住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲ 呼吸を意識すると 1 日のクオリティが上がる

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日は東京で講演会です。

そのあとは交流会。

いろいろ楽しんできます。

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～呼吸を意識すると 1 日のクオリティが上がる～

私の趣味のひとつのヨガ。

はじめて数年たっている。

はじめこそ

「変わったポーズをとるもの」

といった印象を持っていた。

しかし実際は違う。

ヨガで最も重要なのは

“ゆっくり呼吸をする”

ということ。

呼吸が最も重要で

「ついでにポーズをとればいい」

といったくらいのイメージなのだ。

だから終わった後

「気持ちが落ち着いてスッキリする」

といった感覚が味わえる。

これはたまらない。

呼吸法をマスターする。

これは日常でも大切なこと。

人は 1 日に

“ 2 万回呼吸している”

と言われている。

もし気持ちよく呼吸ができることをマスターしたら

“ 1 日に何度も気持ちよさ”

を味わえることになる。

呼吸法と言っても

“ 4 秒吸って、 7 秒止めて、 8 秒吐く”

といったことをする必要はない。

気持ちよさは人それぞれ違う。

「心地いいな」

と感じる長さでいい。

日常生活で呼吸の気持ちよさを意識する。

これだけで 1 日のクオリティが上がります。

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