３ヶ月でうつ病を改善してきた人のブログ

ありがとうございます。

前回に引き続き、私事ですが、
自分がちょっと原因はわからないけど、
ちょっと落ち込んだ時、少し気分がましになったと思う、
行動（２）です。

音楽を口ずさんでみる。ようするに、鼻歌？ですかね。
人の目は気にせず、、、は無理だったので、
一人の時に、小さめですが声というか
フンフンみたいなのを出して（＾＾；A

ホントは大声で叫んだ方が、
ストレス発散になるのかもしれませんが...

最近であれば一人専用？みたいなのもあるみたいですし、
カラオケとかいいかもしれませんね。

私自身がちょっとそんな気がしただけで、
保証とか確実にそうなるものではないです。

よかったらどうぞ。