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チマミ2403さんComments
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| * | ヨーガ指導の日でした 時々合唱の発表会があるそうで、歌をやってれば、さぞかし腹式呼吸がうまいと思ったのだが、「腹筋も弱く身体も硬いんですよ~」・・・と 手の基本ポーズを行なった時、「手の先まで気が流れていくような感じで・・・」と誘導したのだが、「精神的な気の流れも歌も全部繋がってるんですよね こういった感じを歌にも生かせたら」Hさんはこんな風に話された なるほど、Hさんはこういうふうにヨーガを活用されて行きたいんだあ 良い意味で、歌の質がもっと向上されたり、色々変化して行く楽しみがあるでしょうね 珍しく平舟のポーズ(アルダ・ナーヴァ・アーサナ)を行なった ナーヴァは「舟」を意味します上体を後ろに倒し、足を上げて、水面に身体を浮かばせるような感じでバランスをとります 背筋・腹筋が強くなります お腹がプルプル・・・ちょいとキツイですなあ~ 私も腹筋が割と弱い Hさん一緒に腹筋鍛えましょう(笑) |
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