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2005年12月の記事
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新しいプログラム「リトミックス」
何気なくネットを眺めてますと、こんなんみつけました。創始者はエアロやステップで有名なカリスマイントラさん。大阪へもステップイベントでちょくちょく来たはったし、こっち来てからもその著名ぶりを見てまいりました（レッスンはまだ出たことないけど）自分の担当している人気レッスンを閉めてまでやらはるんやから、この方もそろそろプロデュース業に移行していかはるんでしょうねベテランさんやし。それにしてもこのプログラムってまんまジャザサイズとかナイキロックスターとかコリオミックス、そしてなんつーてもＢＴＳですよね(^_^;)最近の傾向なんかな～ある一定の期間同じふりつけだと固定客をその間獲得できるし期間が長いから飛び込みで参加してもリピートでレッスンに出る可能性も高いし・・ただこれって諸刃の剣（笑）で、はまっちゃうと周りの見えないマニアが産出される危険性をはらんでるわけで。（そのいい例がＢＴＳでありジャザでありコリオであり）みんながみんなって訳じゃないっていう声もあるかもしれませんがはまってない外部の人間からみたら「ちょっと・・・」と感じるひともいるんですよ自分もきをつけないとね(＾▽＾)
2005年12月26日
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新たなる試練突入
【午前の部】オリジナルエアロ 60分【夜の部】トレッドミル 30分オリジナルステップ 45分オリジナルエアロ 60分朝のオリジナルは（来週は帰省しちゃうので)年内ラストでした。だから先週ちょこっと復習したおかげでなんとかついていけました。センセイの好きなターンを取得できるようになるってうれしい♪ほんまは気合いれてまたTへハシゴのつもりにしてたのに・・電車乗り継いで、わざわざ店の前までやってきたら「休館日」｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ 泣くになかれへんわ！わざわざそのために着替え倍増して持ってきたのに・・・と、ここでしょんぼりするのもなんだからどこかええレッスンあらへんかいなと探しました。都心の整理券必須なレッスンも検討にいれましたがふとコナミのレッスンも調べてみたところ、近くに店があったのでそちらにしましたこちらは交通費のみの出費でおさえられるし以前普段から通っていたレッスンで声をかけてくださったマダム（この方も遠方のホームからわざわざ通っておられる）のおすすめイントラのオリジナルがあったのです。センセイはボーイッシュよ、とマダムはゆうてはりましたがあえて表現するなら「中性的」なカンジ。大阪で一時コンバット受けにいってたとある店のBTS→エアロ転向イントラさんにクリソツなのにちょっと驚き。ちょい時間があったので同じセンセイが担当しているステップも受けましたまあ初中級レベルということだったのでついていけましたが。しかし・・・オリジナルは・・・参加してはる人たちもウェアから着合い入ってるし「なんかあるな」と。メンバーの中でレッスン前練習してはる方がいてたんですけどどっからみても「こんなん1回ぽっきりでは覚えられへんで～」ていうか、レッスン前に練習するメンバーがいたはるレッスンなんてこっち移ってから初めてです。大阪ではちょくちょく見かけましたが。さてオリジナルですがものの見事に惨敗、撃沈です・・・これは自分が京橋で受けていた月・金パーフェクトと自分のなかで関西でいちばんムズイんちゃうかとおもてる弁天町や新大阪や京橋で教えてはるKむらセンセイをフードプロセッサーで粉砕してこねくりまわしたよーな内容です。とにかくくるくるくるくるくるくる・・・・がとめどなく続くのです。当然1回で覚えられるわきゃーないつまりがぜんリベンジに燃えてしまいましたレッスン後お聞きしたところ、振り付けは1ヶ月単位ではなく、少しずつアレンジしていってるそうですまさにこれはKむらセンセイの進め方と一緒やん！！周りの常連さん達は老若男女問わずめっさキレ～にきめてはってハズカシかったっす(^_^;)以前の日記でコナミのエアロなんてと書いてしまったけど訂正やね～しかしこんなんしてたらまたホームから遠のくなあ(*´Д｀)
2005年12月22日
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つらいパワーヨガ
トレッドミル 40分オリジナルステップ 90分先週撃沈したステップ。また出てきました。1ブロックずつ新しい動きを入れ替えている様子。おかげで今回はなんとか「自分は正にこの時間ここでステップを踏んでいるのだ」と把握できました(^_^;)どうも激ムズエアロに関して悪知恵が働くらしく、どうしてもできない動きがあると前のほうにいてるウマ常連のパクリでなんとかついていっているズルイヤツなんです自分って・・・先週の干からびを反省してペットボトル（しかもお金出してスポーツドリンクを）1本追加して参加したので疲労度もだいぶ違いました。水分って大切だな～ステップ終了後に行われるヨガ。DVDまで購入したくらいヨガは好きなんだけど、その前に着替えさしてほしい(TДT)せっかくセンセイが「ここの部分にききますから意識をそこに集中しましょ」といってくださるのにとめどなく流れてくる汗のため、滑る滑る！まじ、ステップ終わってからは長袖シャツとトレパン履いたろかと考えてしまうわ！実際マイマットもってきてはった方もおられましたね
2005年12月20日
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浮気第二弾
トレッドミル 30分TIPマックス 60分ここのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙは99分まで設定できるらしい、すご～しかも自分がつけている心拍計と製造元がおんなじなので、すでにマシンに心拍数が表示、当然腕時計と同じ値！でも今日は志半ばにして体調不良のため30分で即ヤメ、残念。残りの時間をストレッチとマシンにあてました。今回受けた先生のレッスンは何故か関西のエアロ仲間からの情報でまあええという噂をききつけてやってきました。よそのクラブでも教えておられるそうな。但し整理券制じゃないのでちょっとイヤな予感。参加者もやはり年齢層高めやし、行列も前のレッスンから流れてきた人が加わってやっと20人くらい・・・レッスン開始時も30人前後といったくらいか？？ここ定員100人なのに・・・ていうか、先週受けに行った店のスタジオと広さは大差ないような、それで100人詰め込むとは((((;ﾟДﾟ)))内容ですが案の定、ちょっと強度はおさえてはるかな？といった印象でした。ローパート2ブロックをえらい長いこと説明してはったし。一応途中で手のふりがついたりしまして、そのパートはいささか難解ではありましたが、できなくて踊りがｽﾄｯﾌﾟするということはなし。かつてとあるコナミで受けた75分オリジナルエアロに良く似てました。（75分エアロときいてピンときたあなたはそこのホームの人(｀∀´) もうそのレッスンはあらへんのが残念ですが）シャッフルとかピボットと９０～１８０度回転（ってほどでもないが）が多くてそこんところはしんどかったですねしかし地元で受けていた頃は270度回転っつーのんもやってましたが何か(^_^;)同じ先生の夜レッスンではちゃんと整理券制になってたりするから夜になると豹変するんでしょうか（笑あ、前回書くの忘れたんですがここのクラブのストレッチマットってやたら塩化ビニールの素材ばりばりでまさにリカチャンハウスの匂いがしましたとさ～
2005年12月19日
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遠出してきました
トレッドミル 30分パーフェクトエアロ 60分筋トレどっちかというとBTSのお盛んな店です。コンバットは多分100名近く入ってたんではなかろうか・・・そんなクラスを横目にエアロを受けてきましたパーフェクトって名前がついてるから一体どんなんやろと期待してましたがちと期待はずれ。ふりつけの構成は前日のマックスよりも好みだったんですが、いささか面白みに欠けました。ピッチをもうすこし早くして、ブロックをあともう１こ増やしてくれたらバッチシやったんですが。土曜日のパーフェクトとなるとあの程度のレベルでおさえてしまうのかな～参加者の中にはかけ声だしてハッスルしてるひともいたはったけど、いやその声出してはりきるほどのふりつけちゃうでとまた意地悪なツッコミを腹ン中でしておきました。そう思うといかに大阪で受けていたエアロはなんと自分の好みにおうてたものよのうとしみじみと感傷にひたってしまいます。来週はおもいきって整理券必須なTの人気エアロにでも潜入してみましょか。
2005年12月17日
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ついに浮気！
トレッドミル 30分ハリウッドヨガ 60分TIPマックス 60分とうとうとうとう、Tへ潜入です(^_^;)電車で10分、寒いのんがまんすれば結構近い距離なんやから、もっと早いこといけばよかったと後悔しております。それでも法人とはいえコナミと違い都度使用料を払わなアカンので、レッスンの選択には必死です。本当は都心の人気レッスンも候補にあげてたけど、この時期かえりの電車のババ混み状態に乗るんがつらいので近所ですませちゃいました。今回は2レッスンうけました。やたらヨガをすすめていたので受けてみましたが、良し悪しかかわらずにおいに敏感な体質のため、スタジオに充満していたアロマがどうもカラダにあわなかったです、はい。ヨガもパワー系ではなく汗をがっつりかくレッスンではなかった様子なのでちょっとイマイチな印象でした。続いてTIPマックスです。受けた店はほとんど整理券制をとってないレッスンが多いのですが、数少ない整理券制のクラスです。一応（トレーニングもする目的あったので）整理券は押さえておきましたがスタジオ定員数に対して6割くらいの入りでしたから充分動けました。さて感想ですが毎週木曜の晩、パンプのあとに受けていたジョギングエアロくらいのレベルでした。トリッキーな足や手の動きはなく、ただひたすら走りまくって汗をかくというタイプのレッスンでしたね。そのためふりつけもついていけました。しかし毎週受けるかとなると・・・・（絶句さて次はたぶん「C」に潜入かしら！
2005年12月17日
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ウエーブ ダイバース III、買っちゃいました！
ついでにネタもうひとつ。前々から欲しかったフィットネスシューズです。プロショップの店頭においてあったヤツが自分のサイズやったので、試し履きだけして速攻帰宅し、楽天でポチりました(^_^;)んで本日はじめてレッスンで履いてみました。さすが「プロも御用達」と銘打っただけあった楽チンです。甲高幅広な足なので、いつもお初のシューズを履くと小指の付け根が痛くなったり無理やり靴紐を締めつけるので足首がうっ血したり（どんだけ締めてんねん！）トラブル多かったのですが、今回あえて現在受講している中で一番ハードなレッスンで試してみたところ、初めてとは思えないほどしっくりきたのでうれしい驚きです。レッスンの前後にトレッドミルで30分ほど走りましたが、最初少しアキレス腱に張りを感じたくらいで難なく走れました。ウエーブダイバースIIIって絶対定価でしか売っていないって決め付けていたもんやから、「まあ楽天ポイントで買えばよろし」程度にしか思ってなかったのにこちらのお店（昔住んでたとこのめっさ近所）だけ突出して割引価格で売られていたのでかなりお得感をかんじましたよ！某Tにも入会手続きしてしもたし（笑）、これからのフィットネスライフますます楽しみです（*^_^*）
2005年12月15日
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レッスンのレベルは誰が査定してんねん
トレッドミル 30分オリジナルエアロ 60分トレッドミル 45分すっかり寒くなりました(TДT)元々冷え性ではないのですが、引っ越したところがちょい山あいなのでちょっとでも平均気温より低くなるとかなりこたえます(^_^;)相方はワタシがやってくるまでの半年間先にすんでいたのですがあまりの寒さがこたえたらしく、今年はすでにホームセンターですきまテープ張ったりカーテンを断熱性にしたり対策ばっちししてましたおかげでなんとか室内は寒くなくなったのですが、一歩外へ出たとたん冷え込みます。ババシャツとターボセルがはなせなくなりました。ターボセル履くと生地の厚みでジーンズがかなりはきにくくなってしまいますが、そんな見た目のことゆうてられませんものね・・・エアロは3週目です。5週あるのであらたにジョグのパートが増えました。今回は長丁場なのですんなり覚えられた感があります。ほんまに振り付けがムズイんですよ、ここのレッスン。おかげで「お笑いのない頭の体操」として活用さしてもろてます（笑）僭越ながら書いてしまいますと、ここの店では別の曜日、平日午前の時間帯パーフェクトがいくつか設定されていまして、実際出てみましたがあれでパーフェクトを名乗ってたらそりゃ某Tプネスのエアロ信者にソデにされまっせというような内容でした。振り付けがめちゃくちゃ古いのとか（ボディアタックまんまというクラスもあった）、ただ走らせたり回転もなくせいぜい90度横向かせるだけっていうのもあったし・・・そういうのってジョギングエアロとかカロリーバーナーでええんちゃうの！って愚痴りたくなりますそういう大昔のエアロをしはるイントラってやっぱ時代の波というか・・・オリビアニュートンジョンとかジェーンフォンダが闊歩していた頃にイントラにならはったっぽい、いささかご年配の方が多い気がします。こちらもブランクあるとはいえエアロ歴フタケタいってますから昔のエアロの振り付け展開の仕方ってこんなん！っていうの覚えてるんっすよね(｀∀´) そんなレッスンが上級クラスと謳っているのにこちらのクラスはいまだにＰＯＰ表示ではどうやら中級あたりの評価だとか。イントラさんもレッスン中でよくコメントされてますが、ワケワカラン新規の参加者さんのためにもあのれっすんこそパーフェクトにして既存のヤツを初中級オリジナルにすべきだとおもうよマジ（毒
2005年12月15日
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ついに浮気！
とうとう手続きしてしまいました、某T。・・・といっても都度使用料のみ払う「法人会員」ですから(^_^;)いやーすごいですねー新規入会を同じ扱いしてもらってるもんやからエステの割引とかゲルマニウム温浴のサービス券ついてたりして・・・目的はエアロやったけど違うもんにも使えそう(＾▽＾)さて、どこから攻めようか、スケ見て試案してまいります～
2005年12月14日
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禁断の踏台講座突入
トレッドミル 60分オリジナルステップ 90分そうです、ついに手をだしてしまいました・・禁断のオリジナルステップ90分一本勝負。関西に居た頃からステップに関してはせいぜいボディステップ程度にとどめておこう、ステップなるもにハマルと自分の性格上とことん突き進まないと気がすまなくなってしまいには有明（当時）まで講習受けに行く羽目になるのではというシナリオが書きあがりそうだったので「自称ステッパー」は触れないでおくはずでした。しかし、とうとう受けてしもたんです。同じ店でも違うインストラクターや別の店ではすでにオリジナルステップは受けていましたが、噂に聞くものごっついレッスンを受けることにしました。・・・ひっさびさに「撃沈」という言葉を使わせていただきます。とにかく進行が早い早い！時間がたっぶりあるので1ブロックごとの説明はそこそこにただひたすらカラダで振りを覚えてもらうべくほぼエンドレスで動かされました。オリジナルステップって大概与えられた時間内で3ブロック行われるわけですが、3つ目が終わった時点でまだあと30分も！「まさかこの残り30分ずっと通しでやらされるんかいな」と恐怖におののいていたら・・・・別の恐怖が待っていたわけです。なんと、1レッスンで4ブロックやらされるんですヽ(`Д´)ﾉさすがに筋力瞬発力持久力に自信のあったわが身でしたが、慣れない振り付けと周りの順応さから隔離されていく屈辱にどんどん体力が削られていき、最後の通し（右１→右2→右３→右４→左４→左３→・・・）なんて自分がどうやって回転して踏んでいったかなんてまるで覚えちゃいない状態。先週改装工事期間で休講やったらしく先生も「1週とんだから忘れてるでしょ」と呼びかけておられましたができずに地蔵になっていたのは自分だけという有様。しかし、こういった屈辱系のレッスンて闘志がやっぱ沸きますね（血も沸きましたが）来週からも寒空の中通おうと誓いました・・結局ハマリの一歩をだしてしもてるやん＞自分さてレッスンは90分と記載されていましたが実際のレッスン約75分でした。ではあとの残り15分はストレッチ？筋コン？答えはノン！ひたすら「チャトランガポーズ」の繰り返し。そうです。残りの時間でパワーヨガ講座が始まったのです。ただでさえ500mlの水分をレッスン半ばでほぼ空状態にしたのにあんな発汗爆なことさせられてしまい、こんなワタシでも干物になっちまうよと心配しました(^_^;)撃沈系ステップとパワーヨガの組み合わせ！夢の競演です！やっぱり来週からレギュにしなくては！でも帰りの道はこれから激サムが予想されます耐えれるか自分(>_
2005年12月13日
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意外な防寒対策
トレッドミル 45分オリジナルエアロ 60分筋トレ ダンベル（キックバック・アームカール） ラットプルダウンすっかり寒くなりました。もともとそんなに寒がりなほうではないんですが、関西に比べいささか平均気温が低いとおもわれる現在の住まいに対応せんとあかんので防寒が必須になってます。んで、最近愛用しているのがこれ。もともとの目的は下半身引き締め（笑）なんですがこれがけっこうぬくい！ネットで得たユーザーレポートだと夏はそれが災いしてあせもができたりするらしいんですが、冬はかえって離せなくなります。本当は直ばき（つまりノーパン）で履かないと意味なしこさんらしいのですがここんとこ月一の身体的事情により下着着用で使用していたらいつのまにかパッチがわりになってしまいました(-_-;)エアロしたり走ったりするときにもスパッツ代わりで履いていましたが短時間で汗かいて洗うのがもったいなくなってここんとこすっかり防寒具のひとつとして活躍中です。こんなにあったかいんやったらパンタコランにすりゃよかったかしら(´ｰ｀;) さて今夜のエアロは第2週目です。やっぱりアタマではわかってても回りと逆に回転するのってやはり恥ずかしい。こちらのセンセは振り付けを試行錯誤しすぎるせいか、8カウントのパートを一気に説明しはるんでなかなかアタマに入りきれません。ゆっくり一歩一歩のステップ解説があらへんので必死です。しかも数回やったらどんどん前のパートをつなげていくので記憶力も試されます。つまりボケ防止にもなるということ（笑）
2005年12月12日
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はしごひさびさ
【1軒目の店】バレエストレッチ 30分トレッドミル 20分パーフェクトエアロ 60分【2軒目の店】トレッドミル 30分ボディパンプ 45分前日までは違う予定を立てていたのですが寝坊してしもたので計画を大幅に変更です。1軒めの店はパーフェクト担当の先生が先日受けた方で狙っていた訳じゃないけどなんとなくキッツイエアロを受けたくなり行くことにしました。ちと早いめについたので長時間ミルしようとおもいましたがふとスケ表にかかれていたバレエストレッチなるものに参加しました。「バレエエクササイズ」は大阪にいた頃ちょっとでも柔軟性が欲しい！とばかりに数回受けたことあります（成果はまったくもってゼロでしたが）スケによっては次のレッスンがエアロを組んでいる店もあったりして参加者はけっこう大会に出るセミプロのご婦人達も多数参加されていました。そういうのんがあってバレエにはなじみがあったのですんなり入れましたが相変わらず「１の足２の足」ポーズは鏡を正視できない｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ ﾐｯﾄﾓﾅｸﾃ。パーフェクトは先日受けたオリジナルと大差ないように思われました。ちゃんと振り付けもそれとなく変えてるからバリエーションに富んだエアロでした。ここは空調がよかったせいで悪性高熱状態にはなりませんでした（爆そして2軒めの店。別に絶対行きたいって訳ではなかったんですが1軒めと電車1本でいけるしＢＴＳはいろーーーーーーっんな意味で熱心な信者が多いらしいのでものめずらしさ興味本位で訪問しました。しかし時間帯があまりにも遅すぎたせいでわたしが期待するような光景は全くみあたらずフツーのアットホームなレッスンでした┐(´д｀)┌ どうも昼間にパンプ→コンバットという組み合わせがすでにあってどうやら集結はそちらでとり行われたみたいで残念。パンプはテックつきでしたがコーチが「やりたい方だけ参加で結構です」とおっしゃっていたので10分間ほげ～とｐながめてましたというのは建前でほんまはテック説明中に流れていた、次の本レッスンで使用すると思われる曲の構成をダンボ耳にして聴いていたのであった(^_^;)いわゆるナツメロで構成してたんですがコーチ自身でダビングしてＣＤにおこしはったんやと思う。なんでわかったかというと現存音源はカセットテープでしか残されていない某ナンバーが採用されていたから(´ｰ｀;) 大体自分で曲選んでダビングして持ってくるというひとやからこのコーチ、パンプ好きではあるなと確信しましたよこんどは信者？がごっそり集結すると思われるクラスに乱入さしてもらおうかな（スペースあればの話ですが）
2005年12月11日
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BP56、なじみの曲多し
トレッドミル 30分ボディパンプ 45分某巨大掲示板（笑）情報で、近所にBPのトレーナーが在籍とのことだったのでものめずらしさで受けてきました。そもそもパンプはじめてはや5年（相方は6年目突入）、当時受けていたコーチはほとんどトレーナーに昇格されたので、最近機動戦士ガンダムのジムみたくトレーナー量産体制にはいった頃に取得されたトレーナーのご様子。外見は、脚はクリスマスになるとかぶりつきたくなるような腿の持ち主でした。キューだしは「んんー、もうちょっと頑張ってほしいな、でもフォーム説明はとても丁寧」とめっさえらそーなコメントを頭のなかに刻みながら受けました。新曲導入は来週くらいからやろうし、今週はまだナツメロかなとふんでいたのですがあさはかでした・・もろ、新曲。まあ例の如く80年代洋楽満載な曲の構成でした(^_^;)特徴的だったのは全体的に曲のスピードがゆっくりでハヤドリ撲滅対策っぽかったところでそこはなんか好感もてましたよ。ほんままじ、スクワット大三枚以上装着ウェイト自慢紳士諸君に多いのだがハヤドリ多くていやになる┐(´д｀)┌ だからスローテンポな曲にしてくれると受けている側も改めてフォームチェックできそうな気になります。
2005年12月10日
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血、沸き肉おどる
【午前の部】オリジナルエアロ 60分トレッドミル 70分＋α【午後の部】ラットプルダウン・トライセプス・レッグカール・チェストプレスダンベル（ショルダープレス）オリジナルエアロ 60分ここんとこちゃんと起きれてます（笑このクラスは多分開始３０秒前に到着しても好きなポジで受けれる・・というくらい実に空いています（でもだいぶ増えてきたらしいですが）先週は近隣の店が改装工事で使えなくなり、こちらに遠征してきた方がちらほらおられました。当方も別の曜日にその店でレッスンをうけているので、該当クラスに参加している常連の御婦人方がお見えになっていたのも知っていました。しかし、やはりホームと勝手が違ったらしくたった1週の命だったみたいです(^_^;)おんなじ曜日おなじ時間帯にその店でやってるエアロよりもこっちのほうが格段にやりがいがあるのに・・と思ったりして。今週は先週のおさらい、かと思いきやまた回転系が増えてしまいました。大阪で受けていたような流れるようなターンではなく、線路のポイント切り替えみたいにシャキッジャキッと転回していくタイプだから感覚で回るっちゅうことができひんのですカウントと足のあげるタイミングを計っておかないと次へ続かないのよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ イントラ先生からは夜のクラスに参加したのがよほどうれしかったらしくお礼をいわれてしまいました(^_^;)どこのクラスでもそうですが、エアロって客の入れ替わりがほとんどないもんだから新入りが登場するとセンセイも常連も速攻ロックオンするんですね～今週から再び筋肉に喝！をいれています当然今日もレッスン後走っていたらイントラさんから走るほうが好きなんですかときかれてしまいました。さて帰宅してから夕食の支度だけとりあえずして、また別の店に遠征です。毎週受けていたパンプのレッスンが代行になってしまうので、これを機にまたいろんな店を体験してみようということにしました。今夜うかがった店はけっこう近い。クルマだと遠いけど電車だと15分くらいでいける距離です。時間帯に恵まれていたせいか、マシンはガラ空きで使い放題。お目当てのレッスンですが全く予備知識なく受けました。以前別のイントラさんのパーフェクトをこの店で受けた際～土曜日だったせいもあるが～整理券をとるために1時間以上も並ぶ行列にすっかり意気消沈してしまい、以来この店はあえて避けていましたが、今回のクラス。よい時間帯にもかかわらずけっこう空間がある。常連の雰囲気も悪くないまずはつかみはOK（なにがや）イントラさんはいかにも「さあ走りまっせぇ～～～」といわんばかりのイケイケモード全開の方（良い意味です）人間外見で判断しちゃいかんという説もありますがエアロのイントラさんに関しては例外を唱えたい！やはり第一印象が「このひとできる！」というルックスの持ち主のレッスンは今のところ期待を裏切らない、（ワタクシ的に）相性のよいレッスンを提供してくださってます。体型が研ぎ澄まされている（これ当然）着ているウェアがオシャレorコーディネート上手な方は「めっちゃむずかしーけどしっかり汗がかけまっす」と終わってから満足の域に達してくれます。ぎゃくに↑の条件をみたしていない場合はほぼ100%「時間を無駄にした」と後悔することのほうが多いですね好みの問題もかかわるのでこんなとこで断言したらｱｶﾝですけど(-_-;)もちろん逆のパターンもあったんですよ～話を元へ戻しそのイントラさん、当初の予想通りとにかく走る！走る！向き変わる！足がつく！手もつく！ワケワカラン！（爆）かなり手こづらせていただきましたm(__)mひさびさですよ、なぬーまだ10分も時間がある！このあとどうやって動けっちゅうねん！もう足がついていけないよ｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ モードになったの。そして終盤にはひさしぶりに体験しました「面換え」おいおい、新しいふりつけ入ってまだ2週目なんやろ～そしてさらに気づくのです。からだの中を流れる血が沸騰しているのを。・・・・・・・・・・・最後のストレッチにいたるまで結局自分は60分間なにをやっとったんやろと虚無状態におちいってしまってました。からだからほとばしる汗を拭いても拭いてもわらわの手は汗で湿りぬ！またあらたなる体験をしました。来週からホームには期間限定三行半をつけようかどうしようか思案中です。かえりしな、パンプやってたんですがイントラ氏、大3枚でクリーンアンドプレスをやってはりました((((;ﾟДﾟ)))
2005年12月08日
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Ｋナミのエアロには見切り？？
オリジナルステップ 60分トレッドミル 60分筋トレダンベル（キックバック・アームカール・フライ）久々に受けてきました。ん？なんか前受けにいったときのほうがべらぼうに難しかったはずなんだけど・・・来週はもう少し振り付け増えるらしいからとりあえず期待しておきましょうかというか、来週からは某Ｔに法人チケットで乱入してるかもしれん（笑
2005年12月07日
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フィットネス記録のみ
トレッドミル 70分プッシュアップ 20回×3ｾｯﾄ
2005年12月06日
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社交辞令にそのまんま乗っかって
トレッドミル 30分ボディパンプ 45分オリジナルエアロ 60分筋トレ ハイプーリー・トライセプス ダンベル（フライ・キックバック・アームカール）朝のレッスンに出るようになり、イントラさんから「夜もあるのよ～♪」とお誘いを真に受けて（笑）夜のレッスンに出ることに。今月のレッスンは都合で3回しかなく、そのため組みやすい構成にしたとのことでしたがいやはや、やっぱり難解の域超えませんね～逆方向ばっかし向いてしまって情けない・・・多分次回も出てみようかなとしかしこれからごっつう寒くなるとヤバイかな・・
2005年12月05日
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復習するは我にあり（笑）
【午前の部】トレッドミル 45分オリジナルエアロ 60分ボディステップ 45分【夜の部】ボディパンプ 60分ジョギングエアロ 45分ここんとこかなりサボり気味のため、頑張って早起きしてエグってきました。また近隣のお店が改装工事休館になっているのでさぞかしエアロハマリの御婦人が勢ぞろいするかと思いきや、あまり来てませんでした。オリジナルは1週目。先月は1週目が祝日だったため遅れをとってしまい結局グダグダな1ヶ月になってしまったため、フンドシの閉めなおしです。いや～やっぱりムズい。アタマでもわかってないから混乱しっぱなし。周りの人たちもちゃんとできているのかどうか全く不明でひたすらセンセイの姿を追うのみの1時間でした。あのフリをある程度こなさせるにはあと15分欲しい！今月からスケ変で次のレッスンがパンプからステップに変わったのでとりあえず出てみました。先月と一緒やおもて、バーもってスタジオ入ってきたオバチャンもいてたりして（笑・・・・・ｱｶﾝ。大阪時代より、ＢＳ発足直後で来月から自分の名前でレッスンが入っているため何が何でも必死のぱっちでライセンスをとらなあかんかったベテランコーチに長年教えていただいていた身としては関東で「このひと！」というコーチに出くわしたこと、正直ありません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 関東の人スマソ。そして今日受けたレッスンも・・・・・なんだかなあって印象。多分新人ちゃんと思いますが、もうちょっとキューだしを・・・来週からこの時間は筋トレかランニングにします（爆）かえりしな、プロショップでウェブダイバースIIIが陳列していたので試着「だけ」してきました。ん？そりゃそーですよ！定価で買うわけない(猛爆店をでたあと、そのままウチに帰るつもりがふらふら～と駅の反対側の出口でてしまい、やっちゃいました、これ(^_^;)それでも必死で夜も受けてきました。夜はいつものホーム。こちらは改装休館の会員さんも何人かお見えになっていました。毎週出ている人はみな顔が割れているので、新参者が来るとすぐわかるし今夜はBP31。ここの店でCDトラブルに遭ってしもたナンバーです。当然うちのホームでは何事もなく執り行われました。31は名曲が多くていいですね♪肩以降はまた新人君（やっとライセンス仮取得）でしたなんと担当イントラ君が来週から3週にわたり代行をたてることになりました。年末は実家に戻っているので今年彼のレッスンは今夜で終わりかいな(*´Д｀)来週からまた別の店探さないと！ジョギングはようやく最終ふりつけ完成のため時間余裕で踊れました。しかし強度がキッツイので最後はしにそうやった┐(´д｀)┌ ジョギングは来週も受けるので、よそ店遠征は早い時間で済ませて帰ってこないと！うちのホームは2つスタジオがありますが1つはレッスンしてない時はストレッチスペースとして使用できます。早速朝の部バージョンのエアロの復習です。しかし、ほんま最近の自分の記憶力のなさに辟易します(´Д⊂ｸﾞｽﾝ案外覚えられない・・大阪時代は紙に書いておぼえてたけど、紙に書けないのよ！ムズすぎて！
2005年12月01日
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【CRスーパージェッターSNV】
いつ：店のランチタイムもとうに過ぎた午後の昼下がりどこで：エグ帰り最寄り駅前店だれと：単独また打っちゃいました（笑特にこれ打ちたい！っていうつもりじゃなかったのでどれでもよかったんです(^_^;)どのシマも全席埋まっていて・・というのもなかったし。そういうことで今まで打ったことのない台、スーパージェッターを選びました。これって北斗とおんなじとこが出していたんでちょっと悪寒が（爆自分が打ち始めた時点では当たっていたのは1台だけ。たった2台空いていた内、200ほど回っていた台に座る。10K投資したところで1.タイムパトロール群→UFO撃破失敗→リバースかかって単発2.150回あたりで戸塚区3.確変4.単発5.時短中戸塚区6.確変7.確変（流星リーチ）8.戸塚区9.戸塚区10.確変（流星リーチ）11.単発（流星リーチ）31.5Kおもちかえり、収支+21.5Kまたまた予備知識なしで打ってしまいどれが熱いのかわからんまま終了・・それでも5連以上したのでナンタラ少年少女合唱団の歌つきスーパージェッターのテーマがきけました。残念やったんは、ソランが出てきてくれへんかったこと（;´Д⊂）隣の台はでまくってたのに
2005年12月01日
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