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2005年09月の記事
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水餃子めぐり～横浜市上大岡「王家菜館」
上大岡の「王家菜館」にいってまいりました。場所は自身のサイトに地図が記載されていますが、京浜急行上大岡駅東口出てすぐ、左手に歩いていくと１Fが京急不動産のある建物の２Fにあります。店内のふんいきは中華一色（当たり前やねんけど）店員さんもみな日本語がたどたどしい。奥の円卓では餃子等飲茶類の仕込みをやってました（包み作業）こちらの水餃子ですが・・こちらはゆであがりをそのまま出していました。できあがったモノをみると皮がすけてなかのあんがうっすら見えていたんですが、ピンクがかっているうーん、つまりあんまり中のあんには野菜はいってへんのかな～それとも淡色野菜ばかり入れているのか？？・・と疑わせるくらい味も肉の味のみ。ジューシーでやわらかみはあるんだけど。皮が（中身がすけてみえるくらい）薄めの割には食感があって申し分なかっただけに残念・・・じつは一緒に注文したやきそばのほうが評価よかった(´ｰ｀;) 麺がいわゆる中華そばじゃなくて平打ち麺やって味も上海風であっさりしてました。
2005年09月29日
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有終の美をかざれ・・・・ううっ
トレッドミル 60分オリジナルエアロ 60分ついにきました、最終週。前に在籍していた店では5週も続くとラストでいきなり手ふりとかステップ増やして参加者たちを恐怖につきおとしていたもんですが、このコーチはそれはなさそ。おかげさんでなんとか60分完全燃焼したかな？振り付けについては、じぶんでコソ練した成果が出たのでまったく踊れなくて仁王立ち状態は一応まぬがれたんですが、踊る姿が美しくない1個のパートはなんとか流せるのにパートとパートの継ぎ目をこっちのアタマが忘れてしまうので気づいたときにはもう新たなステップが・・慌ててカウントだけあわせるから鏡にうつった姿がちっとも美しくない。当然通常の踊るすがたも肉塊の震動でしかないんだけどねコーチの好きな展開のしかたはなんとなく把握してきました。把握したとおもたらまた新しい振り付け・・・ｶﾞｯｸｼまたさらなる勉強です。
2005年09月29日
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まさにオリジナルなエアロ
パンプ 45分トレッドミル 45分オリジナルエアロ 60分巷のパンプはほとんど新曲なのにこのクラスではいきなりウォーミングアップは３２。あとは20番台30番台ばっか(/´∇｀)/ 40台はスクワットの「愛の残り火」だけという超ナツメロ。担当された方は結構ベテランなコーチなのは知ってたんですがまさかこんなに大好物ばかり出してくれるとは（*^_^*）オリジナルエアロは一度受けてその信者の多さに圧倒されて出るのんやめとこかいなと躊躇していたイントラやってんけど、何故か出ることに・・・平日の昼下がりというのになんやあの人口密度は！「平日昼間のエアロはどうせ平均年齢高いオバハンばっかりやからやさしいクラスばっかでええやろ」てのは通用せえへんね。そうなると、参加者を引率するイントラの力量が問われるわけです。ちょっと感心しました(´ｰ｀;) 本日のオリジナル、スタジオにインしたときからなんか様子がおかしい。かかっているBGMがいつものテンポよいのんじゃない。しかもみな腰ふっとる・・・ラテンのクラスでした・・OTLいや難儀したわ( ´Д`)
2005年09月28日
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水餃子めぐり～大田区蒲田「歓迎」
場所はJR蒲田駅東口出て５～６分大田区役所隣、大田区生活センター１Fにあります。入ってすぐに現在アメリカで活躍中の松井稼頭夫選手の来店写真がかざられてました。ランチタイムにきたのでちょっと混み混み。でも待たされるてことはありません。従業員さんがけっこういてらしてあいている席に誘導してくれます。まわりの人らはみなサービスランチ食べていてちょっと食指動きましたがここはガマンして水餃子とやきそばを頼みました。水餃子はゆがきたて。中は汁がとびでてやけどしそーなくらいジューシー。野菜の風味もあわさった非常に奥ゆかしい風味です。やきそばはフツーでした（笑隣の席のひとはランチと焼き餃子を頼んでいましたがやたら焼き焦げのついた派手な餃子やなーと見てましたら店出るとき気がつきました・・「羽根突きギョウザ」がウリなんですねこの店。ここにレポするために他の方の感想が書かれたサイトやブログをみていましたら、池袋の餃子スタジアムにも出店してはったんやね。店先には雑誌の切り抜きが貼られてたのも会計できづきました。ほんまは入口になんたらウォーカー等の切り抜きが貼ってある店は速攻パスするんだがマスコミの取材慣れした店とは感じない、ごくごくふつーの中華料理屋なんでしたが、好印象でした。自分にとってはめずらしくリピーターで通ってみてもよひ店としてリストアップさしてもらいました（*^_^*）
2005年09月27日
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水餃子めぐり～神奈川県相模原市「相模原萬金」
本日はエグの話題ではなく、水餃子の話題です。本日紹介さしてもらうのは、「相模原萬金」。宇都宮に本部をかまえるホワイト餃子店の技術連携店です。ホワイト餃子・・ずいぶん前からテレビ番組で開店前から大行列をつくり、ひとり百個単位で買っていくひともいるくらいの人気振りに注目していました。そしたら全国展開しているとは(´ｰ｀;) そうしたら関東圏でも技術提携店をしている店がいくつかありまして、そのひとつが今回紹介さしてもらう店です。場所等は検索していただいたら大体の場所はわかります。（デジカメ持参せず食べ歩くので画像ないです、すんません）場所はこちら小田急電鉄小田原相模原駅南口を出てイトーヨーカドーのある車道を相模大野方面へ進み、ローソンのある交差点を右折すると商店街が見えましてその入り口付近に店を構えています。そして店に到着。焼餃子と水餃子と蒸餃子（これのみ形状が異なる）、他はスープ、サラダ、キムチ、ザーサイだったかな？とにかくおかずらしきメニューは餃子オンリーですな。同じ値段で個数の多い焼餃子を注文しました。（焼:10個 水：8個）ていうか、水餃子は自宅でできるわと画策したわけですが。出てきた餃子はいわゆる餃子の王将にでてくるアレではなく、揚げパンの様相です。皮もうすくなく、パン生地のような厚みがありました。ホームページによると湯がきと（油）揚げを同時に行うような調理法のようです。感想ですが口にした瞬間「焼きはもうええな」と┐(´д｀)┌ ていうのも、せっかくの皮のよさが生かされてない｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ 生餃子もちらと目にしましたがみるからにもちもちっとした感触してるのに、揚げてしまったらもっちり感がなくなっちゃうよ～っと。しかも揚げた皮の舌触りが圧倒して中身の餡の味がいまいちわかりにくかった。でも全体評価としては一般の焼餃子よりは食べやすかったです。案外胃もたれ感もありませんでした。つけあわせでキムチを頼みましたが、餃子とよくマッチしていました。お持ち帰りにキムチ買わなかったの後悔するくらいです。当然のごとく帰りにお持ち帰り♪包装紙に焼き方が解説されていましたが、無条件で水餃子を選択です（笑）んで晩御飯に早速ゆでてみたところ・・・やっぱゆでた方が正解ヽ(^∀＾）ﾉ 焼きのときに味わえなかった餡の旨みがしっかり味わえます。店では1人前で充分ごちそうさまだったけど、水餃子にしたら20個一気食い可能(^_^;)他の家事してたんで、ゆで時間が延長してしまい、いささか皮のもっちり感がうすれてしまったので次回はリベンジです！（あと1パック購入しているので）もっと買えばよかった（笑）
2005年09月27日
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パンプ55のチェストの曲
トレッドミル 60分ボディパンプ 60分ボディステップ 60分担当しているアーティストってどんなひとがやったはるんか興味がわいてきたので、検索かけてみましたら、どうもドイツのグループみたいです。んで、これがそう。男女3人組です。ついでにパンプ使用曲のビデオクリップは別バージョン？が3本もつくられてます。（いちおう公式らしきファンサイトあり）見た感想・・・これってさーまんまドリカムやんな～ジャーマンメタルな曲なんやけどビデオでは演奏している様子もなく、淡々と歌ってはる。なんか口パクくさいしEvanescenceのような重厚さがない(*´Д｀)
2005年09月26日
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アフリカン
に興味があったので向かった店は代行でした。まさに・・OTLエクサテイメントマシン 45分ヒップホップ 45分でも代行のヒップホップは短時間でふりつけを完成さしてくれたイントラさん天晴れ！
2005年09月25日
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パンプのお片づけについて
最近、徹底している店が多くなり、感心しています。過去の日記にも書きましたが、率先してレッスン中に途中片付け禁止を促進してます。別の店でもトライセプスが終わった直後、「途中で道具を片付けるのは安全上控えていただきたいので、ご協力お願いします」とイントラさんがゆうてはりました。こんなワタクシもこの秋でパンプ歴5年になり、いろんな店でレッスン受けてきましたので、自分なりに道具を中途で片付けしてしまう理由について考察してみました。１．次のレッスンに出たい パンプ→コンバットといって連続して人気レッスンが重なってると当然次のレッスンから参加の人たちは・前のクラスが終わるのを列をつくって待っている。・特に人気クラスだとその列は必然的に長くなる。・前のレッスンから続けて出たい人は 休憩の合間に着替えたり手洗いに行ったり水分補給をしたくなる。ただし前のレッスンが時間オシしてしまうとそういった時間がなくなる。しかも次のレッスンでもある程度よいポジションとるため少しでも早く並びたい。時間を効率よく行うためにはさきのレッスンを少しでも自分だけでも早く終わらせたい。焦りが生じるんでしょうな。(自己中心的・・ともいえなくないけどね）パンプじゃなかったら、クールダウン（筋コンも！）をぶっちして列にならぶ人もおりますしね～２．行列からのプレッシャー（笑） よくいたはりますよね～スタジオの中と外で知り合い同士挨拶したはる方。行列並んでるの暇やからレッスンの中眺めて参加者の品定め（笑）したはる方。イントラのキュー出しをスタジオの外から受けてはる方。（爆）・・こういうのってスタジオん中でリアルタイムで受けてる参加者から丸見えなんですよ（猛爆）それはそれで楽しませてもろてるんですが(´ｰ｀;) レッスンも佳境に入ってくると今度は焦っちゃうんですよね～しかもパンプって時間がおすことが結構多くて、コーチが熱心なかたならなおさらクールダウンも端折らずにきっちりやってくださって( ´Д`)でも時間が休憩タイムにさしかかっている。自分の持ち出してきたウェイトはめっさ数が多い（そして重い）。しかも道具置き場から自分のポジはめっちゃ遠い┐(´д｀)┌ そうしてはよ終わらんかいと訴えているかのような行列待ちの目、目、目・・・ていうか、これは全部自分の体験談ですけど（*^_^*）自分も前のレッスン早くおわって自分のお気に入りポジを獲得したいがために怨めしモードでスタジオ入り口でよう待つ人やから、余計にまたされる側の気持ちが痛感してしまう・・気が小さいもんで、なんとかして早いことレッスンを終わらせて、次の参加者に気持ちようレッスン受けてもらいたいがために途中でそそくさと片付けしておりました、この場をもってお詫びします、すんませぬ～ストーカー事件じゃないけど、なんか事故だのってのがおこらんと店（コナミスポーツ本部ね）って動かないなとつくづく思いましたが、こないだのマッサージチェア全店取替えみたいなアホ丸出しの事なかれ主義とは違って、会員さんにとって安全な選択やと思いましたとさ。
2005年09月25日
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効率のよいクールダウン
ボディパンプ 45分トレッドミル 60分今回の店はステップ台を用いるレッスンの場合開始15分前から整理券配布になってます。あさいちのレッスンで、開始5分前に到着したけどもろた整理券番号は１０・・＿|￣|○でも目覚まし代わりになって心地よいです＞パンプ次の次のレッスンがカロバーステップなんですが肩をやりだした頃からマシンジム内カウンターのあしもとには10数本のペトボトルが並べられてました・・・ｽﾃｯﾊﾟｰｽﾞﾆﾅﾙﾄｶﾅﾗｽﾞｺﾚﾀﾞｶﾗｲﾏｲﾁｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞﾆﾊﾉﾒﾘｺﾒﾅｲ。こないだの祝日もそうでしたが、朝のウチにトレーニングして夜にスーパー銭湯にいくというコースがお気に入りになっています。やはりトレッドミルで走りたおすとけっこう大殿筋が張ってしまってそのあとエアロに出るとつらいときがあります。ジャンプ系はもちろんこたえますが、実は特につらかったんがレッグカール。筋の収縮に拍車がかかって痛いんですこれが・・しかし天然温泉がウリの銭湯でだいぶ回復できてる気がします。露天の温泉も精神的にもリラックマできるけど内風呂によくあるジェット風呂がなかなかええんです。シェイプアップしたいご婦人方は必死で腹まわりに水流をあててる様子ですが（笑）ワタクシはもっぱらふくらはぎと腿の裏を中心にあててます。おかげで？翌日の筋肉疲労が少ないみたい・・とうとう会員証に続き、回数券まで購入してしもたよ(´ｰ｀;)
2005年09月24日
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周りにきをとられすぎやと
お叱りを受けそうだが・・やっぱ、性格的にあきませんな本日は祝日プログラム。朝イチでエアロが組まれていました。担当イントラをみてみると受けたことなかったんだがネットの評判でなかなか好評価を得ているコーチがはいっている。どうやら他店でオリジナルを担当してはった方で当時はかなりのカリスマなポジションやったみたいです。どうもこの方、ムズエアロを担当するクラスを現在お持ちでなく、誰かの代行とか特別なイベントでしか登場されないらしい。ちょっと前にもステップの代行でもオッカケだらけで混みこみエアロだったそうな。ですからいっぺん試しに受けてみることに。しかしやっぱここでもオバ達の場所取りが。こっちは早い時間から並んでたのに平気で列の前に荷物を置いていく。周りのオバ常連も見てみぬフリ。しかもワタシが列にならんだすぐ後方のご婦人がいたはずなのに実際に（スタジオ開場時刻にせまってきたので）並んでみるとあきらかにあとからやってきたオバ2人が真後ろに、しかもワタシが列にはいるスペースがない！わしは「ターミネーター２」の敵役かい！と自分でツッコミいれながらそうです、当然の権利をふりかざして（毒）割り込みオバの前の狭小な隙間にカラダをいれさせていただきました(｀∀´) まあなんですな結局スタジオは混みこみにはならんかったが・・気持ちええもんとちゃいますさて当事者？であるイントラさんですがオッカケもきていた様子。どんなオモロイエアロしてくれるんやろおもたらハイインパクトのコリオ1個だけという体たらく( ´Д`)しかもなんかフォームが・・・エアロのイントラを本業にもうされてないというギャップはあるけど印象はイマイチ。祝日で「中級クラス」に設定していたせいもあるから一概にダメ烙印を押したらあきまへんな(^_^;)割り込み最前列大好きオバたちやオッカケお嬢さんたちはヒューヒューゆうて盛り上げてみてたがえっこの人らこれで満足したはんの？？？とやや驚き。一応言い訳しとくと本日受けたBTSのレッスンや夜遅いエアロのレッスンはみなきちっとやってきた順番に列を作ってならんでいます。あんな悪行が許されるのってオバが肩切れる平日の昼間だからなんでしょね
2005年09月23日
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闇料理
聞こえは悪いが(^_^;)おなかがすいてしまったのでひとりで夜食をつくることにしました。「カルボナーラ」ちょっとヘビー（爆）１ パスタ（時間節約のため今夜は4分でゆであがるマカロニ）をゆでる。塩はたっぷり入れるとソースとなじみやすいらしい２ オリーブオイルを熱し、ベーコンをいためる。脂がにじんできたらペーパータオルで完全に吸い取る。３ 生クリームを流しいれる。10mlくらいか？塩コショウであじつけしておく。ちょっとだけパスタのゆで汁を足す４ ゆであがって水気を切ったパスタをソースをつくっているフライパンにほうりこみ、パルメザンチーズをふりかける。同時に消火。５ 卵黄をほうりこむ。完成。まあまあの出来と自画自賛（爆）これなら相方にだせるか？熱いソースとからめるのでパスタは短めのゆで時間がよいかも・・・というか、4分マカロニ、3分でもしばらくあえていたらちょっとやらこくなってた気が・・いっしょに飲んだビールにおうて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
2005年09月23日
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開店前からきてしもた
トレッドミル 60分オリジナルエアロ 60分クライマー 60分筋トレ ラットプルダウン トライセプス 腹筋昨日はぜーんぜん動かなかったので挽回せねば（笑）とおもい、開店同時にチェックインです(^_^;)パ○ンコ屋の新装開店のような殺伐とした雰囲気はない・・のかと思いきや店のシャッターがあがりきらんうちからオッ○ンやオ○゛ハンがみな潜り抜けていきおる！一体なにを求めておるんかサパーリわかりません┐(´д｀)┌ 一番風呂とか一番プールとか狙ってんのかいな～トレッドミルは先日からトレーニング方法を変えています。以前は時間内いっぱいいっぱい限界まで速度をあげていってましたがこれではカラダの中の糖分＞＞脂肪分しか消費されないのです。おかげさんで持久力は大分つきましたが(^_^;)最初の30分だけ最大心拍数の７～８割（これでもかなりのダッシュ要）にして後半の30分は脂肪が燃焼しやすいといわれる値を維持しながらウォーキングとランを交互にかえていく方法。いずれにしても汗の量はすさまじいです発汗量で脂肪燃焼したと錯覚したらあかんのですが・・今週のオリジナルエアロはいよいよ佳境に入ってまいりました。先週で完成させたコリオをいかに間違えずに踊るか、それが課題です。先週ちょこっとやった復習（爆）はほっとんど約に立つことはなかったが、まあ先週よりかは足さばきが自分なりにわかってきたようです。上級エアロのよいところは日数を重ねて達成感を得るってとこですね。来週はいよいよ最終週なので、ふらつかないように、音楽にあわせて自然に踊れるようになりたいもんです。とにかく昨夜は食いすぎてしまったのでなんとかして戻せないかと無謀な試行錯誤の結果、もう一回有酸素運動することにしました。トレッドミルは再度すると大殿筋郡が悲鳴をあげそうなので同じ時間エクササイズしてより高いカロリー消費の得られるクライマーを使うことに。クライマーは初めて使ったとき異常に出た汗にいたく感動してしばらく有酸素運動といえばクライマー派だったがあのマシンは下半身集中型であまり全身運動とはいいにくいとのこと。しかもしんどなったら備え付けの手すりにつかまってりゃええから運動後、表示された消費カロリーは8割くらいしかあてにならない。したがって今回のクライマーも「定脈拍、手すり持たず」にしてみましたこれがけっこうキツイんです。汗は当然どんどん出てくるしやっぱり大殿筋群が張ってきてしまう。でもなんとか脈拍を一定にして達成させました。ストレッチはかなり長い時間必要ですね。自分もむかしそうだったけどあんな回転だのランが多いエアロなのにレッスン後ストレッチするひとが皆無なのにびっくり。大阪で受けていたレッスンはサバイバルエアロとか競技エアロ荒らしみたいなセミプロの子がけっこういたので、レッスン前後はかなりの時間をかけてストレッチしたはった。だからそういった子（当然最前列）のエアロはめっちゃきれい。うらやましかった！こっちきてあまりストレッチしてはらへんから余計なお世話かもしれへんけど足底筋膜炎になりゃせんのかと疑問におもたりします。レッスン後、ふたたび「のろいのカレー屋」へ。今日はスタンダードなカレー。鎌倉駅前のキャラウェイみたいな煮込みたおし系ですな。食べ終わった頃、店の子がおもむろにティーカップを出してくれた。中には白湯しか入ってない模様。まさか中華料理屋みたいにフィンガーボウルでもないしなーと思いたずねてみたら「レモングラス入りハーブティーです」とそっけない返事。「え～なんも色ついてないからただのお湯かとおもたわ」（原語のまま）「・・・・・・・（沈黙）」いくらバイトでもサービス業に携わってんのやったらもうちょっと愛想よい受け答えできんのか、( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!・・ともうちょっとで口から出そうになったけどこんなとこでエネルギー使うのもなんなのでやめました(-_-;)それにしても雑誌でとりあげられてるから黙ってても客が押し寄せてくるせいなのかここの店子はいついってもぶっきらぼう。自分しか客がおらんのをええことに（店子は二人いる）雑談しまくり。もうちょっと社会勉強する必要あるかもね、「桜カレー」のお嬢さん。ま、もう二度といかへんと思うけど（毒）
2005年09月22日
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コンバット２５
エクサテイメントマシン 40分ボディコンバット 60分筋トレ ラットプルダウン ショルダープレス バタフライ アブドミナル先週と同じ店にいきました。レッスンのもって行き方が自分好みやったんで(^_^;)知人情報によると元・格闘関係に携わっていた方だそうで＞担当コーチ夜のクラスは彼にいじってもらいたいBTSオタマニアが集結するらしい・・あたしゃそんな中にはいったら酸欠になりそなので平日昼間にレッスンがあるのをめざとく見つけて通ってきました。先週からの予告通り、オール新曲。でも全体的にはまだ「自分が覚えるんで精一杯」という印象だってまだほとんど新曲ひととおりやっているとはいえ、慣れてないのにガンガンすすんでいってしまうし（笑）ワタクシも先週別の店で懇切丁寧なコンバット２５の型をおしえてもらってなかったらきっとパニクってたと思う(-_-;)そう思うと、テック＆ショートクラスやったけどめっちゃていねいに15分間型の説明に費やしてくれた別のイントラ氏を改めて賞賛♪ひととおりやった感想ですがやっていくうちに腹立ってくるようないままでの20台コンバットとはすこし違いますね。１５のときもそうでしたが、下ヒトケタ５になるとレスミルズも褌を締めなおすんかなあ～一部ネットで不評のムエタイも余計なニーキックがないのでフォーム重視でいけるようです。クールダウンはかっこいいですね。ラストサムライ！○○旅行ででかけた映画のロケ地の壮大さを思い出します。加えてコーチの型が美しい。全体的に型だとかクールダウンの一挙一動が美しいと感じたコーチって自分のなかではなかなかめぐりあわないんですよね。格闘したはるとそういった荘厳なモノが身につくんかな？
2005年09月20日
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BTSJツアー
日程、チケット販売法、出演トレーナーまで発表になりましたね。出演トレーナーもずいぶん名前が増えてきて一応BTSJも裾野を拡げている模様でよかったよかった（*^_^*）大阪でお世話になったコーチもちょい前から名前が出てるし・・・関東地区もいっぱいではるんですな。昔からいたはる超有名なひとから店舗スケを血眼になって探さないとみつからへんのやろうなっていう方までさまざま。しかし料金高い。さらにグッズ購入でしょ。またマスタートレーナーの日付変更号令とともに真夜中どわっとマニアが行列つくるんでしょうね・・関西でお世話になったトレーナーさんが東京に出るかもとおっしゃってたので心待ちにしてたけど、名前なかったし今回もツアーは見送りですね～
2005年09月20日
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パンプの新曲
受けました。イントラ6人全員集合でわきアイアイな雰囲気。パートとパートの間にイントラによる小ネタ入り寸劇があって参加者の向上していた熱気を一気に冷ましてくれてました（爆）大阪に居た頃ホームにしていた店はあまりにも大規模やったのでコーチと会員の距離がすごく遠いカンジがあったからこっちきてからレッスン受けるたびに参加してはるひとが思わずニヤッとするような雰囲気をかもし出しているってのは引越ししてきた孤独感がちょっとなごましてくれるような気がします。マニアっぽく遠征して新曲狙いにいかんでよかったわん♪
2005年09月18日
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のろいのカレー屋制覇
オリジナルエアロ 60分ダンベル アームカール7kg＋キックバック6kgトレッドミル 60分オリジナルは3週目にしてまた新ふりつけ。最初とまどっていて（今週も面食らったわけだが）難儀したこのクラスもようやくなんとなくイントラの好みのターンだのステップだのがわかってきたような希ガします。しかし新振り付けの構成でアタマがこんがらがって汗はあまりかけず。精神的にはムズイコリオを短時間で自分のモンにせんならんので楽しかったんだが(^_^;)レッスン終了後は人気いないひみつ基地（笑）でちょっとだけ復習。多分(振り付けは）おうてないけどとりあえず次へのステップにつなげる足のさばきのみ確認。筋トレしとったオッチャン、すまそ。トレッドミルは30分設定になっていたので最初の30分はいつものペースでラン、後半30分は心拍数を脂肪燃焼しやすいといわれている値を維持しながらウォーキング。ランで相当走りこんだのでウォーキングしていても相当な発汗でした。帰りはとうとう前回いかれへんかったカレー屋へ。スタンダードなカレー頼めばよかったのに限定50食につられて名物カレー注文したけど・・・フツーのんにすればよかった( ´Д`)夜は普段から通っている近所のエグにいく予定だったけどパンプはどーせ40台やしエアロは先週で振り付けが完成したので今週はお休み。相方とちょっと遠出してスーパー銭湯に。源泉かけ流しが売りの銭湯でした。
2005年09月15日
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新曲を受けて「しまった」！
オリジナルエアロ 60分トレッドミル 60分ボディコンバットテック15分ボディコンバット 30分ボディパンプ 60分ぎりぎりまで２つの店のうちどっちに行こうかかなり悩みました。1店は駅からは近い・イントラが最高・しかし遠いし目当てのレッスン1本だけ1店は目当てのレッスン以外に運動効果のあるレッスンが多い・駅からはちと遠い結局乗り換えなしでいける店のほうに行くことにしました。電車のくるタイミングが悪くて店に到着したのがレッスン開始ぎりぎりでまた焦ってしもた(^_^;)1本目はオリジナルエアロ、ステップ中上級クラス。参加者が思いのほか少なくて、「もしかしてあんまり人気ないし、強度も低いんかいな」と危惧。実際ここの店の夕方にくまれている某上級エアロは目ん玉ひんむくほど激ムズでもなかったし・・と思いつつスタジオ入場。スタジオが広いので、どこにポジをとってもセンセイの姿は確認可能。常連のマダム達も比較的温和やし、まずツカミはOK牧場（意味なし）ステップですが、大阪ではほとんど受けてなかった。BSは新曲行脚のためなら高速ぶっとばしてでも受けにいっていたくらいハマっていたのにステップエクササイズはいまいち。というのもというか、こっちきて気がつきましたが関東は人口が多い分需要もぎょうさんあってけっこうトリッキーなステップをコナミでも（笑）受けることができるんですよね関西はレベルが劣っているわけじゃなくて関東と同レベル（あるいはそれ以上）のレッスンを提供できるイントラが限定されるので脳内アドレナリンだだ漏れステッパー達はそのセンセイのレッスンに集中してしまうんです。BTS新曲狙いでトレーナー在籍店に集結するひとらとよう似てます。そうです、ハマり度がハンパやないから、常連と名のつく集団がめっさ濃ゆいんです。2時間前からスタジオ待ちは当たり前やし（日常生活どないなってんねん）おっと話が逸脱、本日のレッスン。けっこうムズイ！参加者のなかにはちょっと年配の方もおられるけどガンガン飛ばしていかはる。うーん、そういうレッスン、萌え鴨。コリオが3週目に突入していたので自分だけ取り残されて恥ずかしかってんけど・・行き易い時間帯やし、レギュラーで出るのも悪くないなと！その次のクラスはヨガでしたが、前の日に散々したので本日はパス。コンバットはオール新曲。コンバットテックはショートで扱う分のフリの練習を兼ねたもの。はじめて受けたコーチでしたが、夜のクラスを担当されていないので某巨大掲示板でも晒されておられず。でもすごくためになるフォーム解説で、「そうよそうよ！コンバット１導入したての頃ってこんな風にイントラが説明してくれたのよねん」と感慨深げなテックでした。今回の新曲ですがコーチがよかったせいか、ノリノリで受けることができました。しかし、1曲目の節操のないアレンジはええんかいな( ´Д`)また阪神・金本のテーマ流れてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!って耳を疑ってしまいました。2曲目なかなかカッコよろしかった。ネットにも一部感想がアップされ始めてますが、確かにコンバット1桁台のきっちりしたコリオやなと思う。てゆーか個人的にバックハンドブローとラウンドハウスキックのコンビネーションが萌えなだけですが（笑）のこり2曲はパワートラックばっかりでしたが、20台に突入してからの虚脱感はなかった。クールダウンはいつかマスタークラスでフルでやってみたかった！くらいオススメ（曲が！）パンプは始まるまでは３５が流れていたのでシメシメとおもてたら新曲OTLここのバーは赤バー（黒バーより1kg重い）ということ忘れていつものウェイトで設定したのでえらい目におうたわ・・まさか50台で「アレ」をさせられるとは・・こうご期待(｀∀´) ﾍｪｰｲﾍｲﾍｲﾍｲ♪
2005年09月14日
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ヨガが地獄だった（笑）
ボディコンバット 60分筋トレ ラットプルダウンクライマー30分ヨガ 60分コンバット開始寸前にチェックインしたので、まじあせりました(^_^;)しかも気温は上昇するから着いた先から猛汗。とどのつまり間に合ったんですが。新曲狙いな人ではないんですがやっぱり新曲ではありませんでした（爆でもひっさしぶりにフリークアウトできた（*^_^*）この時期は新曲導入お伺いってカンジでここんとこお店訪問のついでにコンバット受けてるんですけどだいたいイントラさんの好みってダブるんですよねこの数日でコンバット１５はかなりやったな（笑）ヨガもしてきたけんどまさに昼下がりになったんで睡魔とのたたかいでした・・・
2005年09月13日
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なつかしパンプでコーチを懐かしむ
トレッドミル 60分ボディパンプ 60分ボディアタック 45分来週祝日に新曲発表をするとのことで、なつかしパンプは一応今回でうちどめ。今夜は40台中心でした。しっかし、40未満にしか思い入れないからまーったく何番の曲なんかわからへん。それでも曲がながれると「あ～これはこのコーチでやったなあ」と記憶がよみがえってきます。この曲は○○店の○○コーチがすきやったなあ～とか・・チェストはマイケルジャクソンのスムースクリミナル。当然この曲もお世話になったコーチが「オペラ座」と交互にやってくれたっけ（共通項：休憩がない）ひとりで「パン、茶、宿直！」とつぶやいてました(´ｰ｀;) 最近いつものウェイトが軽く感じてきたので今夜はおもいきってあるパートでウェイト更新してみましたがやっぱキッツイ！とくに新曲でなくコーチの思い入れによる選曲だとおのずとキッツイ曲ばっかし。ここのレッスンはダブルイントラ。一方がキューイングしている間もう片方は参加者のフォームチェックに目を光らせるシステムです。だから無謀なウェイトでひいひい言いながらも傍にはイントラ氏が控えているので手抜きできひんわで大変でした(*´Д｀)相方をほっぽりだしてエグにいってしもたんでどーしてるやろ、と携帯メールチェックしたら「(クルマで）銭湯いってくる」とのことやったんでついでに(爆）アタックも受けた。来週新曲、再来週からレギュラーで新曲ですってコーチが言ってくださるんやけど今日やったのもいったい何番かわからへん。スケートだけじゃなくてなんとスキーまで登場するなんて・・・OTLアタックは最初のサイドステップしながら横移動ってのがどうしても解せなくてテンションあがりにくいけど・・でもラストピークのハイキックはストレス解消!大阪時代エアロ仲間と一緒にハイキックがしたくてたまにアタック受けてました。コリオ重視系のエアロだとハイキックて全然しなくなるのよね～
2005年09月12日
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BTSの話題じゃないけど
このテーマで書いておきます。最近訪問していない店なんですが一時期とあるエアロのクラスに「毎週通ってみよう」と思っていた店がありました。ウチから近いし、マダムタイムにもかかわらず難易度の高いエアロを提供してくれるイントラが在籍されていたからです。しかしちょっと躊躇することが。それは「順番待ち」の制度。スタジオが2面あり、広い面積を誇り、BTSのプログラムが組みやすい点から店の印象としてはBTS有力店ではあります。そのため集客力がすごいので、レッスンを受けるために早くからスタジオ前に行列ができています。しかし行列途中のあからさまな割り込みや入場同時の場所取りダッシュもさほど目立ちません。（一部逸脱行為をしている常連もいないことはないが、目くじら立てる程度ではない）ところがエアロはそういうわけにはいかないみたいです。自分が受けてみようかと思っていたエアロのクラスはBTS参加で取り決められているようなことが一切無視されていて常連がつくった掟を店がいいなりになっている状況。BTSだと入り口前から順番に1列になって並んでいるのですが、そのエアロのクラスは割り込み当たり前。というか、スタジオ入り口の設計上割り込みされても仕方ない構造ではあります。スタジオは最下階にあり、更衣室からスタジオに降りていく階段に腰掛け列をつくって待ちますが、階段おりたら即入り口があるわけではなく階段おりきった箇所とスタジオ入り口の間の踊り場スペースが広いのです。そのような構造にもかかわらずBTSだとスタジオ入り口ではなく、階段の降りきった段から皆腰掛けて順番を作っています。しかし常連がたくさんいるエアロのクラスになると事情が違います。早いことやってきた人は階段には座らずまずスタジオ入り口のまん前、踊り場スペースに座り込みます。列をつくって並ばせるような柵やロープが仕切られているわけではないので、遅れてやってきても仲間が前方にいれば平気で行列を追い越してその踊り場へやってきて一緒になって座り込んでいます。したがってせっかく早い時間からBTS待ちのような感覚で階段で並んでいても常連は平気で前方のスペースにどっかりと腰をおろしてしまうのです。私も初めてそのレッスンを受けたときは常連のそんな光景をみて「そんなもんか」と思ってました。しかしレッスンが思いのほか強度の高いものだったので次回からはより見やすい位置でやりたいという気になったので少し早い時間に並んでみたのですが・・結局常連達がそのような行為に及んでしまうので損した気分になります。誤解ないように記載しますがそのように常連達に割り込まれたりはしますが彼女達が狙うポジと自分のいきたい場所は違ってまして実際は入場しても毎回自分のとりたいポジションはとれているのでそないにナーバスにならなくても・・という意見もきこえそうですが・・自分の性格上だめなんですよね～同じ店で異なる規約（常識？）がまかり通ってるってのが理解しがたいんですよ。だからそのレッスンにがんばって通っていこうっていう気が消沈してしまいましたまあ常連にとってはお邪魔な新入りがまた消えたとお思いでしょうけど(^_^;)じつはこの店でもう１コマ興味のあるレッスンがあるのですがこのレッスンは朝イチで別のスタジオで（しかもスタジオには柱がない）早くくればくるほど勝手に場所取りしてくださいといわんばかりにスタジオが開放されています。これなら条件は一緒なのでできるだけ早い目にいくようにしてます（毒）幸いこちらのクラスでは先述のような不快感はありませんが・・（いままでﾜﾀｼのイチが自分の定位置とおもてた常連にとってはや～な存在でしょう）もうちょっと涼しくなったらまたその店復活しよかと考えてます(｀∀´)
2005年09月12日
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すかっとサワヤカ君
先週ボディパンプを受けていた際。受けた店というのはウェイトとバーベルはスタジオ外にあるので、ウェイト片付けをするためには一旦スタジオから出てしまわないといけない仕組み。だから今まで何回かその店でパンプを受けていたが、誰一人途中片付けをするものは一人もいませんでした。ちゃんとスタジオ内外のPOPにも「途中片付け禁止」と張り紙がしてあったのも確認。ところが先週受けたコーチがいつものコーチではなかったせいか・・ランジのパートも終わった頃最後列出口付近にいたオッサンがコーチの説明中にドアあけて片付けを始めようとしたらしく・・・それまで次のパートのフォーム説明をしていたイントラ君、説明中断して「レッスン中の片付けはおやめください！」と注意してくれていた！オッサンが片付けしようとしていた姿は自分のポジからは見えてなくてイントラ君の注意ではじめてそんな光景があったと気づいたんですが、ちゃんとしてるやん、ここの店（コーチ？）って感心しました。ここの店、一応暗黙の掟？があるらしくスタジオ入場もレッスン開始30分前からしか並んではいけないことになっています。（某巨大掲示板によると守れない他店からのマニアがいるらしいが・・）こちらの店のBTSはステップとパンプしか受けたことがないのでコンバットはどんなことになってるかは定かじゃありません。多分受けることはないと思うし（笑）
2005年09月10日
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エアロのポジ
オリジナルエアロ 60分トレッドミル 45分筋トレ ダンベルアームカール7kg・キックバック6kg（更新） レッグエクステンション レッグカールオリジナルエアロはこれも近所で。ファンが多いのと週末が重なって大混雑。先週日曜に受けたエアロ並！今回も常連のポジは遠慮さしてもろて(^_^;)まんなかやや後方で。エアロのポジは難しいです。毎週レギュラーで受けようと決めたらちょっと早い目に並んで自分の好きなポジを確保するんですけど月一程度のレッスンの場合、どこにポジとるか悩みます。信者の多いレッスンはなおさら。元々エアロはあまり前ではしたくない主義だから常連の縄張りは侵犯しませぬが、だからといって養成の人みたく最後列では先生の姿がみえへん！しかも危険・・・・エアロをほとんどしたことないとおぼしき男性とか年配の方が定位置でおられる可能性が。そうなると動く方も気を使ってストレスたまりまくり・・・相方の相手もせんならんので（爆）レッスンは1本にしましたがつぎのオリジナルエアロのためにまたまた大行列が形成されつつありました。
2005年09月10日
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またコンバットをやってしまった（笑）
トレッドミル 45分ボディコンバット 45分ほんとうはお目当てのパンプ45に出るつもりが代行（;´Д⊂）最近めんどくさくって事前の問い合わせもせんと飛び込みでいってるからとうとうバチがあたってしもたって感じ。代行のコーチでもよかったんですがレッスン開始前に流れていた曲がソルトンペパーのチェスト曲でこれは先週土曜日に受けたからやんぴ～とトレッドミルへ直行。別のスタジオでは60分間のオリジナルエアロしてました。昼間にしてはまあまあな強度。【閑話休題】だいぶ何軒かエアロ行脚しておもたこと最前列常連ウェアのミカランセ率と担当コーチのレベルは比例している季がしました。今日訪問した店のエアロもそんな感じ。【閑話休題 おわり】一応なんかしらレッスン受けましょとおもい同じ時間帯に別のスタジオでヨガもあったのでさんざ迷いましたが若干参加者の平均年齢の若いコンバット45分に参加。担当イントラ君はどうも店のベテラン君の模様。某掲示板にもよく名前が出てたっけ？（その掲示板はもう消滅してるけど）イントラ君はマシンフロアでうろうろしていた姿はフロントの子ぉかいなと見間違えてしまいそでしたが、一応レッスンになるとBTSのイントラにはや代わりしとった。開始前の曲がどうやら２１だか２２だか・・・ヤバイ、テンションあがらないかも・・レッスン始まりました。参加者少な～( ´Д`)ヨガの密度とえらい違い。「ら・し・い」「い・か・に・も」な風貌のマニアもちらほら。スタジオは長方形で両端は鏡が設置されてるのでどこにポジとってもストレスのかからん形態。イントラ君はお立ち台に立ってるんでどこでも見えるがな、あーこりゃこりゃ。マニアの奢り高ぶって自慢げに披露しまくるコリオを気にすることなく自分の世界に没頭できるわ！あーまた毒吐いてしまいました構成は20台らしいが、大阪で受けていた頃のんやったんでなんとかおぼろげな記憶を頼りに動くことに成功。途中で15とかコールミーとかイントラ見んでもできるナンバーも入れてくれたんで、ペットボトルの水が45分もたへんかったくらい大汗かくことができました。レッスンあとBTSウェアがちがちとかコンバットやっててなんで痩せないお前と突っ込みいれたくなる常連どもがコーチを取り囲む姿はあまり印象はようなかったな～、また毒だ！
2005年09月09日
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オリジナルエアロ2週目
午前の部クライマー 30分オリジナルエアロ 60分筋トレ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・アームカール・キックバック トライセプス・ラットプルダウントレッドミル 30分先週に引き続き同じセンセイのレスンに参加。先週はなんやわけのわからんまま終わってしまったが本日は新しい展開がなかったんでなんとかついていけました・・でも自分の踊る姿が情けないくらいオクトパシー（笑最前列のウマイ常連さんのようにはなかなかなられへん（;´Д⊂）木曜以外に別の曜日のレスンにも出れたらええけど・・夜はねえ・・夜の部ボディパンプ 60分ジョギングエアロ 45分今夜のパンプは想定どおりオール４３。40台パンプはあまり気にも留めてませんでしたが、コンバットやステップとかぶる曲もあるのでなんとか1時間耐えました(^_^;)ジョギングはやっとこさ振り付け完成。来週は面換えするかしらん月末はBTSオタの名残、新曲行脚の旅を予定してるんで来週は（じぶんのなかで）コリオを美しく完成させないっと！
2005年09月08日
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トレーナー在籍店
ヨガ 60分トレッドミル 30分オリジナルエアロ 60分もうさっそく店には「BTSJ tour」の告知が貼ってあって「えらい気ぃ早いやん」とおもてたら社員紹介のPOPみて納得しました。BPとBCのトレーナーがいたはるんですな。平日夜にレッスンもってはるみたいで、そんときゃーまたBTSウェアに身を固めたマニア達がごっそり集結したりするんやろうなと邪推しまくりながらエアロにでました（毒）ヨガは座位からはじまったのであまりしんどくなかったけど自分のからだの堅さに泣きそうになりました｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ エアロは参加者の平均年齢にあわせたみたいでかなり丁寧な構成にはなってますがだんだん振り付けが難しくなって隣で踊ってはったオジチャンはプチパニックに陥ってたな(^_^;)このクラスの先生、ひょっとしたら夜のクラスでは豹変して激ムズしてくれそうな悪寒もするけど、さすがに夜はつらいなあ(>_
2005年09月07日
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トレーナーはさすがですね
ボディパンプ 60分ボディステップ 60分ビランクスヨガ 60分元セレの店です。ニュージーランドのレスミルズでは現在でもBTSの1プログラムであるボディサーキットを当時日本で唯一導入していた情報をたよりに4年前に訪れたことがありました。そんときは乗るべき電車を間違えて迷子になってえらい目におうたけど、もうエセ関東人になったんでその心配はなく(´ｰ｀;) 外観も4年前のまんま。今回の目的はBAといえば狩俣氏に並んでこのひと！と言わしめている女性トレーナーのレッスン。パンプもトレーナーやったはるボディステップもライセンスとらはったみたい。スケみると今日の昼間にパンプとステップが続けてあるのを目ざとく見つけて受けに行くことにしたのです。（ヒーリングも持っておられてさらにビツクリ）パンプは時間帯のおかげで平均年齢やや高め、参加者はほどほど。ほとんど顔見知りばかりらしく実になごやかな雰囲気をかもしだしております。レッスンが始まりました。トレーナー様の無駄のない美しいカットをたずさえたボディにうっとり（*^_^*）某スポーツ競技で全国○位という肩書きをお持ちなだけありますね。レッスンもとても丁寧でした。合間にコネタもちょっと出ししぃもったりして、正になみへいの好みのキューイング。さらに驚くのが男性顔負けのウェイトでレッスンしはるんです。BTSJのツアーでもその怪力（ｽﾏｿ!）ぶりは風の噂に聞いておりましたが、目の当たりにするとその姿は実に美しく爽快であります。自分も僭越ながらウェイトはかよわき青年には負けへんでと意気込むタイプなんですが(^_^;)、インストラクターは事情がちゃいます。つねに参加者に注意を払い、キューイングせんとあかんのですから。・・・降参でふ！続いてボディステップ受けました。別スタジオでやっていた「格闘技エクササイズ」にも食指が動きましたが、偶然担当のコーチはご当地ラーメンで有名な在京店（ここも元セレ）で受講済みにつき今回は見送り。トレーナーのライセンスをお持ちかどうかは定かじゃないんですが（ご存知のかた教えてくださり）なかなかきっちりしたレッスンでした。パワフルなんはいうまでもないですけどねъ( ﾟｰ^) 50と58のミックスで自分が好きなミックスの構成やったんで楽しかったです。参加者がヒトケタっつーのがご愛嬌でしょうか！帰りは電車1本で帰れるので乗車時間は小一時間以上かかりますが楽ちん。しかし車内の冷房効きすぎでまじ、((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
2005年09月05日
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60分枯渇エアロ
オリジナルエアロ 60分ボディパンプ 60分近所のエグです。地元歴の長い相方の情報からこのエアロはええらしいと聞いており前々からこのオリジナルは出たいなと思っていたのだがやたら信者さんが多いクラスやというのでしり込みしてました。午前中はのんべんだらりしてしまったので午後の昼下がりからエグいくと、すんでのところでレッスンが開始しそうやったので興味本位で入ってみることにしました。センセイはワタシよりも○○才年上なベテランぽい方。最前列から3列目はんもーギュウぎゅう詰め状態。だからうしろ半分が変にすいていたのでとれたポジも余裕でセンセイの姿を確認することができました(/´∇｀)/ 振り付けはなかなか凝っていたと思う。回転系萌えなワタシにとってはちょっともの足りないけど気がつきゃハアハアと肩で息するくらいハードな内容。どうも第1週目やったみたいなので周りの常連ぽい方々になんとかついていけたかしらと。水分が途中たりんよーになってそいでもって「枯渇エアロ」であります。本日のエアロを受けてまたBTSとの関連をおもいついたので、別カテゴリで書いときます。続いてパンプ。マネージャー氏とライセンス取得間近な新人君のダブルイントラ体制。マネージャー氏はベテランのオーラが出ているかたで、そのオーラが肉体にまで宿っているおかげで（爆）お立ち台にたったその姿は正に「デービールマーーーーーーーーン！」フォーム解説もじつにきっちりしてはって毎回出るたびに関心しています。今日はお初のひともいたはったんで特にきっちりこなしていた感があります。新人君、がんばれよ（ジミー大西風）うちのホームの特徴なんですが日曜日のパンプ→ステップのクラスに限りパンプが終わってもステップ台は片付けなくてよいのです。ステップやる人たちはそのまんま我々が残していったステップを使えるという仕組み。レッスン間の時間が短いので、効率よくなってますね
2005年09月04日
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のろいのカレー屋
クライマー30分ボディパンプ 60分トレッドミル 30分やはりNRG未服用で望むと快調のようです(^_^;)本日も温浴施設のある店にいきました。近所でもよいのですがトレッドミルの台数が少ないのに最大利用時間を60分設定にしているため土曜の昼間なんていつも満杯になってしまうため、また電車にのっていきました。店に行く途中気になるカレー屋がありましてのぼりのエスカレーターの下の部分を利用してできた店なんですがとにかく狭くて店内はカウンター７－８席のみ。そんなスペースにできた店やから、働くひとはきっと身長制限を受けているに違いない。多分165cm以上は厳しいんとちゃうか。実際働いていたのは華奢な女の子やったし。（いちおう店外オープンスペースでテーブル席は確保はされている）しかし味はよいらしく、ネットでもそこそこの評判でカレー男爵を豪語しているうちの相方も( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ ってゆうとったんで今度こそ今度こそ・・と野望を抱いているのですが今日もふられました｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡ 「すみませーん、ライス切らしちゃったんです」ゴルァァァァァ！！！カレーの命、白飯を繁忙期に切らすとは何事かー！とはいえず、すごすごと退散してきました・・前回きたときもバイトちゃんの休憩タイムで店クローズ。のろわれてるわ～
2005年09月03日
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ダ～～ンス！
「ゼナドリンNRG」は運動直前に飲んだらあきませんわ┐(´д｀)┌ おかげでトレッドミル 15分で挫折へんな汗かきだすわ突如頻脈になるわで焦りました！ジャズダンス 60分いままでおかじり程度にジャズダンスを受けていますがセンセイによってさまざまです。ラテン・ヒップホップ・クラブジャズ・・・ダンスはまってる人がエアロを邪険にする訳はなんとのーなしにわかる希ガします。今夜受けたジャズはまさにヒップホップ風。センセイもバリB系のいでたち。しかし要所要所にジャズのターンなんぞも入ってたのしい1時間です。最終週だったのでいささか取り残され感(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝありましたが、参加者はみな自分の世界に没頭されていたので安心しました(*´Д｀)ダンベルアームカール7キロ＋キックバック5キロ 3セット
2005年09月02日
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フィットネス記録再び
トレッドミル 30分オリジナルエアロ 60分筋トレラットプルダウン・レッグエクステ・トライセプストレッドミル 30分ジャズダンス 60分以前も同じコーチのレッスンを受けたがそのときは第3週目に突入していたので初心者に指導できる時間があるわけなく当然撃沈。昼間のクラスに同じものがあったので再度挑戦。このコーチさんは同じ店で週2回、ほかの店でも教えているらしく内容は同じとのこと。家庭の事情で（笑）オッカケはできひんので自分としたら1発勝負やね。今日は第1週のため参加者と同じレベル（と思うようにしときまひょ）。振り付けが増えなかったらあと3回やったらなんとかなるかな・・それまでに周りに迷惑かけんように中心ぶれんような回転の練習が先やなと反省しました・・ジャズダンスはノリで入ってみたが、4分の1はストレッチに費やしてもらったので体のバリ硬な自分としてはありがたいレッスンやったかも。汗は冷や汗しかかけなかったけど(´ｰ｀;) リズム感を養うにはダンスも入るべきですね。「早鳥野郎」と呼ばれたくないし(*´Д｀)そして夜の部も（笑こちらは普段から行きつけにしている店にて。どんだけ暇やねん自分パンプ 60分現在こちらの店ではなつめろシリーズと謳ってくれているんやけど、オール42(*´Д｀)いまいちのれないよ～しかしランジに関しては40以降のほうがキツイし、今夜のんは折衷ふり～だったのでまあ許す（爆）来週43やろうなあ・・コンバットのされーんだーとかランジが素直になれなくてやし。でもチェストのメタリカは萌え♪ジョギングエアロ 45分いちど同じセンセイの別の店にて60分のオリジナルを試しに受けたことがあったけど振り付けはほぼ一緒。振り付けにたっぷり時間をかけることができてウラヤマシイと思った反面ここはストレッチゾーンですかといわんばかりの狭さに辟易したので多分もう訪れることはないので安心してください＞最寄り駅H駅の店の常連さんしかしいかんせん45分というのはふりつけ完成させるんはムゴイ時間。このあとコンバットが45分「も」あるおかげや！と再びBTS批判（毒）先々週から手ぇがつきだしていて今週はちょっと手と足のコンビネーションに時間を割いてしまったので先週完成したはずのラストパートまで到達できず。やはりコンバット４５、ウラミハラサズニオクベシカー
2005年09月01日
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