とむりたブログ

🌝  朝の過ごし方

今日は昨日より少し余裕を持てた朝。
10分早く準備が終わるだけで、気持ちが全然違います。

ダイソーで買った折り畳み蒸し器で、朝食を蒸しながら身支度。小さな工夫で、ちょっと優雅で心地よいスタートに。

🌞 午後の過ごし方

仕事から帰宅したら、まずは即シャワー。
そのあとは、 ルイボスティー＆アニメでリセット 。

おやつはクッキーと、朝に仕込んでおいたオーバーナイトオーツ（コーヒー味）。
ちょっとした甘みで気分も上がります。

🌚  夕方〜夜の過ごし方

今日はSNSの方向性を整理。
当初は「暮らしや食事」を軸に発信していましたが、最近は二人の趣味である「 散歩 」がメインになりました。

なのでこれを機に、SNS全体のテーマを統一しながら、
YouTubeのクオリティをさらに磨いていこうと思います。

そして夜は料理のリベンジ。
昨日、豚肉が硬く仕上がり、Tomさんから「こんなもんじゃない？」とひと言。
悔しくて、低温調理器で再挑戦！

結果は…成功？「うん、いんじゃない。」という反応。。。

とりあえず、今日のところはOKだけど次こそ驚かせてやります！

🍽️  食事まとめ

朝：サラダボウル（ズッキーニ、さつまいも、鶏もも、きのこ）

昼：プロテイン 1/2

間：クッキー、オーバーナイトオーツ（コーヒー味）

夜：
　・サラダプレート（キャベツ千切り、きゅうり、ハーブきのこ、味玉）
　・蒸し野菜（さつまいも、ズッキーニ）
　・鶏胸肉と豚ロースの低温調理
　・鯖の塩焼き
　・納豆

Tom's Bento

📈  体重記録

目標：49kg（163cm・35歳）
昨日：52.3kg
今日：51.8kg

やっぱり一時的な増加だったのかも？
女性の体重って本当に不思議。

​🔗関連リンク

　　おやつに関する投稿はこちら！！
　👉​ 【レシピ】自炊に疲れた私が作った、ご褒美クッキー ​
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​​​ 　　我が家の低温調理には炊飯器を使ってるよ！！

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​　　この時食べた豚ロース美味しく食べれた記憶…作り方どうだったかな？
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