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アイアンタケオ
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2008.04.08
カテゴリ： 今日のトレ
http://megumiya.at.infoseek.co.jp/honten/index.html
午後は渋谷で商談後、ケンズへ直行。２０時前に到着。スイム迄３０分あったので、超久しぶりのトレッドミル。数ヶ月ぶりかな？ハムスターラン。超苦手で３０分が限度なのでちょうどよかった。野球みながら５分／ｋｍで５ｋｍ。トレッドミルで走ると、なんだか4分／ｋｍで走っているような体感。
メインのスイムは、１、プルブイ＋バトル＋足首固定で２００ｍ×セット、２、２００ｍ×５セット（５０ｍ×４本） 速くはなかったが気持ちよく、いい感じで泳げました。
今日はもうおしまい。
■今日のトレ： ラン５ｋｍ（ハムスターラン）、スイム２５００ｍ
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