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びっくりタイムセール！！レディース＆メンズ
格安タイムセールのお知らせです！！70％なんかもあたりまえ！！ほんとに安いのでとりあえず見て！期間限定ですので急いで！！商品一覧を見たい人はショップページからどうぞ★ショップページはこちら PRADAドレスデザインカットソー37,800円 → 8,800円 WEEK END～MAX MARA～シャツ 18,900円 → 5980円 D-SQUARED²ローライズジーンズ 39,900円 →11000円 MARNIカットソー 56,700円 → 17,900円 メンズJOHN GALLIANO ジーンズ 74,550円 →49,800円 メンズD&G～DOLCE&GABBANA～ デザインコットンパンツ 28,350円→8800円 フェンディサングラス 5,500円！ アルマーニネクタイ 13,650円 →6500円 ボッテガヴェネタ二つ折りサイフ 33,600円 →3360円 クリスチャンモードハンドバッグ 9,450円 →1980円 ヴィヴィアンウエストウッドバック72,450円 → 7,240円
June 21, 2006
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REPLAYのジーンズ大セール！！
普通に考えてありえない！？REPLAYのジーンズが半額以下です！2万のジーンズも5000円から7000円で買えちゃいます！スタイルもいろいろあります☆早いもの勝ちだから急いで！！
May 29, 2006
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ありえない！明日限定のタイムセール！！
明日限定の超特価タイムセールです！！よりすぐりの2点です！ メンズ☆マッキントッシュのスプリングコート89,000円 →49800円！！ レディース☆フレッドペリーのポロシャツ 10,290円 →1980円
May 9, 2006
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安くシンプルにヴィヴィアン・マークジェイコブスをとりいれよう☆
ヴィヴィアンウエストウッドといえば濃いイメージですが、シンプルなものだってもちろんあります！ワンポイントロゴ入りのシンプルなストライプのネクタイ発見！いつまでも若手のかっこいい営業マンでいるには、ネクタイは大事ですよ！ブランドネクタイは高いからと安物のネクタイで済ませがちですが3200円だったら出せるでしょう！？しかも定価は16,800円だからスバラシイ！他にもマークジェイコブスのネクタイなんかも格安です！その他今が買い時です！売り切れゴメンだから急げっ！
April 28, 2006
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プラダお買い特！！
★リュック★定価￥８１,９００⇒￥４９,８００◇リュック２◇定価￥８０,８５０⇒￥４２,０００ウェストポーチ◇定価￥４２,０００⇒￥１９,８００◇ウエストバッグ◇定価￥４７,２５０⇒￥２２,８００◇ ミニボストンバッグ ◇定価￥５４,６００⇒￥２９,８００ トートバッグ★ 定価￥１０２,９００⇒￥４９,８００ ショルダーバッグ★定価￥７５,６００⇒￥３９,８００その他のプラダのバック達★もちろん半額以下！
April 16, 2006
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期間限定格安タイムセール品！
HERMESレザースニーカー『KARATE』92,400円 → 59,800円エルメスのレザースニーカー102,900円 → 59,800円DA-NANGストライプデザインパンツ25,200円 →7500円！！Vivienne Westwood～Anglomaniaロゴカットソー21,000円→5500円！
March 26, 2006
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タイムセール！！
★フェンディ★120,750円→ 29,800円 !◇ＢＡＬＬＹ◇40,950円→17,800円エミリオ・プッチハンドバッグ◇88,200円→32,800円◇ ｳﾞｧﾝｸﾘｰﾌ&ｱｰﾍﾟﾙ ◇2,730,000円→798,000円◇ エルメス タンデム ドゥブルトゥール ◇210,000円 →79,800円 MACKINTOSH★ 98,000円 →57,000円 シャネル マドモアゼル★588,000円→298,000円ヴィヴィアンウエストウッド★24,150円→4,900円◇ ＢＶＬＧＡＲＩ ◇23,100円 → 9,900円 メンズPRADAコットンスーツ★160,000円 →49,800円メンズLACOSTEポロシャツ★18,000円→4,980円メンズDOLCE&GABBANA★15,750円 →3,980円 メンズMIHARA YASUHIRO～PUMAスニーカー★29,000円 →19,800円 GUCCIウールジャケット★218,400円 →93,800円GUCCIデニムパンツ★ 63,000円 →24,800円
January 22, 2006
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急げっ！1月7日までのタイムセール！！！
とにかく安い！7日までのタイムセールだから急いで！！Chip&Pepperのデニム！\23,940→\8,800ラコステの7部袖シャツ！\16,000→\3,980ラコステの長袖シャツ！\16,000→\3,980D&G～DOLCE&GABBANA～ダメージ加工デニムシャツ\47,250→\14,900D&G～DOLCE&GABBANA～スカーフベルト付きデニムパンツ！\43,050→\14,900SEVENフレアカットコーデュロイパンツ！\20,790→\6,980
January 5, 2006
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男性の方必見！！！
男性の方必見！なんと14万円のカシミヤコートが19800円です！早いもの勝ち！急げっ！こちらも安い！89000円のカシミヤコートが22000円！
December 19, 2005
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お久しぶりのおすすめ品です！
RYOKO KIKUCHIの高級ラビットファージャケットが9800円で買えてしまうんです！おしゃれな子供ならコレ！PRADA SPORTのキッズスニーカー定価 27,300円が8,190円ですモンクレーが３５％オフで買えるなんてめったにありません！！しかも送料無料！ドルチェ＆ガッバーナの見せパンが半額ですサイズが合えば絶対買い！Christian Diorの激カワパンプス半額です！ヴィヴィアンブーム再来！ストラップ定価 8,400円 → 2,900円
October 18, 2005
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灯りで涼を演出
８月も後半にはいろうとしているのにまだまだ暑い！！ちょっとでも涼しくなろう！ってことで今日は照明のお話。 照明器具の光の色が暑さの感じ方に影響を及ぼすことをご存知ですか？蛍光灯の光色には電球色、温白色、白色、昼白色の5色があり、このうち最も涼しげに見えるのは青白い光の昼白色。とある調査でも電球の色を赤みがかった電球色から昼光色に変えるだけで体温が１℃下がることがわかっているらしい！また、体感温度が下がった分、冷房の設定温度を１℃下げることができればエネルギー消費を１０％抑えることができてちょっとしたエコにつながります☆ただ青白い光がいくら涼しげとはいえ、すべての照明を昼光色にすると、陰うつな感じになってしまいます。昼光色にするのはメインの照明だけにして、スポット的に赤みがかった光色の照明を使うと和やかな雰囲気になります。また照明器具に調光機能がついている場合は、熱を発生する白熱灯の照明は８割程度まで光量をダウン。これだけで随分と体感温度は下がるはずです。ただし読書などの際にはスタンドなどで十分な明るさを確保することをお忘れなく。＜今日のワンポイント＞●涼しげな光色にする●光量を８割に落とす
August 16, 2005
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本日の厳選品
美脚ジーンズの専門店！半額セール開催中ありえない！サンダルが1円！サンダルが７０％オフ半額以下のかごバックブラセットが950円ブラ＆ショーツセット福袋☆ボディスーツが365円
July 23, 2005
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厳選！高級品を安く買う！
プリングルの16800円のボストンバッグが2800円で買えるのは今だけ！ディオールのダイヤ付腕時計が49800円。定価はなんと194,250円！！ビアジアの新作バッグが早くも半額！D－SQUAREDのローライズデニムが半額！
July 21, 2005
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厳選☆今日のおすすめショップ
すべての1万円以上の水着が84％オフのショップ たとえば・・・下着の格安ショップたとえばTシャツブラのセットが690円！
July 18, 2005
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本日限りの大特価！？
クリスタルのアンクレットが280円に！？定価11800円の3点セットのスーツが4900円です！ドイツのバウハウスのウォッチが今だけ半額です☆1日限定！ビルケンのサンダルが半額です！今年はやりのかごバッグを500円で！
July 17, 2005
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夏のセール セール セール！
あっとゆうまに完売だった980円水着が再入荷です！かわいいメタリックミュールが1900円！しかもポイント10倍！16000円のディーゼルのジーンズが今だけ4980円ですよ！ピタパンにはかかせないワコールのＴバックが半額です☆フェンディのアクセサリーポーチ50,400円が18,858円 になっちゃいました！フォリフォリのネックレスが75％オフの2980円！ロベルタのハンドバックが4900円！
July 11, 2005
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やっすい夏☆商品発見！
今日の特売会場のご案内です！男性ものもありますよ☆特に今日は大特価なので売り切れ続出です！ほしい人は急いで！１．ゆかたが980円で買えるんです！２．42000円のヴィヴィアンのシャツが6,980円なんて！！しかも送料無料！３．水着が脅威の90％オフです！どんどん売り切れてるから急いで！！４．REPLAYの22000円のグラサンが4480円！急いで！５．ドルガバの29400円のグラサンも７９８０円です！６．期間限定で１５０００円の牛革バックが4980円！しかも送料無料！ ７．今年はやりのフェミニントップスが８０％オフで980円です！８．男性にも☆さわやかラルフのポロシャツが半額です！今年はポロシャツをシャツっぽく襟をたてて着るのがかっちょいいですよね！９．男性に♪1枚で着てもさまになるテレコのタンクトップが500円☆１０．D&G Tシャツ25100円が9980円です！残りわずか！１１．普段使いにもかわいいトートバックが780円で買えちゃう！？１２．日本未発売のアディダスのスニーカーが2800円！！！あなたのお気に入りが見つかりますように☆
July 8, 2005
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今日の特選品！見なきゃ損！
今日もお買い得品を探してみました！夏といえばＴシャツ！Ｔシャツといえば透けないブラ！シームレスブラ＆ショーツのセットが599円です！同じく夏は白パンがはきたくなりますよね！ピッタリパンツにはＴバックです。なんと100円です！こっちのブラ＆ショーツのセットは399円！今年はやりのウェッジソールのサンダル。しかもコラボアイテムです！今年の夏はターコイズのアクセがバカ売れです。でもシンプルなシルバーアクセとは違いターコイズの熱はいつまで続くのか・・・だから安く買いましょう！6種類のセットから選べて送料無料で1980円です！ターコイズのアクセがとにかく大人気！あなたのお気に入りが見つかりますように☆
June 29, 2005
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見つけてしまった格安ショップ！
最近お店紹介を少しやってみようかと思ってまめ知識と両方書くことにしました。そんでもって最近共同購入にはまってます。そんな私が今日たまたま見つけた激安ショップをご紹介します♪第1弾！バストアップ商品が150円！？しかも送料は何個買っても200円らしい！第2弾！バッグが990円で買える！！しかも送料込み！何種類かある中から選べますよ☆第3弾！10000円以上の水着が980円！1年に1回くらいしか着ないのに毎年ほしくなってしまう水着は安く買いましょう☆第4弾！このお店はいろんなものが安いです！見てみるだけでも価値ありです！
June 28, 2005
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グッチのグラサンやディオールのアクセなんかが安い!
今日はたまたま見つけたすっごく安いお店の紹介です☆ブランドの商品を共同購入で安く買えますよ！ディオールのアクセが4900円！グッチのグラサンが9800円！フォリフォリのアクセも5000円なんてありえない！！
June 28, 2005
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25歳、過ぎたらやめようＷ洗顔
Ｗ洗顔は美容の基本中の基本、汚れをきっちり取ることは最重要！そんなイメージが定着して、もはやＷ洗顔は当たり前と思ってるけれどちょっと待って！今、化粧品の進歩はとてもめざましい。ほとんどのクレンジング料と洗顔料に皮脂などの汚れとメーク、どちらも落とす力があるらしい。一つで両方落ちるのに二つも使えば、肌に必要な水分や皮脂まで取り除いてしまう。洗顔で潤いが奪われた肌は、乾燥しやすい目元などに小じわをつくり、一方で皮脂の分泌が盛んな部分は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になるのだとか。目元は頬はカサつくけれどＴゾーンは脂っぽい・・・、日本人女性の7割を占めるといわれるコンビネーション肌だけど洗いすぎによって、乾く部分と脂っぽい部分との格差を広げ、お手入れしにくいコンビネーション肌をますますやっかいな肌質に仕上げていたのです！乾燥やニキビに悩む人にとって、ダブルで顔を洗うということは、”洗いすぎ、こすりすぎ、取りすぎ”を引き起こしやすい。水分が蒸発の一途をたどる25歳をすぎたら夜はクレンジングだけで十分。クレンジング料を肌になじませたら、水分を含ませたティッシュか塗れタオルでやさしくふき取ります。その後ぬるま湯で丁寧に30～40回くらいすすぐ、これがポイント。朝もぬるま湯ですすぐだけでいいけれど、Ｔゾーンなど脂っぽさが気になるなら、その部分だけ洗顔料を使って。決してゴシゴシこすらないこと！気持ちいいと思っていた洗顔後のキュっとする洗い上がり感は、汚れが落ちたサインである以上に、うるおいが取られた証拠なんです。肌質にもよるけれど、ぜひ一度試してみてくださいね。
June 27, 2005
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ロンドンへ行ってきました★アート編★
ロンドンで驚いたこと・・・とにかく物価が高い！貧乏人の私にはなかなか厳しいところでしたが・・・でも美術館系はかなり充実していました！日本の●●美術館と名前のつくところはたいてい1500円から2000円くらいいるのが普通だけど、むこうの美術館はたいていタダ！しかも信じられないほど規模がでかい！1日では全部まわりきれないくらい！なのにタダ！だから誰でも、いつでも、みんながアートにふれられるんだな。絵画なんていったら金持ちの奥様、おじいさんにしか縁のない日本では考えられないことです。でも、アートってなんのためにあるのか？金持ちコレクターの自己満足か？はたまた美術館の厳重な宝物か？アートは作者の自己表現手段であり、それを見た人が、何かを思い、感じ、新たなインスピレーションを感じるもの。いわば食物連鎖？みたいなものなんじゃないかな・・・有名な画家の書いた絵や写真も、隠してしまっていても意味がないんじゃないかなぁ。いろんな人が見て、いろんな思いを抱いて、さらに新しいものが生み出されていく。人々の心を豊かにしてくれるものだと私は思います。イギリスではアートはとても身近なものなんです。買い物の帰りに、友達との待ち合わせに、子どもをつれて日曜日のピクニックがわりに、なーんてみんなが当たり前のように美術館に向かう。なんてステキなことなんでしょう！日本にもそういう文化がほしい！芸術なんてわからん！って人でも作品をみて、なんとなく何かを感じる、それでいいんじゃないかな。答えなんてないんだし、自分がどう思ったか、それでいいと思う。遊園地やテーマパークなんかもいいけれど日本ももっとそういうことに税金をかけてほしい！と強く強く思いました。アートとは、日々の断片である！なーんてちょっと語ってみました（笑）
May 16, 2005
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ロンドンへ行ってきました★ファッション編★
久々の更新・・・よく見に来てくださる方々、ごめんなさい。。今日はうんちく、というよりは日記です★つい先日、念願のロンドンへいってきました！何もかもがすばらしすぎて毎日フルで動きすぎて体もボロボロ（苦笑）ロンドンといえばファッション！よくファッション雑誌なんかでロンドン特集がされているけれどロンドンっ子は本当におしゃれか！？っていう疑問を時々耳にしていたけれど・・・結論・・・ロンドンっ子はオシャレです！とにかく日本とは違って格段におしゃれな人が多い！決してブランドのバックをもっているわけでもブランドの服を着ているわけではないし、マーケット（こっちでいうフリマみたいなもの）で買ってきた、古着だったり、実はそこらのチープなものだったりするけどみんな自分をよく知っていて、その時の流行にはさほど流されず、自分に似合うスタイルを良く知っています。そして色の組み合わせもかわいい♪日本では毎年どこどこのブランドのあの服が今年くるぞ！っていわれればファッションピープルはみんなそれにむらがって、街中で同じ服を着た人がたくさんいたり、同じようなスタイル、同じような色の組み合わせだったり・・・みんなが似たような服装で個性がないような気がする。（そういう私もついつい流行を追いかけがちなんですが（苦笑）でも、本来のおしゃれって、流行を追いかけることではなくていかに自分らしいか、自分が着ていて気持ちいいか、だと思う。私ももっともっと自分のスタイルを磨いていこう！そんなことを改めて感じたロンドン滞在旅行でした。
May 12, 2005
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脂肪がつきやすい肌、つきにくい肌
まずは自分の肌の伸び縮み度をチェックして自分の肌タイプをしろう！同じチカラで同じくらいの肉をつまみ痛さをくらべてみて【つまむ場所】1.わき腹 2.ほっぺ 3.二の腕 4.おしり 5.うちもも 6.背中同じくらいのチカラでつまんだときにほっぺは痛くないのにわき腹の部分は痛いということはありませんか？痛い部分はお肌の伸び縮み度が低くなっているですそこは部分的に血流が悪く、皮膚の知覚にムラがあるから。そして知覚が鈍っているところは痛い上にあげたようなところは、あまり使わないし、触れることもないのでからだが忘れている場所だから血流が悪くなって脂肪や水分がどんどんたまってしまいがちもみほぐすなど、その部分を動かすようにすればこの痛みの差が縮まっていきますそうすれば皮膚の知覚が全身均等になって部分的に脂肪がつくようなことがおきないからだになっていきます。つまんでもわからない人はオフロに15分ほどつかって全身をあたためてみてください15分たってお風呂からあがったときに肌の赤みがまだらになっていたり、まったく赤くなっていないところがあったら、その場所は血の巡りが悪いのです血がちゃんとまわっていれば必ずピンク色になりますムラになったりあたたまっているのに赤くならないのは血がちゃんとまわらずに脂肪や水がたまっているということこの部分が伸び縮み度の低い皮膚ですここの血の巡りをよくして体全体を均等にしてあげると脂肪もつきにくくなりお肌もきれいになりますよ☆
March 18, 2005
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一日断食で中からきれいに♪
食べないことこそきれいな体への近道！人間の体には「吸収は排泄を疎外する」というメカニズムがあります。食べ過ぎると胃腸に血液が集中し、排泄器官（大腸や腎臓など）の機能もダウン。排泄がうまくいかなくなり、体内に老廃物や余分な脂肪、水分を溜め込んでしまうんです。食べることを一時的に控えれば、全身に血液が行き渡って排泄機能が促進されて、毒素を出すことができるんです！そして断食のもうひとつの効果が「やせやすくなる」こと。女性に多い「冷え性」。実はこの冷えこそが、やせにくい体をつくる大きな原因なのです。でも断食をすると血行がよくなって体温が上昇。冷えが解消されて基礎代謝量がアップし、やせやすい体になるんですよ☆でも「断食」＝つらい、体に負担がかかるといった印象を持つ人もいるはず。でも1日だけだったら・・・頑張れるかも！？ってことで、1日だけのプチ断食のご紹介です☆しょうが紅茶のパワーをプラスしてさらなる効果！この断食で欠かせないのがしょうが紅茶。しょうがには体を温めて内臓の働きをよくする効果が、また紅茶には利尿作用や脂肪を溶かす効果があります。この2つをあわせたしょうが紅茶を飲めば、断食の効果とも合わさって体内の余分なものが排泄されます。胃腸に負担をかけずに体温を上げられるしょうが紅茶をとるのがベストなんです！黒砂糖やはちみつをいれて糖分も補って☆低血糖症状には気をつけて！万が一断食中に「手足のふるえ」「冷や汗｣「ふらつき」「激しい動悸」などを感じたら低血糖症状の可能性が。しょうが湯かあめ玉をとってしばらく様子を見て。一日断食のスケジュール断食前日 夜・・・普段どおり食べてOK。 飲みすぎなければお酒も大丈夫！断食当日朝・・・にんじん＆りんごジュース（2.5杯）と しょうが紅茶1～2杯を飲む昼・・・朝と同じ夜・・・朝と同じ断食翌日朝・・・しょうが紅茶2杯のみ昼・・・回復食としておかゆなど軽めの食事を とる【にんじん＆りんごジュースの作り方】朝はにんじん2本とりんご1個、昼と夜はにんじん1本とりんご2個で作る。材料を皮や芯がついたまま適当な大きさに切ってジューサーに。ジューサーがなければミキサーにかけてふきんなどでしぼっても◎【しょうが紅茶の作り方】熱く入れた紅茶におろしたてのしょうが（チューブでも可）を小さじ1～2杯、またはしょうが汁5～10滴を。好みの量の黒砂糖やはちみつを入れて完成。まず「朝だけ断食」から！いきなり一日断食をすると体調を崩す可能性があるので朝だけ断食からトライして。1～2週間やってみて慣れてきたら、朝と昼をぬく「半日断食」を2～3回。それから「一日断食」をやってみよう！それほどつらくないはずだけど、もし空腹を感じたら、しょうが紅茶を飲むか、黒砂糖やはちみつをなめて。チョコレートを少し食べてもOK。そして断食をするのに大切なのが「回復食」胃に負担をかけないように量を控え、ご飯やしらすおろしなど和食を食べよう！
March 10, 2005
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めざせフェロモンの達人！
かわいくないわけじゃないのになぜモテないの！？あの人は特別かわいいってわけじゃないのになぜモテる！？その秘密はフェロモンにあったんです！みんなが素晴らしい容姿に恵まれているわけじゃないけど、フェロモン度をアップさせれば普通の人でもモテるはず！じゃあどうやってフェロモンをだすんだぁ！ってことでフェロモンのツボ教えます★【ツボ１】肌はひたすら触れたくなるような卵肌をめざせ！肌がきれいだと、とりわけ美人ってわけじゃないのに不思議と色っぽい。フェロモン出しの第1歩はまずスキンケアから！【ツボ2】香水は媚薬と心得るべし！「エレベーターから女の子が降りてきて、乗り込んだら彼女の香水の残り香がふわって香ってドキドキした」と香りはあなたを印象づけるのになかなか効果的。でもくさいのはＮＧ！動物っぽいのも狙いすぎ！コンサバなフローラル系やシトラス系の甘くて上品な感じの香りが好印象♪【ツボ3】時にはスキのあるしぐさを男の子に見せてみる！フェロモンをどんな時に感じるかの質問に圧倒的に多かった答えがこれらしい・・・いつもテキパキやってる人がちょっとしたスキを見せると男心はグッとくるらしい。【ツボ4】谷間は隠して鎖骨は見せる！露骨に見せるよりも見えない部分を想像できる鎖骨や背中なんかのほうがよりエッチな感じがして男心をくすぐるそうな・・・【ツボ5】ゆっくりしゃべるオンナほど男は興味をそそられる！早口でしゃべると、相手が疲れたり、テンポがよすぎて友達ノリっぽくなってしまいがち。ゆっくりしゃべれば口数が多くても、少なくても、「しっかり聞かなくちゃ」という気にさせられるでしょ？【ツボ6】愁いを含んだ”シパシパまつげ”こそ守ってあげたいと思わせるテク！長いまつ毛ってキレイにみえるだけじゃなく、女らしく見せる絶好のポイント！フェロモン上級者になるほどまばたきひとつにも意味を持たせることができる！【ツボ7】足首のしまった「不二子脚」で視線をクギづけにする！藤原のりかもあこがれのルパンの不二子ちゃんみたいな、ボリュームがあって、キュッとした脚は、男性の永遠の憧れ。ただ細いだけの脚にはないフェロモンを発射しています！そのためにはやせればいいってもんじゃない！太さが問題なんじゃない！要はメリハリ！運動やエクササイズでメリハリのある脚になればバランスがよくフェロモン度アップ！
February 21, 2005
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”たるみ”危険信号を見逃すな！
たるみは老化現象の中でも、顔の印象を変えてしまうほどの変化をもたらすもの！顔の輪郭はぼやけ、肌はハリを失い、フェースラインはシャープとは程遠い状態に。。「たるみなんて私にはまだまだ先の話・・・」とタカをくくっていませんか！？自分の顔は毎日見ているから気付きにくいだけで誰でも年齢とともにたるみはあらわれるです。一度下のチェック項目でチェックしてみましょう！CHECK１・・・顔全体が写る大き目の鏡を机の上におき、 軽く頭を下げてその鏡を覗き込みます。 その状態で映っている自分の顔をよーくチェック。 顔がひとまわり大きく感じるようなら要注意！CHECK２・・・CHECK１と同じように机に鏡を置き、 今度は首をあごにくっつけて 直角に鏡を見ます。 頬の肉が”たこ焼き”のようにぽっこり盛り上がっていたり、 目の下にシワが目立つようではダメ！CHECK３・・・顔を天井に向け、その状態のまま首の後ろを手で触ってみて。 シワができたり、もったりしているようなら、 それは間違いなくたるみ！ もっと若い頃ならできなかったハズ。CHECK４・・・手のひらを使って、頬の肉を軽く外側に向かって引っ張ります。 小鼻から口の脇にかけてのシワ（豊麗線）が消えて、 自分の顔がいつもよりきれいに見えたらヤバイかも。。CHECK５・・・頬の毛穴の状態をじっくり観察してみて。 毛穴の形が”丸”ではなく”米粒型”になっていたら大変！ それは皮膚のたるみによって怒る現象です！CHECK６・・・鏡の前に身を置き、 こめかみから頬にかけて両手の中指を置いて、 そのまま斜め上に軽く引っ張ってみて。 いつもの自分よりも若々しく見えたら、 それはたるみが始まっている証拠！CHECK７・・・朝起きたら枕や布団の跡が顔に・・・ というのはよくあること。 でもそれが何分もたった後も直らないのは危険な兆候。 たるんだ肌の共通点である”弾力不足”が原因です！さて、７項目のうちいくつあてはまりましたか？3つ以上当てはまるようなら、たるみはもう「対岸の火事」ではありません！今すぐたるみケアをスタートさせて、若々しい肌を取り戻す努力を！ではでは、今度はなぜ皮膚はたるんでしまうのか、についてです。注目すべきは、肌の表皮と真皮の境目に位置する真皮結合組織。ここは皮膚の要でもあり、第7型コラーゲンに代表されるたくさんのタンパク質繊維が、真皮と表皮をネット状の吊り網のようにつなぎとめています。つまり表皮を真皮の接着剤のような役目を果たしているわけ。それが年をとるにつれて、このネット状の吊り網型繊維を形成するタンパク質の合成が減少。結果として繊維が細くなって切れたり、なくなったりして、皮膚を支える力がグンと弱くなってしまうことに！最終的に、表面にある皮膚がずれてしまい、たるみが引き起こされてしまうんです。また、加齢とともに代謝が悪くなることによって、余分な体液や不要物を体内にかこみこんでしまう傾向が。これらをスッキリ排出することは、引き締まったフェイスラインを手に入れるために必要不可欠といえます！引き締め。持ち上げて、むくみスッキリ、シャープな小顔づくりを目指して、黒木瞳のような美しい年のとりかたをめざしましょう！
February 2, 2005
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コンタクトにまつわるエトセトラ
今日はなんとなくコンタクトの話です。（自分が買い替えたいだけ）みんなは何でコンタクトを選んでいますか？価格の安さで選んでる？呼吸している瞳にとって大切なのは、レンズの酸素透過性。瞳は呼吸しています。コンタクトレンズでその呼吸を妨げてはいけません。角膜（黒目）は通常、大気から酸素を取り込んで呼吸しています。でもコンタクトレンズをしていると、大気と角膜の間にレンズがあることになり十分な酸素が角膜に届かなくなってしまいます。角膜が酸素不足になったら大変！細胞レベルでさまざまな問題が起こってしまいます！あまり酸素を通さないコンタクトレンズを使用し、長期間酸素不足の状態が続くと角膜に悪影響を与えてしまいます。第1に、角膜のいちばん外側にあり細菌の侵入を防ぐ働きをしている角膜上皮細胞がはがれ、細菌が接着し、感染症を起こしやすくなります。また、角膜のいちばん内側で角膜の水分量の調節をしている角膜内皮細胞が死に、その数が減ってしまいます。この細胞は減っても再生しないので、角膜にとっては大きな問題です。 ◎短時間だからって安心しないで！ほんの1時間のうたたねでも瞳にはこんな影響が！ 眼を閉じている間も角膜は、主にまぶたの裏の血管から酸素を取り込んで呼吸しています。でも、酸素透過性の低いコンタクトレンズをしていると、閉じたまぶたと角膜の間のレンズで取り込める酸素量が少なくなってしまうのです。その時、角膜は一時的な酸素不足により厚みを増しています。通常、裸眼の状態であれば、起床して数時間でもとの厚みに戻りますが、酸素を通す寮が少ないレンズほど、その回復は遅れてしまうんです。◎酸素透過性に優れているのは、ハードレンズ ☆ハード・・・硬いダイプのレンズなので、なれるまでに少し時間がかかりますが、酸素を通す量はＮＯ、１。眼の健康を考える人に、ぜひオススメ！乱視の矯正にもむいています。☆ソフト・・・やわらかくやさしいつけ心地のレンズ。ずれにくいので、スポーツをする人には最適。ソフトレンズは水分（涙）を介して酸素を角膜に届けるので、レンズの「含水率」が高いものを選びましょう。☆使い捨て・・・決められた期間で使い捨てるタイプ。基本的な特徴はソフトレンズと同じですが、ケアをしながら使うものとケアが不要なものがあります。通常のコンタクトレンズよりも汚れやすい素材でできているものもあるので決められた期間で使ったら捨てましょう。新しいコンタクトを買い換えようと思っている人や、これからコンタクトを使うつもりの人は自分の眼やライフスタイルにあったコンタクトを選びましょう！
January 3, 2005
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新年！おすすめ福袋特集！
あけましておめでとうございます☆2005年！まず気になるのは福袋ですね！そんなわけで今日は福袋のご紹介です！おすすめの福袋をのせますのでぜび見てみてください☆■■■★★★ おすすめ福袋特集 ★★★■■■1円新春福袋セール（業者購入禁止）【ドッカンスリムクリーナー 150粒】99％OFFの先着順発売!! なんと1円でダイエット！ ラメンテ Cプラ（2ml）☆美しい白い肌を目指すならコレ!!★★★1円で美白 ★★★ お一人様1個まで！『洪さんキムチ200g』★★★あのキムチも10円！？★★★鍋用のカニ足セット(200～250g)お一人様一点限りです★★★かにを300円で！★★★「手造り高級珍味」よりどり10品 ★★★珍味も格安！★★★65アンダーブラお任せ3枚セット ★★★アンダーの細いかたに！ ★★★ ブラ3本入りの福袋！約8,000円～14,000円相当の商品がセール価格3,000円！送料込みでさらにお得！★★★送料も込み！ ★★★■■■お任せフェミニンブラセット・5セット福袋★★★新しい年には新しい下着を★★★ [ブラ＋ショーツ＋Tバック]オトクな9点セット福袋限定販売 ★★★9点セットでこの価格！ ★★★2005年初売り！【福袋（ピアス編）】1000円★★★ピアスがたくさんほしい人に ★★★完売につき緊急入荷！遊歩人オリジナル福袋！3足3000円！遊歩人オリジナル福袋！3足3000円★★★かわいい靴が3足3000円！ ★★★ 3万円相当が3000円に★「新春福袋」★★★3000円で全身コーディネート★★★ 豪華絢爛 ブランド レディス福袋 1万円コース★★★ブランド品がこの価格★★★
January 1, 2005
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言葉のスキンケア
「あなた、最近きれいになったね」といわれて迷惑がる人はいない。褒められるってことは嬉しいこと。でも日本人は褒めることや褒められることが得意じゃないらしい。まっすぐに「カッコいい」と褒めればいいのに、照れてモグモグ。あげくのはてに、自分が感じたことと逆のことを言って冷やかしてしまう。そうした生活習慣はたくさんのマイナス体質を生んでしまう。さりげないライト感覚の会話ができなくなる。いつも深刻すぎるか軽々しいかのどちらかの会話になり、コミュニケーションのテーマである、心と心の連絡をとるのがどんどんヘタになっていく・・・「褒めること」をもっと見直してみよう！なぜならそれは、スペシャルな自己表現だから。使わなくちゃもったいない！たとえばあなたが「シュークリームの食べ方がとってもかわいいね」と褒められたら、褒められたことよりも何よりも、まずフウッと気持ちがやさしくなるのは「あー、見ててくれたんだ」という相手の視線への感動ではないかな。「そのスニーカーと靴下の色の合わせ方、絶妙！」と褒められたり。つまり、褒めるということは、「私はあなたを見ている」「感じている」「あなたの感覚に関心がある」と表現していることなんです。さらに、私にはあなたのチャーミング度がキャッチできるし、あなたの色のセンスに共感しているということを伝えることにもなる。アメリカの映画で「グッドナイト・ムーン」というのがあるんですがある離婚した二人が、離婚後にバーで会うシーンがある。モト妻が自分が癌にかかっていることを告げる決意をし、彼を呼び出すんです。モト夫が一足遅れて現れる。彼は彼女をみるなり「きれいだね」と率直な褒め言葉を言い、彼女はニッコリ笑って「アリガト」と応える。「僕のほうにも話があるんだ。実は再婚しようとおもってね」と彼。モト夫の明るさと素直さの前で、彼女はすっかり聞き役にまわり結局自分の病気のことは話さずじまい。彼のワクワク気分を損ねたくなかったし、過度に心配や同情をされるのもイヤだったからだろう。一緒に暮らしていたころの二人は、互いのこころの動きを想像しあったりせず、、褒めフレーズよりも責めフレーズ中心のバトル的生活を送り、破局へ直進してしまったのかもしれない。褒めフレーズはこころにゆとりがないと出てこないものだけどだからこそ、時にはその作用を逆手にとって積極的に褒めフレーズを口にすることで自分のこころに余裕スペースを生み出せるのではないかしら。夕日をみて「きれいね」とつぶやくのもよし、花やケーキを褒めるもよし。そうした何気ない毎日の習慣が積もり積もって、いつかこころの中にゆとり空間が育つんじゃないだろうか。1日１回褒めることで得るものは計り知れないほどステキなもの・・・
December 23, 2004
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ぐっすり眠ってキレイになる！オススメ
☆眠りのためのオススメ商品☆くねｋねかわいいラジオクロック♪本体を回すことで色んな形に変化する楽しくて便利なラジオクロックです♪こんな時計なら寝起きもよくなる！？禅のお香6点セット日本人ならしばしば癒されるZENのお香セットです。眠れない夜にゆったりと香りを楽しんでみては♪光と影をコントロールする癒しのヒキダシ照明♪14枚の木製枠を引き出しのようにスライドさせて、光と影をコントロールするとても安らぐ照明です。つくり出される光の造形は無限大です冬本番・あったか～く過ごしたい♪【シナモンチャイ】みんなでお安くチャイ体験っ！【シナモンチャイ】であったまろ♪この寒い冬を温めよう★送料無料累計４９５００袋突破！１ｇ1円のグルメブレンド焙煎したての豆のよい香りがプンプン…。挽くとさらによい香りが…。淹れて飲むと軽くて飲みやすいく，甘くてしっかりとした味が１ｇ1円で！NASA仕様！究極の枕！画像NASAの宇宙工学と最新ヘルステクノロジーの融合！まるで宇宙空間のように・・・まるで無重力のように・・・フワっと吸い込まれるようなこの感覚・・・究極の枕の誕生！毎日癒される入浴剤１００個入り☆その日の気分で選んでリラックス♪定価9000円が3980円！なんと１日￥３９円８０銭！
December 21, 2004
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ぐっすり眠ってキレイになる！その３
さてさて眠りのお話第３話です♪【朝起きるのがツライ！】そろそろ起きないと・・・てもまだ眠っていたい・・・なんて毎朝自分と闘っている人もいるのでは！？目覚めるためのコツを知れば、きっとさわやかな朝を迎えられます♪まずカーテンを開けて光を浴びよう！朝の太陽の光は窓際でも2000から3000ルクス以上もの明るさで、強い覚醒効果があります。光を浴びると誘眠ホルモン、メラトニンの分泌が抑制されて眠気が吹き飛ぶんです。眠いからといっていつまでもゴロゴロふとんの中にいないで、思い切ってカーテンを開けてみましょう。太陽の光を浴びながら深呼吸すれば、眠っているのがもったいないという気分になるはず☆タイミングを上手につかめば、スッキリと寝覚められるノンレム睡眠は眠りが深く、起きるときの不快感が大きい時間帯です。一方レム睡眠のときは、眠りが浅く、起きている状態に近いので、比較的にスムーズに起きることができます。90分サイクルの睡眠のどこで目を覚ますかで、寝起きの気分がかなり変わってくるんです！スムーズに起きれない人は、レム睡眠の時間帯に起きれるように目覚まし時計をセットしてみましょう。眠りに落ちてから目覚めるまでのトータルの時間が90分の倍数になるようにセットするんです。4セットなら6時間、5セットなら7.5時間。人間にもともと備わる生物時計に従えば、気持ちよく目覚められるように、私たちのからだはできています。起きるための起床儀式をつくる目覚めてからの行動をパターン化すると、それが条件反射となり起きやすくなります。「コーヒーを沸かす」「頭を軽くマッサージ」「犬の散歩に行く」「目薬をさす」「基礎体温をつける」「新聞を読む」・・・など何でもOK。お気に入りの儀式をつくってみましょう☆胸、首筋、腕など上半身を軽くパッティングするのも効果的です。たたくことによる刺激で、起きるために必要な交感神経が目覚めてきます。朝食をきちんととることも、パッチリ目覚めるための条件のひとつ。睡眠中は長い時間、断食と断水の状態になっているので、目覚めたときに、脳や筋肉に十分なエネルギーや水分を送ってやる必要があるんです。
December 17, 2004
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ぐっすり眠ってキレイになる！その２
昨日に引き続き、眠りのお話です♪【眠っても疲れがとれない！】一晩寝たら、機能の疲れはすっかり取れてスッキリ爽快！・・・が理想だけど、十分寝たはずなのに、なぜかだるさが抜けない。なんて経験したことあるはず。そんなときチェックしたいのが『質のよい眠り』がとれているかどうか。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあって、ノンレム睡眠とは、脳が休息する深い眠りで、脳は起きている状態に近く筋肉を休ませているのがレム睡眠。この眠りの1セット（約90分）を何回か繰り返して、朝を迎えるわけだけど最も深い眠りは初めの90分に訪れるんです！寝始めの90分間にしっかり熟睡できれば、極端なことをいうと、ソノ後すぐに起きてしまったとしても眠ったという満足感が得られます。逆に、この90分が浅い眠りだと、いくら寝ても疲れが取れず、朝起きた時の疲労感の原因となるんですよ！つまり、寝始めの90分できちんと熟睡できて疲れが取れていれば、質の高い睡眠といえます。ではでは、どうしたらスムーズに熟睡レベルまで達することができるのか・・・まず大事なのは、昼間、十分に体を動かしておくこと。運動した日に吸い込まれるように眠ってしまうことってあるでしょう？体を動かすと、体温が上がります。体温は一日の中でリズムを持って変動していますが、このうち体温が低くなったときには眠りやすくなります。日中に体を動かさないと、十分に体温が上がらないので、どこで寝たらいいか体が判断できず、眠りも浅くなってしまうんです。と、こういうしくみになってたんですねー☆2つ目のポイントは、頭を使って脳を十分に刺激しておくこと。体をよく使うと、血流量が高い脳になって、眠りは深くなります。こんなかんじで、夜、熟睡できるかどうかは昼間の生活パターンにかなり左右されるんです！眠っても疲れが取れないときは、夜に問題があるとか、疲れの原因が他にあると考えがちだけどもう一度自分の昼間の行動を見直してみて！【快眠は枕選びから!】熟睡するためになぜ枕が必要なのか知っていますか？人間のとる姿勢の中で、体にいちばん負担が少ないのは、リラックスして立っている状態。このときの顔の角度は約5度で、寝ているときにもこの状態を保てるのが理想的。つまり枕の役割は、横になって首を5度の角度にしたときに首の骨と床の間にできる隙間分を補うことなんです☆いい枕の条件は、まず、寝返りを打っても中身が偏らないこと。首の湾曲には個人差がありますが、女性の7割は2～3センチがちょうど良い枕の高さです。【あなたの枕は体にあってる？】１．あお向けに枕をして寝てみて、首の傾斜が5度程度になっている？２．枕と肩の間の隙間に手がすっと通ったら、それは高すぎる枕。あなたは大丈夫？３．起きたときに、肩こりや首の痛みを感じていない？そんな感じがある枕は×４．寝ている間にしょっちゅう枕を直している自分を意識するのは、枕が自分の体に合っていない証拠。
December 14, 2004
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ぐっすり眠ってキレイになる！その１
キレイな肌や元気なカラダをつくるには、十分な睡眠が大切。頭ではわかっていても。忙しい毎日だと、なかなかそうもいかないもの。「眠り｣に関して悩みをもっている人は7割もいるんだとか！？今回は上手な眠り方と目覚め方についていくつか紹介します★【眠りに落ちてすぐの数時間に美人はつくられる！】「寝不足でお肌が不調」とか「たっぷり眠ったからツルツル」など、お肌のために十分な睡眠が必要だってことは誰もがわかっているはず。でも睡眠中に肌がどう生まれ変わるのか知っていますか？実は、大切なのは、眠りに落ちてからすぐの数時間なのです！眠った直後は最も眠りが深くなる時間帯。ここで熟睡できれば、睡眠に誘発されて成長ホルモンが劇的に分泌されるんです。「成長ホルモン」は皮膚細胞のたんぱく質の合成を刺激したり、新陳代謝を活発にさせる働きがあります。寝つきが悪かったりねむりが浅いと、成長ホルモンの分泌は抑えられますが、熟睡してきちんと成長ホルモンを分泌させれば昼間ダメージを受けた肌は修復され、生まれ変わるんです！「お肌のゴールデンタイムは午後10時から午前2時」って聞いたことがあるとおもうけど、この時間に寝ないと成長ホルモンはでないのかっていうと、そうでもない。毎日寝る時間が変わらず、起きる時間が一定であれば、熟睡レベルまで達すると成長ホルモンが分泌されるんです。眠りにつく時間に神経質になるよりも、深い眠りを目指したい！美しい肌でいるために、毎日きちんと熟睡して脳に成長ホルモン分泌の信号をおくりましょう☆さてさて、ここからが良い眠りを目指すためのポイントです！【なかなか寝付けない！】眠りたいのに眠れない。特に翌朝早く起きなきゃいけない日なんて「あと○時間しか眠れない！」と逆算すると、プレッシャーを感じてますます目が冴えたり・・・私たちの体を支配する自律神経には、主に活動中に作用する交感神経と、主に睡眠中に作用する副交感神経が交互に働いています。心地よいに無理にはいるためには、心身ともにリラックスして副交感神経の働きを優位にさせなくてはいけないのですが、夜遅くまでパソコンにむかっていたりすると、ベッドにはいってもしばらく交感神経が活発に働いている緊張状態が続くので不眠の原因に。眠れない人は、ゆっくり時間をかけて交感神経から副交感神経に切り替えるリラックスタイムが必要。自分なりの「これをすれば落ち着く」ってことをするのが一番だけど、一般的に効果的な方法は39度前後のぬるめのお湯での入浴。湯船に20～30分間のんびりつかると、心と体の緊張が徐々にほぐれ、深い眠りにつながります。ただし42度以上の熱いお湯では、交感神経の働きが活発になって、眠気が吹き飛んでしまうので要注意！！冷え性の人は、生薬などのはいった入浴剤で体をあたためると、ぐっすり眠れます。ストレスを感じた日は、好きな香りの入浴剤を使うとほっと安らげるはず。それでも眠れないときは、無理に眠ろうとしない。これが本当は一番大切なこと。ちょっとしたきっかけで眠れない日があるのは当然の事。そんな時に、「眠らなきゃ！」と思うことはかえって眠りにつくためにマイナスです！人間は疲れ具合にあわせて眠りの深さを自動的に調節し、必要な分の睡眠は必ずとるようになっています。起きている時間が長いほど、熟睡しやすくなるんです。必要な睡眠は体が自然に欲するんだから、「今日眠れない分は、いつかよく眠るための準備」くらいに発想を転換してみてはいかがでしょ？そんな風に気楽に構えたら、緊張がほぐれて眠ーくなってくるかも♪次回も引き続き睡眠のお話を書き込むのでまたよろしくです☆
December 13, 2004
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お騒がせしました★
前回の日記でお知らせしたわんちゃんの里親が見つかったそうです！よかったよかった★もし気にかけてくださった方がいればよければこの方のページを見てくださいね。今後のわんちゃんの状況をのせていくらしいので♪http://plaza.rakuten.co.jp/123Happy/動物のこういう話を聞くとほんと悲しくなりますね。。私も犬を飼っているんですが、前の飼い主の人がマンションに引っ越すから犬は飼えなくなるからもらいてがいなければ保健所いくしかないってゆってたのでうちでひきとったんですが・・・人間ってほんと勝手だなってつくづく思います。地球上で人間が一番えらいわけないと思うんですけどね・・・
November 26, 2004
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みなさん協力お願いします！
この子の飼い主さんを知りませんか？今月１７日に東京動物収容所に収容されている可愛いポメちゃんです。２４日が期限です江東区あたりでで保護されて、世田谷区の八幡山に収容されているそうです。このまま飼い主さんが現れないと処分されてしまう可能性があります。。。お問い合わせは東京動物収容所まで：TEL:03－3302－3507http://www.taims.metro.tokyo.jp/eisei/syuuyoudb.nsf収容場所：世田谷区の八幡山性別：メス 毛色：オレンジ 毛の長さ：長 首輪:なし管理番号：本４９２関連リンク先 http://www.geocities.jp/potikitixx/ 関連リンク先 http://www.h7.dion.ne.jp/~pp55/ ↑ここのラッキーの談話室にポメちゃんの事 が載っています！※緊急を要します！！何とか助けてあげたいの でも里親さんでは 引き取りは駄目みたいなのでもし講習を受けたことがある方もしくは ボランティアボランティア団体の方が居られましたらこの子を助けてあげて下さいこのままじゃ！処分されてしまいます！！みなさんのお力を貸してください！！如何かよろしくお願いいたします。。この日記へリンクしていただけるかこのままコピペでHPにUPしていただけると嬉しいですお一人でも多くの人に見ていただけるように是非皆様よろしくお願いいたします。24日が期限です！！
November 22, 2004
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冷えよおさらば！！
さまざまな病気のもとになる【冷え】は女性の天敵！「私、冷え性だからさぁ」ってよく言うけど実際冷え性っていうのは毎日の生活で自ら冷えを招いている人が多いんですよ！冷えは主に血液とリンパ液の流れが悪くなって起こります。リンパ液には、老廃物を排出する働きがありますが、血行が悪くなるとリンパ液の流れも悪くなり、老廃物や水分が体にたまって冷えを招くんです。だから薄着やナマ足で過ごすのはもちろん、体をきつく締め付ける下着をつけたり、血行を促す入浴をせずにシャワーだけですませるような生活をしている人は冷えて当然みたい。また、冷えは自律神経の乱れから体温調節機能が衰えて起こることもひとつの原因。夜型の生活になると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、自律神経が乱れやすくなります。不規則な生活や寒さをガマンしてのノースリーブ・・・私たちが気づかずにやっていることが実は冷えを招いているんですよ！そして食生活も深く関係してます。鉄分不足になると血液が薄くなったり、血行不良を起こし貧血になります。鉄分が多い肉、魚や野菜不足の食生活や、鉄などのミネラルの吸収を阻害するカフェインやインスタント食品が習慣になっている人も、貧血からくる冷えを招いている可能性大！甘いものの食べすぎや、パンやパスタなど炭水化物過多の食生活もよくない。糖分は体でエネルギーに変わる時に鉄をはじめ、ミネラルを消費してしまうから。さらに血行をよくするビタミンＥ不足も原因。野菜不足やダイエットでビタミンＥが豊富な植物油を抜いている人は要注意です。冷えとさよならするためにはまず食生活を改善！栄養バランスのとれた食生活をし、鉄分を多く含んだ食べ物をとるようにしましょう。後は湯船につかる習慣を。ぬるめのお湯に下半身だけゆっくりつかる半身欲は、血液を全身にスムーズに流してくれるので、冷え性改善に効果的☆副交感神経の働きも高まるので、自律神経の乱れからくる冷えも改善できます！最後にもうひとつ、結構勘違いしている人が多い間違った冷えたい策について書きますね。靴下をはいて寝るという人が結構いますがこれはよくない！靴下をはいて寝ると、人間が本来持つ体温調節機能が乱れ、自分で暖めようとするチカラが弱まってしまいます！電気毛布も一緒です！一晩中つけて寝るのじゃなく、寝る前までフトンを温める程度にしましょう！みんなで今年こそ冷えから開放されましょう♪
November 21, 2004
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サプリメントの素朴な疑問
前回に引き続きサプリメント特集です！さてさて、サプリメントもう聞きなれた言葉だけどよく考えると素朴な疑問がいろいろでてくる・・・そんな疑問に関していくつか紹介しますね★ Ｑ．値段の違いはなに？ Ａ．同じ種類で、同じ数の粒なのに値段がものすごく違う！ サプリメントにはこんなことがよくありがち！ 1粒に含まれる有効成分の量が違ってくるから。 また、成分量が同じでも、天然の原料から作られたものと 合成では天然のもののほうが高いことが多い。 大量生産で、価格を低く抑える努力をしているものもあるからです。 Ｑ．いつ飲むのがいい？Ａ．一日3回、食事の約30分前など、サプリメントの栄養を 最も吸収しやすい空腹時に飲むのがベスト。 お茶だとタンニンが栄養素の吸収を妨げることがあるので 冷たすぎない水で飲むようにする。 でももし食事前に飲むのが難しければ、食後すぐにとっても大丈夫。 要は自分で毎日続けやすいタイミングでどうぞ♪ Ｑ．とりすぎはよくない？Ａ．ビタミンB群やCなどの水溶性ビタミンは、必要以上にとっても 排出されてしまうので問題なし。 ビタミンAやEなど脂溶性ビタミンは大量にとりすぎると 脂肪に蓄積されてカラダを害することも。 どのサプリメントも、ラベルに記載された使用量を守るように。 多量にとったからといって、それだけ効くわけではない。 Ｑ．お菓子みたいなものもいい？Ａ．たとえばビタミンC入りのお菓子みたいなタブレット。 とらないよりはとったほうがいいのは事実だけれど・・・ ものによっては、ビタミン以外に糖質や炭水化物など、 余分なカロリーや添加物をとるハメになってしまうことも。 たしかにサプリメントの一種ではあるけど、あくまでも お菓子はお菓子。食べすぎにはご注意を。 Ｑ．どのくらいで効果がでる？Ａ．サプリメントの種類や、とる人の体質、体調によって千差万別。 朝マルチビタミンをとったので体調がいいということもあるし 肌荒れなどは２，３日で変化がわかることも。 ハーブ系は質のよいものなら２，３日から7日以内にきいてくる。 カバカバなど、とってからおよそ３０分で効果のでるものもある。
November 6, 2004
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サプリメントの活用法
今話題のサプリメント・・・飲めば体にいいことは知ってるけどじゃあサプリメントっていったい何だろう？イメージ的にサプリメントって薬みたいだけどサプリメントはあくまで食品なんです。栄養補助食品なんです。カプセルや液体や粉末などいろんな種類があるけれど栄養を補うものはすべてサプリメントと呼ばれてる。じゃあいったいどんな人がどうゆうときに飲めばいいのか！？たとえば、タバコを吸う人タバコは1本吸うごとに体から大量のビタミンCが奪われていく・・・友達とのお茶タイムについつい食べてしまうケーキ。夜何気なく飲んでしまうアルコール。甘いものやアルコールを体内で分解する時には、大量のビタミンB群、またビタミンCやEも使われる。ビタミンは体にとって不可欠だけど、体内では作れない有機物。そして表面的にも、情緒的にも、女性の美しさに大きく関係しているのがホルモン。ホルモンがサイクルどおりにバランスよく分泌されるために、もっとも影響しているのがビタミンって知ってましたか？そんな大事な大事なビタミンが体内では作れないなんて・・・そう、そんなときこそサプリメントですよ！！サプリメントが失われたビタミンを補ってくれるんです★ついでにゆうとダイエットで食事の量を減らしている人もサプリメントで必要な栄養を補ったほうが無理なくきれいにやせられるんです♪女性らしい美しさをキープするためにもサプリメントを効率よく生活に取り入れていきましょう★次回はサプリメントの素朴な疑問について書いてみようと思います。
October 31, 2004
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美しい肌を作る＝パックをする時間★
肌に一番よくない状態はなんだと思いますか？答えは「乾燥」皮膚の70％をしめる水分がへると、肌のバリア機能が低下しさらに角質層からどんどん水分が失われます！これが原因で柔軟性不足になって、シワができたり代謝が悪くなってシミができたりしてしまう！！スキンケアの基本は保湿！パックは一時的に肌に栄養や潤いを与えるもの。・・・だったら有効成分がたっぷりはいった美容液でも同じでは！？と思いがちですが、そうでもないんです。パックをしている時間は、お肌にとって理想的な状態。それが10分、20分と持続するんですよ。これが重大なこと！紫外線や乾燥などのダメージを受けても健康な肌はよい状態に戻ろうとしていますが、このダメージが重なるとなかなか機能を回復できません。。ここにパックのご馳走をすると、角質層が柔らかくなり古い角質が取り除かれしっとりした状態を持続することで肌はバリア機能や回復力を保てるようになる。だから「パックをする時間＝美しい肌を作る時間」といえるのです★
September 13, 2004
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肩こり人のエクササイズとストレッチ
女性に多い肩こりだけど、たいていみんな、肩のもりあがったところだけをマッサージしてるんじゃないでしょうか？実はその筋肉は肩から背中を包んでいる大きな筋肉の一部に過ぎないって知ってましたか？肩こりを根本的に改善するには、全体的にほぐさないとダメなんです！肩こりの人で一番多い姿勢は猫背。猫背は胸の筋肉が硬くなることにより肩が前に引っ張りだされたりお知りの筋肉が硬くなって骨盤が後ろにゆがんでしまって引き起こされることが多いんです。肩こりを改善するには、根本的な原因を見つけ出してそこにアプローチすることが大切。硬い筋肉はストレッチをして緩めてあげて。弱い筋肉は簡単な運動をして動かしてあげて。そして筋肉全体に血をたくさん送り込ませることでコリを解消できるんです。マッサージにかようのもいいけど、日々の生活で自分でできることを少しずつやっていくほうが猫背も直ってきれいにまた一歩近づけると思う今日この頃です☆
September 4, 2004
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ぐうたら万歳！
毎日なにもしていないのになぜか忙しい。。そんないいわけで結局ホムペも更新していない今日この頃。。ごめんちゃい。このところショックな出来事が続いてなーんにもやる気がでないっす。またぼちぼち更新するのでもう少しお待ちくださいね。
September 3, 2004
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髪の痛みは水が原因！？
カラーリングなどで「髪がパサつく」「髪がきしむ」などはみんな感じていると思うけどじゃあなんでカラーリングで髪が痛むのか知ってる？これはカラーリングなどで傷んだ髪が、洗髪時に水道水中の“カルシウム”を吸着することでゴワゴワになり、「なめらかさ」が失われるからなんです！ダメージ毛は、水になじみやすくなっていて（親水化）、この部位に「金属イオン」が吸着することによって、毛髪の「なめらかさ」などの感触が悪化するんです。毛髪の硬さを調べたところ、“カルシウム”の吸着が増すと、毛髪が硬くなっていることが発見！「そんなこといわれたらお風呂にはいれない！」って思ってしまう・・・さあどうしたもんか・・・どうすれば痛みがひどくならないか・・・髪に吸着した“カルシウム”を除去し、髪をなめらかな状態にする成分として「グリコール酸」が有用らしいですよ！ある会社の実験で「酸」の中でも弱酸性でかつ安定性の高い「ヒドロキシ酸」を数種類選定し、「ダメージ毛モデル」に吸着した“カルシウム”に対する除去効果を調べた結果、「ヒドロキシ酸」の中でも特に「グリコール酸」に高い効果があることが確認されました！、「グリコール酸」配合のトリートメントを「ダメージ毛モデル」に７回繰り返し使用したところ、“カルシウム”量は「ノーマル毛」の値まで改善されることがわかりました！世に出回ってるヘアケア剤はいろんなキャッチフレーズがついているけど広告イメージに踊らされないで、一度パッケージの後ろの成分表でみてみて！合言葉はグリコール酸です！
August 5, 2004
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ロンドンの暴徒たち
退屈が嫌いなロンドンっ子たちはいろんな遊びをしってる。その中でも私がびっくりしたのはこれ、「モバイルクラビング」ラッシュ時のプラットホームで電車を待ついつもの風景。そこにヘッドフォンをした若者たちがどこからか集まってきて突然一斉に躍り出す。あっけにとられる通勤客を横目に、彼らは来たとき同様にふいにたちさってしまう。去年世界中で流行した、一瞬の群集をつくる「フラッシュモブ」ってゆうサイトの発展系らしい。ウェブ上で指定した時間と場所にみんなが自分で用意したお気に入りの音楽をもってウォークマンを聞きながら踊りまくろうって企画。参加はもちろん自由だし聞く音楽も自由。ばかげているけどたまにはバカなことをやって解放感を味わってみるのも楽しいね。そのほかにもいろんな企画があっておもしろい！これが日本語後版本式サイトだけどかなりわかりにくいhttp://babelfish.altavista.com/babelfish/tr?doit=done&url=http://xflashmobs.com/index20.asp&lp=en_ja 実は日本でも（今のとこ東京だけかも）フラッシュモブの企画があって興味があるひとはYAHOOでflash mobで検索してみるといろいろでるよー◎東京在中のひとはぜひ一度みてみて！
August 4, 2004
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みんなで打ち水をしよう！
こんなページを教えていただきました！http://www.uchimizu.jp/日本中・世界中でみんなでいっせいに打ち水をしようってゆうページです（笑）百万人が参加すれば地球の気温を、２℃下げることができるらしい！これって結構すごくない！？ばかばかしいようで結構真剣に研究されていておもしろいです☆ちゃんと打ち水のやりかたまでのっていて（かなりバカです）なんと世界の坂本龍一さんからメッセージまでいただいているというすばらしい企画です！今年はほんとに暑い！神にでもすがるつもりで興味のある人はぜひぜひやってみてください！今年は、８月１８日(水)から８月２５日(水)が打ち水習慣です◎
August 3, 2004
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タバコと美肌の関係
タバコは身体に悪いと知っていながら女性の喫煙者がふえている今日この頃。悪いと知っていながらなかなかやめられないのが現状ですが、きれいをめざす女性の方、もう一度考えてみましょう！タバコは肌にも大きな影響を与えているんです！喫煙は体内のビタミンCを激しく消耗し１本の喫煙でビタミンCを25mgも消耗してしまうそうです。1日に1箱吸う人は約500ｍｇも失ってしまい、1日の栄養所要量（100mg）の5倍もの量が喫煙により消費されます。しかも人間の身体はストレスを感じると、それに対抗しようとこちらも体内でビタミンCを消費するためストレスによる喫煙はダブルパンチとなっちゃうんです！さてさてここまで読んで実際ビタミンCがどんな役割があるかよくわからないためいまいち実感のない人もいると思うのでビタミンCの効果について少し。ビタミンCは抗酸化作用とメラニン生成を抑制する美白効果、毛穴のひきしめ、肌のキメを整える効果、にきび予防、紫外線や活性酸素による細胞損傷を防ぐ老化対策など、たくさんの効果があるんです。ビタミンCは細胞と細胞をつなぎ合わせる役目をするたんぱく質「コラーゲン」の生成には欠かせません！「美容・美白にはビタミンC」といわれるのは、シミやそばかすの元であるメラニン色素の生成を防ぐ役割があり、コラーゲンの生成は、シワを予防してくれるとも言われているからです。女性の場合、なかなか体にとりいれにくい鉄分もこのビタミンCを一緒に摂取することで吸収されやすくなり、貧血の予防にも効果があります。ここまで読んでタバコが美容に大きく作用することがわかったかと思いますが、それでもやっぱりやめられないという人は、少しでも本数を減らす努力をするか喫煙しない人よりもビタミンCを多く含む食品（ブロッコリー・ピーマン・レモン・いちご・柿など）の摂取を心がけないと知らない間に肌がぼボロボロ！なんてことにもなりかねないのでみなさん気をつけましょうね！
March 26, 2004
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ただいま！＆香水を極める！その4
ただいま！シドニーからやっと帰ってきました！といってもあっとゆうまの３週間だったけど...かえってきたとこでまだ何の身辺整理もできてないけど香水特集最終話だけでもいれときます。香水のマナー香水にはまりだしたら注意したいのが量。香りに慣れてくると、つける量や部位が増え、香りすぎになってしまう傾向があります。自分では気づかないうちにつけすぎて、まわりの人に嫌な顔をされてしまうことも。香水を楽しむにも控えたほうが良いとされている場所もあります。●つける量パルファン・・・1～2箇所。一日２回程度を目安に。オーデトワレ・・・１日３回程度を目安に。●食事食事をするときは食べ物の香りを楽しむことも大切なことのひとつです。食欲をそそる香りがしていても香水でわからなければせっかくの料理もだいなしに！食事の時にはなるべく香水はつけないようにしましょう。●冠婚葬祭結婚式などは雰囲気を壊さない程度なら好きな香りをつけて参加しても大丈夫！でもお葬式やお見舞いにはつけていかないほうがいいです。●オフィス香水が苦手な人もやはりおられるので、フローラル系やグリーン系のライトナタイプのものをひざや足首に少しつけるくらいがいいです。自分自身を魅力的にするひとつのアイテムとして香水を楽しく上手に使いましょう！
March 22, 2004
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香水を極める！！その3
←☆私のお気に入りその3☆さてさて第３回目になる香水特集です。今回は香水のつけ方についてですよ☆☆★香水のつけ方★基本的に香水は脈のある所につけるものなんです。そうすることによって香りは血液の循環とともに下から上へとあがるんですよ！ただ香水をふりかるだけではせっかくの香りも半減！●手首これは定番中の定番ですね。手首の内側の脈があるところにつけましょう。●首もと首筋も定番ですね。耳の後ろは体温が高く、香りたちがよいので手首につけてから軽くつけるのがベスト。●髪の毛指先に軽くつけて、後は手ぐしで神を整えます。髪の毛についたたばこの匂いなんかも軽くしてくれるし、動いた時にほのかに香って道行く人におもわず振り返られるかも！？ただしつけすぎは絶対だめ！！●足膝の裏側と足首に。香りは下から上にのぼってくる性質がありまらこれも意外と効果大です！●腰あまり知られていませんが、腰はほのかに香るポイント！腰のラインよりもやや下あたりにつけましょう。両側に少量でオッケーです☆●洋服体につけた後で手首に残った香りを服に軽くすりつけます。その際、服につける用にあらためて香水を吹きかけるんじゃなくてあくまで手首の香りを服に移らせるくらいの気持ちで！直接洋服につけたり、つけすぎるとしみになってしまうので気をつけて！基本的には肌に直接つけますが、つけすぎると洋服にしみになってしまうことがあるので量には気をつけましょう。アレルギー体質や皮膚の弱い方は、肌には直接つけずにハンカチやコットンに含ませて使用してくださいね！次回は香水特集のラストです！・・・が明日からオーストラリアに３週間行くため第４回目は少し後になってしまいますが許してね。。
February 27, 2004
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香水を極める！！その2
←☆私のお気に入りNO．2☆前回は香水の種類について書いたから今日は香りの変化について書きます！☆★香りの変化★☆つけた香水の香りは時間によって変化します。これは香料の揮発性の違いによって変化していくんです。同じ香水を身につけていても、人によって香りたちや持続時間は変わるんですよ!●トップノートつけてすぐ感じる香が「トップノート」と呼ばれます。揮発性の高いシトラスなどが香り、すぐに消えてしまいます。（持続時間： ～３０分）●ミドルノートその香水の特徴をもっとも発揮するのがこの「ミドルノート」。フローラルやフルーティー系の香りがここで香ります。（持続時間：１時間～３時間）●ラストノート残り香ともいえる「ラストノート」。香りはあまりたちませんが、深みのある樹木系、動物性の香料が香ります。（持続時間：３時間～）いかがでしたか？今回のまとめとして言うと、香水は買う前に一度試しづけして一日様子をみてから買うほうがいい！ってことかな？お店で試しにつけてみてその香りが気に入って買っても、トップノート（最初の香り）はすぐに消えてしまうので買ってみたら思っていた香りと違うってこともあるので要注意ですよ！
February 26, 2004
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香水を極める！！その1
←私のお気に入り見えないおしゃれのなかでも香水はとても大事なものの一つ。昔の人もお香で男性に自分の印象をつけていた、それほど香りは大切な恋の手段！一歩間違えば印象は最悪に・・・みなさんがどんどん素敵な人になることを願って（もちろん私もがんばらねば！）今日から数回にわけて香水について書きますね★☆★香水の種類★☆ 香水にはオーデコロンやオーデパルファンなどいろいろな呼び方があるけれど何が違うのか知っていますか?？香りは香りの元となる香料を100種類以上もブレンドすることによって生まれ、4つに分類されます。☆★●パルファン（香水）parfum 一番純度が高く、安定した持続性のある深い香り。持続時間 5～7時間●オー・デ・パルファン Eau de perfum（EPと表記） パルファンに近い品格を持ち、種類も豊富持続時間 5時間前後●オー・デ・トワレ Eau de toilette（ETと表記）日常に気軽に使えるソフトな香り持続時間 3～4時間●オー・デ・コロン Eau de cologne（CLと表記） 軽い香りでユニセックスで使えるさわやかなものが多い持続時間 30分～1時間私はこれ！と決めて、自分の香りを印象付けるのもいいし、服装や用途によって香りを変えてみるのもいいですね！香水を買いに行ったら香りだけじゃなく一度裏の詳細を見てみてください☆ＰＳ．．．いつも見てくださってる方々、なかなか更新できずにごめんなさい。。オーストラリア行きまでいよいよ1週間をきってしまいました。。落ち着いたらまたメッセージいれますので許してやってください・・・（泣く）
February 24, 2004
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