April 20, 2015
カテゴリ： 健康生活
自分の胃を養うために、必ず以下の原則を守る。
●定時定量：毎日の三食は必ず規定の時間で食べる。腹がいっぱいでも、減ったでも三食を食べる。腹が減りすぎ、食べすすぎを防止するために、毎食を定量で食べる。
●食の温度を適当で、熱すぎ、冷いすぎで胃の粘膜を刺激し、胃病を引き起こす。
●食をゆっくり食べる事。食物を十分噛み砕くと消化し安い。胃の負担を減らす。咀嚼の回数が多くなると、分泌する唾液も多く出る。胃の粘膜に保護できる。
●水を飲む時、水を飲む良い時間は朝、或は食する一時間前、食事後、すぐ水を飲むと胃液を希釈し、消化に良くない。
●適当にビタミンCを補充すれば、胃の保護に良い、胃液の中に正常なビタミンCの含有量であれば、胃の機能が有効に発揮できる。胃の抗癌能力を増強し、胃を保護する。
●山芋、コメ、カボチャなど甘いものは胃を養う事ができる。免疫力を増強する。
●定時定量：毎日の三食は必ず規定の時間で食べる。腹がいっぱいでも、減ったでも三食を食べる。腹が減りすぎ、食べすすぎを防止するために、毎食を定量で食べる。
●食の温度を適当で、熱すぎ、冷いすぎで胃の粘膜を刺激し、胃病を引き起こす。
●食をゆっくり食べる事。食物を十分噛み砕くと消化し安い。胃の負担を減らす。咀嚼の回数が多くなると、分泌する唾液も多く出る。胃の粘膜に保護できる。
●水を飲む時、水を飲む良い時間は朝、或は食する一時間前、食事後、すぐ水を飲むと胃液を希釈し、消化に良くない。
●適当にビタミンCを補充すれば、胃の保護に良い、胃液の中に正常なビタミンCの含有量であれば、胃の機能が有効に発揮できる。胃の抗癌能力を増強し、胃を保護する。
●山芋、コメ、カボチャなど甘いものは胃を養う事ができる。免疫力を増強する。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康生活] カテゴリの最新記事
-
実は”髪”にも良い！青汁の育毛効果とは March 29, 2016 コメント(1)
-
フルーツを食べる時間の選び May 15, 2015
-
大豆の食べる方法 May 11, 2015
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
サイド自由欄
コメント新着
カレンダー
August , 2026
July , 2026
June , 2026
May , 2026
April , 2026
July , 2026
June , 2026
May , 2026
April , 2026
March , 2026
February , 2026
January , 2026
December , 2025
November , 2025
February , 2026
January , 2026
December , 2025
November , 2025
カテゴリ
化粧品
(263)映画
(22)世界遺産
(1)記事
(110)アニメ
(72)音楽
(18)健康生活
(36)愛内里菜
(4)沖縄観光地
(3)福岡観光地
(6)心理学
(5)ゲーム
(1)面白い写真
(16)One Piece
(91)安室奈美惠
(19)倉木麻衣
(5)宇多田ヒカル
(33)板野友美
(8)浜崎あゆみ
(13)東方神起
(1)安倍麻美
(1)矢沢永吉
(11)前田敦子
(3)大塚愛
(5)松隆子
(6)May J.
(1)K.J.
(1)新垣結衣
(1)吉川忠英
(1)奧華子
(1)中孝介
(1)平井堅
(1)浜田省吾
(1)飛鳥涼
(1)Gackt
(1)河村隆一
(1)久保田利伸
(1)HYDE
(1)久石讓
(1)Dj honda
(1)徳永英明
(1)森山直太朗
(1)小田和正
(1)玉置浩二
(1)ニュース
(9)堂本剛
(2)Berryz工房
(8)Dragon Ash
(2)B'z
(7)DEEN
(4)EXILE
(5)購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
春のバラ初開花まと…
New!
萌芽月さん
気がつけばちいかわ沼
New!
沙絵子さん
神トクがすごい！オ… ひより510さん
カナリヤ色のゆびさ… pikky_popさん
アンチエイジングの鬼 korridaさん
大人の楽天生活 スロ… 楽天猫飼さん
気楽に行こう。 昊葵さん
東方神起とまったり… みんきみんきちさん
ようこそブルーガー… ブルーミント555さん
FINLANDIA 今井兼久さん
New!
萌芽月さん気がつけばちいかわ沼
New!
沙絵子さん神トクがすごい！オ… ひより510さん
カナリヤ色のゆびさ… pikky_popさん
アンチエイジングの鬼 korridaさん
大人の楽天生活 スロ… 楽天猫飼さん
気楽に行こう。 昊葵さん
東方神起とまったり… みんきみんきちさん
ようこそブルーガー… ブルーミント555さん
FINLANDIA 今井兼久さん
© Rakuten Group, Inc.
