしたら、呼び止められて、「実はほかにちょっと気になるところがあるんですよ。」「肝臓に嚢胞という水のたまった袋のようなものがありまして…」「ああ、それなら、毎年人間ドックで指摘を受けています。経過観察でよいということになってますけど。」「それが、去年から今年にかけて、ずいぶん大きくなっているんですよ。」「こちらが昨年のCTの画像で、こっちが今年のものです。」並べて見せてもらうと、たしかに肉眼でもはっきりわかるぐらい大きくなっています。「昨年7センチだったのが、今年は8センチぐらい。ざっくり1cmぐらい大きくなっているんですよ。」「念のため、肝臓の専門医に診てもらってください。」「たぶん経過観察でよいと思いますけど、あまり大きくなりすぎると、チューブで液を抜いたりすることもあるようです。」(つづく)
2020年01月08日
コメント(0)
右膝靭帯断裂の怪我から4か月半経過しました。「さすがにもう治っているだろ~」とみなさん思われているかもしれませんが、なかなか「そうは問屋が卸さない」んですよね。・普通に歩く分には、怪我をしているとは気づかれないレベルまで回復したと思います。・階段の昇降も手すりなしでできるようになりました。ただ、まだかなりギクシャクします。(特に下り)・痛みはありませんが、膝の上の筋肉が突っ張った感じが常にあります。・正座できるようになりました。・長時間の歩行では、歩いているうちに次第に足を引きずるようになってしまいます。・走ることはまだ全くできません。ジョギングすらできません。・石畳や坂道など、地面が不安定なところではまだかなり心もとない印象です。・リハビリには2日に1回ぐらいのペースで通っています。そろそろモンベルの障害保険の上限(通院90日)が近づいてきました。右足のいろいろな部分の筋肉が完全に回復しきっていないせいか、歩行時に「粘れない」んですよね。どうしてもバタバタとした歩き方になってしまいます。日常生活には支障をきたさなくなりましたが、まだ山歩きなどは(入門的なところでも)難しい感じです。あと、走ることに関しては、ある程度そのためのトレーニングをする必要がありそうです(現状では脚の筋肉がまったくついていけない感じです)。当面の目標としては、近日中⇒ 高尾山にお参りに行く(ただしケーブル利用)今春 ⇒ 鎌倉アルプス、弘法山、高尾山周辺 を歩けるようになりたい今秋 ⇒ 大菩薩、三つ峠あたりに来年の年賀状の写真を撮りに行きたい早いところハイキングを再開して、体内のセロトニンやNK細胞を増やしたいです(笑)。人生二度目の救急搬送人生二度目の救急搬送その2〜翌日。人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました人生二度目の救急搬送その5~10日経過 人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが… 人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話) 人生二度目の救急搬送(その9)~ZAMST膝サポーターのレビュー 人生二度目の救急搬送(その10)~1か月半経過)【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その11)~2か月過ぎました 【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その12)~2か月半経過【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その13)~4か月目に入りました
2019年01月11日
コメント(0)
胃の内視鏡→11月1日受診。大腸内視鏡→11月30日受診。毎年この時期に受けている胃と大腸の内視鏡ですが、実は結果があまり思わしくなくて、昨日まで不安な日を過ごしていました。まず最初に受けた胃の内視鏡では、「びらんがあり、その部分の組織の並び方?が気になるので生検に出しておいた」というようなことを言われました。写真を見ると、指摘された部分が青っぽくなっているのですが、これは患部をよく観察できるように着色したからとのこと。「悪性のものである可能性があるのですか?」「組織が狭く?(と言われたような)なっているところがあるので、念のためにということです。」その場はそんな会話をして帰りました。内視鏡直後の結果説明って、まだ鎮静剤の影響が残っていてボーッとしたまま聞くので、なんとなく聞き流してしまうのですが、帰宅後、改めて思い返すと、コワイことを言われたのではなかろうかと酷く不安になりました。それまでも胃の内視鏡では、粘膜下腫瘍やポリープが見つかって生検に出したことはありましたが、今回のように着色までして観察したり、組織がどうこうと言われたのは初めてのことでした。。実のところ、仕事で心労が続いていて、胃がキリキリ痛む自覚症状があったことも嫌な予感を増長させました。「生検の結果は2週間後には出るので、その頃に結果を聞きに来てください。」と先生はこともなげに言っていましたが、結果がでるまでの2週間は実に憂鬱な気分でした。まあ、結果的には、「大丈夫でした」のひとことで終わったわけですが、今回はさらに腸の所見が続きました。胃の生検結果を聞いた1週間後、同じ病院で大腸の内視鏡検査を受けました。大腸の内視鏡自体は毎年受けていて、ポリープがみつかればその都度とってしまっているので、今年も大きな問題はないだろうと踏んでいました。ところが今回の検査結果は、「ポリープが3つ(その場で切除)、他に組織に変化が見られるところが2カ所」と、なんと計5カ所も生検に出したということでした。胃に続いて、大腸でも組織が云々というのにはまいりました。長年大腸の内視鏡検査を受けて来ましたが、こんなことは初めてでした。ポリープにしても、昨年の内視鏡で4つ切除したばかりなのにまた新たに3つもできていたというのです。そこから2週間、またしても鬱々とした日々を過ごしました。金曜日に結果を聞きに行ったこところ、「3つのポリープのうち1つは過形成ポリープ、2つが腺腫、他の2箇所については異常なし」とのことでした。そんなわけで、結果的には大丈夫だったわけですが、はたしてこの結果を「大山鳴動〜」で済ませてしまってよいのだろうかということなのです。毎年検査を受けていますが、胃と腸あわせて6カ所も生検に出さねばならない状態というのは初めてのことでした。昨年4カ所ポリープを切除したのに、1年後にまたいくつもポリープができてしまうというのもなんだかなぁと思います。本質的になにかがよくないのではないかと。昨年から今年にかけて、特に食生活が変わったわけではありません。むしろ飲酒量は少なくなっています。ここ数ヶ月膝を怪我して山歩きをできなかった(=運動不足だった)というのはたしかにありますが、そもそも昨年一昨年と年に20回以上も山に登っていたことのほうがイレギュラーでしたし、山歩きというだけなら、今年も前半だけで6回ぐらいこなしています。そうなると、やはり一番問題なのは、仕事のストレスなのでは と思ってしまうんですよね。特に今年になってから、今に至るまで抱えた仕事のストレスは過去10年の中でも屈指のものです。過去にも仕事で何度か耐えがたいほどのストレスを抱えたことはありましたが、若い頃は肉体的にそれを跳ね返すことができた。それが加齢とともにだんだんと肉体に直接影響を与えるようになってきたのではなかろうか。そして、もし仕事のストレスがこうした内臓の不調の原因だというのなら、毎年新たに見つかるいくつもの所見の中ににいずれ本当に悪性のものが加わる、すなわちガンを宣告されるのは時間の問題なのではないかと思ってしまうのです。ペシミスティックになりすぎていますかね?いずれにしても、いろいろと、これからのことを、真剣に考えなければならない時期にきているなぁと、思っています。
2018年12月15日
コメント(4)
人生二度目の救急搬送人生二度目の救急搬送その2〜翌日。人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました人生二度目の救急搬送その5~10日経過 人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが… 人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話) 人生二度目の救急搬送(その9)~ZAMST膝サポーターのレビュー 人生二度目の救急搬送(その10)~1か月半経過)【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その11)~2か月過ぎました 【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その12)~2か月半経過久しぶりの靭帯断裂ネタになります。日々の地道なリハビリによる筋トレに加えて、そこそこ長い距離を歩くようになったことで、腿や膝の部分の筋肉が戻ってきたのでしょう。丸三か月経過したあたりから、目に見えて具合が良くなってきました!回復具合は、怪我前を10とすると、7~7.5ぐらいでしょうか。平地を短時間歩く分には、怪我の影響をほとんど感じ取られないぐらいになりましたが、一方で階段の下りではまだスムーズに右足が出ないのと、少し傾斜のある坂道などで急に不安定になってしまうこと、距離が長くなると歩き方がギクシャクしてくることなど、完全回復まではもう少しかかりそうだなぁというところです。3か月目までは平日欠かさず通っていた整形外科のリハビリも最近は二日に一回ペースに落ちてきました。(師走に入って忙しいというのもあります)。とはいえ、ひきつづき気を抜かずに完全回復に向けて辛抱強くリハビリをつづけようと思います。
2018年12月07日
コメント(2)
人生二度目の救急搬送人生二度目の救急搬送その2〜翌日。人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました人生二度目の救急搬送その5~10日経過 人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが… 人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話) 人生二度目の救急搬送(その9)~ZAMST膝サポーターのレビュー 人生二度目の救急搬送(その10)~1か月半経過)【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送(その11)~2か月過ぎました 状況は2か月後からそれほど変わっていませんが、大きな変化としては、先週から杖なしで生活していることが挙げられます。正直、階段の下りや満員電車の中などはまだ少し怖いんですけどね。いつまでも杖に頼っていてはいけないと思いまして。それと、整形のリハビリに筋トレが加わりました。仰向けに寝た姿勢で膝の部分をギュッと床に向けて力を入れたり、足を挙げて足首をたたんだ姿勢で静止したりといった簡単なものですが、筋トレの重要性を再認識させられています。なにせ、左右の足を比べると、すぐにわかるぐらい、右足の筋肉が落ちてしまっているのです。脚にギュッと力をいれると、左足は腿の外側との膝上の内側の筋肉が盛り上がるのに対して、右足は膝の部分の筋肉が全く盛り上がりません。これではスムーズに歩けないわけです。わずか3週間の固定で、これほど筋肉が削げ落ちてしまうとは思いませんでした。ケガする以前のようにスムーズに歩けるようになるためにはまずは地道に筋肉を戻すところからなんでしょうね。リハビリにはほぼ毎日通っています。おかげで昼食は立ち食い蕎麦やファーストフード系のものばかりです。小銭が飛ぶように出ていきますが、モンベルの傷害保険で通院一日あたり2000円出ることになっているので、いずれ回収できる見込みです。まだ当分リハビリに通わねばならなそうなので、保険を請求するのは年明けになるかもしれませんが。
2018年11月12日
コメント(2)
モリサワさんの10セバスチャン・リフォー残りわずか 湘南さんよりパカレのボジョレーヌーヴォー予約古葡萄さんよりペゴーの07シャトーヌフ・デュ・パプ キュヴェ ダ・カポこちらはシャプティエの93エルミタージュ・ブランキュヴェ・デ・ロレキタザワさんよりシュヴィヨンの12ブルゴーニュルージュ。3k台ですヒグチワインさんよりマッキオーレの14メッソリオ。22k健康ネタが続いてしまいますが…。嫌な季節がやってきました。当ブログの健康カテゴリーで何度となく書いているように、私には経過観察や精密検査を必要とする所見が少なからずあります。なので、人間ドックを受診する前に、別途自発的に、肺のCT検査と胃の内視鏡、大腸の内視鏡、視野の検査をそれぞれ専門の機関で受診しているのです。(どのみち人間ドックで指摘されることになるので。)今年まず受診したのは肺のCT検査でした。私の胸には小さな影が2つあります。1か所はかれこれ20年以上前からのもの、もう1か所は、2015年のCTで発見されたものです。新たに発見された影については、最初のうち月単位でCTによる経過観察を続けていましたが、今は年に1回のスパンとなっています。今回の検査は発見から3年半後、6回目のCTです。胸部CT検査結果2017年11月(備忘録)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201711090000/胸部CT検査の結果(備忘録) https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201509100000/検査の翌週、さっそく診療所から携帯に電話がかかってきました。「今日、呼吸器の専門の〇〇先生(某医大の教授)が来ているので、結果の説明を受けてください。」とのこと。通常は2週間ぐらいかかるところ、今回はやけに早い上、医師まで指名されたのは初めてだったので、ひょっとして何か変化があったのかと焦りました。結果は、「前年と変わっていない。問題はないと思うが、お父様が肺がんでなくなっているとのことだし、念のため引き続き年に一回の検査をしましょう。」とのことでした。二つのうち、古い方の影はもはや心配はないが、新しい方の影については、まだ無罪放免まではいかないという判断のようです。まあそんなわけで、すっきりとはいきませんが、とりあえず変化がなかったのは幸いでした。来週は、胃の内視鏡検査です。
2018年10月24日
コメント(0)
人生二度目の救急搬送人生二度目の救急搬送その2〜翌日。人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました人生二度目の救急搬送その5~10日経過 人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが… 人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話) 人生二度目の救急搬送(その9)~ZAMST膝サポーターのレビュー 人生二度目の救急搬送(その10)~1か月半経過)救急車で運ばれた日から数えて、なんだかんだで2か月経ってしまいました。当初は1か月もすればまた山歩きができるだろうと思っていたのですが、とんでもない認識の甘さでした。現在の回復状況を数値化するとすれば、ケガ前の状態を10としてようやく4ぐらい、甘く見積もっても5まではいかないなぁという感じです。それでも、右足を踏み込んだときに、膝が抜けそうになったり、グラリとする感じはかなり減ってきましたし、風呂の浴槽の中であれば、膝をぴったりと折りたためるようになりました。日常生活においても、平地を歩く分には、ほぼステッキなしでなんとかなるところまで回復してきました。といっても、まだまだ右足を引きずりながらの歩行で、走ったりはできませんし、満員電車の中で踏ん張れないので、通勤時のステッキは手放せません。あと、階段の昇降(特に降りるほう)は、手すりがないとコワイです。モンベル【mont-bell】2wayグリップ アンチショック #1140158価格:5832円(税込、送料別) (2018/10/23時点)現在は、リハビリ用のステッキをやめて、モンベルのT字型のポールを使っています。使わないときはリュックの中に収納できるので便利です。サポーターを装着すれば、かなり歩行は楽になりますが、理学療法士の指導で、今はなるべく使わないように心掛けています。(サポーターをずっと装着し続けていると、その形で「固まってしまいがち」だからだとか。)亀が歩くようなペースながらも、日々よくなっている実感はあるので、おそらく11月半ばぐらいになれば、ハイキングは難しいにしても、紅葉を見に出かけるぐらいは出来るようになるのではないかと思います。
2018年10月24日
コメント(0)
新橋駅構内で階段を踏み外して救急搬送されたのが8月23日。早いもので、それから1か月半が経過しました。転倒時の痛みは激烈で、(ポキリではないにせよ)何らかの骨折は免れないだろうと覚悟したぐらいでした。しかし、救急外来での診察結果は「骨には異常なし。太腿肉離れと靭帯損傷」ということで、まずは不幸中に幸いと安心しました。翌日、行きつけの整形外科でギプスによる固定をしてもらい、そこから2週間安静にして過ごしました。その後は順調に回復している実感があって、おそらく1か月もすればまたハイキングに出かけられるようになるのでは、などと楽観的に考えていました。事態が悪化したのは、ギプスがとれて二日後の金曜日の夜ことでした。会食で夜遅くなった帰り道、車道と歩道のほんの数センチの段差につま先をコツンとぶつけてしまいました。そのときは、ちょっと強めの衝撃を加えてしまったな、という程度だったのですが(アルコールで痛覚が鈍っていたのかもしれません)、翌朝起きてみると、激しい痛みと膝が抜けたような感覚とで、一体どうしたのかと自分でも焦りました。土日はろくに歩くこともできず、痛み止めのロキソニンを飲んで過ごしました。今振り返ると、ギプスをとるのが1週間早すぎたのではないかなぁと、、まあ結果論ですが。翌月曜日に整形外科に行き、再び固定をしてもらったのですが、今度はギプスはせず、包帯とテーピングだけによる固定でした。しかし、この固定が中途半端で、杖を用いても歩くのが痛くてたまらず、かなりシンドイ思いをしました。思い返せば、この時期が一番つらかったかも。このまま、ずっと元に戻らないのではなどと弱気になったりもしましたが、9月中旬以降、2度の3連休でゆっくり休めたこともあって、ようやく調子が上がってきました。右膝はまだ完全にたためるところまではいきませんが、だいぶ曲げられるようになってきましたし、歩くスピードもだんだんと世の中の流れに乗れるようになってきました。ただ、まだ階段の上り下りで足をスムーズに動かせないのと、ちょっとした段差や坂道で不安定になってしまったり、長く歩くと膝がガクッと抜けたようになることがあり、T字ステッキとサポーターを手放せない生活が続いています。私が痛めた靭帯は、「右膝内側側副靭帯」という箇所で、他の靭帯や半月板を痛めていなければ、基本的には手術をせずに保存療法で治せる箇所だそうです。気になっているのは、ギプスがとれたあと、歩道の段差にぶつけて何が起こったのかということなんですよね。MRIをやっていないので憶測にすぎませんが、かろうじてつながっていた靭帯が、二度目の衝撃で完全に断裂してしまったのではという気がしてなりません。完全断裂(III)の場合、完全に回復するには、3~4か月かかるという記載も見受けられます。私のケースも1か月半経過してまだこの状況なので、やはりそのレベルなのではないかと思ったりもします。いずれにしても、ここまで来たら焦らず、年内いっぱいぐらいかけるぐらいの意識でじっくり養生したいと思っていますが。※写真に深い意味はありません。
2018年10月05日
コメント(0)
さて、ようやく膝の固定から解放されたものの、まだ今は・膝が120度以上曲がらない→胡坐や正座ができない・膝を曲げた状態で力が入らない→階段の昇降が困難・通勤などで少し長めに歩くと膝がシクシク痛むといった感じで、これからリハビリを続けるにしても、現状で杖を手放すのは厳しい状況です。それでも膝用のサポーターを装着することでかなり歩くのは楽になります。ギプスがとれたあと、まず使ってみたのは、私が以前から山歩きで使っていた「ザムストRK-1」という製品です。かつて腸脛靭帯炎で山歩きの下りで膝に痛みが出てしまった時、このサポーターを使用することでかなり痛みを軽減できました。その後、回数をこなして膝の筋肉がついてきたことや、ワコールのスポーツタイツを履くようになったことで、このところ埃をかぶっていましたが、まさかこんな用途で使うことになろうとは…。装用してみたところ、歩行がかなり楽になったことで、あらためてサポーターの効果が実感できました。ただ、元々ランナーズニー(膝の外側の靭帯の炎症)対策として開発された商品とあって、締め付け方が(例えてみれば)雑巾を外から内側に絞るような感覚があって、膝の内側の靭帯を痛めている私からすると、患部への悪影響はないのかとの不安が若干あります。★★★★スペシャルZAMST(ザムスト) RK-1 ヒザ用サポーター 【ランニング時のヒザをサポート】価格:3020円(税込、送料無料) (2018/9/18時点)それで、より汎用的なサポーターを購入してみることにしました。選んだのは無難なバンテリンの加圧タイプサポーター。膝下から上に向けてタスキがけに締めるタイプです。結構厚みがあってゴツく、ズボンの上から目立ちます。レビューを読むとマジックテープの耐久性がイマイチという意見もあるようです。肝心の装着感ですが、ギュッと締め付けると確かに歩行が格段に楽になります。ただ、このサポーター、面で加圧するというより、なんというか膝の上を紐で縛っているかのような感覚があって、急場しのぎにはよいものの、長時間装着しっぱなしにするのはどうかなあと思ってしまいます。★★☆バンテリン サポーター ひざ専用 しっかり加圧タイプ ブラック 男女兼用 メール便送料無料価格:2365円(税込、送料別) (2018/9/7時点)次に購入したのは、RK-1と同じザムストの「EK-3」というサポーター。RK-1より汎用的で加圧も控えめなタイプ。フルオープンタイプで靴を履いていても着脱可能、マジックテープで締め付け具合も調整できます。使い勝手が非常によいのですが、私のような重症者が歩行の補助用に使うには、やや締め付けが足りません。より締め付けのきついEK-5という上位タイプもあったので、そちらにしたほうがよかったのかも。リハビリが順調に進んで、もう少しよくなった段階で使おうと思います。★★★【9月4日〜9月11日1:59迄!お得なクーポンあり!】【宅配便送料無料】 ザムスト ZAMST EK-3 ヒザ サポーター 膝用 ひざサポーター 【スポーツサポーター 通販】 3719 C1705 楽天 通販 【返品・交換・キャンセル不可】 父の日 ギフト価格:3196円(税込、送料無料) (2018/9/7時点)メーカーサイトで調べて、さらに別のタイプのサポーター「ZK-3」を購入してみました。Q&AでEK-3との違いが説明されていて、こちらの方が私に合っていそうだと思ったからです。「ZK-3」「EK-3」の違いについてですが、「ZK-3」は元々、ヒザのサイドにある側副靭帯をサポートする目的のため、製品全体の丈が長く、サイドに入っている樹脂ステーでグラつきをしっかり抑えます。また、太もも部がはきこみ式になっているので、フィットしてしっかり圧迫ができます。 「EK-3」は「ZK-3」より丈が短く、サポート力は落ちますが、フルオープンタイプのため着脱も容易で、調整も可能です。もちろん、丈が短い分重量も軽くなります。 目安としては、過去に靭帯を痛めたという診断を受けたならば「ZK-3」、そこまででなければ「EK-3」で十分かと思われます。装着してみると、たしかに腿から膝にかけてパンパンになります。特に横方向の安定性が増す印象です。ただ、私が直面している「踏み込んだ時にガクンとなりがちな」症状に対しては、イマイチです。平日は、リハビリ時に着脱しなければならないこともあり、使い勝手の面でも日常的に使用するのは少しシンドイかもしれません。★★★☆ZAMST ザムスト ZK-3 膝サポーター(ミドルサポート)【ひざ】価格:4752円(税込、送料無料) (2018/9/18時点)というわけで、現状では冒頭の(昔から家にあった)ザムストRK-1がもっともしっくりくるという皮肉な結果になってしまいました。ザムストにはもうひとつ「JK-2」というサポーターもあるようです。こちらは主に「ジャンパ―膝」対策とのことですが、ここまで来たら、これも試してみようかと思案中です(笑)。スペシャルZAMST(ザムスト) JK-2 ヒザ用サポーター(ミドルサポート) 【ジャンプ系スポーツ時のヒザのトラブルに対応】価格:4492円(税込、送料無料) (2018/9/20時点)
2018年09月26日
コメント(2)
人生二度目の救急搬送人生二度目の救急搬送その2〜翌日。人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちました人生二度目の救急搬送その5~10日経過 人生二度目の救急搬送(その6)~ギプスはとれましたが… 人生二度目の救急搬送~その7(良い話と悪い話) ギプスがとれた直後に、つい気が緩んだのか、道路の起伏に躓いて再び膝を痛めてしまったところまで書きました。先週1週間は包帯+テーピングで固定し、日常生活の中でも移動にはなるべくバスやタクシーを使って、膝に負担をかけないよう気を配りました。ところが膝の具合は遅々として回復せず、相変わらず歩くのがシンドいし、右ひざが抜けたような感覚が残っているし、右足を庇っているせいで、左足や腰がパンパンになるしで、心身ともにかなり疲弊しました。そんな状況だったので、3連休中とても外出する気になれず、自宅でゴロゴロと過ごしたのですが、結果的にそれがよかったようです。今朝(火曜)になってずいぶんと歩くのが楽になりました。まだ右足に力を入れるとひざが笑ってしまうような感覚があり、ステッキは手放せません。感覚的には、ようやく二度目の負傷直前ぐらいの状態に戻ってきた感じです。今週の平日をなんとかしのいで次の3連休で養生すれば、歩くのもかなり楽になりそうな予感があります。回復を焦り過ぎて再々度傷めることのないよう、今週中は慎重に過ごしたいと思います。本当は今週末あたり、巾着田のヒガンバナを見に行きたいんですけどね~。今年は諦めなければならなそうです。
2018年09月18日
コメント(0)
今回は良い話と悪い話が一点ずつ。まずは悪い話からいきます。水曜日にギプスが取れて、木曜金曜と順調に回復していました。スタスタと歩けるようになって、気が緩んでいたのかもしれません。金曜日の夜、会食からの帰宅時に、歩道と車道の間のほんの数センチの段差を越えた際、右膝がギクっとなって、一瞬猛烈な痛みが走りました。翌朝は、杖をついても歩くことが困難なほどの痛みでどうにもならず、土日はひたすら安静にしていました。今朝になってだいぶ良くなったとはいえ、まだ歩くのがシンドイ状況です。整形外科で診てもらったところ、別の箇所の靭帯が切れたとか、完全に断裂したとか、そこまでヤバイ状態ではなさそうなんですが、当面は再びテーピングと包帯でグルグル巻きに固定することになってしまいました。「振り出しに戻る」ところまではいかないものの、「三歩進んで二歩下がる」といったところでしょうか。少し回復を焦り過ぎたようです。ギプスがとれた後、すぐに入浴用グッズを捨てなかったのが不幸中の幸いでした。 良い話はというと、傷害保険が適用されそうなことです。私は常々山歩きを趣味としている関係で、モンベルの「野外活動保険(障害総合保険)」に加入しています。ただし、私が加入しているのは「就業中対象外」の保険であることから、今回のケガには適用されないだろうと思いこんでいました。昨晩、ふと思い立って検索してみたら、まさにそのものズバリのQ&Aがありました。 Q:就業中対象外コースへ申し込んだ場合、通勤途上の事故は補償されますか?A:通勤途上において被った傷害・損害や賠償責任に関しましては、就業中対象外コースでも補償の対象となります。https://www.montbell.jp/faq/disp.php?sid=4&faqid=10 私の場合、入院をしたわけでも手術をしたわけでもないので、適用されるのは通院保険日額2000円(×日数)に過ぎませんが、まだまだリハビリには時間がかかりそうですし、病院の費用以外にも移動のためのタクシー代やらバス代など、結構費用が嵩んでいるので、少額とはいえ保険が出てくれるのは、財政面からも気分面からも大助かりです。
2018年09月11日
コメント(0)
今回の一連の記事のタイトルは「人生二度目の救急搬送」ですが、「一度目は何の時だったの?」という質問がありましたので、お答えします。2012/9/29 入院中。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201209290000/↑ここから続く一連の記事に詳細を記していますが、会社にいるときに「腸管出血」で下血が止まらなくなって慈恵医大に救急搬送され、その後1週間入院と相成りました。なお、骨折については、以下の通り、過去4回やってますが、いずれも重度のものでなかったのが幸いでした。その意味では、今回のケガは骨折こそしていませんが、肋骨を骨折したときに匹敵する痛みでした。2008/7/13 肋骨骨折https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/200807130000/2015/10/5 右足首剥離骨折。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201510050000/2016/11/16 右手小指骨折https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201611160000/2017/3/2 四度目の骨折(今度は鎖骨)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201703020000/2019/8/23 人生二度目の救急搬送 ←イマココ(笑)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/※続きがないことを祈りたいです。
2018年09月07日
コメント(0)
今日は整形外科で2週間ぶりの診察がありました。先生曰く、「順調に回復しているようなので、今日からギプスをとってリハビリに入りましょう。」「しばらくリハビリを続けて、痛みがあるとか膝が曲がらないということなら、MRIをとってみるなことにしましょうか。」「たぶんこのままリハビリを続ければ大丈夫だと思いますけどね。」ところが、いざギプスをとってみると、右足にうまく力が入らず、歩くのが超コワイです。杖なしで歩けるようになるには、まだ相当かかりそうだなという印象。そういえば、いったんギプス等で固定するとその2~3倍の期間リハビリが必要だと、以前骨折したときに言われたのを思い出しました。 それでも、今晩から風呂の浴槽につかれるのが嬉しいです。ひと月ぐらいじっくりリハビリに費やして、紅葉のシーズンにはハイキングを再開できればと思っています。
2018年09月05日
コメント(0)
人生二度目の救急搬送https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/人生二度目の救急搬送その2〜翌日。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808260000/人生二度目の救急搬送その4~1週間経ちましたhttps://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808310000/水曜日に手術をした母は順調に回復して、火曜日には退院の予定です。先週見舞いに行ったときには、「上げ膳据え膳で、掃除や片付けもしなくていいなんて、なんて楽なんでしょう。」「こんな生活ができるなら、老人ホームもいいわねえ。」などとのたまわっていましたが、日曜日に再度見舞いに行ったら、すっかり病院生活に飽きてしまっていて、早く退院したいとコボしていました。 私の方は、今日三日ぶりに包帯を替えに整形外科に行ってきました。腿の痛みはほぼ解消し、当初まったく曲がらなかった膝も(直立時を0度として)120度ぐらいまで曲がるようになりましたが、そこから先はまだ痛くて曲がりません。「水曜日に診察の予定なんですが、そこでギプスがとれるんですよね?」と聞いてみたら、理学療法士のお兄さん曰く、「う~ん、微妙なところですね。」「膝なんで、しばらく固定してじっくり治したほうがいいような気もしますね。」まあ1週間ぐらいギプスの期間が延びる分には構わないですけど。かなり右足に体重をかけられるようになってきたので、今朝から虎ノ門病院で借りた松葉づえの代わりにT字ステッキを使っています。4年前に右足甲をはく離骨折した時に購入したオッセンベルグ社製のステッキで、ドイツ製らしくいかにも質実剛健。私が使っているのはシルバーのものですが、デザインがあまり老人っぽくなくて気に入っています。オッセンベルグ OSシリーズ 伸縮タイプ 杖 ステッキ ドイツ製 リハビリ用杖ちょうど楽天スーパーセールで安くなりそうですね。
2018年09月03日
コメント(0)
人生二度目の救急搬送https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/人生二度目の救急搬送その2〜翌日。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808260000/今日は三日ぶりに整形外科で包帯のまき直しをしてもらいました。右膝は前回からまた少し快方に向かっていて、90度以上曲げられるようになりました。とはいえ、正座を出来る状態にはほど遠く、内出血もまだかなりあります。患部の腫れや痛みが引いてもしばらくリハビリをしなければならなそうです。右ひざギプス&松葉づえの生活も1週間を経過して、患部は怪我をした当初よりだいぶ楽になってきました。その一方でシンドイのが左足です。前にも書いたとおり左足首も軽く捻挫しているのです。当初はすぐに治るかと思ってたのですが、右足をかばいながらの生活を続けているせいか、むしろ悪化しています。松葉づえで一日過ごすと、夕刻には左足がジンジンとしてかなり辛い状態です。今朝は、下記のサイトを参考に見様見真似でテーピングをして出社しました。素人のテーピングなのでイマイチ効果が判りませんが、なにもしないよりはマシな気がします。アマゾンでサポーターも買ってみたので、到着次第、そちらも着用してみようかと。足首の捻挫に効果的なテーピングの巻き方https://seikotsuinnoblog.com/taping-for-ankleさて、ギプス生活となって、よく聞かれるのが、「通勤はどうしているのか?」ということです。通常の出勤ルートは「三軒茶屋駅→表参道で銀座線乗り換え→銀座線新橋駅下車」ですが、これだと自宅から駅まで(8~9分)と銀座線新橋駅から会社まで(6~7分)の徒歩がシンドイ。それに田園都市線の三軒茶屋~渋谷間は時間をずらしても結構混雑しています。それで今は、三軒茶屋の自宅から東横線の中目黒駅までカミさんに送ってもらっています。中目黒の駅から東横線(日比谷線乗り入れ)に乗り、東銀座で浅草線に乗り換え、新橋駅で下車。このルートであれば、出社時の歩行距離がミニマムで済むのです。20~30分出勤時間を遅らせれば、優先席ならほぼ座れますし。帰りも同様に、中目黒まで行き、そこからタクシーで帰宅します。タクシーの費用は1500~1600円ほどかかりますが、これはもうやむをえない出費ですね。私が子供の頃に比べれば、エレベーター、エスカレーターも普及して、優先席の利用や車いすの乗車も日常的になったりと、ハンディキャップを持つ人への対応は格段に向上していますが、自分がギプスやコルセット生活をしてみると、エスカレーターのない階段がまだ結構あるし、そこからエスカレーターやエレベーターまでが思いのほか遠かったりなど、通勤時の利便性は、あと一歩、痒いところに手が届いていない感じがありますね。まあ、言い出したらどこまでいってもきりがない気もしますが、怪我人や老人、障がい者だけでなく、ベビーカーや妊婦、スーツケースを抱えた旅行者など、ニーズは増えていると思うので、もう一息頑張ってほしいところです。
2018年08月31日
コメント(0)
…というわけではないのですが、今日は有給休暇を取得して実家の母の手術の付き添いに来ています。実はこちらは一月前から予定されていたものだったのですが、先週木曜日に私が救急搬送される騒ぎを起こしたばかりなので、職場では、「またかよ?」的な、薄ら寒い視線を感じてしまいます。母の手術の内容は、尿道付近に血腫ができて、それが排尿困難や血尿の原因となっていたので、その血腫を切除するというものでした。手術自体は1時間程度で終わる比較的簡単なものでしたが、いかんせん全身麻酔なのと、83歳の高齢なので、私とカミサン、それに弟とで交代で付き添いました。そんなわけで、はからずも病院&健康ネタが続いてしまいましたが、母は1週間程度で退院できる見込みで、その頃には私もギプスがとれそうなので、再来週になれば、ほぼ通常の生活に戻れるかと思います。もっとも、その前に、アルコールは明日の会食で解禁する予定です(笑)。病院の食堂のオムライス。見た目綺麗ですが、肝心の味はコンビニ弁当未満でした。
2018年08月29日
コメント(0)
人生二度目の救急搬送https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/人生二度目の救急搬送その2〜翌日。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/救急搬送されたといっても、骨は折れていなかったのだから、週末安静にしてれば月曜日にはかなり平常運転に近いところまで回復するだろうと当初は考えていましたが、その認識はどうやら甘かったようです。日曜日になっても膝から下の自由がきかないのは相変わらずで、右膝をギプスで固定されていることもあって、松葉杖なしでの歩行は困難。明日からの1週間はイベントがいろいろあって忙しいのに、この状態で臨まなければならないとは参りました。一方で、昨日までは膝から下がなにやらストンとぬけたような感覚がありましたが、今日になってそれがだいぶ改善して、自分の意思で足首などを動かせるようになって来ました。少しずつ良くなっている実感はあるのですが、靭帯のほうは結構時間がかかるかもしれません。それと、昨日まではこれっぽっちもアルコールを飲みたいという気になりませんでしたが、今日になって、晩酌にワインを飲みたいなぁという気持ちが少し頭をもたげてきました。これなどは、全身の状態が多少は快方に向かっているシグナルかも。炎症が収まるまでは酒は控えろと言われているので、来週半ばぐらいまではやめておきますけどね。ところで、ギプス生活になって、速攻で購入したものがあります。【在庫:平日14時まで即日出荷】【1箱までコンパクト便】TAKUMIの入浴用カバー 足用ロング TK-2103(中学生〜大人用 フリーサイズ) ※清拭タオル2本付 122-cover01 シャワーカバー ケガ お風呂 防水カバー 脚用【hm】いや、もう、ギプス生活者にとって、入浴グッズは必須です、ホント。さすがに5年間で4回目のギプス生活とあって、この辺のノウハウはついてきました(笑)。もうひとつ困っているのは、安静にしていることによって、どうしても「便秘」がちになってしまうことです。私の場合、便秘が続くと、大昔に仕掛けられた地雷が暴発するかのように、若い頃に患った痔が再発することがあって、それが怖いのです。長年のつきあいなので、通常は痔の兆候があったとしても、下半身を冷やさないようにして入浴時に浴槽にゆっくりつかって血行をよくすれば収まるのですが、ギプス生活では浴槽につかれませんからねぇ。予定では最低限でも再来週の水曜日の診察まではギプスを継続ということになっています。あと2週間ほど我慢の生活が続きます。【8/27追記】夕刻、包帯の巻き直しのため整形外科に行って来ました。前週の金曜日の時点ではせいぜい45度程度までしか曲がらなかった膝がこの日は90度近くまで曲がるようになったのは良い材料です。その一方で、内出血で青くなっている箇所が前週よりもかなり広がり、靭帯部分の痛みも相変わらずです。それと初日は右脚に隠れて気になりませんでしたが、左足もあちこち内出血だらけな上、足首を軽く捻挫していたようで、松葉杖で1日歩くと、ギプスをした右足よりも負担のかかる左足の方が先にしんどくなってしまいます。会社への往復がこんなにもシンドイものだったのかと改めて健常であることのありがたさを身にしみて感じた1日でした。
2018年08月26日
コメント(0)
人生二度目の救急搬送https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201808230001/昨晩はロキソニンを飲んで床についたせいもあってか、夜中に痛みが強くなることもなく、よく眠ることができました。朝起きてみると、腿の肉離れの痛みは大幅に軽減していました。ただ、膝の方は相変わらず腫れもあり、曲げたり伸ばしたりしようとすると、激しい痛みに襲われます。昨日より少しマシになったことといえば、足の指先の曲げ伸ばしが多少できるようになったことぐらいでしょうか。今朝は雨模様なので、カミさんが会社まで送ってくれることになりました。帰りも無理せずタクシー帰宅にしようと思います。今日一日しのいで、週末安静にしていれば、週明けにはもう少し動けるようになると期待したいです。【追記】少し嫌な雲行きになってきました。今日、職場のそばの行きつけの(いつもリハビリに通っている)整形外科であらためて診てもらいました。とっても、ここにはMRIの設備はないので最終的な結論は出ないわけですが、とりあえず医師の触診とX線による診察は、「手術をしなければならないほどではないと思うが、9月初旬まではギプスで固定して様子をみましょう。」とのことでした。ところが実際にギプスで固定する段になって、理学療法士のお兄さんの見立てはより悲観的で、「半月板を損傷している可能性がありそうですねぇ。」膝がある角度から先まったく曲がらないのは、破損した半月板が挟まってしまったことによる「ロッキング現象」ではなかろうかと。とりあえず今日のところはまだ、筋肉の強張りと患部の腫れが酷いので、いったんギプスで固定して、また週明けに様子をみましょうということになりました。いずれにしても9月初旬まではギプス生活、その間に痛みやひざの具合が改善しないようならあらためてMRI、最悪の場合は手術ということも覚悟しておかねばならなそうです。
2018年08月24日
コメント(0)
今朝がた、新橋駅から会社に向かう地下通路の階段で足を踏み外して転倒し、起き上がれなくなって、救急車で虎ノ門病院に搬送されました。人生二度目の救急搬送でした。#ちなみに一度目は↓この時です。https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201209290000/これまでも階段で足を踏み外すことはありましたが、せいぜい尻餅をついたり、足首を軽く捻挫したりといった程度でした。今回は、落下したのはほんの2〜3段だったものの、着地時に右足を突っ張って変な転び方をしたようです。右の腿に激痛が走って、それきり動くことができませんでした。踊り場で悶絶している私を見て、周囲の通勤客が何人か駆け寄ってきました。「大丈夫ですか?」「救急車を呼びましょうか?」「あ、いえ、大丈夫です。職場はすぐそはですので・・」立ち上がろうとしたものの、あまりの痛みに思わずうめき声が漏れてしまいます。右腿の筋肉が硬く突っ張っり、膝から下が自分の意思ではまるで動きません。脂汗も出て来て、「これはひょっとしたら骨折しているかも?」という不安が頭をよぎります。会社は本当にすぐそこなのですが(現場から100mぐらい)、とてもそこまで歩いていける気がしませんでした。たまたまそばを通りかかった会社の知り合いが私に気づいて、警備の担当者を呼びに行ってくれました。待っている間に、新橋駅の駅員も駆けつけて、ロープが張られ、「立ち止まらないでください〜」などと通行人の誘導まで始まって、現場はちょっとした騒ぎになってしまいました。警備の人たちが持って来た車椅子で地上に上がり、そこから救急車で虎ノ門病院に搬送されました。愛宕警察の人も一緒に来て、「後ろから押されなかったか?」と何度も聞かれました。診断の結果は、右腿の肉離れと膝の靭帯損傷。骨が折れていなかったのが不幸中の幸いでした。腿の肉離れについては1週間ぐらいで痛みは引くだろうとのことでしたが、靭帯については、レントゲンでは損傷具合がわからないため、「痛みがひかないようなら、後日整形外科であらためてMRIを受けるように」「最悪の場合は内視鏡による手術という可能性も・・」とのことでした。結局この日、救急外来のベッドで14時過ぎまで過ごしました。痛み止めの入った点滴や坐薬のおかげでだいぶ痛みは引いて来たものの、とても自力で歩行できるところまでは回復せず、病院で松葉杖をレンタルして、タクシーで帰宅しました。カミサン曰く、「転んだとき、他の人を巻き込まなくてよかったね〜。」たしかに。会社の同僚、「頭を打たなくてよかったですね〜。」そう言われればそうですね。私が思ったのは、「これが山歩きの途中だったら大変だったわ〜」ということでした。(^^;問題は明日以降ですかね。前回鎖骨を骨折したときも、救急外来では「骨に異常なし」と言われたのに、翌日整形外科に行ってみたら「あ〜、折れてますね〜」という診察でした。もし痛みが酷くなるようなら、迷わず整形外科を受診しようと思います。松葉杖はデポジットとして7000円とられましたが、返却すれば全額戻ってくるそうです。
2018年08月23日
コメント(0)
ここ2~3年ほど、花粉の季節になると時折目がかゆくなることがあって、いよいよ私の体内もアレルゲンが許容量を超えたのかと思っていました。それで先日、下の子が近所の病院でアレルギー検査を受けるのに相乗りして、私も一緒にアレルギーの検査を受けてみました。検査は血液を採取するだけ。数日後に結果が出ました。まずは下の子。案の定、スギのアレルギーがあるようです。他にシラカンバ(白樺)、ヒノキ、食物ではリンゴとキウイにほんの少し反応が出ています。もっとも高いアレルギーが出ているのは、マラセチア。皮膚に常駐するカビだか菌だかの一種だそうです。 そして私の結果がこちら。なんと、アレルギーはまったく見られなかったとのことでした!少なくともダストとスギはビンゴだろうと思っていましたが、全くもって意外でした。これらのアレルギーがないとなると、掃除のあとでくしゃみが止まらなくなったり、この時期に目がかゆくなるのは、一体何が原因なんでしょうか??
2018年03月30日
コメント(0)
2月に受診した人間ドックの結果が帰ってきました。数年続けてきた糖質制限は、昨年中旬以降完全に破綻。年間20回ペースで続けている山歩きも冬になって中断し、このところ明らかに運動不足気味でした。おまけに人間ドックの前週は風邪をこじらせて体調最悪。そんなこんなで、かなり数値が悪化しているのではないかと懸念していましたが…。 <主な指摘事項>・体重1kg増加、体脂肪率も増加(メタボリック予備群)←NEW・視野異常、眼圧 右18左22 ←変わらず・血圧 126/88 ←やや上昇・LDLコレステロール138 中性脂肪 105 ←やや上昇・HbA1c 6.0 血糖値99 ←やや上昇・GOT 26 GPT24 γ-GTP21 ←変わらず肝嚢胞 ←変わらず腎嚢胞 ←変わらず脳MRI 慢性副鼻腔炎 ←変わらず腹部CT 内臓脂肪が多い(メタボリック予備群)←NEW もっとも気になっていた血糖値に関しては、HbA1cがと6.0と前回よりまた少し上がってしまいましたが、恐れていたよりは小幅の上昇にとどまりました。(糖質制限をやめて暴飲暴食を続けていたので、もっと上がっているのではないかと覚悟していました。)肝臓の各数値についても、長年飲酒を続けているわりには、正常な数字に収まっていました。 今回もっとも心配だったのは、4年ぶりに受診した脳のMRIの結果でした。前回のMRIで「脳実質に軽度の変化(年齢相応)」という指摘を受けていたのですが、その後も毎晩、結構な量の晩酌を続けていたことで、脳の萎縮が進んでいるのではないかというのがひとつ。もうひとつは、最近夜中に頭痛がしたり、右耳に断続的に耳鳴りがあったりと、何らかの疾患を疑いたくなるような自覚症状が若干あったからです。結果的には特に大きな指摘事項は無しということで少し安心しました。(「脳実質の変形」も幸い今回は指摘をうけませんでした!)耳鳴りの原因は今回指摘された慢性副鼻腔炎によるものかもしれません。 腹部CT検査では、昨年「前立腺腫大」を指摘されましたが、今年指摘されなかったのが不思議です。ひょっとしたら、ノコギリヤシエキスのサプリが効いているのかもしれません。その代わり、お約束のように内臓脂肪を指摘されてしまいました。本格的にメタボ対策をしなければと痛感しました。 総じて、けっして良い結果ではなく、あれだけ山歩きをしても数値が上昇してしまうのか、という無力感も感じますが、想定外の指摘事項がなかったのは不幸中の幸いでした。これでも週末はそこそこ運動しているはずなのですが、平日座りっぱなしの仕事だというのがキツイところなんですよねぇ。長く続けられるような体質改善の方策を考えなければ…。
2018年03月09日
コメント(0)
私が最近飲んでいるサプリです。イミダゾール・ペプチド(イミダゾール・ジ・ペプチド)は、渡り鳥の羽を動かす筋肉やマグロの尾びれ部分などに多量に含有されているアミノ酸成分。疲労予防、疲労回復に効果があるとのこと。試しに購入して2袋目になります。効果は、まあたしかにあるような気がします。(多分にブラシーボ的なものもあるかもしれません。)ただ、このサプリ、どこのものも総じて価格が高いので、継続的に飲み続けるかは悩むところです。 ノコギリヤシエキスは、前立腺肥大による頻尿に対する効果を期待して服用。こちらはすでに数か月飲み続けています。頻尿に対する効果は、劇的にというほどでないにせよ、ある程度実感できます。就寝時にトイレで起きる回数が減りましたし、4〜5時間の山歩きでも、前の晩に水分とカフェインを控えめにしていれば、トイレに行かずに済むようになりました。(飲み始める前は、少し長めの映画鑑賞ですら、途中でトイレに立つことにならないか心配でした。)もっとも私の場合、頻尿に対する効果は、「カフェインをとらないこと」がなによりも大きいのですがね。楽天でイミダゾールペプチドを検索する楽天でノコギリヤシエキスを検索する
2018年02月22日
コメント(0)
毎年人間ドックで「緑内障の疑い、要精密検査」と指摘されるので、今年は人間ドックの前に視野検査を受けてしまいました。左目の飛蚊症が酷くなってかなり見えずらい(時がある)のも、受診を急いだ理由のひとつでした。今年の結果は、「視野の見え方や視神経の状態は変わっていない。」すなわち、一部に視野の欠損はあるものの、それが広がっている様子はなく、視神経にも緑内障的な所見はみられないとのことでした。ただし、今回は右目の眼圧が24と高めで、「将来的に緑内障に移行する可能性はあるので、引き続き毎年検査を受けるように。」との指示がありました。ブログの過去記事を読み返してみると、昨年の冬も一時眼圧が20を大きく上回っていた時期がありました。その後はおおむね20前後に落ち着いていたんですけどね。何が原因でまた上がってしまったのかよく判りません。次回は半年後に眼底検査を受診予定です。
2018年02月08日
コメント(0)
私は現在、週に2回程度、昼休みに職場の近所の整形外科にリハビリに通っています。(立ち食い蕎麦の記事が多くなっているのは、リハビリに時間を費やして、昼食の時間をあまり取れないことが大きな理由です。)途中何度かの中断はありましたが、通い始めてかれこれ2年ぐらいになります。主な症状は頸椎圧迫からくる左手の痺れです。もともと私は姿勢が悪く、証明写真を撮るときなどにも、首が曲がっていると言われていたのですが、長い年月のうちに、縮こまっている方の首の軟骨が神経を圧迫して、方から左腕、さらに小指の先に至るラインが痺れがでるようになってきたのです。加えて、一昨年末に右手小指、昨年初めに左の鎖骨を骨折したことも症状の悪化に輪をかけました。医師からは「症状が進むと、箸も持てなくなる」「そうなると手術するしかない」と脅かされています。(左手なので箸はもたないのですが。)今は毎週、首の牽引とマッサージ&電気治療を繰り替えてしています。症状は一進一退で、特に冬場は痺れに加えて凝りと痛みも酷くなっていました。ところが、ここに来て、症状がずいぶんと改善してきたのです!原因は、カミサンに薦められて買ってみたコレです。フリース肩掛け No.94 / 神戸生絲【RCP】介護用品 肩当 肩冷え対策【敬老 2015】価格:1987円(税込、送料別) (2018/2/1時点) (色はベージュとブルーもあります。)これまでは就寝の際、知らず知らずのうちに、掛布団が下がって肩が冷えていました。最初は肩掛けをして寝るのに違和感がありましたが、慣れるとこれが大変心地よく、肩が冷えないことで結果的に眠りも深くなった気がします。 職場ではモンベルの実店舗で3千円で購入したベストを着ているのですが、これがまた暖かくて気にっています。即納可★ 【mont-bell】モンベル クリマプラス100 ベスト アウトドアウエア 男性用(1106601-16skn)価格:3240円(税込、送料別) (2018/2/1時点) まあ、痺れの原因は首の歪みなので、根本的な解決にはなっていないのですが、首から肩を冷やさないことが、これほど効果的とは思いませんでした。同じような症状の方はあまりいないと思いますが、しつこい肩こりなどでお悩みの方はお試しあれ。
2018年02月03日
コメント(0)
ウメムラさんよりフーリエの15シャルム・シャンベルタン同じくウメムラさんよりラモネの13シャサーニュ・モンラッシェ 1er ブードリオット 古葡萄さんよりタルデュ・ローランの06ヌフ・デュ・パプ。赤白入荷していますエスカルゴさんの09クリスタル先週末は土曜日に府中の大國魂神社に毎年恒例のご祈祷を受けに行き、日曜日は天気次第で(丹沢の)大山にでも登りに行こうと思っていました。ところが、土曜日の夜から急激に体調が悪化。そもそも前日の金曜日あたりから腹の調子が良くなくて、嫌な予感はしていたのですが、案の定でした。酷い頭痛と腰の痛み、それに全身寒気。結局、日曜日は一歩も外に出ずベッドで寝て過ごすことに。山歩きどころではありませんでした。今朝になっても体調は回復せず。熱はないものの(私はなぜか熱が出ない体質で、この30年近く38度以上の熱を出したことがありません)、腰の周りのしつこい痛みと、腿から膝にかけて皮膚がピリピリとする感じがあり、頭痛も残っていました。大雪で交通が乱れるのを見越して仮病を使っているかのようで、ヒジョーに心苦しいものがありましたが、この体調ではとても会社で1日過ごせないと思い、休ませてもらうことにしました。風邪で会社を休んだのって、数年ぶりのことです。十中八九、ただの風邪だろうとは思いましたが、まるまる二日間寝込むというのは最近なかったことですし、この時期に会社を休むと間違いなく周囲からインフルを疑われるので、夕刻、念のため近所のクリニックを受診しました。ふだんは会社の診療所にかかっているので、地元のクリニックに行ったのはこれまた久しぶりのことでした。結果はインフル陰性。漢方薬と頓服のカロナールが処方されました。今回の漢方薬ですが、いつもの葛根湯ではなく、45番の「桂枝湯」というクスリでした。調べてみると、”「葛根湯(かっこんとう)」と違い、体力がなかったり、胃腸が弱かったり、あるいは日頃から疲れやすくかぜをひきやすいなど、病気を体の外へ追い出す力が弱い「虚証」の人や高齢者に向く薬”とのこと。そんなに虚弱体質、または高齢に見えたんですかね?それとも発熱が無かったからこちらを処方されたんでしょうか。ツムラのサイトには以下のような説明がありました。漢方では漢方独自の診断によってこうした体の状態を確認して、正常に引き戻すための漢方薬を用いて症状をとっていきます。具体的には比較的体力のある実証の人の風邪のひき始めなら、からだを温めて、発汗を促す処方が用いられます。葛根湯は体を温める代表的な薬といえるでしょう。悪寒や発熱、 頭痛がある、首の後ろや背中がこっている、汗がほとんど出ないといったタイプには、非常に効果があるとされています。麻黄湯(まおうとう)は、葛根湯よりもさらに強力に発汗を促す薬です。体力も十分あり、高熱(38.5度)、強い筋肉痛や激しい悪寒など、比較的重い風邪症状に用いられます。桂枝湯(けいしとう)は汗がジワジワ出るような軽症の風邪に用います。それに対し、体力が比較的ない年配の人、女性などに見られやすい、寒けが強い、顔色が青白い、咳、のどのチクチクする痛みがあるなどの風邪には、麻黄附子細辛湯(まおうぶしさいしんとう)が 用いられます。 このほか、咳がひどい場合は、のどを潤して咳を止める麦門冬湯(ばくもんどうとう)、痰の多いせきで不眠が続く人には竹じょ温胆湯(ちくじょうんたんとう)などがよく使われます。また、吐きけや胃のつかえ・痛みなどが起こりやすい場合は柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)が用いられます。<ツムラHPより>http://www.tsumura.co.jp/kampo/nayami/kaze01.htmlなるほど風邪で飲む漢方といってもいろいろあるんですね。帰宅時には、家の周囲も凄いことになっていました。東急渋谷駅では改札規制になっているとか。みなさんどうか気をつけて帰宅してください。p.s.薬を飲んでひと眠りしたらだいぶ体調がよくなりました。以下の写真は、20時ごろ近所のコンビニに買い出しに行った時のものです。こんなに積もったのは4年ぶりだとか。
2018年01月22日
コメント(0)
私の体にはあちこちに要経過観察や要精密検査の所見があって、胃、肺、眼、腸について、それぞれ人間ドックとは別に毎年精密検査を受けています。今日は大腸の内視鏡検査の日でした。私が初めて大腸内視鏡検査を受診したのは2003年のことです。人間ドックで便潜血の反応が出て、代々木の田坂記念クリニックというところを受診してポリープを3つ切除してもらいました。この時のポリープは7mmと、これまでの中で最も大きなものでした。翌2004年、田坂記念クリニックで再受診。ここでもポリープ1個切除。前年の見落としだったんでしょうかね?2005年の再診でいったんポリープはゼロになりました。これでひと安心ということで、3年間隔を開けて、2008年に受診したところ、再びポリープが1個発見されました。2年弱間を開けた2010年に受診した際にも1つ切除しました。2012年に腸管出血で慈恵医大病院に入院。このときの大腸内視鏡検査では、出血箇所と別にポリープが3つ確認されましたが、その場では切除しませんでした。翌年慈恵医大で受診したら、なぜかこれらのポリープはなくなっていました。 その後、職場が変わったことに伴い、会社のそばのクリニックで受診することにしたのですが、近年はやたらポリープの個数が増えていて、2015年4つ切除、2016年3つ切除、そして今回もまた3~4mmのものを4つ切除しました。切除といってもワイヤーで焼き切る「ポリペクトミー」ではなく、鉗子でつまんで取ってしまうだけなので、1~2週間禁酒しなければならなかったり、運動や旅行を控えねばならないといういうこともありません。生検の結果が出ないと本当に安心はできませんが、5mm以下の大腸ポリープががんである確率は0.5%程度ということなので、それほど心配はしていません。 問題は、毎年毎年これだけのポリープが新たに見つかるということです。これまでの合計10回の内視鏡検査で、切除したポリープの合計は17個に上ります。父親は早死だったのでわかりませんが、母は10年ほど前、前ガン状態の1センチのポリープを切除しました。大腸ガンで若くして亡くなった従兄弟もいますし、叔母の一人も数年前に大腸ガンの手術を受けました。体質的にそういう体質なのだと諦めて、毎年内視鏡検査を受けるしかないんでしょうね。あとは肉類の比率を下げるなど、食生活に留意したほうがいいのかもしれませんねぇ。
2017年12月03日
コメント(0)
割田屋さん絶賛、ボーヌ・ブレッサンド[2012]ドメーヌ・デ・クロワ同じく割田屋さんの14オリヴィエ・バーンスタインマル源さんのデュジャック・フィス・エ・ペールまだ飲んだことありませんが。湘南さんのバシュレ・モノ健康ネタで何度か書いてきましたが、私の肺には2ヶ所、小さなカゲがあります。ひとつは、右肺下部にあるもので、かれこれ20年以上前から指摘されているものです。胸部CT騒動~その1(2010年3月)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201003040001/その2https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201003060000/もうひとつは、3年前の2015年6月に初めて指摘されたもの。右肺上部の4mmぐらいのモヤッとした影です。胸部CT検査の結果(2015年9月)https://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201509100000/こちらは当初かなり心配しましたが、その後の検査で(無くなりこそしないものの)変化なしとのことで、だんだんと検査のスパンが長くなってきました。初回:2015年6月2回目:2015年9月(3ヵ月後)3回目:2016年2月(5ヵ月後)4回目:2016年11月(9ヵ月後)5回目:2017年11月(←1年後=今回)今回は前回の検査から1年間が空きました。ただ、その間、夏ごろに気管支の不調からか、咳が続いたことがあり、実は少し心配していました。この日の診療所の当番医は某医大の呼吸器科の教授。世間でも名医と言われている人です。こういう方が診療所の当番で来てくれるのはとてもありがたいことです。気になる結果は、「昨年と変わっていない。」とのことでひと安心。新たな所見も見当たりませんでした。「右下の影は石灰化しているので、まったく心配ないと思ってよい。上の影の方もあまり心配はいらないと思うが、定期的な検診はかかさないほうががよい。」ということで、次回CTは「また一年後に。」となりました。肺以外も、私にはあちこち要経過観察の所見があり、それぞれ個別に検査を受けています。(おかげで人間ドックがすっかり空洞化しています。)胃→数年前に「粘膜下腫瘍(良性)」を指摘され、以降かかりつけの病院で定期的に内視鏡実施腸→過去数え切れないほどポリープを取っている。年1回内視鏡検査受診。眼科→網膜はく離の既往歴と高眼圧、視野の一部欠損あり。 緑内障の所見ではないと言われているが、半年に一度かかりつけの眼科で検査継続。血液→高脂血症(薬服用中)および高血糖(上限ギリギリ)のため、定期的に診療所で検査。そういえば昨年の人間ドックでは、オプションの腹部CTで「前立腺肥大」を指摘されて、精密検査を受けました(結果悪性の所見なし)。致命的なものはないとはいえ、50歳を過ぎると、いろいろ出てくるものですねぇ。一体いつまで晩酌でワインを飲みつづけられることやらと思ってしまいます。次のイベントは12月の大腸内視鏡です。
2017年11月09日
コメント(0)
安いですね〜。みちのくさんの04シャトー・シトランウメムラさんよりドメーヌ・マトロの95ブラニー プルミエ・クリュ週末天気が良さそうだったので、私にしては少し遠方にあたる山梨方面の山に繰り出そうと、友人にルートや服装について尋ねたりして、周到に準備を進めていたのですが、なんと金曜日の夕刻、仕事の打ち合わせて出発間際のバスに飛び乗ろうとして、腰を捻ってしまいました。その時はまだ大したことないだろうとタカをくくっていたのですが、翌朝になると痛みが増して、ベッドから起きるのもシンドイような状態に。特急あずさのチケットを買ってしまっていたこともあって、無謀にもリュックを背負って出かけてみたのですが、渋谷駅に出たところでやはりこりゃダメだと断念して、みどりの窓口で切符を払い戻し、三軒茶屋のデニーズでモーニングを食べて帰宅しました。でもって、リュックを背負って渋谷まで往復したのがさらに症状を悪化させたようで、土曜の午後以降は、日常生活を送るのにも支障をきたす有り様。つくづく登山を強行しなくてよかったと思いましたよ(汗)。結局この土日は整骨院通いで終わりました。まあ今回は、過去に経験したような身動きが一切とれなくなるような酷いものではなかったので、ギックリ腰と書くのは少しオーバーかもしれません。たぶん1週間もすれば治ると思います。それにしても、このところ気候がよくなってさあ本格的に山歩きをするぞ、という段になって怪我をすることの繰り返し。せっかく再び軌道に乗り始めた週末ハイキングの出鼻を挫かれてしまったのは残念無念です。まずはせっせと整骨院通いをして、早めに山歩きを再開したいところです。
2017年10月02日
コメント(0)
※写真に深い意味はありません。昨年11月13日に、北高尾山稜で右手小指を骨折。以来、ギプス約一ヶ月、リハビリ二ヶ月。リハビリが完全に完了しないうちに、見切り発車で山歩きを再開してしまったのがいけなかったのかもしれません。2月25日にまた山道で転倒。今度は左肩から落下して鎖骨を骨折。この3年間で3度骨折というのも我ながらすごいと思いますが、前回の骨折からわずか3ヶ月でまた骨を折るというのも聞いたことのないような頻度です。というわけで、また約1ヶ月間のベルト固定を経て、現在もマッサージと低周波によるリハビリが続いています。昨年末以来ずっと、ギプスをしているかリハビリをしているかの日々です(^^;。鎖骨骨折といっても、ポキリと折れたわけではなくて、端っこの部分が欠けた程度でした。日常生活をする分には、痛みはさほどではなく、固定用のベルトも入浴時ははずしてよいとのことだったので、最初のうちは、骨折といってもたいしたことがなくて良かった、ぐらいにしか思っていませんでした。ところが、今回の骨折で思いのほか体が蝕まれていることに後で気づきました。日中はそれほど痛まない代わりに、就寝中、寝返りをうったり、左肩を下にして寝たりすると、痛くて目が覚めてしまいます。3月から4月前半にかけてずっと体調が悪かったのは、最初花粉症のためかと思っていましたが、おそらく夜間のこの痛みのせいで慢性的な睡眠不足に陥っていたのだと思います。加えて、昨年ほぼ2週に1回のペースで行っていた山歩きも再開できないままので、明らかに運動不足になっています。今血液検査をしたら、きっと数値はここ数年で最悪でしょう。さらに、以前からの持病だった、左腕の軽い痺れがひどくなってしまいました。原因は頚椎の神経が圧迫されることによるもので、元を正せば、私の姿勢の悪さに起因するものです。以前は冬場に時々痺れが出る程度だったのですが、最近はほぼ常時軽くしびれているよう感覚です。骨折後2ヶ月近く経過して、ようやく夜中に痛みで目覚めることもなくなってきました。山歩きはカミサンから禁止令が出ていることもあり、秋口までは控えますが、代わりに、週末少し長めのジョギングをすることにしました。まぁすべては自業自得なわけで、しばらくは、地道なリハビリや頚椎の治療(牽引とか)など、体のメンテナンスを続けるしかないなぁと思っています。
2017年04月22日
コメント(2)
大人用オムツ?違います。貞操帯??全然違います。なにやら怪しげな雰囲気のある写真ですが、そもそも足を通すのではなくて、肩から背負うものです。鎖骨を骨折して2週間。入浴時以外はずっとこのベルトをギュッと締めた状態で生活しているのです。と言っても、慣れてしまえばそれほど不快なものではありません。むしろ、猫背になって背中が丸苦なると、写真中央の部分が背中に当たってキツく感じられるので、日頃の姿勢の矯正用にもよいかもなんて思ったりもします。寝るときはさすがにジャマですけどね。最初のうちは家族に装着してもらっていましたが、今はリュックを背負う要領で、独力でつけはずしもできるようになりました。昨日のレントゲンによる診察では、「経過は順調」とのこと。ただし、ベルトはまだ月内いっぱい装着しつづけなければならなそうです。まあまだ2週間ですし、1ヶ月は仕方ないですね。この3年で3回目ともなれば慣れたものです(笑)。早く回復して、また(性懲りも無く)山歩きをしたいです。が、カミサンがそう簡単には許してくれないだろうなぁ。
2017年03月16日
コメント(0)
見苦しい写真ですみません。先日転倒して骨折した際、左の腕にも大きな傷ができてしまいました。当日や翌日は骨折部分にばかり目がいって、あまり気に留めてもいなかったのですが、三日目になっても相変わらず傷口がジュクジュクとしています。化膿させると厄介かなと思い、診療所で相談してみたら、これがいいよと勧められたのが表題のキズパワーパッドです。絆創膏と聞いて思い浮かべるのは、写真左側のいわゆるバンドエイド(商品名ですが)ですが、「キズパワーパッド」はバンドエイドと同じく、ジョンソン・エンド・ジョンソンの商品名で、ハイドロコロイド素材絆創膏というものなのだそうです。いわゆるスタンダードな絆創膏は、傷口を消毒し、乾かして、かさぶたを作ることによって傷が治るのを助けますが、こちらは全く異なります。絆創膏自体がウエットタイプのパッドになっていて、潤いをたもったまま傷口をしっかり覆います。傷口から出てくる体液を吸収すると、その部分が白く膨らんで、それがかさぶたの代わりになるそうです。傷口の細胞組織の治癒力を高めるために、消毒液の類は使ってはいけないのだとか。また貼る時も、湿らせた状態で貼るほうが良いそうです。なんだかんだで発売されて10年ぐらい経っているようですね。トラディショナルな絆創膏に比べると単価も高いし、傷の状態などによって、どちらがよいかはケースバイケースのようですが、このようなコロンブスの卵的な製品が出ているなんて、世の中進歩しているんだなぁと、妙に感心してしまいました。ちなみに、職場に戻ってこの話をしたら、みな「何を今さら?」という反応でした。知らなかったのって私だけ??バンドエイド キズパワーパッド ふつうサイズ 10枚[ケンコーコム バンドエイド(BAND-AID) ハイドロコロイド素材絆創膏]【jj05ba】【あす楽対応】価格:740円(税込、送料別) (2017/3/5時点)楽天でキズパワーパッドを検索。
2017年03月07日
コメント(0)
もうなんというか、笑うしかないのですが、またしても骨折してしまいました。生涯4度目。この3年間で3度目。1回目は肋骨2本、2回目は右足甲を剥離骨折、3回目は右手小指。ようやく小指が治ったと思ったら、、、今度は鎖骨です。転んだ瞬間、前回の小指と同じような痛みがあり、うわぁ、こりゃヤバイなぁと思いました。左の肩と肋骨がズキズキ、加えて左腕に大きな擦過傷。周囲の筋肉が硬直してカチカチ。肋骨を打ったせいか、息苦しさも。その日のうちに救急外来を受診してレントゲンをとってもらったのですが、結果は「骨は折れていない。打ち身ですね。」とのこと。それで、いったん安堵したんですけどね。翌日になっても肩の痛みが続くので、念のためと思って、いつもの整形外科を受診したところ、医師曰く、「どこから転びました?」「左の肩からです。」「では、このへんは痛くありませんか?」「う、少し痛みます。」「よく折るところなんですよ、ここ。とにかくレントゲンを撮ってみましょう。」で、結果は、、「鎖骨の端っこが欠けて、少しずれてしまってますね。押し込んで元の位置に戻して、固定しましょう。」さすが専門医ですね。的確な診断でした。で、骨折している部分をグリグリとやられて(小指の時もでしたが、これがかなりイタい)、幹部をテーピングで圧迫、さらに上からリュックの肩当てのようなコルセットで固定されることになりました。もっと患部が可動部に近いところだったり、複雑な折れ方をしていたら、手術となって長期離脱を覚悟しなければならなかったかもしれません。そういう意味では不幸中の幸いでした。↑スマホで自撮りしてみましたが、写真ではよくわかりませんね。カミサン曰く「冴羽獠(シティハンター)のしているホルスターのホルダーみたい」。って、もっとわからない。これをしたまま寝るのはかなりキビシイですが、自業自得と諦めます。次のレントゲンの予定が3月15日。まあその前にテーピングがはがれてくるでしょうから、そのときはまた来てくださいと言われました。病院のスタッフの方々は、「え、またですか?」といって笑いを堪えている様子でした。まぁそうですよね。小指を骨折したのが、昨年の11月初旬。わずか4ヶ月で2度骨折しているサラリーマンって、珍しいよなぁ。ちなみにこのコルセット、Yシャツを着てしまえば、まず外からはわかりません。なので、会社では黙っていることにします。(^^;
2017年03月02日
コメント(0)
昨年末の人間ドックでひっかかっていた項目の再検査がようやくすべて終了しました。今回は、今までの血液、胃、大腸、眼に加えて、オプションで受診した腹部CTにより「前立腺腫大」を指摘されました。泌尿器科で念のためPSA検査による前立腺癌のスクリーニングをしましたが、数値的には余裕でシロとのことで、安心しました。ただ、前立腺自体はかなり大きめとのこと。夜間に必ず1~2回トイレに起きてしまうのもこのせいかもしれません。個人的には、トイレのない山歩きのルートで難儀するんですよねぇ。そして昨日はいつも罹っている眼科で視野と眼底の精密検査を受けました。視野異常と高眼圧は毎年ドックで指摘されている項目で、定期的に検査も受けています。しかし今回に限っては、眼圧が26(前年22)と急激に悪化しており、なおかつ視野も見えない箇所が広がっているとのこと。ドックの報告書にも「緑内障の疑い」と明記されてしまいました。それに加えて、年明けあたりから左目の中心部から少し左に寄った辺りに輪ゴム状の巨大な「飛蚊症」ができてしまい、見ずらいことこの上ない。過去二度患っている網膜裂孔の再発が疑われる状態でした。ところが、私が十数年来通っていて全幅の信頼を置いている新橋の眼科は、最近やたら混んでいて、視野検査はなんと一ヶ月待ち。それでこんなタイミングになってしまった次第です。もっとも、多少間隔が開いたことで結果オーライだったかもしれません。この日の眼圧は通常の値に下がっていました。診断結果は、「左目の視野の欠損箇所が若干増えているが、それは飛蚊症の影響ではないか。視神経の状態にも問題はなく、緑内障的な所見ではない。」というものでした。瞳を開いての眼底検査でも特に問題となる所見はないとのことで、飛蚊症の鬱陶しさについては、「加齢によるもので、慣れるしかない」。次回は、眼底検査を半年後、視野検査を一年後に受診することになりました。どのみちコンタクトレンズの処方で眼科には行かねばならないので、なにかあればこまめに診てもらうようにしようと思います。あちこち病気のオンパレードのような体ですが、とりあえず致命的だったり深刻な状況に至っているものがないのが救いですわ。
2017年02月22日
コメント(0)
1月19日(木)下の子が熱を出したのが発端でした。午後にカミサンからLINEで、病院につれいてったら、インフルエンザと診断されたという連絡が。下の子はふだんまだカミサンと同じ部屋に寝ているのですが、この日は「可哀想だ」と主張するカミサンを振り切って、一人部屋で寝かせました。1月20日(金)翌金曜日、私の隣の席の同僚が体調が悪いといって、午前中に診療所に行ったら、「インフルエンザ」との診断で即帰宅&5日間出勤停止に。聞くところによると、前日から体調が悪くて診療所に行ったのだけど、診療所が混んでいたので受診せず、そのまま立食パーティにも参加していたとのこと。それって…。午後になって、今度はカミサンからLINEで、「調子が悪くなって病院に来ている」との連絡。ああ、これで週末の予定はすべてキャンセルだなぁと諦観する私。この日は部の新年会があり、少し遅めに帰宅すると、カミサンは下の子ともどもすでにダウン状態。結局、隔離している下の子の部屋にカミサンも移動してもらって、私と上の子とで別室で寝ることにしました。1月21日(土)カミサンが完全にダウンしているので、朝から洗濯と炊事、食事の用意に奔走。カミサンと下の子は熱も高く、かなり辛そうでした。食事はスポーツドリンクとプリン、ヨーグルトのみ。二人ともほとんど部屋から出てくることがなかったので、私があれこれと御用聞きに奔走しました。上の子(と私)の食事はレトルトなどを駆使してなんとか乗り切りました。1月22日(日)下の子は時折居間に下りてこれるようになりましたが、カミサンはまだ起きることもできず。それに加えて、なんと今度は上の子が喉が腫れて節々が痛むと言い出しました。急遽休日診療しているクリニックをネットで検索して受診。このままでは私が発症するのも時間の問題だと思ったので、病院で上の子だけでなく、私も「イナビル」を予防投与してもらいました。聞けば上の子は前日夜の2時過ぎまで友達とLINEをやっていたとのこと、なんという無防備さ・・。晩飯はスーパーで買ったおでんやうどん、サラダなどで済ませました。私以外の家族3人がインフルに罹ってしまったので、私の寝る部屋がなくなり、結局居間で寝袋で寝る羽目になりました。よく眠れなかった上に朝方寒くて参りました・・。この三日間、さすがにワインは飲めませんでした。家事と看病に明け暮れた週末でした。1月23日(月)朝イチの会議を欠席するわけにいかないので、通常通り出社しました。職場ではさらにひとりインフル発症で二人欠員。これはこれで結構キツイものがありました。ちなみにこの同僚は、金曜日の会議や新年会で隣の席だった方でした。最初にインフルを持ち込んだ下の子はようやく熱が下がりましたが、まだ体調は戻らない様子。なお、下の子の通う中学は結局学年閉鎖になったとのこと。カミサンはなんとか部屋から出てこれるようになり、最低限の家事はこなしてくれました。上の子は早めにイナビルを投与したのがよかったのか熱は37度台で推移。会社を17時前に早退して、スーパーで夕食を買って帰宅しました。この日も居間で寝袋で就寝。前日より慣れたとはいえ、相変わらず熟睡できませんでした。手洗いやうがい、部屋の湿度管理など、インフルがうつらないよう精一杯の防衛はしているのですが、就寝環境の悪さがそれらを帳消しにしている感じでした。1月24日(火)下の子はほぼ回復。カミサンもどうにか家事をこなせようになり、我が家の危機もなんとか峠を越えました。もっとも、上の子だけは鼻水がひどく、熱もまだ下がりません。私はといえば、三日ぶりにベッドで寝ることができました。少し落ち着いたので、気分転換にワイン(ルイ・ロデレール2008)を飲んでみましたが、自分の体調もあってか、まったく美味しく感じられず、開けたことを後悔しました。1月25日(水)前日ベッドで寝たことで、私の体調はだいぶ整いました。カミサンもほぼ復活。下の子は回復しましたが、学年閉鎖のため、部屋でゴロゴロしてすごしたようです。上の子はまだ体調が悪そうでした。職場は相変わらず2名欠員で結構忙しかったのですが、それでも会社にいるほうがよほど楽だなと実感しました。夜は晩酌でルイ・ロデレールの残り半分を開けました。好きな銘柄なんですけど、楽しめなかったのはやはり体調と慌しい気分の問題ですかね。1月26日(木)上の子の担任から電話があり、上の子のクラスも学級閉鎖になったとのこと。上の子はまだ鼻がグズグズでなかなか登校のメドが立たなかったので、よいタイミングでした。下の子はこの日久しぶりに登校したと思ったら、また学級閉鎖になったとのことで2、時限目が終わったところで帰宅。なんだかなぁ。職場では一名この日から復帰しました。夜はパーティがあって、深夜帰宅。1月27日(金)朝からなんとなく体の重さとダルさを感じましが、あと一日ということで気合で乗り切りました。上の子はほぼ治りましたが、学級閉鎖中のため、次回登校は月曜日。下の子もこの日まで学級閉鎖。私は二日続けて夜に飲み会があり、帰宅は12時を回っていました。帰宅したら、上の子がまだ起きていてLINEをやっていました。1月28日(土)下の子はこの日登校。上の子もほぼ治って家でゴロゴロ。私はとりあえずゆっくり寝たおかげで、前日のダルさもなくなりました。ただ、少しばかり喉が痛むので、明日も山などには行かず、ゆっくり静養することにします。私以外の家族全員、それに職場の近くの人が2名罹患という最悪の環境でしたが、とりあえずここまで乗り切ることができました。それにしても、家族が全員ほぼ同時に感染したというのはまったくもって初めてのことで、なかなかシビれる経験でした。おそらく私の中にもとっくにウイルスは入ってきているのだと思いますが、発症せずにすんでいるのは、予防接種を受けていた(ちなみに家族でインフルの予防接種を受けていたのは私だけ)のと、イナビルを予防投与したからではないかと思います。来週は仕事で大きなイベントが二件続きます。なんとか無事乗り切りたいと思います。。
2017年01月28日
コメント(0)
11月13日に骨折した右手小指。先週の火曜日(12月6日)にレントゲンをとって、「経過は順調」とのことなんですが、今だギプスがとれません。今回の骨折は指がポッキリ折れたものではなくて、関節の端っこが割れてしまったものでした。医師いわく「折れ方が悪い」とのことで、手術こそせずに済みましたが、時間がかかることは覚悟しなければならないそうです。とりあえず今週末のレントゲンの結果次第で、少なくとも取り外しのできるギプスには変えてもらえそうなので、まずはそれを期待して待つことにします。それにしても、骨折はこの10年で3回目。30代までは骨を折ったことなど一度もなかったのに、年齢とともに骨が弱ってきてるんですかねぇ。ちなみに前々回は肋骨2本、前回は右足甲の剥離骨折でした。今回は右腕がまるまる逝ってしまったわけでないのが不幸中の幸いでしたが、それでも利き腕ということでやはり不便は免れません。何に不自由しているかといえば・・・1.PCの操作。なんといってもこれです。ブラインドタッチができないのはひどくストレスがたまります。2.筆記。メモやノートは右手と左手で半々ずつぐらいでとってます。右手だと筆圧がかけられず、左手だとミミズの這ったような字になってしまい、どちらもどちらという感じです。まあでも、左手で書くのは一種の脳トレになってよいのかもしれません。3.食事。ほとんどの場合、左手で済ませてますが、そばなどの麺類を食べるとときには難儀します。先日そば屋のカウンターで外人と隣り合わせになりましたが、明らかにあちらのほうが箸使いが上手でした(笑)。4.コンタクトのつけはずしできないことはないのですが、固定した小指薬指のツッパリがひどく邪魔になるので、この1ヶ月はメガネで生活しています。5.風呂。風呂については、前回の右足骨折時に学習しまして(笑)。世の中には便利な入浴用グッズがあるんですよね。【ネコポス】M60 成人用 半腕【骨折入浴用防水プロテクター(リンボ)】価格:2592円(税込、送料別) (2016/12/8時点)必需品です(笑)。6.ワイン関連。シャンパーニュの抜栓は右手の3本でコルクを押さえて、左手でボトルを回すことでなんとかなります。普通のコルクは瓶を股ではさんで固定して左手で抜栓しています。グラスはもともと左手で持つことが多かったので、特に不自由はしていませんが、包帯を濡らすわけにいかないので、洗うときに不自由します。それで先日木村硝子のシャンパーニュグラスを誤って割ってしまいました。あと、包帯に赤ワインをこぼして翌日病院に行ったら、「あれ?出血してますね?」なんて言われたりもしました(笑)。7.靴紐。意外に不自由しているのがこれですね。強く結べないので、歩いているうちにほどけてきて、無茶苦茶ストレスがたまります。8.アマゾンなどのダンボールの開梱。右手が使えない分、左手を酷使することになります。力任せに左の指で開けたりを繰り返していたら、左手の小指が軽い捻挫のような症状を呈してきました。9.その他足を折ったときほどではありませんが、知らず知らずのうちに体のバランスを崩していたようで、ここにきて腰痛が酷くなってきました。というわけで、最近は左手も痛いし腰も痛いしでなりシンドイです。このようなことも、治ってしまえば酒の席の笑い話になるんですけどね。なんとか年内にはギプスがとれるといいなぁ。。
2016年12月14日
コメント(0)
本日受診した人間ドックで、血液検査の結果が速報で出てきたのですが、、、γGTP 19(←19)GOT 24(←23)GPT 31(←24)空腹時血糖値 103(←99←101←108←106)HBA1C 5.9(←5.7←5.9←5.7←5.9)LDLコレステ 128(←116←128←123←94) ※薬服用中中性脂肪 174(←71)今年に入って糖質制限を事実上中止した一方で、先日の骨折でそれまで毎週のように通っていた週末の山歩きをすることが出来なくなってしまいました。なので、今回の血液検査の結果は厳しいだろうなぁと予想していましたが、案の定、というか、判りやすすぎる結果です。順当過ぎるほど順当に各数値が悪化しています。やはり食事制限だけとか、運動だけで数値を長期間維持するのには無理がありそうです。これからは適度な節制と運動の組み合わせを意識しなければならなそうですが、そのさじ加減が悩ましいところなんですよねえ。
2016年11月30日
コメント(2)
orz・・・
2016年11月16日
コメント(2)
割田屋さんのボノーデュマルトレ。00&07年コルトンシャルルマーニュ同じく割田屋さんのオリヴィエ・バーンスタインフィッチさんでルイ・ラトゥールの02サントーバン・ブランが2k台です湘南さんの13オリヴィエ・ジュアン2013年から約3年間、糖質制限を続けてきました。短期間のうちに痩せられて各種指標も好転しましたが、私の場合、続けるうちにどうも体に力がみなぎらないというか、いまひとつ体調がさえないことが多くなりました。それでだんだんと制限を緩めるようになって、2016年も半ばにさしかかった今では、もうほとんど制限をしてないに等しい状態です(甘いものも結構食べています(^^;)というか、山歩きをするようになって、あらためて炭水化物の素晴らしさを実感しているところもあります。山頂で食べるおにぎりや、ガス欠状態になったときに口にする甘いものの美味しさと言ったら‥。本当に食べたものがエネルギーになるのを実感できます。というわけで、一日三食モリモリと食べている昨今、今回の血液検査はいったいどんな数値になっているんだろうと、恐る恐る結果を聞きにいったわけですが‥。γGTP 19GOT 24GPT 24空腹時血糖値 99(←101←108←106)HBA1C 5.7 (←5.9←5.7←5.9)LDLコレステ 116(←128←123←94) ※薬服用中中性脂肪 71上記以外もすべての数値が正常値。これぞまさに山歩きの成果といえるでしょう。かなりの量を食べるようになったにもかかわらず、数値が改善したのは、脚などを中心に筋肉量が増えて、代謝が上がっているためだと思います。今までだって、何年もの間、週末には土日で合計10キロ程度のウォーキングを続けてきているのですが、やはり標高差のある山歩きの10キロと平地の10キロとでは全然違うということなんでしょうね。問題はこれからの数か月です。梅雨を過ぎて盛夏のあいだはたぶんほとんど山あるきをする機会は無さそうなので、その間、筋肉が衰えないようにトレーニング等を続けるようにしなければならないのでしょうね。
2016年06月08日
コメント(2)
朝起きてみると、右の耳になんだか物が詰まったような違和感があります。綿棒を突っ込んでみたら、血の混じったドロリとした透明な粘液のようなものがついていました。ギョッとして(というか、実は思い当たる節はあったのですがね)、職場の診療所の耳鼻科に行ってみました。先生曰く、「かなり派手に傷ついてますね~。」「耳かきでゴリゴリとやりませんでした?」ハイ、やりました。というのも、どうにも耳が痒くて仕方ないのです。理由は判っています。シュアのカナル型イヤホンをしたまま夜寝てしまったら、外耳部分がかぶれてしまったようで、それ以来痒いのです。SHURE(シュア) SE535 Special Edition (SE535LTD-J) 高…価格:63,490円(税込、送料込)↑ちなみにコレ。私が購入した時は3万台だったんですが、なんでこんなに値上がりしているんですかね~。「まだ外耳炎にはなっていない、しばらく放っておけば治るでしょう。」とのことで大事には至りませんでしたが、イヤホンは当面禁止と相成ってしまいました。でもって、これが意外にツライ。朝晩、電車の中で音楽を聴くのが習慣になっていたので、それができないというのは想像以上のストレスです。結局、こんなものを買ってしまいました(^^;ソニー MDR-ZX330BT(Bluetoothワイヤレスステレオヘッドセット) (MDRZ…価格:9,050円(税込、送料込)ちなみに今朝あらためて観察してみたところ、田園都市線の中でイアホンをしている人は3~5人に1人ぐらいの割合と感じますが、ヘッドホンをしている人はそれこそ50~100人に1人ぐらいしかいないようです。スーツ姿で着用するのは若干勇気が必要です。もっとも、本人が思うほど周囲は気にしないようですが。(笑)
2016年03月18日
コメント(0)
2月の末に受診した人間ドックの結果です。身長・体重:変化なし体脂肪:C 25.2(←22.6←20.7)視野異常:C (変わらず)血圧:B 131/87 (変わらず)LDLコレステロール:F 128(←123←94) ※薬服用中空腹時血糖値:B 101(←108←106)HbA1C 5.9(←5.7←5.9)その他:胆のう胞、腎のう胞 (いずれも評定はB)ということで、心配していた血糖値については、上限ぎりぎりながら、昨年と変わりませんでした。一方で2013年から続けてきた糖質制限の習慣が瓦解しかかっていることで、コレステロールと体脂肪が順当に?上昇してしまっています。糖質制限は、短期間のうちに痩せられて各種指標も好転するのですが、私の場合、長年続けるうちにどうも体に力がみなぎらないというか、いまひとつ体調がさえないことが多くなりました。それで昨年あたりから制限を緩めて、3食のうち1食は糖質制限無しにしたところ、明らかに体調がよくなりました。最近は糖質制限食を朝昼晩のうちの1食だけにとどめて、他の2回は普通に炭水化物も摂取しています。(それどころかちょこまかと甘いものまで食べるようになってきています(^^;)いずれにしても、白米やパンなどの主食抜きの糖質制限をこの先永続的に続けるのは難しいと最近痛感しています。かといって単純にカロリー制限をしても体調の悪化を招きがちなので、積極的に運動をして筋肉量を増やし、代謝を上げる方向にシフトしようと思っています。人間ドックとは別に受診した胸部CTについては、2箇所の小さな影は6ヶ月前と変化なし、次回は一年後でよいでしょう、ということになりました。大腸内視鏡では、小さなポリープを4つ切除。胃の内視鏡では、粘膜下腫瘍の大きさは一年前から変化なし、とのことで、引き続き経過観察となっています。なんだかんだんといろいろ所見はありますが、とりあえず致命的なものはなかったことで、少しホッとしました。課題は食生活と運動ですね。
2016年03月16日
コメント(2)
この記事を書いたのが2012年のこと。↓前歯を抜いたhttp://plaza.rakuten.co.jp/szwine/diary/201211070000/3年が経過しました。抜歯した箇所はブリッジにしていて、通常の食事には問題は無いものの、硬いものを噛みぎるときなどはやはり少し怖いので、反対側(左側)の歯で噛むようにしていました。その積み重ねなのかもしれません。今月になって、左下犬歯のあたりの歯茎にポコンと丸い膨らみが見つかりました。レントゲンをとると患部のあたりが黒くモヤッとなっています。歯科医曰く「骨が一部溶けて膿がたまっている。細菌感染したか、あるいはどこかの歯の根にヒビが入ったのかもしれない。」ということで、抗生物質を飲んで一週間ほど様子を見ました。ところが1週間たっても状況は改善せず。とりたてて自覚症状があるわけではないのですが、患部を押されるとジワッとした不快感があります。悩んだ末、歯肉を切開して膿を抜いてもらいつつ、原因を探ろうということになりました。歯の治療では何度と無く修羅場をくぐってきた(笑)私です。歯茎を切ったり縫ったりしたことも何度となくあります。今回もそんな感じで、チョイと切ってシュッと膿を抜いて、ひと針縫うだけだろうと高をくくっていました。ところが。今回の処置はキツかったです。なにをしたかというと、左下の歯茎を切って、歯三本分ぐらいベロンとめくって、内部の根っこや骨の部分を洗浄したり磨いたり削ったりして、そのあとで歯茎を縫合するというものでした。小一時間ぐらいかかりました。結果、そのうちの一本の歯根の隅のほうに亀裂が出来ていたことが原因だとわかり、再発して酷くなるようなら抜歯するしかないですね、というなんともやるせない顛末でした。右上の前歯をブリッジにしたことで、硬いものを噛むときなどに左側の歯ばかりを使っていたのがよくなかったのかなと思います。さらに、縫合した傷口が、二日たった今日になってもまだかなり腫れていて、しくしくと痛みます。この分だと、今週末の山歩きは難しそうです。いずれ抜歯しなけれならないのであれば、なにも今の段階でこんなに辛い思いをするまでもなかったのでは、と若干やるせない気持ちもありますが、今回ここまで思い切って処置してもらった結果がこの先どうでるかは、今しばらく様子をみたいと思います。
2016年02月24日
コメント(6)
検査ネタや病気ネタは、後々「あれっていつのことだったっけ?」というときに検索できて便利なので、今回も備忘録替わりに記します。年末12月24日に大腸の内視鏡を受診しました。3年前に腸管出血で入院、その際の内視鏡でポリープ数個を発見するも、この時は切除せず。翌年、つまり2年前に再度内視鏡検査をしたところ、ポリープは見つかりませんでした。前年のポリープがなくなっていたというのは、退院後食生活等を見直したことがよかったのかもしれません。今回は2年ぶりの内視鏡だったのですが、結果は「小さいポリープがたくさんあります。」とのこと。(--;そのうちの4つを切除して、3つを生研に回したそうです。生研の結果は年明け早々に出ました。診療所から呼び出された時には焦りましたが、結果は「腺腫」とのこと。また一年後に内視鏡を受けてください、ということになりました。腸の内視鏡を受診したのは今回が7回目。最初は人間ドックで「便潜血」を指摘されたことがきっかけでした。このときにもポリープを3個切除。翌年、もう一つ切除。なんだかんだでこれまで累計で8個ポリープを切除したことになります。もっとも今回のものは最大でも4ミリの小さなもので、あまり気にしなくてもよいもののようです。そうは言われても、雨後の筍よろしく、次々にポリープができるのは気持ちのよいものではありません。どうも私の場合、脂っこい食事が多くなるとポリープができやすい傾向にあるように思います。このところまた食生活が乱れてきているので、ここらで正せという啓示かもしれませんね。あとは、最近取り組んでいる酒量の削減と、「週休3日以上」の徹底ですね。(^^;
2016年01月19日
コメント(0)
9月26日 洗足池を散歩していて木の根につまづいて足を捻る。10月5日 整形外科に行ってみたら、右足首の甲とくるぶしの間の部分が剥離骨折しているとの診断。以降、包帯とテーピングで固定。10月29日 固定を解除し、リハビリを開始。リハビリ開始後2週間が経過しました。リハビリといっても、整形外科でやることといえば、低周波を当てるのとマッサージとを一日おきに繰り返すだけ。それでもここに来て、ぐんぐんと回復してきているのが自分でもわかります。日常生活を送るにはほぼ不便はなくなりましたし、傍目から見ても、骨折治療中とはわからないと思います。ただ、前回も書いたように、右足をかばって歩く習慣がついてしまったせいか、怪我する前のように右足でグッと踏ん張ることができないんですよね。思い切りダッシュしたりとか、右足でつま先立ちしたりするのはまだ少し怖い感じがします。通常、固定していた期間の倍ぐらいの期間をリハビリに充てなければならないとのこと。焦ってここまでの苦労を棒に振ることがないよう、「急がば回れ」でいきたいと思います。
2015年11月12日
コメント(0)
会社帰りにローソンでアサヒのゼロを買ったら、アジア系の店員がたどたどしい日本語でレジの液晶画面を押せと言って来ました。なにかと思えば、「私は20歳以上です」という年齢認証のボタンでした。私を見て未成年だと思う人は、一千万人を超える東京都民の中にひとりもいないと思うのですが…。というか、その前にノンアルコール飲料でなんで年齢認証しなきゃあかんのか。よくわかりません(笑)。まあ目くじらを立てるようなことでもありませんが。閑話休題。剥離骨折した右足首のその後ですが、昨日包帯がとれ、今日にはテーピングもはずしてよいということになりました。もっともこれで治ったのかといえば、決してそうではなく、「まだ7割ぐらい。」とのことでした。レントゲンの写真を見せてもらったところ、剥離した部分はモヤモヤっとなっていて、まさにだんだんと骨が元に戻ろうとしている途中という感じでした。それよりも驚いたことは、経験した人からは言われてましたが、3週間固定していただけで、足首や腱がすっかり固く動かなくなってしまっていることです。電車に駆け乗ろうとダッシュでもしようものなら、アキレス腱がピキッと音を立てて裂けてしまいそうです。一朝一夕に元に戻るものではなく、根気よくリハビリを続けなければならないとのこと。「人にもよるが、固定した期間の2~3倍」の時間が必要なのだそうです。まだまだ先は長そうです。ちなみに、今回の骨折で、生命保険からは5万円出ることになりそうです。日ごろ支払っている保険料を思えば、まるで「スズメの涙」ですが、日々の包帯交換やリハビリ、診察等積み上げていくとちょうどそのぐらいの額になりそうなので、何も出ないよりはずいぶんとマシ、というか精神衛生上好ましいです。もっとも保険金が出たら出たで、まんまそれがワインに…って、そんなことはありませんから!
2015年10月29日
コメント(0)
最近、そう自問自答することがよくあります。川島なお美さんが亡くなったことには大変なショックを受けています。川島さんとは面識はありませんでしたが、エキスパート資格を取得したのが同じ年でした。(99年)彼女は主にアカデミー・デュバンに通っていたようでしたが、私が通っていた自由が丘ワインスクールの講座にもいらしていたことがあって、講義終了後に熱心に質問していたのを覚えています。これまで飲んできたワインのランクは全然違うと思いますが、頻度や酒量についてはよい勝負でしょう。年齢的にも近かったし、私自身、経過観察中の所見があることもあり、とてもひとごととは思えません。そんなところに、昨日はこんねネタが紙面をにぎわしていました。加工肉に「発がん性認定」…WHO外部組織http://www.yomiuri.co.jp/world/20151027-OYT1T50061.html?from=ytop_main5ではアルコールはどうなのだろうと、あらためて検索してみました。アルコールと癌(がん)http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.htmlhtml→WHO(世界保健機関)の評価(2007年)では、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因となるとされています。→男性に発生した癌全体の13%が(エタノールで)週300g以上の飲酒に起因すると概算されています。こんな記事もみつけました。認知症のリスクも増加!? お酒を飲み続けると脳が萎縮って本当?http://news.livedoor.com/article/detail/4482468/→1日2合以上の飲酒で普通の人より10年早く脳萎縮が進行し、有意差が出ると言われております。頻度の面でも酒量の面でも、私はアウトです。これまで辛いときやシンドイ時に何度もワインという趣味に助けられてきたので、決して悔いているわけではないのですが、いかんせんこの2~3年、野放図に飲みすぎました。このままではいけないと思いつつも、一切酒を断つような覚悟も決意も気力もないので、現実にはだんだんとペースを落としていくしかないのかと思います。具体的には、~週に四日、本数にして二本(二日で一本)に留め、残りの三日は休肝日とする。または~一本を三日に分けて飲み、週に四日休肝日にする。といったあたりが落としどころかなと思っています。三日で一本では酒量的に物足りないのですが、上の文献等を読むと、一日あたり二合までに留めておくのがよいらしいです。とはいっても、ワインの場合、保存性の面で三日目はちょっとキツいですよね。・・悩ましいです。
2015年10月28日
コメント(2)
当ブログの人気コンテンツのひとつ、健康ネタ(笑)。備忘録をかねて、骨折後の状況をを記しておきます。(こうしてアップしておくと後年振り返るときに便利なのです。)9月26日 洗足池を散歩していて木の根につまづいて足を捻る。10月5日 痛みがいつまでたっても引かないので、整形外科に行ってみたところ、右足首の甲とくるぶしの間の部分が剥離骨折しているとの診断。その後の処置としては、ギプスは使わず、テーピングと包帯グルグル巻きで固定して今に至ります。本来はギブスで固定してしまったほうが治りは早いそうなのですが、そうすると靴を履けず、松葉杖を使わねばならなくなるので、仕事や日常生活にかなり差し障る。骨折といってもまあそこまでのものではないので、完治に時間はかかるが、テーピングと包帯による緩めの固定にしようという判断でした。固定が緩いので、歩こうと思えばわりと普通に歩けてしまいます。しかしそれでは意味がないので、なるべく足首を使わずに、右足を引き摺るようにして歩いてくださいとのことでした。やってみると、これが結構ツライ。何がツライって、右足をかばう分、腰や左足など、他の部位に負担がかかりまくるのです。負担軽減のためにT字ステッキを使ってみたりもしましたが、慣れないものを使ったおかげで今度は腕や肩までが痛み出す始末。わずか2週間で体がガタガタになりました。もっともこれについては、週末にマッサージに通ったおかげで、かなり楽になりましたけどね。もうひとつ面倒なのは入浴です。慣れないうちは、浴槽の出入りのときに転びそうになったりもしましたが、さすがに最近は慣れてきました。毎回、コンビニのビニール袋に足をつっこんで、膝下の部分でガムテープをぐるぐる巻きにして入っています。いろいろ試しましたが、これが一番お手軽です。ところがそうやって入っても、やはり少しばかり包帯が湿ってしまうんですよね。包帯は整形外科でほぼ毎日交換してもらっているのですが、風呂から上がって湿ったまま床につくので寝ている間に蒸れてしまうようです。最近はとにかく患部が痒くて仕方がない。テーピングを交換してもらったら、足の裏を中心に皮膚が派手にズルムケていました。何がツライって、これが一番ツライです(泣)。秋晴れの週末が続いているのに、どこにも出かけられないし、週末の日課となっていたウォーキングもできない。痛めたのが右足なので、クルマの運転もできない。カメラを買い替えたというのに、撮影するものときたら、ワインのラベルばかりです。整形外科の先生からは、「たぶん次回の診察時に包帯はとれると思います。」と言われています。ここ数日は調子もよく、痛みもほぼなくなっているので、もう少しの我慢かなと思います。とはいえ、骨折の部分自体はまだ完全にはくっついていないと思いますし、足首を使わない生活をずっとしてきたせいで、無理をするとすぐにアキレス腱を痛めそうです。焦らず時間をかけて怪我前の生活に戻してゆく必要がありそうです。。
2015年10月26日
コメント(0)
全198件 (198件中 51-100件目)