PR
Free Space
サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
Calendar
秋晴れ
New!
朗らか４２９さん
ピンク色と紫色、二…
New!
チマミ2403さん
果物のポポ New! 楓0601さん
便利です！ お散歩うさぎさんさん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
ピンク色と紫色、二…
New!
チマミ2403さん果物のポポ New! 楓0601さん
便利です！ お散歩うさぎさんさん
四コマ漫画 「隊長… チョロ君１００４さん
Comments
2006.06.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50446)
カテゴリ： ヨーガ
どんよりした天気の中、湿気が多くなんだか体が重くだるい
仕事休みはいつもこんな調子・・・いやいつもの事かいかんなあ
起きてだら～っと買い物に出掛け、午後気合入れてヨーガで少しシャキっとしなくちゃ
そんな時、掲示板に リリー304さん からコメント頂いた
BLOGに腰が痛いとあったので、こんなポーズいかがですか？ってコメント入れたら、お返事くれてポーズをやったら痛みが出なくなったと嬉しい知らせ、御礼を言われなんだか私まで嬉しくなった
ヨーガは、この症状にこのポーズが絶対効果ありって断定も出来ないし、色々なポーズをして血行が良くなったりしていくので、これだけどうぞってお奨め出来ないけど、私でもお役に立てる事が出来て良かった
腰に適度に刺激を受け、気持ちのいいものです
☆わにのポーズ
１．仰向けに寝て、両手は肩の高さで手のひら下
２．息を吸いながら右足を直角に上げ、息を吐きながら左に倒す
３．顔は右側に向け、両肩が上がらないように少し保つ
４．元に戻し、足を下げ一休み
５．反対側も同様に
☆腰伸ばし
朝起きた時に、伸びをする感じでかかとを立て、ゆっくり上下運動
近いうちに姉妹サイトに、ＵＰしま～す
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「いいもの・ライフ」
素材提供
仕事休みはいつもこんな調子・・・いやいつもの事かいかんなあ
起きてだら～っと買い物に出掛け、午後気合入れてヨーガで少しシャキっとしなくちゃ
そんな時、掲示板に リリー304さん からコメント頂いた
BLOGに腰が痛いとあったので、こんなポーズいかがですか？ってコメント入れたら、お返事くれてポーズをやったら痛みが出なくなったと嬉しい知らせ、御礼を言われなんだか私まで嬉しくなった
ヨーガは、この症状にこのポーズが絶対効果ありって断定も出来ないし、色々なポーズをして血行が良くなったりしていくので、これだけどうぞってお奨め出来ないけど、私でもお役に立てる事が出来て良かった
腰に適度に刺激を受け、気持ちのいいものです
☆わにのポーズ
１．仰向けに寝て、両手は肩の高さで手のひら下
２．息を吸いながら右足を直角に上げ、息を吐きながら左に倒す
３．顔は右側に向け、両肩が上がらないように少し保つ
４．元に戻し、足を下げ一休み
５．反対側も同様に
☆腰伸ばし
朝起きた時に、伸びをする感じでかかとを立て、ゆっくり上下運動
近いうちに姉妹サイトに、ＵＰしま～す
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「いいもの・ライフ」
素材提供
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ヨーガ] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
