タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ケンズ練

■朝スイム

メニューは忘れたけど、今日も定時になってしまった６：５０スイムイン

フガフガ泳いで２０００m

あーっ、すっきり。

■ラン　１４km

明日は、群馬の、『群馬サファリパークマラソン』に出場予定なんで、

今日は短めのペーラン。

今日は４：３０／kmで小金井公園の周回を１０周、１０km。

肉離れ中なので、テーピングとサポーターで太腿を締め付けて走る、

身体が重かったけど、なんとか走れました。

ここで、ピリっときたら明日は止めようかと思いましたが、

なんとか走ってみます。

 帰って、整形外科へ。

またまた秘密のテーピングをお願い。

じゃあ、明日は脚がプチっとこないように、頑張って走ってくるわ。

■今日のトレ　：　スイム　２０００m、　ラン１４km