タケの毎日がトライアスロン!!

バイク後はコナミ。

マスターズへ参加。今日は人数が少なくて、いい練習ができた。

１６００m

終わって、ジムへ

・筋トレ

・クロストレーナー　３０分　６km

このクロストレーナー、着地がなくいいと思ったが、ふくらはぎをかなり使うようで、かなり張りがでてきた。要注意だ。

以上、トレ終了。

終わって、 会社に１８時半からひと仕事。

２１時過ぎまで・・・腹減った

帰って、 トラ飯。

作るの面倒でカレーとサラダ。

カレーは高級レトルトカレー。今日はひき肉カレー。

ご飯は、五穀米です。

美味しかったわ。

■今日のトレ　：　バイク１００km、スイム１５００m、筋トレ、クロストレーナー６km