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サイド自由欄
『現在は過去の結果であり，未来の原因である。』・・・自分の人生に責任を持って生きよう。
『昨日の我に今日は勝つ』と『今日の我に明日は勝つ』・・・どちらが好きですか？
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夢と目標と手段と
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やる気が出ない人へ
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イタリアン（DUCATI）からジャーマン（BMW）に変わりました。 やりたいことを やりたいときに やりたいように やるために・・・
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2009.11.13
テーマ： ダイエット日記(23846)
カテゴリ： 南亭骨怠の生活
１０月から，カプサイシンダイエットを続けている。食事量も減らし，筋トレを続けているおかげで，２週間で１ｋｇのペースで体重が落ちていた。
以前（９年間かな）の，卓球＆カプサイシンダイエットでは２ヶ月で１３ｋｇの減量に成功していたけれど，今回は，体を動かす機会が少ないから，無理せずゆっくりのダイエットにしています。
ところが！！！です。
今週一週間で５ｋｇの減量です。
昨日は体重計がおかしくなったのだと思いました。しかし，息子達の体重は変っていない。俺の体重だけ５ｋｇほど減っている。
息子達の入院で，晩ご飯を食べる機会を逃して，晩ご飯を食べずに寝た日が一日。
朝早く病院に行くために，野菜ジュースだけの朝食だった日が二日。
診察券を出すために早く家を出たのと，他の家族が寝ていたことで飲むヨーグルトだけの朝食だった日が一日。（今日です）
その他，睡眠時間が４時間から５時間だったことも影響しているかな。
でも，今週は筋トレをほとんどしていない。筋肉も減っているような気がする。それではダメだな。家にある，とっても安かったおもちゃのような体脂肪計では，体脂肪が24%から21.4%に下がっているけれど，信憑性はあるかな？
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