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やすみん*
やせっぽちの私は超高齢者で歯医者嫌いの母ゆうちゃんと2人と暮らし。３度の食事に奮闘しつつ心地良く過ごせる生活術、ひそかな愉しみを模索中。
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今日もいい天気！朝はトーストとカフェオレでスタート☀️
バナナの腸活ヨーグルトには、亜麻仁油とオリゴ糖だけ。
いつもならカボチャの種や黒ゴマきな粉をのせるけど、
ゆうちゃん(母)が高マグネシウム血症だから、しばらくお休み。
バナナも本当はNGだけど、今日明日は使い他で調整するつもり🍌
ゆうちゃんは「こんな天気の日は干さないと」と言って、
ベランダに布団を干した。
「取り入れはお願い」って。これ、いつものパターン。
私は昼前に庭の枝や枯葉をゴミ袋に詰める作業をした。
冬が本格的に来る前に、そこそこ整理しておきたいと思う。
ランチは別メニューで私はイカの南蛮、ゆうちゃんは焼き鳥。
それにツナと小松菜の煮物、かぼちゃの煮物、アボカドサラダの予定だったけど、
アボカドが傷んでて、ほぼ玉ねぎになった。最近アボカド不調なんだ…🥑💦
おやつは丹波栗のプリン🌰
夕飯は鮭を焼いて、野菜炒め。キャベツ、カブ、擦り下ろした蓮根で
味噌汁も作った。八百屋でカブを買ったつもりだったけど、ゆうちゃんは
「これ大根じゃない？」って。丸大根だったのかな？🤔
昼と夜はマグネシウムが少ない食材を使えたと思う。
食後、薬を飲んだゆうちゃんは、自分で明日の薬の準備。
けど、チェックしないと、減薬されたマグネシウムを
今まで通りの数でセットしちゃう😅
健康のためにスプーン一杯の蜂蜜を摂ったあと、ゆうちゃんはさっさと
歯を磨いて寝室へ。
私はおでんを仕込んで今日を締めくくった。
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