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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2011.01.20
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は木曜日でトレーニングの日です。健康増進センターには開館１５分義に到着です。
なぜか、トレーニング参加者が少なく、第二周でランニングマシンに乗れました。その為、
トレーニングは、筋トレと筋トレの間にウオーキングが入る事と成りました。
今回もトレーニングのスパンが１週間あり、筋肉が戻ってしまったためか、トレーニングを辛く
感じます。
甥が浦和レッズサポーターという人との話は、何時しか、「苦しまず、ぼけないうちに死にたいね。」
「トレーニングはその為かな？」「苦しまずに逝きたいね」「体中異常なしで、いきなり
心臓麻痺が良いね！」他のトレーニング仲間は笑いながらトレーニングをしていました。
６０代後半から７０代後半の話はこのようになるのかも！！
買い物は、漬物ダルと重石と雪用のブーツです。漬物ダルは知り合いの自動車整備工場で頂いた
大きな白菜を漬ける為です。（連れ合いが漬けました。）ブーツは冬のツアー（日帰り）で
雪の中に行く為の準備です。（滑り止め金属付）
帰宅後、トレーニングウエアが北西の強風に泳いでいます。朝の洗濯物は乾きました。
帰宅後干したトレーニングウエアも乾きそうです。
日本海側や西日本は大変な天候になっているというのに申し訳ないようです。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
なぜか、トレーニング参加者が少なく、第二周でランニングマシンに乗れました。その為、
トレーニングは、筋トレと筋トレの間にウオーキングが入る事と成りました。
今回もトレーニングのスパンが１週間あり、筋肉が戻ってしまったためか、トレーニングを辛く
感じます。
甥が浦和レッズサポーターという人との話は、何時しか、「苦しまず、ぼけないうちに死にたいね。」
「トレーニングはその為かな？」「苦しまずに逝きたいね」「体中異常なしで、いきなり
心臓麻痺が良いね！」他のトレーニング仲間は笑いながらトレーニングをしていました。
６０代後半から７０代後半の話はこのようになるのかも！！
買い物は、漬物ダルと重石と雪用のブーツです。漬物ダルは知り合いの自動車整備工場で頂いた
大きな白菜を漬ける為です。（連れ合いが漬けました。）ブーツは冬のツアー（日帰り）で
雪の中に行く為の準備です。（滑り止め金属付）
帰宅後、トレーニングウエアが北西の強風に泳いでいます。朝の洗濯物は乾きました。
帰宅後干したトレーニングウエアも乾きそうです。
日本海側や西日本は大変な天候になっているというのに申し訳ないようです。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
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Re:トレーニング！トレーニング！(01/20)
瑞陽庵
さん
こんにちは。
そうなんですよね、よく考えてトレーニング計画を立てなくちゃ、後ろの方で「しんどい」のが固まってくることがあるのです。 しかしマシーンが空いていないと・・ やはりそこのところのタイミングが難しいですよね。 (2011.01.21 10:46:33)
そうなんですよね、よく考えてトレーニング計画を立てなくちゃ、後ろの方で「しんどい」のが固まってくることがあるのです。 しかしマシーンが空いていないと・・ やはりそこのところのタイミングが難しいですよね。 (2011.01.21 10:46:33)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(01/20)
登歩十歩
さん
瑞陽庵さん
＞
＞ そうなんですよね、よく考えてトレーニング計画を立てなくちゃ、後ろの方で「しんどい」のが固まってくることがあるのです。 しかしマシーンが空いていないと・・ やはりそこのところのタイミングが難しいですよね。
トレーニング順は自分で決められませんので難しいですね。ですからその都度疲れ方の違いを感じます。
-----
(2011.01.21 17:57:29)
＞
＞ そうなんですよね、よく考えてトレーニング計画を立てなくちゃ、後ろの方で「しんどい」のが固まってくることがあるのです。 しかしマシーンが空いていないと・・ やはりそこのところのタイミングが難しいですよね。
トレーニング順は自分で決められませんので難しいですね。ですからその都度疲れ方の違いを感じます。
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(2011.01.21 17:57:29)
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