2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2005年07月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
2006年那覇マラソン出場の約束
沖縄旅行無事行ってきました！3泊4日のツァーでしたので、2日目が一番ハードでした♪やはり沖縄はフリーでレンタカーが一番だと！！前回はフリーでレンタカーでしたが、今回は予算の都合！？でツァーとなりましたが、次回はフリーで沖縄を満喫したい(^^ゞさて沖縄の旅行記については下記をクリックしてご覧ください。。沖縄旅行記今回行く前に達成したいこと・・3点ありましたが・・一応達成できました(^o^)丿1.観光ランするぞ～！2.沖縄料理堪能するぞ～3.学生時代の友達K君に逢うぞ～で☆1番と2番は達成できました。1番は那覇と恩納村で朝ランしました。２番は沖縄そばは3杯食べれたし、ゴーヤチャンプルも！また☆シークワーサージュースも飲めました！！満足満足(^o^)丿3番目のＫ君とは2006年の那覇マラソン出場の約束までしてしまいました(^_-)ちょっと計画的な部分もあったりします。。何故かと言うと・・妻の前で友人とこの約束をすれば駄目とは言わないだろう～との考えがあったからです。案の定・・OKはでたものの、家族付きでの那覇マラソンとなりそう(^^ゞま～いいか。。てな訳で新たな目標を持つことが出来て、よりrunningへのモチベーションアップしました！！沖縄での観光ランについての日記は後ほど紹介したいと思います。で☆【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.31
コメント(8)
-
バンヤンで自宅待機(^^ゞ
台風が来ると言うことで・・自宅待機となりました(>__
2005.07.26
コメント(6)
-
サウナって健康？不健康？
今日はラン定休日のため仕事帰りの行き先は・・じゃじゃんお風呂屋さん！真っ直ぐ家に帰れよ～と・・非難する優良パパさんの声が！？(^^ゞたまにはいいじゃん～本日（26日に25日の日記繰越してます）は台風で、真っ直ぐ帰るから～！？←台風で自宅待機の予感がするので、飲み屋待機もありか！？（笑）(^^ゞ冗談・・真っ直ぐ家で飲みます！？さて☆タイトルより脱線してしまいましたが、サウナについて自分なりに感じたことを勝手に述べちゃいます。。だいたいお風呂屋さんへ行くと必ずサウナを利用します。と言うのも、サウナには利用の仕方ではとても効用があるからです。その効用についてですが・・●酸素摂取をよくして疲労回復 サウナに入ると呼吸は安静時の２倍近く亢進します。その結果酸素の摂取量が増え、代謝産物を分泌するなど、肉体疲労を回復し、エネルギー再生産がなされて疲労回復の効果が上がります。●温度刺激でストレス解消 サウナによる高温の空気が全身の皮膚を刺激し、中枢神経の興奮が高められます。これによって、神経による身体機能の調整が促され、ストレスの解消に利用されるのです。●血管が拡張して血圧低下 入浴の直後は一時的に血圧が上昇しますが、その後血管の拡張によって最高血圧・最低血圧ともに低下します。特に最低血圧の低下は、高血圧の人にとって、サウナならではうれしい効果です。●低温サウナは安眠効果 遠赤外線サウナのような低温サウナや家庭用サウナにゆっくり入ると、鎮静作用が働きます。活動的な昼のリズムから休息のリズムへの自然な転換がはかれ、快適な睡眠に役立てることができます。●血行促進で肩こり解消 肩こりや筋肉痛の原因は、主に筋肉の過度の緊張や血流の不足です。サウナ浴をすると血行がよくなり、筋肉内を循環する血液量が増えるので、肩こり、腰痛などの神経感覚的症状が改善されます。●気化熱で落汗減量 流れ出る汗は、気化して蒸発する際、体から気化熱を奪います。この気化熱がカロリーを消耗し、汗として失われる水分と相まって肥満や過剰体重者の減量に大きな効果をあげられるのです。●自律神経を調節して血管強化 サウナの温度刺激は自律神経の調節力を高め、血行をよくします。また毛細血管内の血流も促進されます。●心臓機能も亢進 サウナに入ると脈拍がしだいに増えてくることからわかるように、心臓の血液拍出量が増加します。したがって血液循環量も増え、酸素や栄養が全身によく供給されます。●交代浴で自律神経の訓練 交代浴といって、サウナと風呂・冷水浴・シャワーなどを併用する入浴法があります。交代浴による温度変化は、自律神経系の訓練となり、それによって自らの器官機能を調整しますので、大きな健康効果が期待されます。●汗腺・皮脂腺も清潔に サウナによる筋温や血液温の上昇によってできた疲労物質は、汗となって体外に分泌されます。 体温が約摂氏38度になると、全身の汗腺から汗がでます。同時に毛穴にある皮脂腺からあぶらが、アポクリン腺からは鼻を刺す臭いがでて、汗腺の機能を高め、皮膚や皮下組織を洗浄します。 これがサウナのコンディショニング効果で、疲労をいやし、労働や運動に適した身体状態をつくります。このように様々な効用があるのですが、利用のしかたでは健康を害する恐れもあります。1.脱水症状2.心筋梗塞＆脳梗塞3.内臓疾患4.その他・・1についてはダイエット目的で利用される方はとても注意が必要です。適度に水分補給をしながら無理せず汗を流し、新陳代謝を高め☆活性化していくようにされた方がいいと思います。また、単に汗を出しただけでは痩せません！！適度な運動と食生活の改善も必要だと思います。2についてはサウナ後すぐに冷水浴される人は要注意です。血管が拡張されているところに急激に冷やされるわけですから、高血圧の人や動脈硬化の予備軍の方は特に注意が必要です！！自分の場合、サウナ後は外気で10分程体を徐々に冷ましてから冷水に浸かります。それからサウナに入るようにしてます。。3については1と関連しますが大量の汗をかくと血液中の水分が減少します。すると血液の粘度が増し流れが徐々に悪くなります。←極端な例です！すると、これまで胃・肝臓・すい臓など様々の臓器へ血液が流れてきていたものが流れが悪くなり血液不足となり、その分臓器の働きが鈍くなっていまします。ここで最悪なのがサウナ後に・・↓臓器に負担をかける・・暴飲・暴食です！！汗を流したあとのビールはとても美味い！！←紛れも泣くマジで美味い！！適量を考えて飲むのならいいでしょうが飲みすぎはいけません！よく考えて飲みましょう！←な～んて偉そうなこと言っている自分もヤバイ(>_
2005.07.25
コメント(3)
-
27日～30日沖縄へ行ってきます(^_-)
いよいよ今週沖縄旅行です！！俺は3度目・妻と子供達は2度目の沖縄となりますが、前回子供達まだ1歳と2歳だったので覚えていません。だから★今回の沖縄！とっても楽しみにしています。。俺の密かな楽しみは・・・1.観光ランするぞ～！2.沖縄料理堪能するぞ～3.学生時代の友達K君に逢うぞ～1の観光ランは那覇と恩納村で朝ランする予定！！2.麺好きの自分は本場『沖縄そば』食べなきゃ～あと『ゴーヤ－チャンプルー』などその他色々・・3.今日連絡してＫ君と連絡を取れました。彼の結婚式以来に逢うのだけど・・おそらくお互いの変わりように驚くであろう～なんだか楽しみだ。今回はフリーじゃなくツァーなので時間的な余裕はない。。あるとすれば3日目のビーチでのんびり海水浴あたりであろうか！？で★決して海パン姿でビーチランはしません（笑）でもいいかも。。（爆）【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.24
コメント(8)
-
今日はお祭り♪
今日はあっちこっちでお祭りです♪八坂神社の祭禮で街中もいくつもの山車が出ており、我が町内も！！前回は☆消防団にいた（今は引退して悠々自適！？）ので重～い御輿を担ぎ町内を練り歩きました(^^ゞで☆今回は・・下の娘が御囃子をするので一日山車の上で頑張っておりました。え！？上の娘は・・友達と山車を引っ張っておりましたが少々飽きた様子。。俺は・・ビデオ撮影班で半日だけお付き合い。。なんせ★母親の病院送り迎え＆買物と★ちょいラン！？と忙しい体(^^ゞその体も・・今・・とても痒いっす(>_
2005.07.23
コメント(5)
-
たまにはケアーしましょう♪
今日はランお休みです。。なんとなく背中・肩が凝っているような！？最近というか退院してから、やたらと凝るような気がします。妻曰く・・なんか猫背になったんじゃないの～！とのこと・・確かにそんな気がする(^^ゞ入院中☆点滴をぶら下げて前かがみで歩いていたからかも？？ランニングの前傾姿勢とはまた違いますからね～・・で☆本日風呂屋のマッサージ40分コースのお世話になりました。。お～気持ちいい～終わったあと・・マッサージの方が背中凝ってましたね～と一言・・やはり姿勢が悪いからかな～？？普段から気をつけようと思うのと、たまにはマッサージを受けケアーしなきゃね♪ケアーされてますか？？
2005.07.22
コメント(0)
-
今月のランナーズは！？
昨日ランナーズ9月号が届きました(^｡^)特集は『夏は短く！効率良く』ということで・・秋のフルマラソンへ向けてのトレーニング方法が紹介されております。だらだらと暑い中走るのではなく、効率良く短時間集中のトレーニングを提唱しており、以前☆瀬古監督がおっしゃていたこととダブります。また、夏のトレーニングで疲労を溜めないコツとして・・『起床時の体温と心拍数で疲労度をチェック』『自分の練習時間の気温チェック』『30分トレーニングでも途中で給水をとる』『高地合宿では背中の疲労に注意する』などが紹介されていました。この夏をうまく乗り切って、9月からの本格的なトレーニングに備えましょう！というのが要点みたいです(^｡^)かくして・・自分もその考えでこの夏を乗り切るつもりです。。さて・・【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.21
コメント(4)
-
ナイター記録会どうしょうかな！？
今日は過ごしやすい一日でしたね。。仕事も順調にこなしちょい一休憩し広報紙に目をやると・・お！？『ナイター陸上記録会』なる記事を発見！！へ～市でこんなのやっていたんだ？？？と初めて知る。。←毎年やっていたらしい(^^ゞちなみにその記事です↓広報紙ちょっと興味があったので、スポーツ振興課のＫ君へ電話してみる。。オレ：ナイター陸上の記事見たんだけど、ちょっと聞いてもいい？Ｋ君：いいですよ☆出てくれるんですか？オレ：いや～どうしようかと思ってさ～・・一般の参加者って毎年何人くらいいるの？？Ｋ君：ちょっと待ってください・・え～っと20名前後ですかね～少ないんで是非でてください。。オレ：結構バリバリに陸上やマラソンやっている人ばかりだろう～！？オレみたいな市民ランナーもどきがでて浮いちゃうのもな～・・Ｋ君：大丈夫ですよ、状況はよくわからないけど☆Ｎ課長なら陸協関係者だから聞いてみては？オレ：わかった☆聞いてみるよ・・ありがとうこれまで、記録会なるモノ出たことがなくトラックを何周も走った経験もないのでちょっと不安な部分があったりします。それで、ほかの参加者と一緒に走ってダントツに遅くて周回遅れになるのも・・恥ずかしいな～と思う自分がいたりします。←決め付け(^^ゞま～競争ではなく記録会なので☆自分の現状の力を見るにはいいですよね～それに☆思いっきり走れる場所を提供してもらえるのだから、積極的に参加して楽しめばいいか～(^｡^)さてさて本日のトレーニングは・・ジムトレ←超混み(>_
2005.07.20
コメント(6)
-
黄泉がえりを観て
【黄泉がえり】観ました(^｡^)草薙剛主演で竹内結子との共演で、ホントは映画で観たかったのですが・・この黄泉を観て・・ふと次のような問い掛けを！？1.もしも身近に亡くなった方で逢って見たい人いますか？2.その蘇った人と何をしたいですか？また、何を語りたいですか？3.その蘇りの方と別れる日が迫ってきました。あなたは最後に一言自分は・・1.妻のオヤジさん2.旅行が好きだったので、旅行へ行きたいです。今の自分の生き方について聞きたいし、何か自分達（家族）に言いたいことあるか聞きたい。3.まだそこへ行くまでには有効期限が残っているから、残りの期限を一生懸命に生きてから、そこへ行くから隣の席を予約しておいて。。来週☆家族で沖縄へ行きます。前回☆オヤジさんと行った思い出の場所・・記憶が蘇って感無量の場面があるのかな～！？
2005.07.19
コメント(2)
-
梅雨明け宣言
今日★梅雨明け宣言がありましたね～夏ランの始まりです！！今朝は寝坊してしまい☆120分LSDをやる時間がなくなってしまいました。と言うのも、霞ヶ浦フェスティバルなるイベントに子供達が朝早くから参加することとなり、その送り迎え(^^ゞそれから、某有名ドラ焼き屋さんのドラ焼きを買って妻の実家へ・・そんなことで、いつの間にか外は☆うぇ～あジィ・・(>_
2005.07.18
コメント(4)
-
『ヒノキオ』観てきました。
3連休2日目は子供達を連れて映画に行って来ました。朝ラン後、子供達には何も告げず『お～出かけるぞ～』と一言♪下の娘が『どこ行くの～？』と聞いて来たが・・『ちょっとね～』と誤魔化す(^^ゞ上映時間は事前に調べておいて、尚且つ割引券もネットからプリント済み。。当然☆子供達も妻（仕事です・・）も知りません。。さ～て映画館に着くと子供達は察知したらしく・・『映画だ～何観るの？』と下の娘・・俺：『何の映画がいい？？』←わざとらしく・・だいたい2本の映画と予想してきたのであった。上の娘：『ヒノキオ』か『星になった少年』←やっぱね～ビンゴ♪想定内(^｡^)下の娘：『どっちでもいいや～』俺：『じゃ～ヒノキオにするか～』←俺もどっちでもよかったけど、たまたま目の前の看板が目に入ったから←なんて単純な(^^ゞ 決断力早しヒノキオさて、この映画はタイトルが『ピノキオ』に似ているように・・現代版『ピノキオ』って感じだった。交通事故で母親を亡くしたショックから心を閉ざした少年。少年自身も脚を負傷して車椅子の生活←リハビリすれば歩けるようになるのだが、そんな前向きにはなれないほど精神的に閉ざしてしまっていた。そんな少年を見兼ねて研究者である父から、遠隔操作できるロボット『ヒノキオ』を与えられた。このヒノキオを操作して学校生活を送って行くにしたがい、『愛・友情・生』を一人の友達から教えられることに・・・そして？？？？？この先は秘密。。俺自身も心を洗われた感じです。さて肝心の子供達の感想は・・・上の娘：『原作本を読みたい』←気に入ったようだ・・やれやれ下の娘：『よくわからなかった～』←下がっくし・・最近恋愛モノが好きらしい？？ま～子供達とのコミュニケーションが重要なので、いいことにしておきましょう。【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.17
コメント(1)
-
3連休初日のトレーニングは？？
昨日はラン休足日だったので、今日は頑張るべ～と朝から息が荒い！？ま～その割には朝一の心拍数44回となかなかいい感じ(^｡^)目指せ30台！歳は30代・・関係ないか～(^^ゞで・・今日の試練は？？コントロールランでもしましょう～か・・と言うことでイザ出陣。ウォーミングアップ6キロは少々長いが、スタート地点（楠木公園）までちょい距離あるんです。。再びストレッチしてからいざスタート！走り始めはかなり余裕のあるタイムだったので、楽チン♪だが徐々にスピードアップしていくにしたがって余裕ゼロ(*_*)ラスト1キロは上り坂があるとは言え設定タイムを下回る(>_
2005.07.16
コメント(8)
-
今日はスローライフ満喫♪
今日はマジ暑い一日でしたね～ホント★アイスクリーム日よりでした！！と言う自分はお昼休みに『シャトレーゼ』へアイスクリーム買出し♪痩せぽっち！？でも心は太っ腹な俺！？職場にアイスクリーム差し入れ←やるじゃん！！ま～￥1000以内で済んだから安いもんだ(^｡^)さて・・本日はラン休足日です。。最近★暑さを回避しているわけじゃないけど、うまい具合に休みになっている。こんなことだから、暑いレースでヘロヘロして撃沈レースになるのかも(^^ゞま～8月＆9月のレースでは浮き輪持参でレースに挑めば沈まないはず（笑）なんか★今日の俺・・昼間の暑さで右脳がレム睡眠突入したらしい？？？？お～っとタイトルは『スローライフ』なのに全然関係ないですね。。今日はランしないということで・・←妻にはジムトレへ行くことに。。喫茶店でピザを頬張りながら読書♪←タイトルは『だから私は走る』最後まで読みきり・・・←ママさんランナー必見かも！？その後、お風呂屋さんへ・・・のんびりと露天風呂で物思いに耽っているうちに・・眠気が・・・う～やばい！危うく溺れそうになる☆やれやれ(^^ゞ時間も21時近くに・・2時間もお風呂屋で過ごしてしまった。。なんとも心地よいゆったりした時間を満喫できた♪明日から3連休！主夫業＆ランナーとして充実した休みを過ごしたい！！今日の思い出の一言・・生かされている最後の瞬間まで現役でいようＢｙ 日野原重明
2005.07.15
コメント(6)
-
今夜は主夫業の巻！？
今朝は小雨でランできず、ま～夕方ジムで筋トレ＆TMランすればいいか～と開き直っていた矢先・・妻よりメール今夜★反省会があるので家に真っ直ぐ帰ってきて欲しい！新鮮なビール！？を用意してあるから・・なんじゃい？？？そう・・今日はPTAの『家庭教○委員会』で守谷にある『アサ○ビール』工場へ研修視察！？に行ってきたのだ。。他の施設にも行ったらしいが・・ちなみになんでビール工場なんだか不思議だ！！それで、今夜は役員同士でどこそこの居酒屋！？あたりで反省会らしい・・ちなみにメールの返信では・・しっかり準備して、無事終えたんだから反省することないんじゃないの～？？と・・ちょい皮肉メールを返したものの、俺も急遽飲み会があることもあるし・・今後のことも冷静に判断！？し・・いいんじゃん！ま★たまにはいいか～(^^ゞで・・一応今晩のおかずは買ってきたらしく、お皿に用意するだけ。。子供達と慎ましく夕食を済ませ・・後片付け。。やっとフリー★今に至る。。以前☆妻の仕事が朝早い時は朝ご飯の用意は俺の役目だったので、主夫業に対しては抵抗はない。ま～後片付けが面倒かな(>_
2005.07.14
コメント(10)
-
病ん組温泉ツアー！？
今日は突然の出費(>_
2005.07.13
コメント(8)
-
一番人気はTM！？
今日は朝・夕とランしなかった一日でした。朝はいつものように早起きしたけど、霧雨で・・走ろうと思えば走れたけど気分がイマイチノラズそのまま読書モードへ。。夕方はジムへ直行！駐車場スキスキで☆TMでランしている人も2人だった。今まではストレッチ→TMラン→筋トレ！？（やらないこと多し）→ストレッチという順番でしていたんだけど、今月から・・エアロバイク→ストレッチ→筋トレ→TMラン→ストレッチと変えた。今月のランナーズで「筋トレ後のランニングで脂肪はさらに燃える」ということで・・筋トレ→ランニングの組合せは『脂肪燃焼効果＆基礎代謝量↑』『正しいフォームの獲得』『故障予防』『お腹を凹ます』などの効果があり最強のタッグとの・・記事がでておりました。で、自分はこれまでランした後に筋トレを・・って考えていたんだけど、ランしたあとだと筋トレの意欲が↓なのとランだけで満足していたこともあり、筋トレサボッテいたのが事実です(^^ゞだから、順番を変えたところ弊害も！？筋トレを終えて、さ～走るぞ！と思ってTM見ると・・・みんな塞がっていて、如何にも次は俺だ～と待っている人も・・そうなんです！TMはジムの中で一番人気なんですよね～ウォーキングする方、ランしている方様々で女性に人気あります。やはり、夕暮れ時安全にウォーキング＆ランするにはTMはいいのかもね♪TMも使い方によってはロード以上のトレーニング効果を上げることができます。自分は、主にスピードトレーニングに利用してます。ロードだと途中妥協してしまうところ、マシーンだと妥協は許されませんからね。これからもTMは活用していく予定です。今月のランナーズP30に『スポーツクラブ120％活用法』なる記事がありますので、参考までに・・【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.12
コメント(6)
-
今年の秋のレースは！？
ランネットやスポーツエントリーでエントリーできる秋のレース増えましたよね。自分は一応11月初旬の大会まで申し込み完了しました。。今年は5キロ→10キロ→ハーフ→5キロ→10キロ→ハーフの順で出場する予定です。まだフルを走りきれる脚はできていないと思うので・・2006年の荒川あたりでフル走ろうか？と・・・でも、荒川走ったことないのでフル復活レースとしてどうだろう～かと不安もある・・それなら☆勝田！？←1月下旬ちょっと悩んでます。。なんか先走っていますが、今年はまだレースで走っていないんだっけ(^^ゞとりあえず、来月の5キロのレース頑張ろう～っと(^｡^)みなさんは秋のレースだいたい決まりましたか？？？【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.11
コメント(6)
-
厄除けに行ってきました。。
今日はいい天気で外はメチャ暑かったですね(^^ゞ日曜日どこか連れてってくれ～と数日前から妻＆子供達からセガマレ・・考えた末・・佐野厄除け＠アウトレットへ行こう！と自分の思いつきで行くことに・・厄除けの歳ではないのですが☆いや～自分自身ここ1年色々ありましたので・・なんか☆人の厄が俺に降りかかってきたのかと思えるほど(^^ゞ厄年本人は厄除けしているからその近親者へ厄が降りかかるのでしょうか！？変な話・・昨年妹が厄年で今年は妻が厄年！妹の場合☆嫁ぎ先のご両親が二人とも他界。。妻の場合☆数年前の厄年の時・・祖父・義理の兄の父・本人の父が続けて他界今年また妻☆厄年で・・俺が病気や色々とトラブル偶然が重なるものです・・・で☆気持ちの持ちようでしょうが・・厄払いしてきました。。結構☆祈祷を希望されている方多かったですよ！！その後、アウトレットへGo・・佐野プレミアムアウトレットとても混んでいました！！自分はナイキ・アディダス・リーガルetc・・などをウインドショッピング。結局☆俺は覗くだけで終わってしまいました。でも・・あのサングラス欲しかったかな(^^ゞ←少々後悔。。帰りに、つくばのララガーデン←ショッピングモールにも立ち寄り、俺は睡魔に襲われ車で爆睡！！その後、風呂屋へ・・・こんな一日でした！終わり(^^ゞ本日のトレーニングはお休みです。。
2005.07.10
コメント(4)
-
読書週間始まる！？
ここんとこ本を立て続けに買い込んでおります。。え！？また入院の準備かって？？？いや～違います(^^ゞ ついつい本屋で立ち読み→購入OrネットでGet。。単なる暇人か？？昨日購入した本はどちらも『がん』を患った方の本なのですが、対照的な本です。『前略 がん患者さま』 笑福亭小松 『まだ最悪なんかじゃないよ』 ひろっしゃん前者は落語家さんということもあり、コミカルに自分の闘病生活やら退院後の生活について書かれていて明るいガン患者って感じ。ホント笑えます！！後者は・・切実に自分の病気と前向きに闘っている・・よくある闘病記です。30代末にガン宣告され余命数ヶ月と診断されたが、頑張って生き続けている著者。なんとなく同年代なので自分とリンクしてしまう。。さて、昨日は早速☆明るい本から読み始めました。まだ途中ですが・・この本は同じ『胃がん仲間』のチャーリー様からのオススメ本！この笑福亭小松師匠の闘病記は自分が入院する前にネットで発見して、一度読ませていただいているのです。それで、とても勇気を与えられて前向きに考えられるようになったんです。だから、是非読みたいと・・・内容的には以前読んだモノとリンクする部分はありますが楽しく読んでいます(^｡^)明日、また1冊注文した本が届きます(^^ゞ既に購入はしたが読んでいない本が・・・3冊あります。。内1冊は読みかけ途中☆妻に取られてしまい現在妻読書モード←まったく！(~_~ﾒ)読書の秋！？いや読書の梅雨を満喫中！？梅雨明けまでには読み終わろう～っと(^^ゞ【本日のトレーニング】練習日記PS：『天国のダイスケへ』の主人公☆佐藤大輔の父がスポーツ報知へ掲載した手記（大賞作品）がありますので、興味があったら観てください。＊注意：下をクリックすると拓大のhomeにリンクされます、そしたら→『ｉｎｆｏ』をクリックしてください！『僕、死ぬんですかね』佐藤忠弘
2005.07.09
コメント(2)
-
観光ランって楽しい♪
あと2週間もすると子供達は待望の夏休みがやってきます♪毎年☆想い出作りにどこかしらか家族旅行に出かけております。昨年は岩手＆宮城へ行ってまいりました。その旅行記は・・練習日記（2004/8月）をご覧ください♪今年は沖縄です！！沖縄にはこれまで2回訪れています。大学卒業時に沖縄出身の友人宅へホームステイ。次にその友人の結婚式←もう9年前になりますね～その時は家族も便乗して沖縄旅行。。子供達はまだ小さくて記憶にないらしい・・辛うじて上の娘が着陸前に気圧の関係で耳が痛くなって、スッチーさんに飴を貰ったことを覚えていること位。。下の娘は1歳になっていないので？？？？だから☆今回の沖縄旅行はかなり楽しみにしている♪最近までドラマで『瑠璃の島』を観ていてあんな綺麗な海で泳ぎたい！と言っていたので、かなり期待しているみたいである。で☆自分の楽しみはと言えば・・ズバリ！！↓『観光ラン♪』見知らぬ土地を走ると・・『新鮮な気分』『冒険心が湧き上がる』『新しい発見』『人との出逢い』など特別なオプションが付いてくる。。止められませんね～！！早起きして静かに！？ウェアーに着替え、携帯＆少々の小銭を持ってGo!!だから、必ず旅行にはランニングウェアーとシューズも同行します。。たまに妻には・・『余計な荷物なんだよね～』と愚痴を言われることも(^^ゞまったく聞き流しますが（笑）予定は7/27～7/30日で那覇1泊・恩納村2泊楽しみです(^o^)【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.08
コメント(4)
-
最近のお昼事情(^｡^)
職場復帰してから、ず～っと妻の『○妻弁当』でお昼を過ごしています。おかげで、自分自身の小遣いから食費に充てる分が浮きました(^o^)丿が・・！？その分・・子供達の本やらレンタルDVDなどに回っています(^^ゞ以前のお昼は・・家からご飯のみ持参しておかずを近くのスーパーで買うことが多かったです。好きなお惣菜をチョイスして、バランスも考えてサラダは必ず買いました！下手すると、出来合いのお弁当の方が安上がりだったかもしれません(^^ゞでも、選ぶ楽しみがあったから敢えてそのスタイルを通していました。今★『○妻弁当』と「おにぎり2個」持参してます。。この・・おにぎりは最近お弁当と一緒に作ってくれることに・・・職場でお弁当以外に、お菓子とか色々間食していると妻に話したら・・そんなお菓子ばかり食べないで、ご飯食べなさい！という事で、おにぎり持参となりました。10時と3時に食べています。。これから暑い時期、お弁当＆おにぎりは冷蔵庫で保管→レンジでチンかな。。ま～どうなるでしょうか。。いつまで続くやら・・・
2005.07.08
コメント(4)
-
朝から涙・・
今日はラン休足日のため走りませんでしたが、天気よくて走りたい衝動に駆立てられました。。が・・休息も練習のうち。。せっかく早起きしたので、昨日レンタルしてきた｢天国のダイスケへ｣を観ることに・・２年前にテレビで観ているのでストーリーはわかっている。でも、その頃観た時の自分と今回観る自分とでは違っていました。。と言うのも・・闘病生活をしてきたことで、病床で病と前向きに闘っているダイスケの気持ちがよくわかるからだ・・・その病床でのシーンを観て自然と涙が溢れて来た。。ダイスケが見舞いに来てくれた新聞記者扮する福山に・・｢前向きに考えなきゃ☆頑張れないよ！｣と言った言葉が・・・いつも自分が励みにしている言葉と一緒であり、とても共感できた。俺自身・・｢苦しいときこそ・前向きに考えなきゃ力は湧いてこないし、頑張れない！｣と考えているからだ。。また、｢苦しい時を乗り越えた時☆その苦しみが次の苦しみを乗り越える礎となる｣と思っています。だから、自分から始めたことは｢あきらめない！｣と自分に言い聞かせています。ただ、生身の人間なので無理はしないし、雁字搦めに自分を追い込もうとは思っていない。。今☆生きている自分にとってやれることを精一杯やり遂げることが、残された人生を悔いなく送れると・・・信じている。。終わり
2005.07.07
コメント(4)
-
駅伝の想い出
今日★どうしても観たくなり『天国のダイスケへ』をレンタルしてきました。いつもレンタルしているお店には置いていなかったので、以前レンタルしていたお店に出向き発見！DVDがなかったのでビデオをレンタル。今★サービス期間中で1ヶ月レンタルできるとのこと・・いや～そこまでレンタルするつもりはないけど、一応長いことに越したことはないので1ヶ月レンタル♪また、再びあの感動シーンを観れるな～。。駅伝いいな～！？マラソンって個人競技だけど駅伝に限っては団体競技で、1本の襷を繋げてチーム一丸となってゴールを目指す競技！かつて20数年前・・俺もはじめて駅伝に出会いました。。←中学1年の頃(^^ゞ陸上部がなかったので、体育の時間に1500M走らされ★たまたまタイムが良かったらしく不幸！？にも選ばれてしまいました。本業はバスケでした・・・で★説明会があるまで駅伝って何？？駅弁？？と勘違いしていた幸せものでした。実際に毎日★放課後に3キロのタイムトライアルをやらされて・・う～苦しい～辞めて～と何度思ったことやら・・でも記録は走っているだけのことはあって伸びましたね。。3キロが12分→10分半へと・・・でも補欠でした(>_
2005.07.06
コメント(6)
-
日本でも『マラソン』！？
おはよう～SUN♪久々に朝の部で日記書いています。今朝は4時に体内時計が目覚め！よっしゃ～朝ラン頑張るべ～と気合っ！！だが無常にも雨音がするではないか！！何故かトイレの窓から外を覗く・紛れもなく雨が・・・という事で今日は夕ランに賭けます！！雨でも安心ジムトレ編ってとこ(^｡^)さてさて・・先日『マラソン』を観てきたことは昨日の日記で記しました。このような映画を日本でも作って欲しいな～と思うのは自分だけでしょうか？冬場のマラソン中継を見ている方は必ずしもランナーばかりでなく、やらない人・・例えばうちの親父とか（笑）でも熱く！？応援している人は多いと思います。ランナーの競技人口＋一般の方を入れればかなり収益は見込めると思うのですが！？な～んて銭勘定は映画関係者の方が考えることでしょうが、見込めなかったら作らないでしょうから・・2年前でしょうか？テレビで『箱根駅伝物語』←こんなタイトルだったかは？？？なるドラマが日テレで放送されました。箱根を走るrunnerの『襷』に賭ける思い！がこのドラマから強く感じましたね～＠とても感動しました！！（涙）確か新聞記者役に福山雅治が出ていました。。政治記者から配置転換でスポーツ記者へ左遷！？はじめのころは挫折感を感じていたが、取材中に一人のランナーと出会う。そのランナーの箱根への思い！また襷への思い！がこの新聞記者（福山）の心を動かし、次第にスポーツ記者として情熱を注ぎだすとともにこのランナーへの友情と信頼関係を築いていくことに・・残念ながら、このランナーは悪性の貧血(病名は忘れました)のため、若くしてあの世へ走っていってしまいました。。実話に基づいて編集されたみたいで、新聞でもこのランナーの記事見ました。また・・再放送でもいいから観たいですね～レンタルにないだろうか？？あ！ここでHP発見↓くわしくはこちらをクリックしてあらすじ読んでください。天国のダイスケへそうそう、ドキュメンタリーでは何回か放送されましたが、盲人ランナーの・・高橋勇市さんの『アテネの風』をドラマ化するのもいいかも！？と勝手に朝からのたまっている俺でした(^^ゞさ～て・・腹筋でもすっか～・・・・【朝の部】終わり
2005.07.06
コメント(4)
-
【マラソン】観てきました♪
今日★午後休とって観て来ました！ランナーの自分としては・・観ておかなくては！という使命感もあったりして(^^ゞ実話を元にした映画で、おおよそストーリーはわかっていました。。かなり期待していたので滝のような涙！？を覚悟していたのですが・・・残念ながら涙までには至りませんでした。。自閉症の青年が純粋に走る姿には、とても感銘を受け☆自分も見習わなきゃって思いました。。映画のなかで、もう少しフルマラソンへ向けて下向きにトレーニングしている青年の姿のシーンが欲しかったような気がします。。また、ラストのフル完走のクライマックスシーンがイマイチ感動するまでには至らなかったです←あくまでも自分の意見です。。でも、走ることに対する青年の純粋さと情熱は十分伝わってきて、今後のランに対するモチベーションは高まりました。ホント☆観てよかったです(^｡^)【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.05
コメント(6)
-
ラン中の呼吸法！？
今日は涼しくて絶好のラン日よりでした♪俺も朝ランしましたよ～走り始めはまだ体が動きませんでしたが・・体が徐々に温まってくると・・体と脚に潤滑油が注がれてきて滑らかに動きだす。で☆今日は5キロコースのペース走を間に取り入れた。前回よりは体動きそうな感じだったので、キロ4分半ペースで走ることに。。最初の1キロはまだ心拍が上がりきれないので楽に感じ、4’13”で入る。。その後の1キロもほぼイーブンで走る。。だが3～4キロ区間は上りがあるので、少々キツク感じ当然スピードdown↓それまでは、あまり気にせず呼吸していたがキツク感じ始めた瞬間息が↑り呼吸もちょい苦しく感じ始める。このとき、苦しく感じない呼吸法ってないのかな～？？って考えちゃいました。レースに出るとたまに・・『スース－ハーハ－』Or『スース－ハー』など意識して走っているrunnerを見かけることがある。俺はあまり意識せずに走っているのですが、後半苦しくなリ始める前に・・大きく息を吐いて、吸うことをします。それでいくらか楽に感じます。やはり呼吸法って人それぞれでしょうが、みなさんどうされていますか？？【本日のトレーニング】練習日記
2005.07.03
コメント(6)
-
【天国の本屋～恋火】を観て
今日はランお休み日。。昨日借りてきたDVDを観ることに・・【いま、会いにゆきます】がレンタル開始され早速観ましたが、竹内結子の癒し系の魅力に惹きつけられました。そんな訳で今回☆竹内結子、玉山鉄二が出演しているこの作品をレンタルしました。最初観た時、イマイチストーリーが？？？？と言うのもこの世とあの世が交互に描写されていて、あれ？？ストーリーが途切れる感じがしちゃって・・それと竹内結子が一人二役をあの世とこの世に生きる女性を演じているのも、ちょいストーリーの流れが？？？結局☆2回観て、ストーリー全体を掌握できました(^^ゞストーリーは割愛しますが・・あの世とこの世がコミカルに描かれていて、あの世もこの世も大差ないな～と・・・今☆生きているこの世界でいかに情熱をもって打ち込めることを見出せるか！？きっと☆あの世に行ってもこの世で情熱をもって打ち込んだことを続けられる。俺はきっと天国でもレースに出ているだろうし、走っているだろう！
2005.07.02
コメント(0)
-
筋力衰えてました(>_<)
今月より筋トレを取り入れることにしました。これまでジムトレではTMで走ったり☆たまにエアロBを漕いだりしかしていませんでした。本来☆有料でトレーニングしているのだからマシーンを有効に使うべきだったと思うのですが、イマイチ気分が乗らなかった。。て言うか、走ることがメインだったんだよね～(^^ゞでも、走ることって☆下半身だけでなく上半身も使うことで、スムーズな走りができ、後半の走りに差がでるらしい。という事で、7～9月は筋トレ入門編を実践し☆筋トレを習慣付けていきたい！さて☆マシーンによる筋トレは・・いや～見事なまでに以前より1ランクも2ランクも筋力が衰えていました！！特に上半身は顕著で、以前の負荷では10回もできません(>_
2005.07.01
コメント(8)
-
『一秒でも』を読んで
この著者は難病と闘いながら走り続ける車椅子のトップアスリートのドキュメントです！「多発性硬化症」という難病により、下半身不随、左目失明という状態ながら、車椅子の陸上と出会いその世界で自分の生きる世界を見出す！そして☆アテネパラリンピックへ出場しアクシデントに見舞われたがフル完走！そのアテネまでの軌跡には彼をサポートする人々の熱いドラマもあった。一気にこの本を読み終えましたが、障害者と健常者との分け隔てのないレースが増えて欲しい願いと、もっと障害者へのサポート体制を確立していってほしいな～と・・考えさせられました。この本の題にもなっていますがこの著者の一言・・一秒でも速く走って、自分に勝ち続けたい。一秒でも彼女と一緒にいたい。そして、一秒でも長く生きたい。そのために、僕は走る。生まれてきた以上は、そこに人生が存在する限り、無駄な人生など一切ない。一秒一秒を大切に、僕は走っていく。この言葉の中に著者の思いが込められていると思う！自分自身☆心が洗われた思いがする。さ～俺も走ろう！！この本は↓一秒でも
2005.07.01
コメント(0)
-
急遽診察に・・
今日から7月スタート！気分的には今月もがんばるぞ～と意気込みたいところだが・・先週末より、左顎下あたりの『リンパちゃん』が腫れている！？心当たりといえばは？？？先週の初めに少々歯肉炎があったが治って痛みなし・・その菌がリンパで暴動をおこしているのだろうか？？がんばれ！リンパちゃんと応援したいが・・他の敵だったらヤバイ(^^ゞ一応☆主治医に診て貰おうということで本日9：30に予約。。大したことありませんよ～に・・で☆朝ランはイマイチ乗り気になれずお休み。。その代わり朝車で新たなコースを探しに・・その甲斐あって・・自宅近くの農道で2.5キロコースを新設！！今月試走予定(^o^)丿では・・今日も一日平和な一日でありますよ～に・・久々の【朝の部】終わり
2005.07.01
コメント(2)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
