2008年07月の記事
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【07/31(Thu)】 とりあえず日中は解決?!
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/206/★ 本日のまっそん生活記「クシクシクシ…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/68/ 「覚醒したらとにかく何か活動する」と言うことにしてみた。 ツラいだろうだけど，そうでもしなくちゃ朝がボロボロだから。 …と…頑張ってみたら意外にツラくはなかった。 とりあえず起きあがって，ベタナミン3Tを服用して，アイスコーヒー1杯飲んでタバコを1本吸う。 ボケーッとしながらひげを剃る。 それから出勤の頃合いまで，アイスコーヒーをがぶ飲みしながらたばこを吸う。 そうしていると，だんだん目が覚めてきて，きちんと動けるようになった。 マイルドに効いているので，午前中の眠気はあまり感じなくなった。 午後からは以前から安定している。 うん，これでやっていけそう。 相変わらず寝付きは悪いけど，前よりは少し早く寝付いているような気もしてる。 朝が何とか起きれるようになって，きちんとした時間に出勤できて，午前中も普通に過ごせて，午後からも安定している。 とりあえずは「日中」は解決した感じ。あとはこれを持続していこう。
2008年07月31日
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【07/30(Wed)】 甘かったな…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/205/★ 本日のまっそん生活記「もぐもぐ…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/67/ 「ベタナミンで何とかなるぞ」と思ったけど甘かった。 「リタリン飲んでたよね? リタリンをウィスキーや焼酎とすると，う～ん…ベタナミンはビール程度かな」と言う主治医の言葉通りというか…。 何というか…マイルドに効くんだな。 午前中の眠気は割と抑えられたけど，寝起きはダメだった…遅刻ギリギリだよ…。 「なんとなくマイルドに効く」と言うことから，覚醒したらすぐに何かしら活動してしまうことにしよう。
2008年07月30日
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【07/29(Tue)】 ベタナミン処方
★ 本日の外来カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/203/★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/204/★ 本日のまっそん生活記「ん?!」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/66/ 心療内科通院日。 相変わらず眠れない。 それ以上に，睡眠障害や薬の影響で，遅刻ギリギリになってしまったり午前中にウトウトしてしまうことを叱責されるのがストレスでしょうがない。憂鬱な気分になるし，自己嫌悪になるし，自己存在否定観念が湧くし…。 しょうがないので「眠る」ことよりも「起きてる」と言うことに重きを置きたくなってベタナミンの処方を検討してもらうように提言してみた。 「う～ん…まぁ出せなくはないけど…。あまり効果ないよ。リタリン飲んでたでしょ? 比較にならないね。リタリンをウィスキーや焼酎とするならビール程度かなぁ…。まぁ，3Tまで出せるから，とりあえず3T出しておくけどあまり期待しないで」 まぁ…ビールでも3缶飲めばほろ酔いになるから「気持ち」聞いているくらいにはなるかなぁ…?! でも「あまり期待しないで」とは…。 一応，3T処方してもらうことにしました。寝起きから午前中がツラくて午後が平気なので「朝3Tでも良いよ」とのこと。 これで明日から少しは楽になると良いんだけどな。 「眠り」については，もう諦めて自然に任せることにしました。
2008年07月29日
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【07/28(Mon)】 うぅぅ…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/202/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/65/ 昨日，あれだけダルかったのに眠れなかった。 ダルいから眠れるかと思ったのに，どんどん目がさえていく。 結局，眠りについたのは明け方頃なのかなぁ…。 なんとかならんかねぇ…。 ただ，それよりもツラいのは，寝起きが悪いことと，午前中の眠気が強いこと。 最近は避けるようにしているけど，強い薬が行っていながら眠れてないから，残眠感に支配される。 今日は寝坊してしまった。 午前中も時々ウトウト…。 それを叱責されるからツラいんだよなぁ…。 しっかり起きて，しっかり覚醒を保っていたいのに…。 眠れないのは半ば諦めてる。でもちゃんと起きて，覚醒状態を保っていたいと思う。 まぁ，それが続けば，くたびれて眠れるようになるかも知れないし…。 今は「眠」より「醒」に気持ちが向かってます。 朝にすっきり目覚めて，昼間にしゃっきり働いておきたい。相でない今の状態がスゴくストレス。眠れないことよりストレスに感じる。
2008年07月28日
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【07/27(Sun)】 ダルい…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/201/★ 本日のまっそん生活記「ぬぅ…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/64/ 楽しかったとは言え疲れが残ってるのか，一日ダルい。 昼間から眠いんだよなぁ…。 かと言って，昼寝すると確実に夜に眠れなくなるし…。 とりあえずは必死で起きていて，ちょっと早寝します。
2008年07月27日
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【07/26(Sat)】 隅田川花火
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/200/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/63/ 学生時代の友人に誘われて，隅田川花火へ出掛けた。 ちゃんと浴衣も用意しましたよ。 でも…下駄の鼻緒で指が擦れて痛い…。サンダルにしちゃえば良かった。 いやぁ，やっぱり花火は良いねぇ。 (遅刻しましたが)昼頃から場所取りをして…。先にちゃんと来た友人はビールを数本空けていたそうです。日焼けもして…。お疲れさんです，すみません。 ほとんど飲んだくれ状態で花火鑑賞してました。 花火大会はメチャクチャ好きなんだけど，なかなか行く機会がなくてねぇ…。 いやぁ…暑かったけど良かったぁ♪
2008年07月26日
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【07/25(FrI)】 眠れたぁ…でも…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/199/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/62/ 何でか知らんが日付が変わる前に寝付けた。 まぁ，全く覚えがないワケじゃなくて，作用時間を考えて服薬時間を工夫してみた結果なんだけど…。夕方からダルかったしねぇ…。 でも，中途覚醒しました。 何とかそれから普通に寝付く。 でも，今日の眠気はヒドかったなぁ…。 どうもさじ加減がウマくいかない。 眠気が残らないようにするにはもう少し早く服薬すればいいけど，そうすると中途覚醒やダルさやらがあるし…。 色々試行錯誤ですな。
2008年07月25日
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【07/24(Thu)】 ダルいなぁ…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/198/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/61/ な～んか夕方からダルい。 疲れが溜まってるのかなぁ…。 このまま眠れたら幸せだなぁ…。 日中の眠気に参ってます。 仕事に差し支えるから何とかしたいけど，薬を減らすしかないかなぁ…。 まぁ，飲んでも眠れないなら飲まなくても同じだろうし…。
2008年07月24日
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【07/23(Wed)】 眠りたい…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/197/★ 本日のまっそん生活記「お風呂」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/60/ ホントにどうにかならんか…この睡眠障害…。 体は寝たいのに眠れない。疲れて寝たいのに眠りにつけずに，未明まで布団の上でウンガラモンガラしてる。 そして寝起きは悪いし，仕事中は眠くなるし…。 薬を強化すると残眠感が強く出る。その割に眠れるわけでもない。 色々やってみてはいるものの，ウマくはいかないし，体が疲れて寝たがってるからあれこれできるほどでもない。 眠れないんだけど，どうせ眠れないことには変わりないので，残眠感がツラいからもう少し減薬するつもり。 うー…普通に眠りたい…。
2008年07月23日
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【07/22(Tue)】 連休明け ＆ 通院日
★ 本日の外来カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/195/★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/196/★ 本日のまっそん生活記「ん?!」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/59/ ダラダラ過ごした連休明けです。 寝付きが悪かった割にはまぁまぁの感じ。 薬も減らしてみてるし，これは主治医にも話すつもり。夜じゃなくて昼間に眠くてしょうがないんだもん。そのくせ夜の眠りは何も変わらない。 3連休だった割には急患はあまり入院されてないようで…お日柄も良かったからかしら? まぁまぁの調子で昼間は過ごしました。 心療内科通院日。 「どうでしたか? この1週間は?」と言われてもねぇ…。 相変わらず眠れません，追加の薬で昼間が眠くてしょうがないです。 と言うことで眠前薬は減薬してもらって，夕薬に鎮静系の薬を追加。 まぁ，もう朝起きて仕事に行ければもう良いですよ，気長に構えるしかないですよ。 あんまり「寝たい」という主張はせずに帰ってきました。「日中は安定しているので，きちんと仕事をしたい」と言うことだけ。
2008年07月22日
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【07/21(Mon)】 連休最終日
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/194/★ 本日のまっそん生活記「野菜食べてます」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/58/ 洗濯しかできなかった連休…。 まぁ，グッタリだったのでしょうがないか…。 それなりに睡眠をとって体を休められたのは良いことだ。 一応，昼過ぎには起きたけど，何もしてない。 夜にはダルくなって，早く横になったけどなかなか寝付けず…。
2008年07月21日
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【07/20(Sun)】 とりあえず洗濯はした
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/193/★ 本日のまっそん生活記「お休み(凶暴化?)」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/57/ まったくもってダラダラの連休ですが…。 ホントは掃除とか色々やりたいのにできない。 でも今日はなんとか洗濯だけはした。 あー…靴下いっぱい…Tシャツいっぱい…トランクスいっぱい…。 鬱やら睡眠障害やらでグッタリしてると家事が滞って，ついつい「99円で買えるから…」と毎日のように新調して数が増えてしまう。 Tシャツと言っても真っ白なシャツだから肌着っぽいのもカッコ悪い…。 そうは言っても動けない日は動けない。 なんとか今日は動いたけど，これからいけるかなぁ…睡眠障害は続いてるからなぁ…グッタリDayは続くだろうに…。
2008年07月20日
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【07/19(Sat)】 寝こ民
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/192/★ 本日のまっそん生活記「ほげー…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/56/ 不在票の入ってた宅配を午前便にした。それで昼から起きてようと思ってた。 10時頃に宅配便を受け取って…気が付いたら16時…。 寝込んだなぁ…。 まぁ日頃が眠れてないので仕方ないか…。 でも，このままの連休を送るわけにはいかないので，明日はちゃんと昼に起きて洗濯もしなくちゃ，
2008年07月19日
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【07/18(Fri)】 睡眠
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/191/★ 本日のまっそん生活記「むっ?!」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/55/ やっぱり眠れなんだ…。 まぁ，それでも思い切って長くて強い薬を抜いてみた。 眠れないのは変わらなかったし，眠れた時間も変わらなかった。 でも，午前中の眠気がなかった。 「眠れるほどにスカッと効く」と言う状態ではなく，「眠れない程度にダラダラ効く」って状態なんだろうなぁ。 なんだかんだで，睡眠時間が短い割にはすっきり仕事ができた気がする。まぁ，それでもちょっとツラいけどね。 とりあえずは，今度の診察の時は思い切って減薬してもらうことにする。 眠れないのは，もうしょうがないから長期戦で，自然に眠れるようになるまで我慢するしかないかな。そのうち疲れて眠くなるだろ…。 仕事はなんとかできてる，仕事自体は好きだし。 帰ってきてからはちょっとグッタリで，家事は滞ってるけど，落ち着いてはいる。 状態は悪くはないんだけどねぇ…。
2008年07月18日
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【07/17(Thu)】 ふむぅ…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/190/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/54/ ふむぅ…眠れん…。 それにしても薬も増えすぎたなぁ…13種…。 まともに眠れないまま出勤すると午前中が眠い…。今日は特にヒドかった。 周りからも叱責を受けて凹む…orz 上司から「調子悪いの? 最近…」と話しかけられ，「現状を知っておきたいのでできれば同伴診察したい」とまで言われ…orz これだけ効かなくて，昼間も眠いのを考えると，実は「ダラダラと効いている」のではないかとも思った。 「寝付ける」と言うほどに効かずに，「居眠りする」という程度に残眠感があるのではないかと…。 この辺は知人なんかと話して感じたことなんだけどね。 寝るのを諦めますか…いっそ…。 寝ようとしてたくさんの薬をもらって，それで眠くなってたら意味がないし…。 明日にでも臨時で通院してみようかなぁ…。 何とか起きていたいところもあるので，眠剤を減らして，ベタナミンを入れてみるとか…。 これで無理矢理起きてたらいつかは眠れるかも知れないんじゃないかと…。
2008年07月17日
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【07/16(Wed)】 寝付けなかった…orz
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/189/★ 本日のまっそん生活記「居眠り」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/53/ 薬が増えた昨日。 主治医からも薬剤師からも量やら飲み合わせの注意をされたというのに…それだけ効きそうな感じで処方されたというのに…寝付けなかった…orz 服薬して床に就いても眠気は来ないし…だいぶ待ってるような気がするのに…。 ふと時計を見ると5時間以上経ってるし…orz 結局，明け方と言うほどではない程度には寝付いたけど，いつもよりは少しだけ早く寝付いたけど，ちゃんとした寝付きじゃなかったね。 睡眠も少しだけ深くなった気もするけど，少しだけ。 う～ん…困ったねぇ…。 何にも薬が効かないや…。 まぁ，長いこと飲んでるからねぇ…酒も強いし…。 それにしてもこれだけやって眠れないのはどう言う事態なんだ?! 何のきっかけも思い当たらないし，「睡眠」以外はきわめて順調なので，睡眠障害に陥る理由が分からない。お酒もやめたのにさ。 これまた来週も主治医を悩ますことになりそうですな…。
2008年07月16日
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【07/15(Tue)】 久々の休暇
★ 本日の外来カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/187/★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/188/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/52/ 久々に休暇を取った。だいぶ久しぶりだと思う。 いつも通りに近い時間に起きた。ちゃんとリズムは崩したくないので。 それにしても眠い。いつもはこんな眠い状態の中で踏ん張ってるのか…。 今日は病院をハシゴ。 消化器内科は安定しているのでお薬だけ。 心療内科は頑固な睡眠障害が持続してるので勝負時。 「う～ん…特にストレスとか感じてないんだよねぇ…どうするかねぇ…」 どうするかねぇ…って言われても…。 確かに手は尽くしていて，眠前薬はものスゴいことになってるからねぇ…。 「これねぇ…古い薬だけどかなり効く。作用時間が長いから他の薬とは調整して飲んで」とベノジールを処方される。 薬局に行くと， 「これ，作用時間が長いから，それなりの時間に飲んで，しっかり眠れないとツラいですよ」 tmaxとt1/2からすれば，ドラールよりは弱そうなんだけど，医者にも薬剤師にもこれだけ言われるとは…。 それならさすがに眠れるだろう。 早朝覚醒するくらいでも良いので，少し早めに飲んでおこうかな。 これでしっかり眠れて，スッキリできたら幸せですわ。
2008年07月15日
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【07/14(Mon)】 眠りたい…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/186/★ 本日のまっそん生活記「居眠り」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/51/ 眠りたいでつ…。 寝たい…でも眠れない。 目がしょぼしょぼになるまで我慢しても脳が眠らせてくれない。 とりあえず…くたびれ果てたので明日は休暇を取った。 ついでに通院日なので，なんとかして眠らせてもらうつもり。
2008年07月14日
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【07/13(Sun)】 寝こ民2
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/185/★ 本日のまっそん生活記「ぬへぇ」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/50/ 今日も寝込んでしまった。 あー…今夜眠れずに明日ツラいんだろうなぁ…。 ここ数ヶ月，寝込んだことなかったのにね。
2008年07月13日
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【07/12(Sat)】 今週も寝こ民
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/184/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/49/ 今週末も寝込んだ，起きたら夕方。 徐々に疲労が蓄積してるんだろうなぁ…。 寝込むと夜の寝付きに影響するから困るんだけど，起きれないんだからしょうがない…。 ある意味，体と脳が欲してるわけだし…。 何とか通院日まで頑張ろう。
2008年07月12日
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【07/11(Fri)】 トラック野郎でも見て…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/183/★ 本日のまっそん生活記「ムシャムシャ…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/48/ 夜になると憂鬱になってきてる。 そんなわけで，気を紛らわすために，最近は「トラック野郎」でも見て過ごしてる。 これで2時間は時間がつぶせる。 菅原文太かっこえー♪ あとは何とか寝付ければ良いんだけどね。まぁ，そこは仕方ない。
2008年07月11日
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【07/10(Thu)】 参ったな…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/182/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/47/ ホントに参った。 どうしてここまで眠れないんだろう…。 夜が白む頃に寝付くもんだから寝起きは悪いし，午前中は最悪の状態。 周囲も「いい加減に…」という感じだし…自己嫌悪…鬱…。
2008年07月10日
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【07/09(Wed)】 鬱ってきた…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/181/★ 本日のまっそん生活記「トイレなんですが…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/46/ はぁ…もうダメだ…イヤすぎる…鬱だ…。 ただでさえ，調子がよいと言っても目一杯の状態で生活しているので，眠れない日がここまで続くと，もう何もやる気なんぞ起きない。 日中は順調だったのに，あれこれ言われるのがイヤで出勤するのも億劫。 帰ってきてからは悶々としてふさぎ込んで家事も滞ってる…。洗濯してねぇ…毎回新品の99円靴下だよ…ムダに靴下とTシャツとトランクスが増えていく…。 「床に就こうかな」と思う時間までが長く感じる。その間は何もできないしやる気も起きない。 病が病を呼んで，それ故に病んでいくような悪循環。 昨日はとうとう真夜中にコンビニに行って酒を買ってきてワイパックスをバリボリかじってしまった。 今日は焼酎を買ってきてしまった。 もう体を壊してでも眠りたい…ちゃんと起きたい…ちゃんと昼間は起きていたい。 診察を2週にするんじゃなかった…こんなに調子が悪くなると思ってなかった。1週だったら今日相談できたのに…。
2008年07月09日
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【07/08(Tue)】 もうイヤだ…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/180/★ 本日のまっそん生活記「寝起き」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/45/ もうイヤだ…こんな生活イヤだ…。 眠れない…寝たいんだよぉ…しゃっきりしていたいんだよぉ。 夕べも全然寝付けなくてイライラ…。寝起きは最悪でギリギリ出勤。 午前中はボーっとしてしまって「いい加減に…」と言う扱いだし…。 もう，その場にいるのがイヤになるくらい，その時の自分の存在が鬱陶しいくらいイヤな気分になった。 眠れなくて苦しくて鬱になってくる。鬱になれば更に眠れなくなるだろうな…。 「眠らなくても死なない」「運動すれば眠れる」って根性論で治していくもの? 自分は弱すぎる? 本気で寝ようとしてない? 「朝，早起きしてシャワーでも浴びればすっきりする」って…寝てないんだから起きれるはずがない。いや，そこを根性で起きてシャワーを浴びるべきか? もう薬も全然効かないんだよねぇ…。頓服で追加しても全然ダメ。 あー…体壊してでも悪循環になってでも浴びるほど酒を飲んで寝るか? 特別，不眠に陥るようなストレスは抱えてないつもり。ストレスは不眠になってから抱えたようなもの。なのに何で眠れないのかな…。 「寝る時間を遅くして，寝るべき時間に寝る」「眠くなってから寝る」って主治医には言われたけど，「眠い」と言うか「寝たい」という欲望は早い時間からやって来る。でも「眠い」と言うのがやって来ない。 ん～…どうしろ? と…。 はぁ…気にしないに限るけど…これだけ長く不眠が続いて日中に響けば気にはなる。 また眠れないのかなぁ…また明日はヨレヨレなのかなぁ…。 とにかく眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…。
2008年07月08日
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【07/07(Mon)】 ちょっとツラくなってきた…
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/179/★ 本日のまっそん生活記「クシクシクシ…」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/44/ 眠れない…ずっと眠れない日が続いてる。 それでも日中は調子が良かったんだけど，だんだんツラくなってきた。 今日はホントにツラくて，手が空くと意識が遠のきそうで…。 なんか仕事していても，精神的余裕がないような気がしてる。 午後は安定してるんだけど午前中はヒドい。 眠れない夜はツラい。 イライラしてくるし，イライラしてくれば余計に眠れない。 そのままを引きずって寝不足でギリギリ出勤。 ボーっとしてしまうことがあって，そうすると色んな人から色々言われる。 でも，最終的には， 「眠らなくても死なない」 「運動しないから眠れないんだ」 長いこと続いている不眠…死なないけどそのツラさが分からないもんなんだね…いや…こっちが弱い人間なだけ? 運動はしてないけど，じゃぁ運動して無い人はみんな不眠なの? そんなことを考えて，余計に精神的に余裕がなくなってくる。 何か自分の存在そのものにすら疑問を感じ始めてきた。 眠れれば全てがウマく生きそうなのに眠れない。もうこれ一つだけなんだけどなぁ…。 眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい…。
2008年07月07日
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【07/06(Sun)】 キーボード修理
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/178/★ 本日のまっそん生活記「むっ?!」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/43/ ノートパソコンなのに，パソコンの前で何でもやってしまう。食べたり飲んだり…。 なので歴代ノートパソコンはみんなキーボードに何かこぼしてます…。 今回は，そこの部分に穴が空いてるのに気付かないで，冷凍食品の餃子を食べちゃいました。 キーボードの上にトレイを置いて醤油を垂らして…。 そこに穴が空いてるから醤油は必然的にキーボードへ…orz まぁ，最初は何ともなかったんですが「K」のキーが効かなくなって，掃除しようとしたらキートップ下のラバーをもいでしまって…。 仕方ないので，外付けのデスクトップ用のキーボードを使ってましたが，直さないわけにはいかないので，何とか修理を考える。 毎日使うのでアズ仮修理は困る。 メモリー増設の時は，キーボードを持ち上げるんだけど，フィルムケーブルを引っこ抜けばキーボードははずせるので，これは自己修理できるんじゃないかと思って，メーカーに打診した。 「メモリー増設してるのでやり方は分かるし，キーボードだけやられてて下は大丈夫なのは確認してます。仕事にも使うので預かり修理は困ります。部品だけ送ってもらうことはできませんか?」 色々と制約やら宣誓書に捺印やらしなきゃならんかったのですが，無事に自己修理しました。 vistaの時代なんですね，Windowsキーのデザインが変わってました。
2008年07月06日
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【07/05(Sat)】 寝こ民
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/177/★ 本日のまっそん生活記「ぬっ」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/42/ 久々に寝込んだ。 一日夜まで目が覚めず。トイレに起きた程度かな。 それでも22時くらいには寝付いてしまった。 う～ん…疲れが溜まってきたかな…。
2008年07月05日
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【07/04(Fri)】 欲求に負けた…orz
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/176/★ 本日のまっそん生活記「お休み」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/41/ 同僚君が新婚旅行から戻ってきた。 沖縄で黒こげになって帰ってきた。 さぁて…そろそろ今度はウチが夏休みを取ろうかなぁ…。 欲求に負けた…orz 焼き鳥が食いたい。 焼き鳥食うなら飲みたい。 断酒中だったのに近所の焼鳥屋に出掛けてしまった。 ボーナスが入って，給料日だったから上機嫌になりすぎたかも。 まぁ，飲酒量を加減して，習慣化しないようにしないとね。またちゃんと禁酒生活に戻ります。 最近，タバコの量が増えた気がする。3日で2箱(15本/日)が1日1箱(20本/日)になってきてる。 寝起きと帰ってきてからはチェーンスモーキング状態。 仕事中に猛烈にたばこが吸いたい時があったりする。 何の変化なのかなぁ…。 12月からは職場でたばこが吸えなくなるので，その対策も考えなくちゃなぁ…。
2008年07月04日
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【07/03(Thu】 無題
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/175/★ 本日のまっそん生活記 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/41/ 寝付きはあまり良くなくて，寝起きも悪い。 でも日中は落ち着いている。 仕事に熱中してる，楽しんで仕事ができてる時がある。 まぁ，こんな程度で我慢しておくかな。
2008年07月03日
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【07/02(Wed)】 勉強会 ＆ 浮気
★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/174/★ 本日のまっそん生活記「走るっ!!」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/40/ 今日は院内の勉強会があった。 心房細動のお勉強。 ウチでは切っても切れない病態。 頼まれて週末に一生懸命作った動画の出来映えに満足ｗ 良い使い方をしてくれました。 浮気…たまには飽きてしまうもので…。 ざるそば食っちまった…。 まぁ，余り我慢を強いるようなことは嫌いなので，たまには良いかな。濃ゆいモノではないので…。 だいぶ疲れ果てた割にはなかなか寝付けねぇ…。 寝起きは悪いし…。 まぁ，そのほかが安定してるので良しとしよう。仕事にもちゃんと行って，ちゃんと働いて，周囲環境とウマくやってるし…。
2008年07月02日
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【07/01(Tue)】 そこそこ…
★ 本日の外来カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/172/★ 本日の在宅カルテ → http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/173/★ 本日のまっそん生活記「仲良し」 → http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/39/ ようやく「そこそこ」の生活ができてきました。 まぁ，課題点は「睡眠」だけなんですが，ようやく少しは寝付きやすくなってきました。 日中は落ち着いてるし，仕事に熱中できてるし，帰宅後もそれほど墜ちない。 朝がすっきり目覚められたら良いけど，今は「眠る」と言うことが大事だから，遅刻しない程度に起きられれば良いわな。
2008年07月01日
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