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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2020.06.10
カテゴリ： 美容・健康
Yahooの記事で、体幹を鍛えようという記事が載っていました
ーーー体幹バランストレーニングを通して体の軸が整うと、動きが安定し、思うがままに動かせる
ようになります ケガもせず、治療の必要もない、若々しいしなやかな体を
手にできますーーーとの事
皆さん、この状態で10秒保てますか？
片足を上げ、膝をおへその高さまで上げ、両手を添えて、 頭から軸足のかかとまでまっすぐに
したまま保ちます
反対側も同様に・・・
お試し下さい
2～3週間後が楽しみです☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨーガ教室の日程は こちら
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ーーー体幹バランストレーニングを通して体の軸が整うと、動きが安定し、思うがままに動かせる
ようになります ケガもせず、治療の必要もない、若々しいしなやかな体を
手にできますーーーとの事
皆さん、この状態で10秒保てますか？
片足を上げ、膝をおへその高さまで上げ、両手を添えて、 頭から軸足のかかとまでまっすぐに
したまま保ちます
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