2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2005年06月の記事
全54件 (54件中 1-50件目)
-
団体戦終了！
ｗｅｂ練習日記恒例の6月団体戦終了！我が虎チームはＴＯＴＡＬ1500Ｋで現在2位だが、下位のチームが距離入力を終えるまではわからない(^^ゞ自分の目標距離は170Kと控えめに申告しておいた。なんせ梅雨時で走れない日も想定していたのと何が起こるかわからなかったので・・おかげで、目標距離を大幅に更新して、終わってみれば270K！前月の+70で目標距離の+100Kで終えることができました(^o^)丿天気に恵まれたことと、2日ラン1日休養というローテーションを守ったことが疲れを溜めずに走り続けることができたのだと思う。やはり、無理をしないことが継続できる要因なのかもしれない。。明日から7月だが、だらだらと走らず、メリハリをつけてトレーニングに励みたいと思う。ただし、体の疲れを感じたら無理せず休養！また途中で体の違和感を感じたらスパット切り上げて体のケアーをするなど、体調管理をしっかりやりたいと思う。さて、本日のトレーニングは、あまり気が乗らなかったが団体戦最終日ということで走りました。トレーニングとは言えないかも！？練習日記
2005.06.30
コメント(4)
-
がんばれば幸せになれるよ
最近☆読書モードの自分・・さて☆本日読み終えた本は！？がんばれば、幸せになれるよ小児がんと闘った9歳の男の子の闘病記です。で☆そのお母さんが記した4年間の記録です。。9年間という短い人生でしたが、この男の子の【生きる】ことに対する執着心と子供ながらに母への気遣いが痛いほど伝わってきて、涙・・・同じ年頃の子供を持っている自分として、とても切なく感じました。もしも、自分の子供が同じ病気に蝕まれたとき・・←考えたくないですが・・自分達は子供に何をしてやれるのだろうか？また、自分の子供はこの男の子みたいに前向きに頑張れるのだろうか？など考えさせられた本でした。。ここで・・自分自身への戒めとして↓『自分らしく、自分の心に恥じない生き方を』ＰＳ：次に読む本は↓です(^｡^)一秒でも
2005.06.29
コメント(4)
-
リンパが腫れている！？
先週の土曜日あたりから左の顎と首の付け根あたりが少し腫れ始めた。目立つほどぷックリしているわけではない。あと特別痛みもない☆なんとなく気にすると違和感があるかな！？っていう程度。。先週のはじめ・・歯肉（左下）に少々の痛み（歯槽膿漏！？）があったので、もしかしたらそのことが原因か？？今は歯肉の痛みなし。。2週間前に歯医者さんの治療終わったのにね～(^^ゞ今週様子を見て腫れが治まらない様であれば、お医者さんで診て貰おう。おそらく抗生剤くれるだろうけど、今抗癌剤も服用中なのでちょっと心配(@_@)やっぱ薬の関係もあるから主治医（外科医）のところで診て貰ったほうがいいだろうね。。以前だったらあまりリンパの腫れ位ならそれほど心配じゃなかったが、今は自分の体に対しての異常には敏感になった。あまり神経質になるのもなんだが・・・さて☆本日のトレーニング練習日記
2005.06.28
コメント(4)
-
今日のトレーニングは？
休養明けの今日は・・体調いい！朝起きてからの☆安静心拍も42回/分とスポーツ心臓へ近づいてきているような(^^ゞ最近朝は湖岸コースオンリーでお目覚めランをしている。。で☆走っていて体調が良ければ湖岸沿いの1キロ区間だけ流し1本を入れることにしている。スピードはそのときの体の動きと息遣いから時間設定せずに・・体の赴くままにラン♪今朝はなかなか気持ちよく走れました。。夕ランは・・7月から取り入れる坂道INTの予行練習をしてみた。直線500Mの500坂を練習場所に5本ほどINTバル・・初めての割にはま～ま～走れたかな！？でも☆心拍は最高で170まで跳ね上がりました！なかなかキツカッタ～(>_
2005.06.27
コメント(6)
-
『へこたれるもんかい』を読んで・・
今日も暑い一日でした！！本日はラン休みで、ほぼ一日エアコンの効いた部屋で読書三昧♪体に悪いとは思いつつたまにはいいでしょう～（笑）で☆先日・古本屋（ブックオフみたいなお店）で偶然目に止まった本・・『へこたれるもんかい』小出義雄（幻冬舎）2004年7月10日 第1刷発行この本は高橋尚子がアテネへの切符を手にすることができなかったことについて、小出監督の切実なる思いが伝わってくる本であった。東京国際でのまさかの失速から3月15日のアテネ代表の発表までの出来事や小出監督＆高橋の心境などが克明に書かれていた。一応この本の目次を紹介しますと・・・第1章 三月十五日第2章 シドニー金メダル以後第3章 世界記録への挑戦第4章 高橋プロとなる第5章 佐倉アスリート倶楽部第6章 千葉、再起の闘い第7章 アテネの青写真第8章 へこたれるもんかい自分として共感できるな～と感じたのは・・この本の題名にもなっている第8章での『へこたれるもんかい』で・・小出監督が必ず色紙にサインを書くときに必ず書く言葉『夢と希望』について小出監督自身自問自答しその考えを示され、自分も共感いたしました。第8章部分だけでもいいから読まれると、とても前向きに生きていけそうな気持ちにさせられます。機会があったら是非読んでみてください。
2005.06.26
コメント(4)
-
もうすぐ7月ですね♪
本日ランニング休足日のため、お目覚め超遅めの7時台♪でも体内時計は5時前にベルがなったが、強制終了した(^｡^)6月も今週で終わりですね～ラン再開してもうすぐ3ヶ月が経過します！！当初考えていたより体調の回復が早く、最初の3ヶ月の練習を軽くクリアーしてそれ以上の練習までコナセタ。。さて7月から3ヶ月の計画を立てようと考えていたら・・長期的な計画まで考えるようになった。。そうそう、フルマラソンを走ろうと考えた2001年の暮れ・・2002年にフルマラソンへチャレンジして40歳になる歳までにサブ3を！！と目標を掲げた時のことが思い出される。2004年の運命の宣告で諦めかけていたが、ここ数ヶ月の回復でちょっぴり頑張ってみようかと思えるようになった。でも、まだまだ夢のような目標であるのには違いない。。今年★つくばマラソンのフルを走ろうと考えていたのですが・・・なんか中途半端な感じがしてしまい☆ただいま検討中。と言うのも、昨年★つくばでサブ3.5を目指してトレーニングを続けていてある程度ハーフレースでも手ごたえを感じていた。で☆また今年もサブ3.5を目標にトレーニングするなら、将来のサブ3を視野に入れたトレーニングにいち早く取り組んだ方がいいのでは！？と思うようになった。今年はある程度スピードを付け、そのスピードを活かし☆来年持久力を付け・・2007年の勝田マラソンでサブ3を達成したいと・・・サブ3の方の日記を見ると☆とても質の高い練習に取り組んでいられるので、参考にしつつ、自分なりにトレーニングを組み立てていこうと思う。。とりあえず4～6月の慣らし運転は順調にきたので、これからは量より質を求めたトレーニングを考えて実行していければいいな～
2005.06.26
コメント(4)
-
映画『マラソン』楽しみ♪
以前★akeriinさんが試写会で観られてきた『マラソン』がもうすぐ上映（7/2～）となります！たまたま今日テレビで予告やっていて・・『お！これは観なきゃ！』と・・映画館チェックすると「シネプ○ックスつくば」で観れる！！ことがわかった。。よかったよかった(^^ゞちなみにこの映画の情報は↓マラソンakeriinさん曰く・・とても泣ける映画らしく、自分自身とても興味を持っています！！ランナーは必見の映画だと期待してます！さて★今日は真夏のような暑さでした！一応朝ランと夕ランしましたがイマイチの体調で気持ちいい走りとは行きませんでした。これからの季節十分な給水をして、脱水＆熱中症にならないよう気をつけましょう！！【本日のトレーニング】練習日記
2005.06.25
コメント(6)
-
今日の予定は・・
いや～今日も暑くなりそうですね！！暑くなる前に朝ラン済ませたのでちょっと一安心(^^ゞさて我が家は各自予定が目白押しです。。な～んてね。。俺：子供たちをコミセンへの送り迎え→昼飯買出し→子供たちお迎え→母病院お迎え→ちょい個人的買物？？→洗濯物取り込み（主夫業）→→夕ラン？？→夕飯買出し又は外食？→未定子供たち：コミセン（コミュニティーセンター）でチャレンジクラブ（色々な体験学習）→昼飯→習字教室→フリー妻：友達と山形へバスツァー！！←2週連チャンで★さくらんぼ狩り！？メインは米沢牛のしゃぶしゃぶを満喫してくるのが目的らしい(^^ゞ細切れになるが★自分の時間を満喫できる幸せ！！今日一日を有意義に過ごそうと思う！！【朝の部】終わり
2005.06.25
コメント(4)
-
今日の診察は・・・
9時予約の診察だが担当医のU医師は会議があるらしく30分遅れて診察となる。。それを見越して病院に9時ちょい過ぎ到着。。今回は妻同伴で・・(^^ゞ案の定9：30分にU医師診察室へ・・少し経ってから呼ばれて診察室へ。。U医師：『体調はいかがですか？』タケル：『食欲もあるしいいですよ！』U医師：『今体重はどのくらいありますか？』タケル：『57～58キロくらいですかね～でも体脂肪は5～6％です』U医師：『体脂肪は低いけど体重はいい感じですね、最初の1年はかなり体重落ちるのですが、思ったよりいいです。』タケル：『ランニングしているのですが、その分★間食も十分取っているからでしょうかね！？』U医師：『え！？ランニングしているんですか～』U医師ちょっと驚きのご様子。。←以前の診察の時も話したんだけど？？？タケル：『先月は200キロ走りました、今月もすでに200キロ走りました』U医師：『え！？走ることは問題ないのですが・・』と輪をかけて驚きのご様子。。で続けて↓U医師：『脱水だけは気を付けてください！腸閉塞おこしますから！』と注意してくれ、仕切りに給水を強調！もちろんランナーたる者給水の大切さはわかっているつもり。。それから★今回はお願いすることがあったのだ・・タケル：『毎年秋のレースシーズン前にメディカルチェック（人間ドッグ）しているのですが、術後の検査はしていただけるのでしょうか？』U医師：『もちろん！もうそろそろ評価したいと思っていたので検査はする考えでいました。術後半年過ぎましたので検査しましょう！』で★自分達の予定と先生の予定を調整して8月の頭に検査をすることになりました。『CT検査』『胸部レントゲン』『血液検査』などが予約され、少しずらして・・『大腸の内視鏡検査』←昨年11月にポリープ切除したので・・秋口かな。。なんともなければ秋のレース思いっきり走れる！！診察後☆妻との会話・・妻：『先生驚いていたね～体重いいみたいだし！ほかの人はみんな体重がかなり落ちるようだけど、パパは思ったほど落ちないと言うことは好きな物を好きなだけ食べているからだよね』タケル：『たぶんそうだよな。よく聞く話だけど術後★最初の1年間は食べ物とかに気を使ったり、補助食品とか摂ったりしている話聞くよね。。おそらくそのような食生活しているから体重落ちているのかもね。。俺は、食べれる物は食べるし運動も今までのように運動する。何も特別なことをしたいとは思っていない。普通の生活が一番ストレスのない生活だと思っているし、活き活きと毎日を過ごせるのが今の自分にとっての最良の治療だと思っているよ』妻もなんとなくわかってくれたようだ。。←ホントはどうだか？？？(^^ゞさて★本日のトレーニングは・・頑張りました！練習日記
2005.06.24
コメント(4)
-
今日は病院♪
おはよう♪昨日は10時前には熟睡してしまった(*_*)特に疲れていたわけではないが。。←やっぱ気付かないけど疲れていたのかな！？そのおかげで今朝は4時前に目覚めた。。今日は病院です。。2週間の薬ｒｅｓｔ明けなので今日は4週間分の薬を貰うことになります。この薬って馬鹿にできないのだ！！なんと保険適用で3万円近くかかるのだ・・馬鹿高い！毎月この金額は飛んでいくんだけど、2年は続くということは・・3万円×24ヶ月＝72万円也家族で海外旅行いけますね(^^ゞでも★まだ保険適用だからいいけど・・保険適用外の薬だとトンでもない金額になるんでしょうね～それでも、助かるために保険適用外の薬を求める患者はいるのですから・・さて★今日はお仕事休みました。。妻も仕事休みなので一緒に病院へいって先生に久しぶりに会いたいと・・でも、二人で待合室で待っているところ知っている人に見られたら・・重病かと誤解されるるから・・と妻へ言ったら納得。。そんじゃなくても・・噂では・・『重病扱い』『仕事辞めたらしい』などありもしない噂が広まっているのだから・・・だから★病院終わったら久しぶりに一緒にランチする予定。。さ～てと・・ぼちぼち朝ランして来よう～っと(^o^)丿【朝の部】終わり
2005.06.24
コメント(2)
-
宿泊学習の巻！？
今日☆明日と上の娘が宿泊学習で某青年の家にお泊り。とても楽しみにしていたらしく☆行く前から、誰ちゃんと夜トランプやるんだ～とか、二日目の昼の飯盒炊☆飯カレー希望していたのに、バーベキューになっちゃったとか話を聞かされた。。俺も小学校の時宿泊学習あったけど、そこまで楽しみにはしていなかったような！？やはり男の子と女の子は違うのかな？？？でも、キャンプファイアーとか☆シンミリした中・・歌唄ったりした想い出はかすかに覚えている。。いい想い出を作って欲しいと思う♪そんなことで、昨日まで｢お姉ちゃんいなくて静かでいいな～｣と言っていた下の娘も、今朝・・独りで登校（待ち合わせ場所まで）するのに☆寂しく感じたみたいだった。。あと☆今日は塾も独りだから｢休んでもいい？｣と妻に謂い添っていたがあえ無く却下。。やっぱなんだかんだ言っても姉妹！ま☆今夜は親子3人で過ごそう！！！ちなみに今日はラン♪お休みです。。
2005.06.23
コメント(4)
-
クリールを読んで・・
今日★職場へクリールが届いた。。今日発売か！？今月号から（ランナーズ→クリール）本屋さんに届けてもらっているのだが、発売日の翌日に届けられることが多い。。ま★配達件数はかなりあるみたいだから仕方ないけど・・さて★今月のクリール・・ざっと目を通して見る。。『瀬古敏彦の変化走・インターバルトレーニングのススメ』に着目した。これから暑い夏に向かって★朝・夕の涼しい時間帯を選んで走る方は多いと思う。もちろん自分もその一人である。長時間のLSDやらロングランは暑い夏では体の疲労を溜めるだけで、我慢比べでしかないかな～と・・なんとなくこれからの計画（7月～9月）を立てながら考えていた矢先この記事を読んだ。で・・その記事とは・・暑い夏、炎天下で、長々とロングジョグを続けるのは、はっきりいって体に悪い。ここでは、夏の効果的なスピードトレーニング、マラソン常勝ランナーの、瀬古利彦さんに紹介していただく。と始まる。。で★コラム1～13までに瀬古の夏トレの取り組み方＆アドバイスが書かれております♪言いたいことは・・暑い夏は短時間で効率よく練習しなさい！そのためのトレーニング方法として、変化走やインターバルなどを取り入れてスピードを磨く練習がオススメです!ってことと自分自身受け取りました。。自分もこの考え方に賛同しております。。これまで（4～6月）は体をランニングに慣らして行くことをメインにジョグ中心のトレーニングに取り組んできて、一応の成果を上げられたと思う。と言うか、想定していたレベルより走れるようになり自分自身この3ヶ月間は満足している。これから（7～9月）はスピードトレーニング＆筋力UPに努めたいと考えている。そのためにも、無理せず快適に夏を乗り切りレベルUPをハカリタイト・・てな訳で3ヶ月計画の原案作成中。。本日のトレーニングは・・練習日記
2005.06.22
コメント(4)
-
今日はTMがんばろ～っと・・
おはよう～今朝は寝起きが悪くなかなか起きれんかった(>_
2005.06.22
コメント(4)
-
今月の目標達成！
今日のラン♪でとりあえず今月の目標走行距離（170Kｍ)達成しました！！梅雨であまり距離延ばせないと控えめに設定はしたのですが、天気に恵まれて順調に延ばせました(^o^)丿先月200Kmだったので、この調子で今月は200Km+αはいけるかも！？ただ今☆我・虎チームはｗｅｂ団体戦で2位ですが、1位の虎さんチームは3人とも平均して距離を稼いでいる。。このまま逃げ切られてしまうのか・・？？ちなみに☆今のチ－ムのなかで自分・・一番距離稼いでいません(^^ゞでも、この団体戦のおかげでモチベーションは↑いい感じで今のところ走れたてきたし、来月への自信に繋がったと思う。。とは言え今月・・まだ9日残ってるので☆引き続きいい感じで走っていきたい！【本日のトレーニング】練習日記
2005.06.21
コメント(2)
-
いま会いにゆきます♪を観て・・
この映画は観たかったのでレンタル始まったら即レンタル！と思っていたのですが、ちょい出遅れてしまった(^^ゞこの作品は原作本で既に読んでいて、クライマックス以降感動し、レンタル開始を待ち焦がれていた。この映画で中村獅童と竹内結子が出会った作品でもあり、個人的に竹内は好みである(^｡^)この作品を観て、思ったのだが・・生涯！ホントに好きな人!!と一緒になる人ってどの位いるんだろうか？？と投げかけると・・自分はどうなんだろう！？ちょいズレマスが☆家庭で家族団らんでいる時間が☆今の自分として・・居心地がいい場所であるのは事実である(^｡^)生涯ともにするということで結婚したのは間違いないが、『生涯・・な人』とは言い切れるか自信はない(^^ゞ夫婦生活14年目☆これからが試練か！？？？？さて☆自分が何かの偶然で未来の自分を見れるとしたら、何年後の自分に会いたいですか？？俺は・・10年後かな～節目に感じるので☆子供たちも成人だし、俺自身10年生存したっていう自信にも繋がるし。。今医療の世界では『5年生存率』→『10年生存率』へ変わってきている。。あと興味あるのは・・10年後の俺も・・走っているのかな？？きっと☆走っているよね！！！かなり日記のタイトルから脱線しましたが・・・なかなかいい作品なのでお薦めです。ちなみに子供たちと一緒に観ましたが・・長女：『感動した』次女：『よくわからない？？』との感想でした。。え！？妻はあとから一人で観るらしい・・さて☆朝ランしてこよう～っと・・6/21日AM5：12分遅ればせながら20日の日記☆記す＠ラン休みでした。。
2005.06.20
コメント(0)
-
激ヤバ・・
おはよう♪さて今日からまた仕事始まり始まり・・また激務が待っている・・な～んてね(^^ゞとうとう体脂肪5％の壁を破るところまで来てしまった。。激ヤバ・・高カロリー食に努めなくては・・いつも職場では10時と3時にカロリーメイトを1個づつ食べている。。え～っと400Kcalカロリー×2箱・・＠たまに煎餅など。。今日はランニングお休みなので、体脂肪燃焼も抑えられることでしょう！！てなことで・・体調はすこぶるよろしく＠軽い。。今日も頑張りましょう！！【朝の部】終わり
2005.06.20
コメント(4)
-
ランナーズ8月号を読んで・・
ランナーズ8月号が届きました！書店で発売されるより定期購読だといち早く読めるんですね♪これまで、職場へ本屋さんが届けてくれていたのですが8月号から定期購読にしました。その代わり本屋さんには【クリール】をお願いしました。。さて☆今月号では『腹を凹ませる筋トレ』ですが・・自分自身腹筋をつけたいと思っていたのでなかなか興味深いのですが・・既にお腹凹んでいて筋肉つくかな～？？と悩んでおります(>_
2005.06.19
コメント(2)
-
さくらんぼ狩り行ってきました♪
梅雨の晴れ間を利用して☆さくらんぼ狩りへ行ってまいりました。本場☆山形へ行きたかったのですが、福島の飯坂で妥協！？福島飯坂ICを降りて国道13号線を走ること5分少々走りフルーツラインへ・・フルーツラインには何軒もの『さくらんぼ狩り』の看板を掲げたお店がありました。一通りフルーツラインを走りながらどこのお店にしようかと車を走らせる。。やはりフルーツライン入り口周辺にお店が建ち並んでおり、車や観光バスなどで賑わっていた。。で☆そこそこ賑わいのある『まる○果樹園』にお邪魔することに・・30分￥1300食べ放題とのこと、元は取りたいな～と庶民的発想！もち一庶民ですが(^^ゞ案内＆係りのお兄さんは大粒のさくらんぼたくさん食べてってね～と声を掛けてくれたが・・なかなかこれといったものが見当たらない。。う～ん・・まだ時期が早かったのかと？？？そうこうしているうちに1本の木に目を付け☆ｒｅａｄｙ ｇｏ！！(^｡^)なかなかいいペースで毟り食べ続ける♪こんなに☆さくらんぼ食べたのは生まれて初めてであり、さくらんぼでお腹がいっぱいになるのも初めてである。何個食べたか数えていなかったが店頭で売られている☆さくらんぼを見る限りでは・・元は取ったと思う(^o^)丿さて☆店頭での販売価格は『佐藤錦』1キロでL→￥5000前後 M→￥4000前後だった。。ちょっと食べたばっかなので買う気が起こらずパス。。お店を後にして・・今度は「四季の里」へ足を延ばす・・四季の里では市主催で「さくらんぼ祭り」なる催しものが・・と言っても自分たちが行った時は、さくらんぼの店頭販売しか目に映らなかった。店頭では『ピーチ娘』が☆さくらんぼの販売をしておりました。あれれ？？チェリー（さくらんぼ）娘は福島にはいないらしい(^^ゞここでの★さくらんぼ価格は1キロ☆L→￥4000 M→￥3000お！安いじゃ～んという事で、M2ケースｇｅｔ！でも食べてはさくらんぼ狩りしたお店の・・さくらんぼの方が甘かったような。。ま～いいでしょう。。次はせっかく飯坂へきたのだから温泉へ♪某有名ホテルの日帰り入浴へ・・あれれ？？？これ以上入浴のコメントできないほど期待外れ(>_
2005.06.18
コメント(2)
-
子供みたい！？
おはよう～SUN♪今朝は3：45分起床～体内時計ちょい狂いました。。子供の頃☆何か楽しいことがある日って早起きしませんでしたか？確かに☆今日のさくらんぼ狩り楽しみだけど・・だから☆子供みたいに早起き！？した訳ではないと思いますが・・・と弁解(^^ゞま～自分ではいつまでも・・『少年の心』を忘れない『おじさん』でありたい！？さて☆今日は7時に家を出るので逆算して朝ランの時間を捻出しなきゃ・・夕ランも無理だろうし、ちょっといつもよりは長めの朝ランとしたい。。では☆ぼちぼち朝ランへ行ってきま～す(^o^)丿【朝の部】終わり
2005.06.18
コメント(4)
-
カツ丼1杯OK！
今日はちょうど愛○弁当なし・・なんか☆Goodタイミングである(^o^)丿と言うのも・・昨日☆某とんかつ屋さんが職場まで配達してくれることとなり、カツ丼食べたいと思っていたからだ。。朝から何人かへ注文しないか誘ったところ、5名の注文を得ることができた。1500円以上の注文じゃないと配達してくれないとメニュー表に書いてあったからだ・・値段も￥570とリーズナブル！味はどうだろうかと？？？ちょい不安。。あと俺☆食べきれるかな？という余計な心配も・・お昼まであと5分・・他の出前はだいたい来ているのに・・電話でちゃんと場所説明はしたつもりであるが・・ちょっと心配。。なんせ俺が電話で注文したので、ちょい責任感じる(>_
2005.06.17
コメント(6)
-
朝ランコース散策♪
おはよう｢ｓｕｎ｣♪←昼休みだが・・今日は朝から青空で気持ちいい！絶好の朝ラン日より。。でも、今日は休足日のため朝ランせず朝ランコース散策！最近朝ランコースは専ら【湖岸コース】を走るようになったので、距離計測＆コース写真撮影をしに散策←愛車の天才タマゴ2世で！？なかなか☆のどかなコースで一面田園風景と霞ヶ浦・・遠くに土浦の街並み。。お！湖岸の砂浜に・・白い何かが？？なんと2羽の白鳥が水浴びしておりました♪思わずカシャ・・なかなか自然豊かなところを走れる自分は幸せ者です。。後ほど湖岸コースの紹介しますのでお楽しみに。。さてと・・午後からも頑張るマン！
2005.06.17
コメント(4)
-
今日もTMと戯れた・・
朝ラン気持ちよく！？走れたので夕ランもロード！と考えていたんだけど、今にも空が泣き出しそう(^^ゞと言う事で二日目のジムトレ突入。。早速TM（昔TMネットワークってありましたよね～・・全然関係ないけど）へ乗り込む。。今日はBU（ビルド・アップ）しようと走り始めるが、なんか体が5キロ太ったかのような！？重い(@_@)ま☆まだ走り始めだから徐々に体温まれば調子がでてくるだろうと・・スピードを上げていくが10Km/hでも☆いつもよりキツク感じる。。結局11Km/hで止めてジョグへ切り替える。ま・・こんな日もあるさ(^^ゞで☆対面のガラスに映る自分のフォームをチェックしながら・・10Km/hラン。前傾姿勢できているか？着地はちゃんとできているか？腕振りは？など意識して走っているつもりが・・だんだんと意識するのが薄れていく。。まだまだ集中した走りができません(>_
2005.06.16
コメント(4)
-
ロードはいいね♪
おはよう『ＳＵＮ』♪今朝はちょっぴり曇っていたけど気持ち80％気分！？で走れた。マイナス20％はお腹の調子がイマイチで・・う～ん昨日のコッテリラーメンの影響か？？？でも☆湖岸沿いのコースは落ち着く！やっぱ水辺はいいな～と朝から情緒を感じる(^｡^)やっぱロードはいいね♪今度コース写真リメイクして紹介させていただきますね。。さて☆きょうは、オフクロの病院経由で出勤しなきゃいけないので・・ぼちぼち出かけま～す(^^ゞ【朝の部】終わり
2005.06.16
コメント(4)
-
ジムトレ後ラーメンで満腹♪
今日は一日梅雨入りを感じる一日でした。。あと1ヶ月はこんな天気が続くのでしょうか！？気持ちだけは晴れ晴れとしたいがどうでしょうか・・・さて☆朝ランできなかった分、夕方ジムトレで頑張りました！【頑張ったで賞】は→1杯のラーメンどこのラーメン屋にしようかな？？？で☆今回は最近そこらじゅうにでき始めた大勝軒から暖簾分けされたお店へ・・定番は「つけ麺」なんだろうが普通のラーメン・・←前回食べたので。。ん！？名前あったが忘れた(^^ゞその？？ラーメン登場！チャーシューが塊りで数個・麺は太麺で硬麺！スープは醤油ベースでコテコテ濃厚！感想・・ちょっとコテコテ過ぎて自分としてはもういいかな・・って感じ。。若かりし頃はスキだったかも！？だから・・客層は若い人が多かったな～ゆっくりと1人前を平らげたけど、いや～満腹でちょっとお店に長居しちゃいました。。で☆自分が好きな味は・・アッサリとんこつラーメンかな。。うん♪醤油とか味噌より、とんこつ＆塩味がスキですね。あと沖縄そばの・・かつおだしのとんこつスープ！？スキです。。ラーメンの食べ歩きしたいな～と思うこの頃・・みなさんは何味が好きですか？また☆お薦めのラーメン屋あったら教えてね。。本日のトレーニング↓練習日記
2005.06.15
コメント(4)
-
あなたは雨の中<走る派>？<走らない派>？
おはよう！【SUN】♪寝坊していまいました(^^ゞ急いで起きてカーテン開けると・・外は雨！残念な思いと何故か「ほっ・・！？」雨の中ランしようかな？という意気込みはないことはないが。。今の自分の頭の中ではVS中で若干後者へ傾き中です。。今月のクリールで【雨が降ったら、どうする？】という問いかけの記事があり、ととの主張が掲載されていた。なるほどの意見もわかるが・・何故か走らない理由にしか聞こえてこないような・・本人のランに対する意識の問題だろうか！？大会はいつも晴れているわけでもないし、雨の日だってあるもんね。。【気合っ！】てな事言いつつ、時間が過ぎて→主夫の時間が迫ってきております(^^ゞ【朝の部】終わり
2005.06.15
コメント(6)
-
妻には内緒の巻(^^ゞ
今日はランお休みしたけど、雨の降らない日は走りたいという気持ちを抑えつつ、体を休める。。休養も練習のうちと言い聞かせる。明日☆その分走りたい気持ちを朝ランと夕ランにぶつけようっと・・さて☆先日、娘上の学校ジャージ＆スクール水着買いに付き合わされた。学校指定のスポーツ店で購入するのだが、そこの女店主がなかなか独特の方で、妻は苦手らしく俺に付き合って欲しいらしい。。俺は、お得意様ほどではないが☆たま～にシューズやらウェアーとか買ったりして顔なじみなのである。この日はAsicsのTシャツでなかなかいいモノを見つけ☆買ってもらった。。で☆他に俺は・・・掘出物のシューズを発見！でも☆これ欲しいな～とは口に出せなかった。。なんせ☆今でも妻には・・・そんなにシューズ持っていて(6足）どうするの？？って言われているほどなので・・(^^ゞだが・・欲しい。。その靴とは・・↓レース用に欲しいな～と・・それで・・妻に内緒で仕事帰りに買ってしまいました(^｡^)ま～Asicsのシューズは見た目みんな同じように見える←わからない人には・・ので、バレナイデアロウ・・甘いかな！？このシューズはエリートランナーの方ならフルで使うのでしょうが、自分は10キロくらいまでのレースで履こうと思う。履き心地軽くて、気持ちよくスピードだして走れそうな予感。。と言ってもあまり速く走れませんが、いつかは☆ハーフ位までのレースで使えるようになりたいと思う。脚鍛えなきゃね(^｡^)今日☆9月4日の『千葉海浜夏季マラソン』の5キロの部に申し込んだ。この大会で5キロベストをだしたい！え！？？今市は・・・5キロ慣らしのレース←かなり弱気。。でも☆坂道トレで上りの練習して・・今市の復路を克服したい。。
2005.06.14
コメント(2)
-
食欲旺盛！
今日も一日よ～う食べました！！一日を振りかえよう・・【朝】サーモンの炙り・ごはん（1杯）・キュウリ－と大根の漬物・ふりかけ【10時】カロリーメイト（ベジタブル味）【11時】ヨーグルト・・ヤクルト屋のママネ～ちゃんから仕入れる。。【12時】お弁当（チキン・茹でたブロッコリー＆にんじん・サーモンフライ） 味噌汁【2時半】から揚げロールパン・・お腹空いてしまい近くのコンビ二で仕入れる。【3時半】マックシェーク（小）・・先輩のおごりで(^｡^)【4時半】ゴマ煎餅（4枚）【夕飯】冷麺・カボチャの煮物・湯で豆・？？・・・今夜はシンプル ＊足りずに・・スナック菓子→オーザック食べる。。【夜食】バターロール（マーガリン入り）スティックパン（チョコチップ） ・・21時前に寝たら23時ごろ目覚めてしまい喰ってしまった(^^ゞいや～食べましたね。。ダイエット中の方には申し訳ないかぎりですm(__)mその甲斐あってか体脂肪率6％台（夕方）へ復帰いたしました。あれ☆今夜はアルコールのない生活をしてしまいました。なんと健全な・・ふぅ今日一日の食生活をご紹介いたしました。。で☆本日のトレーニングは？？？練習日記
2005.06.13
コメント(2)
-
さっぱり【味ぽん】
今朝の主夫の手料理は？？？昨日市場で仕入れてきた刺身用のサーモン!!夕飯に刺身で食べた残りを焼いて見ました(^o^)丿そう！炙りサーモンです(^｡^)で☆大根おろしと味ポンを焼きあがったサーモンに・・・なかなか見た目もぐ～good美味しそう。。子供たちも・・『美味しい！』と絶賛!確かに大根おろしと味ポンはよく合う！！さすが唐沢くん！？←意味不明(^^ゞそんな浮かれていたなか☆娘下が・・『骨ないよね～！？』俺・唖然・・『あのさ～刺身用なんだからあるわけないじゃん！』朝から娘下のミラクル発言が出たところで・・今日も主夫は頑張る！！そうそう・・他の献立は・・↓おぼろ豆腐・きゅうりと大根の浅漬け・ふりかけでした。。
2005.06.13
コメント(4)
-
新たな気持ちで・・
おはよう『SUN』♪今朝は4：15分お目覚め、体調もよろしいようだ！昨日はレース出れなかったけど★１レース終わると・・気持ち的に一区切りするな～で★次レースのことを考えちゃいます。なんていうか【新たな気持ちでスタート】するような新鮮な気持ちになれます♪今日は朝ラン＆夕ラン♪自宅周回コースで頑張る予定(^｡^)お・・今日から『愛○弁当』のサイズがひと回り大きくなります（祝）俺の体もひと回り大きくなるかな？？てな・・こと言っている間に走りに行ってこようではないか(^｡^)では・・【朝の部】終わり・・・あれ？12日の日記？？１３日の日記です(^^ゞ
2005.06.12
コメント(2)
-
人の噂って怖いの巻！
いや～人の噂話というのはあまり当てにならないと言うか☆どこで話がそんなに変わっているの？？？？って驚きです(@_@)妻に友人から電話があり☆自分の義理母が聞いてきた話なんだけど～・・から始まった・・その話を簡潔にまとめると・・1：『俺の命は余命数ヶ月らしく、入退院を繰り返しているらしい』2：『仕事は辞めたらしい』3：『妻は看病に疲れて・先日☆Kセンターへ陛下が来たときに息抜きに子供たちと観に来ていたらしい』え！？なんじゃこれ～？？？？1：勝手に余命宣告されてしまった！！あの～殺さないでくれる～！！で☆今年の3月に退院した後入院なんかしていないのですが？？？余命宣告なんかされていなし・・☆再発さえしていませんから～(-_-ﾒ)2:勝手に退職させないで欲しい！食べていけませんから～・・仕事ちゃんと行ってますから！！3:1～2のような状況からあり得ない！いや～ホントびっくりです。入院しているときも『脳腫瘍』で危ないと噂が流れたらしい・・あの～病名もまったく違いますから！！噂を流している犯人はだいたいわかっている・・(~_~ﾒ)話を☆大げさにする近所の婆さんの仕業！！まったく！！なんとか手を討たねば・・それにしても『人の噂って怖い』ですね～2度殺されそうになったということは3度目もあるのだろうか？？（苦笑い）さて、本日のトレーニング↓練習日記
2005.06.12
コメント(6)
-
今夜は梅酒
お酒のテーマ初進出しました～お酒飲みの皆様よろしくですぅm(__)mただ今☆今日大洗まで約1時間かけて買ってきたばかりの【うめ酒】を飲みながら・・この記事書いております。。地元☆茨城の『月の井酒造』で造られているお酒です(^｡^)梅の香りがなんとも心地よく飲みやすいですね～う！飲みやすいので危険！！ちょっと夕飯前の食前酒程度に抑えなくては・・他に有機酒の『和（な）の月』も買ってきて、これは明日飲む予定で楽しみにしております。←有機酒初体験。。このお酒の話題は☆今出版されている『さいごの約束』という本の著者が亡き夫のあとを継いで造ったお酒『和の月』が飲みたかったからだ・・こう書くと単純な理由ですが・・お亡くなりになった旦那さんの死因は『食道ガン』・・・ちなみに俺は『胃癌』で今年の1月手術☆3月退院して、今は残された人生を前向きに生きております。。と書くと・・なんだかな～って感じになるのでここまでにします。。普段は・・風呂上りに500缶の缶ビールで一日の疲れを癒しています(^｡^)最近ではビール意外にもワインもよく飲んでおります。。これからの季節は冷えた白ワインがいいですね～という自分ですが、よろしくですm(__)m
2005.06.12
コメント(2)
-
さくらんぼマラソンDNS
明日の『ひがしねさくらんぼマラソン』残念ながらDNS(>_
2005.06.11
コメント(8)
-
朝マック2連チャン(>_<)
本日★朝ご飯＆おかずがないため・・子供たちに『朝ご飯どうする？』って聞いてみた。。『朝マックがいい～』との答えが返ってきた。。ありゃ～昨日俺は診察の待ち時間に食べたんだけど(^^ゞま～子供の希望を叶えてあげよう～ホトトギス。。俺と娘上は→『ソーセージエッグマフィンのバリューセット』娘下は→『ハッピーセットのホットケーキ』いつも同じオーダーなので迷うことなし。。俺も昨日食べたんだから違うものにすればいいのに同じモノ。。そうそう★今マックでは【マクドナルド★食品標準成分表】なるチラシが配られている。これで自分のオーダーしたモノのカロリーがわかる！え～っと・・○ ソーセージエッグマフィン・・・・・435Kcal○ ハッシュポテト・・・・・・・・・・・・・・143Kcal○ アイスコーヒー（ガムシロ入り）・・47Kcal （計）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・625Kcal俺の基礎代謝量は平均1500Kcalだから平均的な生活しているとすれば・・2000～2500Kcal/日かな！？でもランニング10キロしているとすると・・58.5Kg×10Km=585Kcal余計にカロリー消費する計算になると思われる。。今の自分を考えると摂取カロリーが不足気味で栄養のバランスも偏っているようだ。。もう少し野菜を摂らにゃ～いけませんね。。(^^ゞそうそうマックのカロリー計算できますよ～興味ある方は↓マック食品カロリー計算表（カロリー栄養チェック）
2005.06.11
コメント(2)
-
闘病記読んでます。。
昨年★『ガン』と宣告されてから、色んな闘病記やらネットのHP★関連の本とか読みあさりました。。今も続いています。。今読んでいる本は、後輩が貸してくれた【『死の医学』への序章】柳田邦男（新潮社）を読み始めました。。初版がH2年と古いのですが、ガン患者となった精神科医の軌跡と末期患者に対する医療のあり方について考えさせられる本である。。まだ途中なので感想らしきコメントはまだできませんが、前向きに考えられる本だと思います(^｡^)あと、この前読み終わりましたが・・【さいごの約束】坂本敬子（文芸春秋）も、家族愛を感じる本でした。地元茨城の方というのも身近に感じてしまったわけですが・・・さて★このような闘病記を読むようになったのも、自分が【ガン患者】となったことからで、その前まではランニング関係の雑誌とか中心に読んでました。最初の頃は、がん患者の闘病生活ってどうなんだろうか？とか、どんな治療をするのかな？など・・これから自分に降りかかって来る事を事前に情報収集することが主だったと思います。それで、いくらかでも不安を取り除きたかったんだと思います。今も・・色んな闘病記読んでいますが★自分にとって【前向き】になれる本を積極的に読んでいます。この【前向き】というのは、自分自身不安な部分があるから★それを払拭するために【前向き】に考えられるモノを求めているのだと思います。ガン患者は・・いつ【再発】するかわからない不安を抱いているもの。。でも★不安がっていてもどうしようもない。なる時はなるし、ならない時はならない。先のことは誰もわからないもの・・いかに★今の時間と残された時間をよりインテグレイト（集積）した生き方をできるか、また、自分らしい生き方ができるか・・本人しだいだと思う。。で★自分はどうか！？まだまだそのような生き方は出来ていないし将来への「努力目標」かな。。今☆生きているな～と実感できる時間を特に感じるのは・・『走っている』時です！！心拍の鼓動・息遣い・汗・・その一つ一つを体で感じる時と・・周りの風景が輝いて見える時かな←以前より情緒を楽しめるようになった。これからも、5年→10年→20年・・と走り続けられたらいいな～
2005.06.10
コメント(6)
-
出走確率上がる！？
本日病院での採血＆診察日で仕事お休みしちゃいました！採血の結果は・・特に異常なしでしたが、中性脂肪は基準値よりはだいぶ低かったかな・・・一番気になる腫瘍マーカーも問題なし！ほっ(^^ゞ白血球数も正常値内の4130/μl(4000～9000/μｌ)でした(^｡^)これから2週間は抗癌剤休止期間で食欲もより旺盛になるかも！？さて☆明後日の『さくらんぼマラソン』ですが、なんとか出走できる可能性がでてまいりました(^｡^)妻のお怒りも沈静化しつつあり、ランニングのトレーニング再開も来週あたりからできるかも！？やれやれ・・
2005.06.10
コメント(4)
-
今日は・・
昨日は死んだようによく眠れました(^｡^)すっきり気分でお目覚め♪今日は病院だ～・・仕事一日お休み貰っちゃったので、病院終わったら目の前のお風呂屋さんへGo！・・予定(^o^)丿このお風呂屋さんとも3年のお付き合いになります。。夕ラン後に、ゆったりとお風呂に浸かるとどんなハードな練習したあとでも癒されるし、また頑張ろうという意欲がでる(^｡^)大会にでる時も近場にお風呂屋さんないかと事前にネットで探し、よさそうなお風呂屋さんをチェック！レース以外の楽しみだったりします♪大会によってはお風呂屋さんの優待券やら無料券が参加賞の中に入っていたりして嬉しくなったことも・・やっぱ☆いい汗かいたあとはお風呂でしょ！朝からお風呂の話題をしていまいました(^^ゞ
2005.06.10
コメント(2)
-
リフレッシュ♪
前日の事件から1夜明けて・・今日は警察署、車屋さん銀行などへ足を運んだ。。仕事も2時間ほど休暇を頂き☆遅れて出勤し慌しく仕事をこなした。何となく寝不足気味で昼休みは非常に眠くて時間ぎりぎりまでZZZZ・・さてさて、ランニングは当分休んで体をリフレッシュしたいと思います。体重も退院当初より約3キロほど落ち・・体脂肪は！な・な・んと・・約8～9％減で先ほど量ったら5.3％だった(^^ゞちょっと休んで体脂肪貯蓄しようかな(^｡^)ま～ホトボリが覚めるまで休むけど筋トレはしようかと。。では☆ランニングの話題がまた出来る日までちょい休憩。。(^o^)丿
2005.06.09
コメント(4)
-
ランニング休止＆レースDNS
一夜明けた朝・・自分自身☆落ちつくまでランニングを休みたいと思う。調子は上がってきていい感じでモチベーションも上がってきたので残念だが・・また今度の日曜日のレースもDNSになりそうだ。。今朝☆子供たちに・・『ごめんね～サクランボ狩り行けなくなるかもしれなくて・・』って話すと・・下の娘が『うん☆いいよ～』って応えてくれた。。一番☆サクランボ狩りを楽しみにしていたのは下の娘である。。なんか☆とても悲しく感じてしまい・・台所で巨人の星の明子ネ～ちゃんの様に『涙』・・・ホトボリガ覚めたら行こうね♪今日は今から警察へ←被害届かなんかの割り印を取り忘れたらしい。。それから車屋へ行ってから職場へ行く予定。。とほほほほ・・
2005.06.09
コメント(8)
-
一難去ってまた一難【悲劇編】
走ってやな事は忘れよう～と言うことで公園へ・・ホントはジムで走る用意しかしてきていないので、シューズもジム用に再利用している使い旧しのシューズ！ま～いいか。。公園のパーキングで車の中で着替え☆準備OK！いざ☆周回コースへ・・・1時間後に悲劇が・・・(>___
2005.06.08
コメント(4)
-
一難去ってまた一難・・【怒り編】
6/8自分にとってよくよくの一日だった(>_
2005.06.08
コメント(0)
-
冷戦終結・・
昨日は14回目の結婚記念日・・朝☆ちょっとしたプレゼント＆手紙を置いて出勤♪手紙の内容は・・入院していた時の素直な気持ちと感謝の意をこめた内容etc・・でも☆今回の冷戦の発端になった内容については触れなかった。。許してもらおうとしたことではなく、入院中から考えていたことなので誤解されるのが嫌だった。ちょっと自分の意地もあったからだ・・・結局は冷戦終結とはなったけど・・(^^ゞま～飲み会の携帯無視事件ばかりでなく、これまでの積もり積もったものが爆発したみたいである。。オレ自身☆冷静に我を振り返れば・・反省点も多々あるかな～。。もう少し家庭に目を向けるよう努力しよう。。これまでも向けてはいたつもり！？←つもりになってるんじゃね～よ！って怒られたりして・・(>_
2005.06.08
コメント(6)
-
朝ランで気をつけていること。。
今朝は寝坊してしまい、急いで着替えてストレッチ！いつもは、起きてから水分補給（アイスコーヒー！？）しながらPCを覗き・・・だらだらと約30分ほどお目覚めの慣らし運転をする。それから上記のストレッチ→ランへと進むのですが・・・で☆今朝は慌しく出発した割には体調よろしく、気持ちよく7キロほどラン♪走り終えると散歩から帰ってきた☆裏のオジサマから・・｢起きてから1時間くらいしてから運動した方が体にいいよ～｣って助言された。でも、そんなに早く起きれないよ～・・・朝ランの場合☆気をつけなくてはならないのは・・水分＆糖分補給と最初の20分は無理しないことだろう。。何気に｢ランナーズ｣での教えが頭にヨギル。。自分自身☆朝ランは体の調子を見るのと、体を目覚めさせるのが目的のようなもの。だから無理して走ってはいないつもり・・やっぱ☆朝ラン後の朝ご飯は美味しいし、体が動く感じ！で☆今日も頑張れそう！って気にさせられる。。ま～昼飯食べるまで？？（笑）さて☆お昼休みもあと少々・・午後からも頑張るべ～（笑）
2005.06.07
コメント(2)
-
ちょっぴりドキドキ・・
今日は暑かったですね～昼に車で車外温度見たら27℃ありました！ホント夏日でした・・夕方☆走りたい願望を抑えつつお風呂に入りビールタイムを満喫中(^｡^)さて☆いよいよ今度の日曜日は復帰後初レース！ちょっぴりドキドキしております(^^ゞその傍ら・・（生）小出監督と佐藤千恵子氏を見れるのも楽しみです。でも天気が心配！大丈夫だろうか？？5キロレースは初体験！みんなダッシュ決めるのかな！？昨年の記録を見ると年代別でベスト10に入るには17分台・・ま～無理ですが20分は切りたいような・・そのときの体調しだいでしょうが、ベストは尽くそう～っと・・明日は今日休足した分☆朝ラン＆夕ラン頑張ろう(^o^)丿本日のトレーニング休みですが・・本日の体重＆体脂肪が見れます。。練習日記
2005.06.06
コメント(2)
-
ランニング日和！
おはよう『太陽』♪今日は朝から快晴で絶好のランニング日和！今日☆休足日にしてしまった自分(^^ゞちょっともったいないような・・・今週は水曜日あたりから天気↓だし今の体調は・・マズマズで走ろうと思えば走れそうだ。。だが幾分背中に凝りがあるかな～？？ま・・休足も練習のウチ！休もう～さて・・・相変わらず妻との冷戦は続いており、携帯も拉致監禁されている(>_
2005.06.06
コメント(4)
-
体脂肪大丈夫！？
今日は150分LSDしたことで・・予想通り脂肪燃焼したみたいだ。最近7～8％台の体脂肪が一気に6％台へ突入してしまった(^^ゞあまり体脂肪が減るのもマズイらしい。。でも、体調的にはかなりいい感じで体も軽く感じる。先日★ランの給水のためコンビにで休憩していたら・・以前いた部署の後輩（サイクルリングの途中らしい・・）に声を掛けられた。。後輩：『あれ～もう走られているんですか～大丈夫なんですか？』俺：『お！～医者は何やってもOKだって！だから走ってるんだ。。』後輩：『いや～絞れていますよね～どこから見てもアスリート体型してますよね。』俺：『いやいや・・運動で絞ったならそうだろうけど・・』後輩：『あまり無理しないでください』俺：『うん♪お前もチャリ無理すんなよ～』ちょっと嬉しいような！？複雑な心境だ(^^ゞこれから自分としては多少なりとも筋肉を付けたいな～と思う(^｡^)さて★体脂肪についての疑問については下記を参考にしてみてください↓ちなみに体脂肪の測定は毎日同じ時間帯で計るほうがいいとのこと・・で最適時間帯は夕方の食事前のようである(^｡^)お・・俺もその時間帯だ～(^o^)丿TANITA
2005.06.05
コメント(5)
-
復帰後初の150分LSD！
今日はお天気いいですね～爽やかで絶好のランニング日和！ちょっと暑いかも。。家の前を何十台もの自転車が通り過ぎています。。どうやら、サイクリング大会が開催されているようです(^｡^)俺もチャリンコ欲しいんだよな～でも☆おかみのお許しがでません(>_
2005.06.05
コメント(6)
-
テーマ発見
このテーマの日記を発見いたしました。このテーマで日記を書かれている方は、本人もしくは家族の方でしょうね。自分自身『胃癌』で全摘してから早5ヶ月が経過しました。やっと☆以前の生活へ戻りつつありますが、どことなく不安はあります。でも☆これからの時間！マイナス思考でも1分☆プラス思考でも1分・・同じ時間を過ごすなら、少しでもプラス思考で前向きに生きていこうと思っています。このテーマで日記を書かれている方の中には・・ターミナルを迎えた方、これから手術の方、抗癌剤治療の方、放射線治療の方様々でしょうが、ガンの治癒を目指していることには変わりないと思います。自分自身☆補助的治療で現在抗癌剤治療をしています。予防目的なので本人の意思で止めることもできますが、悔いのない生き方をしたいと思い治療を続けています。5年後・10年後・20年後・・・笑っている自分がいますように。。
2005.06.04
コメント(6)
-
ぎりぎりセーフ・・
やっと午後走れました(^^ゞでも怪しい天気で雨降るような予感←予報では夕方雷雨とのこと・・当初20キロ走ろうと気合！入っていたが・・子供たちが伴走してくれるらしく、ちょっと心配なのでいつもの自宅周回コース・プラス環境センター経由で12キロにしよう。。走り始めなかなかいい感じ！心拍もいい感じで前半キロ6分あたりで走る。5キロ地点のファミマでジュース買い『給水タイム♪』その後☆いいテンポで走り環境センターへ・・娘下の友達が来ていて合流☆ワイワイチャリで伴走。。俺の後ろを4羽のヒヨコが付いて来る感じで・・ちょっと車とか近づいてくると・・『車来たから端っこへ寄ってね～』と注意を促しながらのラン。。ちょっと気を使いました(^^ゞラスト1キロを過ぎたあたりから雨がポツポツと降り出してきた。。お！ちょっとペースアゲテ家に・・危なくびしょ濡れになるところ・・ぎりぎりセーフ！！で☆後半は5’30”～40”あたりで切上げる。ラスト1キロはキロ4’30”あたりかな！？ま～気持ちよく走り終えることが出来ました(^｡^)明日は休足日なんだけど、天気良さそう！？なので走る予定♪頑張ろう～っと・・本日のトレーニング↓練習日記
2005.06.04
コメント(1)
-
掃除しよう(^^ゞ
おはよう『太陽』♪今朝は曇り空でかくれんぼしているんですね。。さて☆本日の予定・・・朝☆おふくろ病院へ送って行く→子供たちの朝ご飯作る→掃除→歯医者→ラン♪→？？掃除は以前からしようしょうと思いながらしていなかったのでしなきゃ。。PC周辺に本が筑波山状態で、たまに雪崩がおきます(^^ゞ富士山まで頑張ろうかと思ったが・・どこかで火山が爆発するかもしれないので！？では・・【朝の部】終わり
2005.06.04
コメント(4)
-
冷戦勃発！？
ただ今☆妻が一方的に冷戦を仕掛けてきている(^^ゞ発端は・・昨日の飲み会のようだ！前日に・・俺：『明日出張終わってからNとワイン飲みに行くことになった』と妻に話しを切り出したところ・・妻：『いいわね☆すぐ飲みにいけて・・』と皮肉メイタ言葉が返ってきた。。妻：『どこで飲むの？』俺：『桜町にあるKというワイン専門店』とりあえず前日はこれで終わったが・・・翌朝☆遅くならないで帰ってくるように！9時位なら迎えにいけるからとの言葉・・まず無理！無理！無理！(-_-ﾒ)わかっているくせに～！で☆ここからが冷戦の原因となったものと思われる。。気持ちよく飲んでいて携帯がブルブルと震えているのに気づく・・まさか！？あ・・切れた(^^ゞ携帯見ると・・着信に2件☆妻から。。気がつかなかった。どうせ☆いいかげんに帰って来いとのことだろう～まだ時間は9時前！その後1回携帯ブルブルするが無視(-_-ﾒ)で☆またブルブル・・今度はメール。。予想通り、遅くならないで早く帰ってきなさいとの、少々お怒りメール体の心配してくれているのは有難いが頻繁に連絡してこなくても・・(-_-ﾒ)俺も少々お怒りモード！でも酔っているので飲み屋に忘れてきた(^^ゞで・・今朝は無視64・・64・・攻撃←冷戦の始まりのようだ。。俺もそんな時は口をださないで静かに嵐が過ぎるのを待つ方である。な～んて静かな時間を過ごしている余裕はない！朝☆子供たちの朝ご飯作り・・それから旗当番と慌しい朝！俺は食欲ないので朝ごはんパス・・う～忙しい。。そんな慌しい朝をなんとかクリアーして・・職場へ。あれ携帯！？ない！ない！もしかして家に忘れたか？？帰宅後携帯がない！どうやら☆何者かが携帯を誘拐・監禁しているらしい。。犯人は・・わかっている通じない携帯なんか持っている意味ないじゃないか！と思っている者が犯人であろう(-_-ﾒ)なんともインケンだ～・・むかつく～！！冷戦は続く・・・本日のトレーニング↓練習日記
2005.06.03
コメント(4)
全54件 (54件中 1-50件目)
