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横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2006.06.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50446)
カテゴリ： ヨーガ
昨日は、雨の中ヨーガ教室に出掛けた
この中で、平三角のポーズ（ウッティタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ）がある
完成ポーズは、下の画像（お見苦しいが）、足を６足分ぐらい開くとなるとかなりの広さ、踏ん張る足が重要と伸ばした手と足が、一直線に三角形の辺のようになればしめたもの
二人１組になって、修正してもらうとかなりキレイなポーズになる
私と組んだ方は、マラソンを日頃からやっている方なので、足腰がしっかりしていて踏ん張りが利き、とても安定したきれいな三角形を作り出す
先生から「皆の前でちょっとやってみて」って言われて、キレイな完成ポーズに拍手喝采でした
伸びきった身体はとても気持ちよかったが、かなり踏ん張った足が後になってなんだかだるくなったような・・・
もうちょっと右足は、直角になるようにするときれいです（画像を見るとよくわかる）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
姉妹サイト
「いいもの・ライフ」
この中で、平三角のポーズ（ウッティタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ）がある
完成ポーズは、下の画像（お見苦しいが）、足を６足分ぐらい開くとなるとかなりの広さ、踏ん張る足が重要と伸ばした手と足が、一直線に三角形の辺のようになればしめたもの
二人１組になって、修正してもらうとかなりキレイなポーズになる
私と組んだ方は、マラソンを日頃からやっている方なので、足腰がしっかりしていて踏ん張りが利き、とても安定したきれいな三角形を作り出す
先生から「皆の前でちょっとやってみて」って言われて、キレイな完成ポーズに拍手喝采でした
伸びきった身体はとても気持ちよかったが、かなり踏ん張った足が後になってなんだかだるくなったような・・・
もうちょっと右足は、直角になるようにするときれいです（画像を見るとよくわかる）
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