タケの毎日がトライアスロン!!

今日も走れず、連ちゃんバイク。

コースは先週と同じ、

神崎川〜淀川〜木津川〜R１６３〜和束〜甲賀〜R３０７〜信楽〜山城大橋〜木津川〜淀川〜神崎川　１８０km

今日も出遅れ、独りライド。　遅くでると、明るいうちに帰らないといけなくなり、ペースアップするので、いい練習にもなるんだ。

往路は追い風で、いい感じ。しかし、復路はずっと向かい風（大泣）

辛かったわ。

今日もレストは１回のみ。あとは、集中して乗れました。

特に、復路の木津川、淀川は、ローディーにピタッと後ろにつかれ、

これを引き離すので、鬼引きしっぱなしでした。

めちゃ、疲れたわ。

先週より、更に頑張ったかな？

１０時過ぎに出て、帰宅は１７時でした。AVは、２７〜２８km／hでした。

終わって、コナミ。

時間なく、スイムのみ

１７００m（プルブイ８００m、スイム９００m）

ふくらはぎは、やはり痛みあり、帰ってアイシング。

本当はバイクも止めた方がいいんだろうな？？

■今日のトレ　：　バイク１８０km、スイム１７００m

夜は、友人の家にちょっとお届け、さあ、帰って恐怖のトラ飯だ。

さて、今日のトラ飯は？？

最近のトラ飯は、怖いもの見たさのコーナーになってきた。

また、後でね。