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2012年09月14日

アンチエイジング

カテゴリ：カテゴリ未分類

月曜　ヨガとプール
火曜　１８キロ
水曜　休養
木曜　１８キロ

随分涼しくなりましたよね

夕暮れも早くなりました

火曜の６時頃

水曜の６時頃

この時間のランナーも増えてきましたよぅ

マイペースで楽しく走っていらっしゃいます
↑初めて見た時はトイレに急いでいるのかと

残飯ではありません

キムチ納豆玉ねぎです

先日TVでやっていたのを真似して３日続けてます

快○です

混ぜて一晩置くとキムチに含まれる乳酸菌が
納豆で増殖されるそうです
玉ねぎはなんだったのか忘れましたが
血を綺麗にもしてくれますよね

TVではお肌の若返りの効果をやたら実証してましたよぅ

「アンチエイジング」
女性は大好きな言葉ですよね
誰も見てくれてないのはモチロン良く解ってますが
それでもいつまでも若々しくいたいですよね

簡単で美味しいですし

始めたところ

１日目から上115下68
と最近見たこと無い数字が

２日目は上126下72
と順調

３日目上140下82

アレっ

何だぁ

考え中

前日の飲みすぎが原因ですた

暴飲暴食には気を付けましょうね

今週末は丹後ですね
去年とは違い従来のコースに戻りましたね

過去２回の参加で２回共に殺されかけましたが

参加される方々の安全をお祈りします

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