タケの毎日がトライアスロン!!

今日で２月終了。

月初、肉離れを起こし、トライアンドエラーの連続。

結果は逆に、凶と出てしまい、結局、東京マラソン欠場。

走れない月になってしまった。

平日は、気休めスイム、エアロバイク、筋トレ等で気を紛らしというか、つなぎ。

土日は、バイクのロングに。バイクは木津川のコースがレパートリーに増えたのはよかったなな。

各種目の距離数は計算してないが、バイクはそこそこかも？後で計算してみますね。

やはりわかったのは、身体のケアの大切な。

俺はトライアスロンに関しては気持ちが強過ぎなんだな。

もう年齢考えて、この時期はハード＆イージをうまく取り入れないと、こういった怪我をしてしまう。反省。

わかっているのに、繰り返す、学習能力がないのかな？（笑）

さあでも、３月からは、リセットして、目標に向かってトレをしますよ。

また、最近、異常な睡眠不足。今月からははよ寝ようっと。

さて、今日のトレ

今日は時間がないので、ショートトレ

エアロバイク　３０分（集中＆ハード）

スイム　１５００m（プル＆スイム）いいペース

筋トレ　サーキット

以上です。

夜はまた Wine Night 

美味かったわ。