2008年08月24日
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 睡眠と生活
ロヒプノール６ミリと、サンソウニン湯３包。
そしたら、今朝は、中途覚醒無しで８時に起きて、そのあとも眠くて眠くて、
午前中１回、午後２回、２時間くらいずつ昼寝をしてしまった。
びっくりだ。
しっかり目が覚めたのは１８：３０。
眠剤は減らしたほうがいい。
基本は漢方だけにして、２ミリだけ、中途覚醒防止に使って、
入眠不安のときだけ、４ミリ飲もう。それでも眠れないとき２ミリ追加。
安定した精神状態と、適度な疲労、入浴が必要だ。
ロヒプノール減薬を目指して、がんばろう。
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armadillone
循環性気分障害との闘病生活です。このブログは、先生方に読んでいただくために、詳細に正確に、時に軽蔑されるようなことも書かれます、でも、あなただって、人に誇れる部分だけじゃないでしょう？ わたしを傷つける書き込みはやめてくださいね。
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Desperado 枢金卿さん
人生はジェットコー… nk1012さん
夢中になってみたり… manekineko552004さん
We need look no moRe はるぽん1021さん
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