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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2006.12.07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50445)
カテゴリ： ヨーガ
ヨーガ講師の日、12月に入って皆さん忙しいのか、本日のヨーガも人数が揃わずまるでマンツーマンのような雰囲気の中、無事終了
さて、くつろぎのポーズの色々です
← 皆さんご存知のしかばねのポーズ（シャヴァ・アーサナ）簡単そうに見えるけど、完全に緊張を取るのは結構難しいですね
熟達すると、肉体的疲労・精神的ストレスからも開放されると言われてます
そこまでいくのがなかなか
← わにの休みのポーズ（マカラ・アーサナ）
うつ伏せのくつろぎのポーズです
← 横を向いた時の休息のポーズです
ヨーガは、陰陽のバランスが大切 何種類かポーズをしたらフッと力を抜いて休みましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
姉妹サイト
「いいもの・ライフ」
さて、くつろぎのポーズの色々です
← 皆さんご存知のしかばねのポーズ（シャヴァ・アーサナ）簡単そうに見えるけど、完全に緊張を取るのは結構難しいですね
熟達すると、肉体的疲労・精神的ストレスからも開放されると言われてます
そこまでいくのがなかなか
← わにの休みのポーズ（マカラ・アーサナ）
うつ伏せのくつろぎのポーズです
← 横を向いた時の休息のポーズです
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