ゴルフな毎日

朝は、フルーツ。

朝は、フルーツだけを食べています。もともと、アレン・カーさんの「ダイエットセラピー」を読んだのがきっかけです。もう慣れたので、朝は果物以外はあまり食べていませんでした。先日、フランスに１０日ほど旅行に行った際、朝食を食べていました。今考えるとどうも調子が悪いようです。時差ボケとか、肉にあたったとかもあったのですが、朝食も関係ありそうです。帰国して早速朝は、フルーツにしたのですが、どうも調子よさそうです。調子が出てきたので、もう少しやってみようかと思っています。次は、断食です。断食といっても、朝抜きだけですＷ。以前も少しやっていたのですが、今回は、真剣にやってみようかと。久しぶりの投稿でしたが、ちょっと思うところあって。断食の件は、ここに書いてみようかと思っています。