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2006年01月の記事
全63件 (63件中 1-50件目)
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速報です
今朝の体重72.2kg（前日比±0.0kg）今朝の体脂肪率21.0％（前日比±0.0％）おはようございます。「すっかり気分爽快」とはいきませんがどうやら出勤しても大丈夫なレベルにはなったようです。まだ熱を計っていないので何ともいえないですけど。平熱に戻っていれば出勤しようと思います。戻っていなければ…昨日は完治したと思っていましたがまだ完治していないということなのでしょう。引き続き治療に専念します。では、本日もよろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/31
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闘病生活終了
とりあえず回復の目途が立ちました。食欲も戻りつつあり、夕食は普通にトンカツとか（病気に「克つ」ということで）食べることができました。熱は夜になると若干上がる傾向があるもののこんな状態なら明日から何とか職場に通えそうです。とはいうものの、インフルエンザは発症から最低５日間はウィルスが残る（と、職場の人からアドバイスを受けた）ということで二次感染を防ぐためには仕事を休んだほうがベターかもしれません。ただ、実際はもう一週間経っているしなぜかウチの家族は誰も感染しないし検査のときもほとんどウィルスは検出されなかったので明日、体調が戻っていれば大丈夫だと思います。まだ激しい運動とかは絶対できないでしょうが近日中にはまた暴れまわっていることでしょう。そんなわけで、闘病生活終了です。また明日から頑張ります。では、おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/30
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速報です
今朝の体重72.2kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.0％（前日比-1.0％）おはようございます。まだ体調は戻りませんが徐々に明るい兆しが見え始めています。起床したときの倦怠感が無くなり頭痛もあまりありません。まだ体温も計ってないし食欲がどのくらい戻っているかわからないので何とも言えませんがどうやら峠は過ぎたようです。今日もう一日仕事を休んでインフルエンザ完治に努めます。一日でも早く治して肉体改造生活にしたいものです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/30
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パイオニアVS東レ
バレーボールＶリーグ女子の首位決戦がＢＳ中継でやっていました。インフルエンザで体が動かない僕にもとても関心の高い一戦でした。（イメージトレーニングという点で）予想では総合力（ベテラン力）に勝るパイオニアかな～と思っていたのですが、結果は違いました。序盤は殆ど差がつかないシーソーゲームのような展開。お互いに持ち味を出しつつも、どうしても一歩前へ出られない状態が続きました。終盤、流れをちょっとだけつかんだ東レがそのままの勢いで第１セットを先取。しかし第２セットはサービスエースやブロックなどで序盤リードしたパイオニアが取り返しました。第３セットは再びシーソーゲーム。そんな中、徐々に両チームの「差」が出始めます。若さが良い方向で出始める東レと、ベテランの面が悪い方向で出始めるパイオニア。また、両チームの弱点の大きさが試合を決定づける要素になってしまったようにも感じます。東レの大山選手は序盤バックアタックでミスを連発していましたがオープンスパイクについては丁寧にコースをついたりブロックアウトを豪快に取るなど、非常に安定していました。一方のパイオニアは、栗原選手の出来がイマイチ。序盤はサーブなどで調子の良さをうかがわせていましたがレシーブやつなぎでミスが出始めるとそれがスパイクにも影響していったみたいに攻撃が決まらなくなりました。また、大山選手のレシーブミスがあまり目立たなかったのに対し栗原選手と佐々木選手のレシーブミスは勝負どころのイタイ部分で出たためそのへんが差といえば差ですかね。結局、フルセット必至の好カードの予想でしたが第４セットの中盤で栗原選手がサーブで狙われ、それが致命傷になったようです。栗原選手は一見何でもこなせそうな選手ですが一個一個のプレーが「軽い」のでもっと丁寧なボールさばきが今後必要になってくると思います。東レが若さに任せて勢いのあるプレーをしていたのでパイオニアにはこの勢いを上回る何かがないと決勝ラウンドでも東レに苦戦するかもしれません。今後の展開がますます楽しみになってきました。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/29
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ミラクル☆シェイプ（木原さん）
肉体改造系番組「ミラクル☆シェイプ」。http://www.ntv.co.jp/shape/今日のクライアントは日本テレビ気象予報士の木原さんでした。運動の経験が少なく、典型的な中年太りのようでしたが僕も含めて仕事が忙しいサラリーマンにとってはとても参考になったのではないでしょうか？運動の経験が少ない人にとって、できるだけ苦痛なく運動を続けるために今回採った方法は「好きな曲（歌）でエアロビクス」というものでした。もちろん、食事制限や細切れ時間を使っての運動も随所に取り入れてはいましたが、家族を運動に巻き込んで一生懸命肉体改造に励む木原さんの姿は感動すら覚えました。そして、結果は見事に70kg未満の目標達成！！やはり肉体改造はある程度の努力の上にこそ実るものですよ。安易な方法でダイエットをしてはいけない、ということを再確認したようなひと時でした。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/29
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速報です
今朝の体重72.0kg（前日比-1.2kg）今朝の体脂肪率22.0％（前日比+0.8％）おはようございます。相変わらず体調はあまり良くないです。今朝から強烈な下痢に苦しんでいます。水分補給が追いつかないような状態で体重の減少はそれによるものだと思います。熱とかはなさそうなのですがもうしばらく安静にしていないといけないようです。午後から始まるＶリーグ中継を観ながら少しでも体が良くなるよう努めたいと思います。では、本日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/29
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Vリーグ女子TV中継を観る
今日はインフルエンザと戦いながらＢＳのテレビ中継を観ていました。第一試合はＪＴ対デンソー。ＪＴは全日本クラスの選手を大量に抱えるものの現在８位と低迷しているチーム。一方のデンソーは全日本リベロ櫻井選手がいるもののこちらも低迷しているチーム。しかし試合はそんな「下位チーム」とは思えないような締まった試合でした。相変わらず竹下選手の動きはキレていますね。レセプション（サーブカット）のミスボールも何とかトスにしてコンビバレーをつくっていました。また、ボールに対する反応の早さはピカイチ。並の選手なら落としてしまうボールを何本も拾っていました。一方のデンソーも、若い選手が活躍したり随所に櫻井選手の好レシーブがみられたりしましたが若い分ケアレスミスが目立ちました。結局、３－１でＪＴが勝つのですがその辺の粗さが改善できればきっと良いチームになることでしょう。第二試合はＮＥＣ対久光。ＮＥＣは諸般の事情で主力が欠け、苦しいチーム事情。そのへんの弱さがところどころで顔を出していました。もはや昨年の強さの面影はありませんね。一方の久光は、キューバ出身のケニア選手を軸に安定したバレーを展開していました。セッターの鶴田選手やアテネ五輪リベロの成田選手などチーム内をコントロールできる選手が多いのでそのへんは明らかにＮＥＣと差がありました。まあ、終盤はケニア選手にトスを集めすぎていてバレーとしてはつまらなかったですけど。結局ストレートであっさりと久光が勝利。ＮＥＣはこの先どうなってしまうのでしょう…？さて、明日もＢＳではＶリーグ中継があります。カードは、パイオニア対東レ。首位決戦であると同時に、「メグ・カナ対決」でもあります。明日は絶対に観なくては！！是非体調を少しでも良くして観たいものですね。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/28
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比-0.2kg）今朝の体脂肪率21.2％（前日比-0.2％）おはようございます。体調はまだ戻っていません。眠り続けているお陰で頭痛などは軽くなってきましたがまだ食欲がイマイチ戻りません。食事が普通のときと同じくらい摂れるようになれば回復も早まると思うのですが。引き続き薬を飲んで休養に努めます。不健康な状態になってはじめて健康の有難みを痛感する、とはよく言われますが本当にそうですね。いつか来る全快状態を目指してとにかくインフルエンザを治したいと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/28
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お休みしました
直前まで仕事に行くつもりだったのですがどうしてもダルくて、熱もあって、結局仕事を休んでしまいました。午後になって改めて医者に行ったところ微量ながらインフルエンザウィルスを検出。どうやら感染してしまったようです。とりあえず安静にしていましたが一番困ったのが、「食事」。何も喉を通らないのです。「ダイエットになるからいいじゃん」とか、そんなワケないです！！夜、かろうじて茶碗蒸しやおかゆなどを摂取。とりあえず体にモノが入っただけでも感激モノでした！！早急に治すため、本日はもう寝ます。今年のインフルエンザは怖いみたいなのでご注意ください。では、おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/27
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速報です
今朝の体重73.4kg（前日比-0.6kg）今朝の体脂肪率21.4％（前日比±0.0％）おはようございます。昨日よりもあまり調子が良くありません。できるだけ眠るようには努めているのですがそれは今の状態をかろうじて維持しているに過ぎない、そんな感じです。運動もしていないのに全身筋肉痛みたいな症状になりつつあります。風邪なのかインフルエンザかよくわかりませんがもうちょっと安静にしている必要がありますね。とりあえず仕事には行きますがこんな状態では運動は無理です。今は一刻も早く元の健康な状態に戻すために最善をつくしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/27
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速報です
今朝の体重74.0kg（前日比+0.8kg）今朝の体脂肪率21.4％（前日比-0.1％）おはようございます。昨日はたっぷりと食べ（食欲はバッチリある）、たっぷりと寝たお陰で特に症状が悪くなることはありませんでした。ただ、やはりちょっと喉が痛い状態ですね。インフルエンザかどうかはまだわからない状態なのでとりあえず仕事をして様子を見ようと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/26
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インフルエンザ？
仕事から帰宅しました。 ただ、喉がちょっと痛いのです。 もしかしたらインフルエンザかもしれません。 医者にも行ったのですが、今の症状では何とも言えない、とのことです。 とりあえず安静にして様子をみたいと思います。
2006/01/25
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.5％（前日比-0.7％）おはようございます。ちょっとだけ寝坊してしまいました。昨日のママさんバレーははっきり言って「遊び」でした。参加人数が少なく、そうせざるをえなかったのです。お陰で運動の充実感をあまり味わうことができませんでした。今日はどのくらいで仕事が終わるかはわかりませんが運動できるように頑張りたいですね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/25
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崩壊
ああ無残。 昨日の物体は跡形もありませんでした。
2006/01/24
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速報です
今朝の体重73.0kg（前日比-1.0kg）今朝の体脂肪率22.2％（前日比+1.3％）おはようございます。お酒が抜けたせいか、体重は減ったものの体脂肪率が大幅に増えてしまいました。今日はちょっとだけ寝不足です。昨日は夕食後に軽く眠ってしまい逆に肝心な夜にあまり眠れませんでした。さて、今夜はママさんバレーの練習があります。仕事を早く終わらせてできるだけバレーを楽しみたいですね。では、今日も一日頑張ります。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/24
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帰り道
変な雪だるま発見！ なんだこりゃ？
2006/01/23
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速報です
今朝の体重74.0kg（前日比+0.6kg）今朝の体脂肪率20.9％（前日比-1.2％）おはようございます。お酒を飲んだ影響でしょうか？ついに体重が74kg台に達してしまいました。少し食べる量も増えてきているし運動は減少傾向にあるのでここは何らかの対策を講じないといけないですね。まあ、まずは二日酔いを取ることを主眼に頑張りたいと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/23
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燃料は入れましょう
バレーボールの練習に行ってきました。昨日の東京の雪の影響で体育館に辿り着くまでにかなりの神経を使いました。何せ雪に不慣れなもので氷の上を自転車で走るのは本当に辛かったです。いつもなら体育館まで20分で辿り着けるところを転ばないように30分かけて行きました。さて、練習とゲーム（３セット）についての反省点。今日はジャンプサーブの調子がイマイチでした。とにかくサーブミスが多く後半は自信を無くしてしまいました。寒かったというのはあまり理由にならなくて一番の原因はやはり「夕飯を食べないで練習に行った」これに尽きるでしょう。途中から燃料が切れたような感じになりジャンプ力は落ちるわパスは飛ばないわサーブはミスるわで散々でした。本当にチームの仲間には迷惑をかけました。司令塔（セッター）という重要なポジションなのに。スミマセン。で、練習後にはちょっとしたお祝い事があって飲みに行くことになりました。「練習後に燃料を入れてどーする！！」ってツッコミが入りそうですが。そんなわけで今帰宅。もういい気持ちなのでサッサと寝ます。来週の練習ではこんなことのないように気をつけます。では、おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/22
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「ミラクル☆シェイプ」また観ました
今朝も観ました「ミラクル☆シェイプ」。http://www.ntv.co.jp/shape/今回のクライアントは女子プロレスのジャガー横田夫妻。昔ジャガー選手の技のキレには憧れていましたがお医者さんと２年前に結婚したことは知りませんでした。夫婦とも「幸せ太り」のような状態でジャガー選手は甘いものの取りすぎによるカロリーオーバー、ご主人は偏食と運動不足による肥満でした。個人的には運動しつつも太ってしまうジャガー選手のほうが僕にとって参考になる事例でした。今回はストレッチと食事制限による肉体改造。ジャガー選手は今でもリングに上がっているほどですからそれほどの体脂肪減少はありませんでした。一方、ご主人のほうはそもそも「運動を殆どしていない」という状態でしたので効果は絶大。30日後には体脂肪率を５％近くも減少させることに成功しました。ウェストなんか、マイナス17センチ減ですよ！！ストレッチの効果がこれほど絶大だったというのは僕にとって新鮮な印象を受けたので思わず「やってみようかな？」という気分にさせられましたね。…そろそろ僕も「実践」しなくては。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/22
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速報です
今朝の体重73.4kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率22.1％（前日比+0.2％）おはようございます。体重・体脂肪率ともに抜き差しならないところまで来ております（反省）。昨日は雪ということで殆ど外に出ず、かといって部屋での運動もしませんでした。今日は夜にバレーボールの練習があるため一応運動する機会はあるのですが…。それ以外でも何かやらないとマズイですね。まあうまく時間をやりくりして何とかしていければと思っております。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/22
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ひたすらTVを観る
ＢＳでＶリーグ中継をやっていたので今日は（も？）ひたすらそれを観ていました。第一試合は堺ブレイザーズ対ＪＴサンダース。注目は新人（内定選手）の「ゴッツ」こと石島選手でした。197センチで100キロの見事な体格とは裏腹に実に器用なプレーをしていました。また、ここぞというときにはそのパワーを存分に使い勝負所で見せるパフォーマンスは本当に新人離れしていました。一方のＪＴは序盤こそソツのないコンビでリードをしていたのですが途中からセンター攻撃が激減したため、雲行きが怪しくなりました。結果はフルセットで堺の勝利。ＪＴはまだセッターの組み立てに難点がありますね。第二試合はＮＥＣブルーロケッツ対豊田合成トレフェルザ。豊田合成はＴＶで久々に観たチームでしたが監督がバルセロナ６位のときのセッターだった松田さんだったですね。全日本の植田監督がＴＶの解説にいたり、その前の試合の堺の監督が中垣内さんだったり、ちょっとした「バルセロナ同窓会」みたいな感じでした。※そんな中未だに現役をやっている 荻野選手はスゴイですが…で、試合展開は首位と７位の対戦とは思えない程の接戦でした。しかしながら試合前の植田さんの予想通り、豊田合成にはここ一番の集中力がありませんでした。どの選手も良いものを持っているんですけどね。結局、ＮＥＣがセットカウント３－１で勝利。まあこれは順当というところかもしれません。ちなみに、東京では午後４時からフジテレビで春の高校バレー（東京都予選）のＴＶ中継をしていました。ここ数年フジテレビは女子の試合しか放映しないので（明らかに男子の試合は流さないという局の意向がアリアリです）あまり観ていませんでしたが、とりあえず高校生らしい試合展開でとても面白かったです。男子は東亜学園・駿台学園・安田学園の出場で女子は八王子実践・実践学園・文京女子と前回優勝の共栄学園が出場です。とりあえずじっくりバレーを観ることができたので明日はそれをプレーに活かしたいですね。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/21
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比+0.4kg）今朝の体脂肪率21.9％（前日比+1.3％）おはようございます。昨日はさっぱり更新ができませんでした。ママさんバレーに行く予定だったのですが夜、急遽飲み会になり、美味しいお酒を飲んでいました。さて、今朝の東京は雪景色。ついに東京にも雪が降ってきた！という感じです。こうなるとあまり外に出られないので今日は内に篭っていることでしょう。しかし、肉体改造的には「…はコタツで丸くなる」のではなく「…は喜び庭駆け回る」ような行動をしていかないといけませんね。日ごろの不摂生を克服するためにも…。そんなわけで今日は一日運動できるように頑張ります！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/21
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速報です
今朝の体重72.8kg（前日比-0.6kg）今朝の体脂肪率20.6％（前日比-0.4％）おはようございます。昨日はあまりたくさん食べなかったせいか体重・体脂肪率とも減っていました。…今日はきっと増えるんだろうな…。仕事が早く終わったら例によってママさんバレーの練習に参加する予定でいます。歯の痛みも殆どなくなったのでこれからまたガンガン運動していければと思います。では、今日も一日頑張ります！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/20
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昼食？
更新が遅れてすみません。 牛丼は久々！ でもウマイ！
2006/01/19
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速報です
今朝の体重73.4kg（前日比+0.4kg）今朝の体脂肪率21.0％（前日比±0.0％）おはようございます。昨日はやはり歯痛で運動どころではありませんでした。「歯痛」といっても麻酔が効きすぎたような痛みですね。あまりこういうときは無理できません。今日は色々予定が詰まっているので運動することはたぶん無いと思います。最近トレーニングからまた離れだす日々が続いておりますがなんとかこの現状を打開せねば。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/19
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速報です
今朝の体重73.0kg（前日比-0.2kg）今朝の体脂肪率21.0％（前日比+0.1％）おはようございます。昨日は殆ど更新できないような状態ですみませんでした。昨日はママさんバレーの練習に行きました。そのことは後ほどＵＰしようと思っています。できるだけ体を動かそうと努めたので２時間足らずの練習なのに着替えるほど汗をかきました。さて、今日は特に運動の予定はありません。（いつも運動していないような状態なのですが）夕方に歯医者に行くためたぶんそこでのストレスで手一杯になると思われます。まあ、帰宅後時間があってなお元気だったならば運動してみようかなーという程度です。…モチベーション低いっすね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/18
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ママさんバレーで身につくスキル
夜は比較的早く帰宅することができたのでママさんバレーの練習に参加しました。（日記記載の日付がまたがってしまいました）僕は男なので、ネットが低く、しかも主婦相手にバレーボールをするということは圧倒的に有利な立場にいるわけです。ちょっとジャンプすればネットからかなり手が出てしまいますし。パワーに至っては、かなりの差が生じます。では、そんな中で僕が身につくスキルは何か。まずは「広い視野を養う」ということです。相手コートの空いている箇所を見つけ、そこにボールを打つ。圧倒的有利な立場にいるということは、それだけ余裕を持って相手コートを見ることができるわけですからとても良い練習になります。次に「技で攻撃を決める」スキルを養うことができます。圧倒的有利な立場にいるわけですから主婦相手には必然的に「手加減」をしなくてはなりません。この「手加減」をしないと、ママさんにとって良い練習台にはならないです。少なくとも家庭婦人の大会では、男子のような強くて重い打球が飛んでくることは稀なので。そうなると必然的に技だけで攻撃し、決めていくスキルを養うことができるのです。そして、これは広い視野を養うこととも関連するのですが次の動きを予測する訓練になります。ママさんのボールのさばき方を見て次にどこにボールが飛んでくるかを予想して次のプレーに備える練習ですね。あとは、まあ男子よりもネットが低いわけですから男子のネットでは普段なかなかできないようなプレーをしたりする練習もしたりします。もっとも、どちらかというとこれは「遊び」の類でありますが「遊び」の中から身につけていくスキルというのは結構多いように思うのです。楽しみながら、かつ目的をもってプレーするのが一番上達への近道だと思いますね。
2006/01/17
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比-0.2kg）今朝の体脂肪率20.9％（前日比+0.6％）おはようございます。今朝はちょっと遅刻しそうなので…とりあえず今日も頑張ります！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/17
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今日は勉強中
現在、図書館である本を借りて勉強中です。仕事をしながら脂肪を燃やす！タイトルをみていて「へ～良さそう」と思って借りたらスロトレの本でした。感想は読破してから書こうと思っています。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/16
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速報です
今朝の体重73.4kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率20.3％（前日比-1.0％）おはようございます。昨日のバレーボールですごく動いた影響でしょうか？体脂肪率が１％減りました。体重こそ増えていますがあまり気にしていません。運動を継続していきさえすれば、きっと体重も連動して落ちていくことでしょう。今日からまた新しい一週間。気持ちを切り替えて、仕事にプライベートに頑張っていこうと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/16
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爪のその後
バレーボールの練習に行ってきました。今日のプレーとしては申し分ナシです。ミスとかももちろんありましたが、それ以上に「攻める」気持ちが前に出ていたので好プレーが結構出ました。ジャンプサーブでは３セットで４点取ることができました。ブロックも１本止めることができました。ツーアタックは３本決めることができました。あとは全体の流れを見て大局的なトスさばきができたと思っております。まだ正月気分が抜けていないメンバーもいたのでそのへんは今後の練習によってどんどん上手くなっていくでしょう。一方の僕は、今日は良かったものの今後どんな風にスランプになるかわからないので（その位今日の出来がよかった）何とか今のレベルよりもさらに高いレベルに達することができるように日々できることを一生懸命していきたいです。で、ここからが本題。早速使ってみた「マニクイック」ですが、実際、使い勝手はすごくいいんです。ただ、僕自身が「よく削れる～」とか言って調子に乗っていたら本当に深爪ギリギリまで削ってしまい結局今日は指から血を流しながらプレーしていました。みなさんの中にはこんな「おバカ」はいないでしょうが調子に乗って削りすぎないようご注意ください。個人的に結構オススメな商品でした。では、本日はこれまで。おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/15
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セッターは爪が命
バレーボーラー（特にセッター）にとって爪は「命」。で、爪を切るタイミングではいつも頭を悩ませておりました。一応個人的に確率したルールも３つあって・練習前には切らない（できれば前々日に切る）・切ったときは２ミリ位爪を残す（深爪防止のため）・薬指と小指は深爪ギリギリでもＯＫまあ、こんな感じで結構神経を使っていたんですね。プロも愛用の爪ケア「マニクイック・ポケット」でも、この商品を買ったお陰で問題解決。上記のルールはあまり意味をなさなくなりました。この商品、要は「電動ヤスリ」なので結構自由自在に手入れができるんですね。かつては「バレーボールが血に染まったらどうしよう」といらぬ心配をしておりましたがもう大丈夫。コレで爪の手入れをしたので、これからバレーボールの練習に参加してきます。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/15
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.3％（前日比-0.6％）おはようございます。昨日は一日ゴロゴロしてしまいました。運動できる絶好のチャンスをふいにした格好です。ダメだなぁ。仕事の疲れかどうかはわからないのですが何か体がダルくて行動をする気になれませんでした。今日の予定ですが、夜にバレーボールの練習があります。それまでにどこまで運動ができるかはわかりませんが少しでも前に進めればいいと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/15
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ＢＳでバレー中継を観る
一日中ゴロゴロしていたような日でしたがゴロゴロしながらもバレーボールのＴＶ中継には目を通しておりました。ＢＳでＶリーグの中継をやっていて男子の試合だったということもあってついつい見入ってしまったんですね。第一試合はＮＥＣ対松下。下馬評では松下が有利でＮＥＣは主力を３人欠く苦しい状況でした。しかし蓋を開けると展開は逆。初スタメンで気合が入るＮＥＣ選手が次々にスパイクを決めます。一方の松下は平凡なミスが多く、特に岸本選手や山本選手は見ていられませんでした。接戦にはなりましたが、結局はＮＥＣの勝利。まあ、番狂わせと言えなくも無い試合でした。第二試合はサントリー対ＪＴ。ＪＴは地元なだけに、負けられない試合。※試合会場は広島アリーナでしたしかし序盤から中盤まではサントリーのペース。スパイカー全員が調子良いみたいでセッターの立場からすれば「嬉しい悩み」と言えましょう。どこにトスを上げてもそれなりの効果があるわけですし。一方のＪＴは固さが見えました。レフトの選手はセット毎に替わるような感じで加藤選手・徳本選手・平野選手が中途半端なプレイタイムでした。ガードナー選手も序盤の出来はダメでただ一人オポジット（ライト）の直弘選手だけが気を吐いている状態でした。しかし、地元の大声援もあって接戦で第３・第４セットを取ると、会場の熱気は最高潮に！残念ながらＪＴの力はここまでが精一杯で最後はサントリーの総合力に敗れましたが第一試合よりもとても見ごたえがありました。次回のＢＳ中継が来週の土曜日ということなので時間があればまた見たいですね。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/14
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速報です
今朝の体重73.0kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.9％（前日比+1.2％）おはようございます。体脂肪率が異様な増加になっています。運動をしなかったので当然なのですが。昨日は仕事をたくさんしたような格好になり残業してしまいました。帰宅後はなぜか疲れてしまい（今週は２日しか働いていないのに）すぐに眠ってしまいました…。今日大きな予定は今のところありません。運動も火曜日以来ご無沙汰なので少しは体を動かさないとなぁ、とは思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/14
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速報です
今朝の体重72.8kg（前日比±0.0kg）今朝の体脂肪率20.7％（前日比-0.3％）おはようございます。久々の仕事でしたのでやはりちょっと疲れてしまったようです。「平日仕事が終わった後 いかにトレーニングをやっていくか」が、今の課題となっています。実際、まだ１日もできていませんから。今日こそは30分だけでも何か運動できればいいのですが…。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/13
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外で弁当
外回り中です。でも弁当を持参したので外の公園で食べることにしました。寒い！
2006/01/12
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速報です
今朝の体重72.8kg（前日比-0.4kg）今朝の体脂肪率21.0％（前日比+0.1％）おはようございます。昨日は「速報です」以外一切更新できなくてすみませんでした。二日間お休みをもらったお陰で普段平日にできない色々なことができました。今日から仕事再開。気持ちを切り替えて頑張っていきたいです。もちろん、時間が許せば肉体改造も。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/12
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速報です
今朝の体重73.2kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率20.9％（前日比±0.0％）おはようございます。体重・体脂肪率の数値としては昨日と殆ど変わっていませんね。実は今日も仕事は「お休み」をもらっています。せっかくいただいたお休みなので少しでも有意義に過ごせればと思っています。またトレーニングがさぼりがちになっているので少しでも鍛えて前へ進まねば。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/11
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昨日の物体の正体
別に隠しているわけでもないんですけど。正体はダンベルのプレートでした。60kgのダンベルセットを買ったのですが（片方30kg×２です）組み立ててから「すごい重い」ことに気づきました。すでにこのへんからバカっぷり炸裂かも。でも、いつかはこれを苦もなく挙げられるように頑張ります！！でも、今はこれからママさんバレーの練習に行ってきます（弱気）。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/10
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速報です
今朝の体重73.0kg（前日比-0.6kg）今朝の体脂肪率20.9％（前日比-0.5％）おはようございます。昨日は雑用をしていて夜更かしをしてしまいました。実は今日、僕はお休みをいただいております。休暇を二日貰いました。したがって木曜日から出勤です。土曜日から５連休なんですね。今日は平日にしかできないことを色々しようと思っています。夜にはママさんバレーの練習に参加する予定です。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/10
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What's this？
去年頼んでいた商品が到着しました。…これは何だ？？
2006/01/09
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速報です
今朝の体重73.6kg（前日比+0.6kg）今朝の体脂肪率21.4％（前日比-0.4％）おはようございます。昨日のバレーボールの練習で見事なまでに筋肉痛になってしまいました。まあそれだけ動き回ったので当然の結果なんですけど。また、二日酔い気味なので今はまだあまり動きたくないです。今日の予定は今のところありません。肉体改造的なことを少しやりたいなーとは思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/09
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バレー三昧その２
バレーボールの練習（夜）に行ってきました。本日２回目の練習ということになります。所属チームとしては最初の練習ということだったのですが連休の中日ということもあり、参加は５人。やや寂しかったですね。それでも、レシーブ練習・スパイク練習・最後には５対５で３セットゲームを行い今年の課題を再確認する形で練習を終えることができました。※仲間のチームの体育館を「間借り」させてもらっているため 相手チームもそこそこ人数がいればそれなりの練習ができるのです。まあ、要は「３セットとも勝てなかった」ということなのですが。勝てないのには原因がありレシーブの弱い選手がサーブで狙われたからです。当然、レセプション（サーブレシーブ）が返らなくなり、苦し紛れの二段トスからの攻撃を敵につながれ、切り替えされる。また、こちらのレシーブフォーメーションが固まっていないため敵に好きなようにスパイクを打ち込まれてしまいました。ブロックとレシーブの連携などは、明らかに今年の「課題」です。克服できるかどうかは各自の努力にかかってくると思います。去年は折角良い結果で締めくくることができたので今年はその「良い流れ」をつなげていきたいと思っています。個人的には、午前中の反省点と一緒ですね。ハンドリングは良かったものの、ジャンプサーブの出来が全然ダメでした。近代バレーはサーブで点数を取っていかなくてはいけないのに…。さて、練習終了後は「新年会」がてら飲みに行ってビールをしこたま飲んできました。翌日の体重・体脂肪率の数値が怖いのですがまた地道に肉体改造を目指していきます。では、おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/08
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バレー三昧その１
高校の午前練に参加しました。やや寝坊したため、実質的なプレー時間は２時間程度でした。それでも、周りのメンバーが良かったので楽しくプレーすることができました。僕の午前中の反省点としてはジャンプサーブがあまり入らなかったこと。本当にアウトが多かったです。腹筋に力が入っていなかったんでしょうね、きっと。トスについては意外にハンドリングがしっかりしていたので結構思ったとおりのトスを上げることができました。まあ、この後の夜の練習でどうなるかはわかりません。筋肉痛も不意に出てくるかもしれないし。とりあえず今からの練習、怪我をしないように頑張りま～す！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/08
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速報です
今朝の体重73.0kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.8％（前日比-0.6％）おはようございます。昨日はバレーボールで「燃え尽きて」しまいました。このへんはやはり年齢の影響なんですかね？？さて、今日はバレー三昧です。午前中は高校の練習に参加し（もう行かなきゃ）夜にもバレーボールの練習があります。たくさんバレーボールをするので怪我をしないように注意します。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/08
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初バレー
昨年最後に普通にバレーをしたのが12月25日の日曜日。以来約２週間ぶりにバレーボールをしました。すなわちこれ「初バレー」。高校の午後練があり、参加させてもらいました。冬休み中、うちの学校の高校生は基本的に練習ができません。今日は「急遽」させてもらったような感じですね。で、プレーした感想としては「寒い中そこそこ動けたな」という、結構満足のいくものでした。手がかじかんでいて、なかなか手袋を外すことができませんでしたが、スパイクのミートやオーバーパスのハンドリングの感覚を取り戻すためにはやはり手袋は外すべきだと思います。手袋をつけたままオーバーハンドパスをやると布の部分がクッションの役割を果たすので結構ハンドリングが上手になったような「錯覚」を起こすんですよね。だから僕はあまり手袋をしてプレーするのには反対です。まあ、このへんは僕のちょっとした「こだわり」ですかね？高校生のほうはというと、最初はチンタラやっていたのですが段々ボールを追いかけていくうちにノッてきたようでした。本当はもっと最初からちゃんと練習やって欲しいんですけどね。その方が強くなれるのに。そういえばバレーシューズをすっかり使い込んでしまいました。そろそろ新しいヤツが欲しいなぁ。安くていいから。とりあえず明日も午前中に練習があるということで参加させてもらう予定です。さて、明日はどんなプレーが飛び出すやら。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/07
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速報です
今朝の体重72.8kg（前日比-0.6kg）今朝の体脂肪率22.4％（前日比+1.3％）おはようございます。なぜか体脂肪率が激増しています…。昨日はちょっと飲んでおりまして帰宅が深夜を超えていました。そんなわけで筋トレなどとは程遠い時間を過ごしていたわけです。で、今日はとりあえず運動する予定です。何と言っても「初バレー」ですから！！バレーボールの練習に参加してきます！！では、本日もよろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング※変なトラバがついていて削除できないのでこの時間の更新とさせていただきました。
2006/01/07
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一人で弁当
現在職場には誰もいません。 そこで黙々と弁当食べてます。 でも仕事は結構忙しいです。
2006/01/06
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速報です
今朝の体重73.4kg（前日比+0.4kg）今朝の体脂肪率21.1％（前日比±0.0％）おはようございます。昨日の夕食でケンタッキーを食べていたら何と奥歯が欠けてしまいました。…ショック。おそらく冬の寒さやトレーニングなどで歯をくいしばっていたことが一因かもしれません。これから歯医者に通わなくてはならないことを考えるとちょっと憂鬱です。また、昨日はそのショックもあったりあるいは仕事の疲れもあったりして早速トレーニングを休んでしまいました。帰宅後にはちゃんとトレーニングしないといけませんね。では、今日も一日頑張ります！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/01/06
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