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アイアンタケオ
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2022.03.10
カテゴリ： 今日のトレ
今日はランはお休みに、
スポセンで筋トレとエアロバイク
エアロバイクは、久しぶりに追い込みました。
110W →250W
200W超えるとめちゃしんどい
心拍も147 まで上がった。何年ぶりだろう？
バイクではなかなか心拍が上がらないので、ここまで上がったのは久しぶり。
ハムストをケアしないとあかん
■今日のトレ：スイム 2000m、バイク12km
スポセンで筋トレとエアロバイク
エアロバイクは、久しぶりに追い込みました。
110W →250W
200W超えるとめちゃしんどい
心拍も147 まで上がった。何年ぶりだろう？
バイクではなかなか心拍が上がらないので、ここまで上がったのは久しぶり。
ハムストをケアしないとあかん
■今日のトレ：スイム 2000m、バイク12km
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