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タッチフォーヘルス・バランス調整法

カラダ→ココロ→栄養のバランス→この3つのバランスが整っていると元気で生きることができます。このＨＰは『人気　整体師　松庵』が健康でいる為に心がけることを患者に伝えているミニ・メルマガを公開しています。

2005.01.18

辛抱するという事になると
どんなに良い手法で我慢できたしたとしても
所詮は「辛抱」なので辛いのではないでしょうか？

止めたり、控えてもそれが自分の中で納得できて
楽な状態でいられないとそれは絵空事ではないでしょうか？

アルコールを辛抱したいと考えたのは

「飲みすぎていつも朝が辛いから」なのか
「飲みすぎて体のどこかに支障が出ているけれどもやめられないから」なのか
「飲んでしまって本当はしたいと思っていることが出来ないから」なのか

というような所を明確にする事から考えたほうがいいでしょうね。

また、
「一滴も飲まないようになりたい」のか
「自分の中でこれが適量だ」と感じているものを楽に守れたらいいのか
など、どういう状態になりたいのかを
自分の中で見つめてみることのほうがより具体的だと思います。

すると今より控えたい、または止めたい理由、目標が
今までよりはハッキリするので
本当にそれがやめた方が良いと自分の中で感じるものであれば
すぐに控えられるかどうかは別として自然と控えるように意識は向くと思います。
すると行動も変わってくるのではないでしょうか？

ただ漠然とやめたほうが良いと思っているけど
実は止めようと心から思っていないようなものであれば
どんなことをしても一時的なものでしかならないのではないでしょうか？

一般になかなか止めにくい酒やタバコを止めることができる時って、
意識的・物理的・環境的などの条件がある時のような気がします。

その中で少しずついろいろ考えて見られるのも良いのではないかなと思います。
いろいろ失礼な表現があったらすみませんでした。

ご参考になれば幸いです。

　　整体師　松庵　

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