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2015年08月の記事
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だめだめな私 MD34日目
☆前日比 ＋０．５キロ☆ＭＤを始めてから −１．５５キロ ３４日目☆ダイエット生活 －５．５５キロ ３７６６日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳 昼食 お弁当 夕食 マイクロダイエット １袋 何か口さみしくって、茎わかめを食べたり、ドライフルーツを食べたり 日記 土日の疲れが抜けない月曜日でした アップも遅くなりました 体重も増えてるので、テンションも下がります 夜もＭＤの前にドライフルーツに手を伸ばしてしまったし だめですねーーー
2015年08月31日
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またまた再開 33日目
☆前日比 ±０キロ☆ＭＤを始めてから −２．０５キロ ３３日目☆ダイエット生活 －６．０５キロ ３７６５日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 ゆで卵 昼食 お弁当 とんぺい焼き・あぶりサバずし・はんぺんのおでん おやつ 水ようかん 夕食 マイクロダイエット １袋 日記 昨夜はフラのステージの帰りに道を間違えて３０分以上さまよって、１時間のところ２時間近くでやっと家にたどりついた。夜・雨・・・の運転は苦手だそれと役に立たないナビお前はクビだ！そういう訳で今日はすごく疲れているのだが、朝は叔母のところにいちじくを届け、午後からはこれまた車で１時間半のダーリン実家の掃除に行く家の周りと庭の草取りをして完了腹ごしらえにコンビニで好きなものを買って食べた。おやつまで。なんだか忙しい土日だったけど、これがまた充実感がある。一日、父と留守番のくろは、新しいおもちゃがお気に入りで、行ったりきたり。
2015年08月30日
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今日もお休みです 32日目
８月２９日の日記です☆前日比 ＋０．０５キロ☆ＭＤを始めてから −２．０５キロ ３２日目☆ダイエット生活 －６．０５キロ ３７６４日目 今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 昼食 お弁当 稲荷ずし・おかず 夕食 ホットドッグ おむすび 日記 今日はお休みで朝から父と一緒にいちじくの収穫にうちのいちじく、何故か上へ上へと伸びて二階建ての家くらいの高さになっているそれをもぐのは命がけ去年までは、木の枝に板を渡したりして父が独自に足場を作ってとっていたいつもお父さん落ちないでね～といちじくの収穫の時期は心配だった今年は兄貴が足場材で足場を作ってくれた前よりは格段に良くなったと言ってもやっぱり地上何メートルかの作業一緒に登っても私は足がすくんで動けないけど、父はあっちこっちいっていちじくをもいでいるこんな思いのいちじくなので家族や親せき、友達や大切な人に食べてもらうのに配っている形の悪いのやつぶれたのは、ジャムにしてこれも配っている午後から夜にかけてフラのステージがあり、片道１時間のところに遠征なので、ＭＤは今日もお休み
2015年08月30日
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また休止 31日目 だって今日は誕生日だもん
☆前日比 －０．２キロ☆ＭＤを始めてから −２．１キロ ３１日目☆ダイエット生活 －６．１キロ ３７６３日目 今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 昼食 お弁当 夕食 焼き肉 カルビー３枚、玉ねぎ ごはん お茶碗半分 おやつ 花園饅頭のみつ豆かん 日記 今日は誕生日なのでＭＤはお休みしました～
2015年08月30日
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また、再開 ＭＤ30日目
☆前日比 －０．１５キロ☆ＭＤを始めてから −１．９キロ ３０日目☆ダイエット生活 －５．９キロ ３７６２日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 昼食 お弁当夕食 マイクロダイエット １袋 こんにゃくの麺（１６カロリー）日記昨夜、飲みで爆食した割には、増えていないと、安心したら、翌日くらいにどかんと増えるケースよくあり注意、注意！中断が何日かあったので、なかなか２箱目のＭＤがなくならないあと、２袋残っている２箱終わったところの目標値が－２キロだから、なんとか達成するかも？！でも、明日は誕生日だから・・・・（と言っても、お祝いとかする予定はないが）増えるかも・・・・。
2015年08月27日
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今日は飲みなのでＭＤ中止 29日目
☆前日比 －０．１５キロ☆ＭＤを始めてから −１．７５キロ ２９日目☆ダイエット生活 －５．７５キロ ３７６１日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 昼食 お弁当夕食 地区の秋祭りの打ち合わせで飲み飲んだもの ビール 一口 白ワイン １杯 日本酒（上善如水）３杯 いずれも小さなワイングラスで日記今日は、夜は打ち合わせと称する飲み会でＭＤは中止食事もお酒も持ち寄り私は仕事があるので、ぎりぎりになるから、テイクアウトの軟骨の唐揚げと和スイーツを持ち込みいつもながらこのメンバーは話が弾む弾む楽しい宵でした
2015年08月27日
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再開 MD28日目
☆前日比 －０．２キロ☆ＭＤを始めてから −１．６キロ ２８日目☆ダイエット生活 －５．７キロ ３７６０日目今日食べたもの朝食 木村屋あんぱんのチーズクリーム トースト ココナッツオイル はちみつ 豆乳ヨーグルト 牛乳 昼食夕食 マイクロダイエット 1袋日記さぁ、そろそろ普通の生活に戻そう三日ＭＤを休んだのと、明日はお祭りの打ち合わせで飲みがあるので、二箱を飲み切るのにはもうちょっと間があるので飲み終わるまでには、－２キロを再達成しておきたい最初の二箱（約一か月）で－２キロ、次の二箱で－２キロといくと・・・９月の終わりには、－４キロかぁ～と、捕らぬたぬきの皮算用をしてみる私でした。
2015年08月25日
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今日もMDはお休み 27日目
☆前々日比 ＋０．４キロ☆ＭＤを始めてから −１．４キロ ２７日目☆ダイエット生活 －５．５キロ ３７５９日目今日食べたもの朝食スコーン（椿山荘）木村屋あんぱんのいちじくあん 昼食夕食船橋やの葛餅スコーン（椿山荘） 日記今日は、東京のお土産が色々あったので晩のＭＤをやめた椿山荘から食べきれなくてお持ち帰りしたアフタヌーンティーのスコーンとっても美味しい腐っても鯛（腐ってはないけれど）体重の増えは想定内早く取り戻そう
2015年08月25日
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旅行中です 二日目 MDは中止
計測なし今日食べたもの朝食 ホテルのバイキング昼食 青山のブルーボトルコーヒーにて、イングリッシュマフィンでランチ夕食 羽田空港で空弁を買って帰る日記ホテルは、朝食がサービスでついているものだが、結構おいしくっていつも食べ過ぎてしまう特にカレーがおいしいので、朝から豆乳スープカレーを少しいただくお昼は、青山のブルーボトルコーヒーに行くコーヒーも美味しかった前回GWの時は、清澄白河の日本一号店に行こうとしたが、3月オープン以来行列が続いて2時間待ちとかいう情報が入った。最近ばどうかわからないが、今回は比較的すいているという青山のお店にした行くのに、少し探したが、ほどなく見つかった。お昼前だけど、すっと入れた。店内のカフェスペースは９割方うまっていた。サードウェーブといわれるコーヒー、どんなのかよくわからないけど、ゆっくり手間をかけていれてもらったコーヒーは美味しかった。夜は、MDにしようかとも思ったが、えい！ついでだとばかり、弁当にした。2日間のつけが怖いが、旅行中は楽しまなくては。
2015年08月23日
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旅行中です 一日目 ＭDは中止
☆前日比 ＋０．５キロ☆ＭＤを始めてから −１．８キロ ２５日目☆ダイエット生活 －５．９キロ ３７５７日目今日食べたもの朝食 なし昼食 観劇弁当 アフタヌーンティー 椿山荘にて夕食 松屋屋上 きれいになるビアガーデン 暗かったので写り悪いが、鶏のから揚げ、ポテト、焼き肉、お野菜、フルーツの盛り合わせなど 飲み物は、サングリア、黒ビール、赤ワイン、ストロベリーモヒート 計４杯日記今朝は早かったので、朝食なしだが、昼から夜にかけてこれでもかというくらい食べた新橋演舞場で片岡愛之助さん主演の「元の黙阿弥」を観た。幕間にいただいた日本ばし大増のお弁当は、日本橋の高島屋で買っていった。アフタヌーンティーといっても、16時半くらいになったが、椿山荘のアフタヌーンティーは素晴らしかったロケーションはもちろんだけど、１つづつがおいしくって、たっぷりあり、スコーンは、１つだけいただいて、あとは持ち帰った。夕食は、20時に予約を入れておいた松屋屋上のビアガーデン人気らしくて、2か月くらい前に予約しといた。去年はいけなかったので、リベンジ。一人5000円だけど、お料理のクオリティが高く、お野菜などほんとにどれも美味しくって、高いとは思わなかったま、4杯も飲めば元は取れてるかな？ということで、この２日間はダイエットを忘れて過ごすことになる。
2015年08月22日
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やっと２キロ ＭＤ24日目
☆前日比 －０．６キロ☆ＭＤを始めてから −２．３キロ ２４日目☆ダイエット生活 －６．7３キロ ３７５６日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（豆乳の）昼食 お弁当夕食 ＭＤ 一袋 手造りコロッケ１ 日記なぜにころっけ？家族の分を用意していてついつい手が伸びた反省だけど、２キロ達成のご褒美に明日の朝は戻ってるかな明日は旅にでるので、きっと太る予定は、昼は観劇弁当、 ３時にアフタヌーンティー 夕食は８時からビアガーデンくろ、真っ黒でよく見えないよーー
2015年08月21日
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辛抱の時 MD23日目
☆前日比 ＋０．１キロ☆ＭＤを始めてから −１．7キロ ２3日目☆ダイエット生活 －５．7キロ ３７５5日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ） 昼食 お弁当 職場でアイス最中夕食 ＭＤ 一袋 日記また増えてるよ～今週末までには２Ｋ痩せたかったのになぁ～そんな決意をしているとは知らず（知るわけないが）職場でボスがアイスクリームをみんなに買ってきたなんで？今日？暑くもないのに？お菓子ならもって帰れるが、こればっかりはお腹に納めないと３００カロリーだったよアイスは苦手だし、悲しいけどこれもお付き合い
2015年08月20日
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2Ｋ減の壁 MD22日目
☆前日比 ＋０．１キロ☆ＭＤを始めてから −１．８キロ ２２日目☆ダイエット生活 －５．８キロ ３７５４日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ） 昼食 お弁当夕食 ＭＤ 一袋 茎わかめ日記なかなか届かない－２キロ今日は、逆に増えてる凹むな～ＭＤを始めて3週間過ぎたということで、ＭＤについてきたDiaryに計測するページがある驚いたことにお腹周り －4センチ太もも －7センチふくらはぎ －2.5センチ嬉しいかも♪今日のくろは・・・やっと５００ｇ達成！！１５０ｇで保護して、育つか育たないかわからなかった頃５００ｇは夢のような数字だったおめでとう、くろ
2015年08月19日
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きっぱりと！ MD21日目
☆前日比 －０．３５キロ☆ＭＤを始めてから −１．９キロ ２１日目☆ダイエット生活 －５．９キロ ３７５３日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ） 昼食 夕食 ＭＤ 一袋 の前に、こんにゃくで作ったそうめんのようなもの（１６カロリー） 茎わかめ日記あとちょっとでマイナス２キロだ夜マイクロダイエットの前に未練がましくこんにゃくやらわかめを食べる癖がついてしまったみたい別にこれで太ったりはしないだろうが、潔くないなぁ～明日からは、まずマイクロダイエットを飲んで夕食の支度にとりかかろう夕食が食べれないのは、翌日のお弁当にっていうのは定着してるし今日のお弁当は昨日の野菜の揚げたのを甘酢醤油につけたものかぼちゃ、ニンジン、オクラ どれも好き♪それに昨日食べられなかった鶏のから揚げどっちも油を使ってるから結構高カロリーだと思う明日の朝の計量にどんな影響がでるかで、参考にしよう因みに今日作った夕食は、中華丼と牛筋とジャガイモの煮物煮物はともかく、中華丼はお弁当には無理だな今日のくろ ４５０ｇあれ？くろも３５ｇ痩せてる
2015年08月18日
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ちょっと目標なぞをたててみました MD20日目
☆前日比 ＋０．２５キロ☆ＭＤを始めてから −１．５５キロ ２０日目☆ダイエット生活 －５．５５キロ ３７５２日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ） 昼食 夕食 ＭＤ 一袋 の前に、こんにゃくで作ったそうめんのようなもの（１６カロリー）日記このお盆の三連休で６００ｇ増えた夕食は置き換えしているにも関わらずだやはり家にいるとちょこっと口にいれてしまってるんだわ今週は、まじめに頑張ろう実は、次の２箱も頼んだもちろん、安いオークションのものだけどＭＤは俗に１キロ１万円と聞いたことがある前（２００５年）にやった時は、３か月くらいで１０キロやせたたぶんＭＤ６箱くらいは、やったと思う計算すると大体そんなもん前は若かったし、ジムにも行ってたし、うまくいったが年取るとなかなかダイエットも結果が出ないと思う今回は、通算４箱で５キロ痩せれれば大成功と思ってるが２０日目で１．５５キロでは先が思いやられるま、目標を持つのは大事だから、４箱で（９月末くらいまでに）－５キロを目指そうその体重がいわゆるはたちの頃の体重で、自分的にも一番動きやすい重さ捕らぬたぬきのなんとかにならないように頑張ろう今日のくろ４８５ｇ うちに来た時が１５０ｇだから３倍になった
2015年08月17日
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週末は増えるな～グラフで検証 MD19日目
☆前日比 －０．０５キロ☆ＭＤを始めてから −１．８キロ １９日目☆ダイエット生活 －５．８キロ ３７５１日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ 牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ） 昼食 冷凍のぶっかけうどん間食 あんみつ（榮太郎）夕食 ＭＤ 一袋日記体重は記載されていないが（笑）ＭＤを始めてからの体重をグラフ化してみた週末で増えながらも健気に減っているのがわかるこれを見ると頑張ろうって気になるゆるやかでいいから、右肩下がりのグラフが続くように・・・・・今日のくろは４２０ｇ
2015年08月16日
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一進一退だな～MD１８日目
☆前日比 ＋０．４キロ☆ＭＤを始めてから −１．７５キロ １８日目☆ダイエット生活 －５．７５キロ ３７５０日目今日食べたもの朝食 昼食間食 水ようかん 夕食 ＭＤ 一袋日記ダーリン実家の墓参りに行くあまり暑くならないうちにおまいりするために、食事をせずに出て、終わってから１０時くらいに朝ごはんコンビニでサンドイッチと一緒に飲み物を買うと３０円引きというのにつられて日頃は飲まない砂糖入りのコーヒーにしてしまったこういうのに、２，３０Ｇ位は砂糖入ってるんだろうねーーーおまけにお昼は、割子そばとこれまた、炭水化物のオンパレード休みの日の食事内容、ちょっと考えねば今日のヤマト改めクロ（暫定） 女の子ってわかったため、改名４００Ｇ やっと。頭切れてる
2015年08月15日
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やったね！ ２キロ減った MD17日目
☆前日比 －０．３５キロ☆ＭＤを始めてから −２．１５キロ １７日目☆ダイエット生活 －６．１５キロ ３７４９日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 家で残り物チャーハン 既製品ローストポーク かぼちゃの煮物（夕べの）間食 ミスドのダブルマンゴーフラペレッソ 夕食 ＭＤ 一袋日記今日は仕事お休みもらったので、誘惑の多い一日になった先ず午前中は、父を定期検査の病院に連れてったり、買い物に付き合ったりして誘惑からは避けられた午後は、ネイルの修復に行き、その後夕食の買い物に直前にクックパッドで夏のお寿司を検索して、鮭のお寿司にするスーパーに行くときのコツは、買うものを決めてそこに突進していらないものを見ない特にお菓子売り場とか、パン売り場とかには近づかない今日はほぼその作戦が成功したんだけど、アイスクリーム売り場で栗最中にひっかかてしまって自滅（でも、冷凍庫に眠っていただいてるのでまだ大丈夫）おまけにあまりの暑さに喉が渇き、フラフラとミスドに吸い寄せられて、「ダブルマンゴーフラペレッソ」をくださいと言っていた。みたら、生クリームがいっぱい乗ってる。生クリーム苦手どけてもらえばよかった。お味は、なにせ、氷が冷たくてきーーーんとして頭が痛くなるくらいでも、おいしかった画像は夜作ったお寿司今日は食べてません明日の朝食べよっと
2015年08月14日
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う～ん、変わらず MD16日目
☆前日比 ±０キロ☆ＭＤを始めてから −１．８キロ １６日目☆ダイエット生活 －５．８キロ ３７４８日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 職場でもらったお土産のえびせんべい1枚夕食 マイクロダイエット 1袋 ドライフルーツ日記停滞期かな～増えてないだけいいとしようか・・・今日は、お弁当のごはんを半分にしてみたおかずは相変わらずてんこ盛りですが夕方ドライフルーツ二つかみ食べちゃった～今、夜の１１時過ぎだけど、お腹すいた感じはないこれがお腹クークーいうくらいなら痩せるんだろうね～今日のヤマト ３６０ｇ
2015年08月13日
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二箱目に突入 MD15日目
☆前日比 －０．１キロ☆ＭＤを始めてから −１．８キロ １５日目☆ダイエット生活 －５．８キロ ３７４７日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当夕食 マイクロダイエット 1袋 ドライフルーツ日記帰ってから、子猫に離乳食を作ったりミルクを作ったりしてて人間の夕食の用意が遅くなったなので、マイクロダイエットは後で飲むことになりついつい、明日のヨーグルト用に買ったドライフルーツに手が伸びたカロリーもありそうだし、片手手のひらに乗るくらいつまんでしまった反省でも、体に良さそう気にしないようにしよう今日のヤマト ３３０ｇ
2015年08月12日
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２週間がたちました MD14日目
☆前日比 －０．６５キロ☆ＭＤを始めてから −１．７キロ １４日目☆ダイエット生活 －５．７キロ ３７４６日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイル はちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当夕食 マイクロダイエット 1袋 日記子猫を育ているので、ついつい夜になるとスマホあるいはタブレットあるいはマウスを握りしめたままうとうとうたた寝をしている仕事では全然疲れないのに、家に帰ってから疲れてる２日ほど増加してたのでショックだったが、増加した分だけ減った１４日、２週間目にもうちょっと減って欲しかったが、ま、これが現実ということで計測結果 ＭＤ初めて２週間で－１．７キロで～す夕食置き換えだけど、家族の食事は作らないといけない高齢の父と食事にうるさい夫の晩御飯先ず、食事の支度をする前にＭＤを作ってゆっくり味わって飲むお腹をいっぱいにしたところで、夕食を作る夕食の残りは冷蔵庫に入れといて、明日のお弁当に入れるこれで、私だけが食べれないというストレスはないさて、もうひと箱あるので、明日から２週間頑張ろう！とりあえず、１週間目にＸＤＡＹが来る保健婦さんに報告しないといけないそれから、２週間後には、人間ドックを受ける間には、お盆もあり、旅行の予定もあり、フライベントの参加もありで日常生活を乱されるが、それも織り込み済みで一喜一憂しないようにしよう今日のヤマトは３２０ｇ
2015年08月11日
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またまた増えてるーーー MD13日目
☆前日比 ＋０．３キロ☆ＭＤを始めてから −１．０５キロ １３日目☆ダイエット生活 －５．０５キロ ３７４５日目今日食べたもの朝食 パンがなくて冷凍ピザ（コストコの３種類のチーズ） ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当夕食 マイクロダイエット 1袋 日記まじめにＭＤしているのに、えーーーー？なんで？って感じ朝とかお昼はまったくダイエットを意識してない食事内容だがこれも改善しないとだめか？夕食置き換えとおやつなしだけでは、だめなのか？運動もやらなきゃだめか？今日のヤマトは、３００ｇこっちは順調だうちに来た時は１５０ｇだから倍になってる。
2015年08月10日
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増えてるーーー MD12日目
☆前日比 ＋０．３５キロ☆ＭＤを始めてから −１．３５キロ １２日目☆ダイエット生活 －５．３５キロ ３７４４日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 そうめん（卵焼き・ハムのせ）夕食 マイクロダイエット 1袋 低カロリーの寒天日記昨日、土曜日お休みだったけど、おやつをばくばく食べたりはしなかった低カロリーの寒天のは１００カロリーほどだしなのに、増えているちょっとショック今日のヤマトは、２６０ｇこっちはどんどん増えてくれー
2015年08月10日
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今日はスイカの収穫に MD11日目
☆前日比 －０．２５キロ☆ＭＤを始めてから −１．７キロ １１日目☆ダイエット生活 －５．７キロ ３７４３日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 ごはん 餃子 牛肉とごぼうの煮物 父が畑で作ってくれたスイカを一切れ夕食 マイクロダイエット 1袋日記私のダイエットはいつも週末で大崩れするでも、マイクロダイエットならなんとなく行けそうな気がする今までの週末はおやつをたんと食べて月曜日には、どんと増えてた今のところ、おやつはほとんど欲しいと思わないでも、テレビでおいしそうなものが出てくるのだとか、雑誌のそんなにのには目をそむけておく誘惑には弱いから。コープの注文書もじっくり見ずに頼んでいる。今日のヤマトは順調に増えて２４０ｇ
2015年08月08日
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♪みぃっか～おくうれぇ～の～ MD１０日目
☆前日比 ＋０．２キロ☆ＭＤを始めてから −１．５５キロ １０日目☆ダイエット生活 －５．４５キロ ３７４２日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 うな重弁当夕食 マイクロダイエット 1袋日記都はるみの♪三日遅れ～のぉ便りを乗せて～てわかる人、いるだろうか？何が３日遅れかというと、土用の二の丑の日からあ、２日かぁ～、ま、なんでもいいやという訳で、この熱い夏を乗り切るため、うなぎを食することにしただけど、大変！山椒ふりかけてくるのを忘れた山椒のないうなぎなんて・・・・・お昼は栄養とったどぉ～しかし、朝の体重 増えてるね昨日お腹すきながらも、明日の朝の体重測定が楽しみだと寝たのに今日のヤマトも３０ｇ増えて ２３０ｇになりました
2015年08月07日
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ペットフードのコーナーでセレクト MD９日目
☆前日比 －０．３キロ☆ＭＤを始めてから −１．７５キロ ９日目☆ダイエット生活 －５．６５キロ ３７４１日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 夕食 マイクロダイエット 1袋日記９日目も順調に少しづつではあるが、減っていて嬉しいマイクロダイエットについているダイアリーにも食事内容を記録しているダイエット開始前に計測もしているので、見てみたら１週間で、ウエスト４センチ、お腹周り３センチ減っていた太もも３センチ、ふくらはぎ２センチと好調だやはり数字は記録しとくと励みになるなぁ～さて、今日のヤマト やっと２００グラムの大台に乗った待てよ？！昨日から私３５０グラム減ったのは、ヤマト以上なのね分けられるものなら分けたげたいわーー早く離乳食にして、太らせたい。
2015年08月06日
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１週間が過ぎました MD８日目
☆前日比 －０．６キロ☆ＭＤを始めてから −１．３５キロ ８日目☆ダイエット生活 －５．３５キロ ３７４０日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 昨日の晩に作った鮭とオクラ・しめじ・玉ねぎのマリネネギ卵焼き・三色豆・ブロッコリー夕食 マイクロダイエット 1袋日記一週間目としては、こんなもんかな？土日にちょっと無謀に高カロリーなものを食べてしまったし、２キロくらい減ると嬉しいけど・・・でも、何もしなかったら、きっと体重は変わらないか増えていただろうここ、最近２キロくらい増えてたし、このままどんどん増加していくのでは？という恐れがあったからいいタイミングでのダイエットかな？おやつを全く食べなくなっただけでもえらい！今はあんまり欲しいとは思わないおやつに走るのは、仕事のストレスがあったかもしれない最近ふっきれたので、あまり欲しくなくなった今日のヤマトは１９０ｇうちに来てから、４０ｇ増えた
2015年08月05日
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ヤマトは太らなきゃ MD7日目
☆前日比 －０．３５キロ☆ＭＤを始めてから −０．７５キロ ７日目☆ダイエット生活 －４．７５キロ ３７３９日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 うちで撮り忘れて会社で、食事前に無音カメラで撮った。無音カメラって写りが悪いのね夕食 マイクロダイエット 1袋日記明日の朝の計測でマイクロダイエットを始めて一週間の結果が出る夜の食事を置き換えるんだけど、意外につらくないもちろん、主婦なので、夕食は作るでも、これば明日のお弁当に入れる予定なので、大丈夫時差で食べれるしということで、今日のお弁当は昨日作った肉じゃがもちろん冷蔵庫で保存して、会社でも冷房の効いた室内に置いてる今日は、鮭の野菜とのマリネを作ったあ～、明日のお弁当が楽しみ！今日のヤマトこっちは、順調に増えてます１８０グラムうちにきてから３０グラム増ほんとはもっと増えて欲しいんだけど。
2015年08月04日
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やっぱ増えてる～ MD ６日目
☆前日比 ＋０．３キロ☆ＭＤを始めてから −０．４キロ ６日目☆ダイエット生活 －４．４キロ ３７３８日目今日食べたもの朝食 トースト ココナッツオイルとはちみつ ヨーグルト ドライフルーツ 牛乳昼食 お弁当 画像取り忘れ夕食 マイクロダイエット 1袋日記子猫の世話に忙しくお弁当の画像撮り忘れた土日でやはり増えてた私的には、夜ＭＤだからそんなに増えてるとは思ってなかったけどま、これからと思って頑張ろうしかし、最初にＭＤをした時は、こんなに減ったんだーーー。でも体重も今より多かったし、減りやすかったのかもだんだん、同じことをしても減りにくくはなってるのだろうが、減る！と信じて頑張ろう最近の食生活は、朝はトースト、お昼は豆乳クッキー、夜はお腹すくのでおやつを食べて、夕食を摂っていたおやつがなくなっただけで健康的になった気がする折角ＭＤをするのだから、おやつはやめて頑張ろう今日のヤマトは、１７０ｇ。うちに来てから２０ｇだけど増えてる昼間面倒を見てくれた娘によると、ミルクよく飲んで、今日は走ってたらしい。昨日くらいからよたよた歩きだしたのに。走った？すごい。
2015年08月03日
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今日は体力を消耗 MD５日目
☆前日比 ＋０．５キロ☆ＭＤを始めてから −０．７キロ ５日目☆ダイエット生活 －４．７キロ ３７３７日目今日食べたもの朝食 おにぎり 一個 ハワイアンドーナッツ 一個 グリーンスムージー昼食カツ丼夕食 マイクロダイエット 1袋日記今朝は、ダーリン実家の墓掃除と家の周りの草刈り溝掃除など朝6時に出発して、午前中にはすました覚悟はしてたけど、暑かったー帰りに温泉に行き一風呂浴びて帰る疲れたからとカツ丼でも、不味かった温泉併設のレストランてこんなもんかさて、今日のヤマトは子猫用のミルクをよく飲むが、お腹いっぱいになると、哺乳瓶の乳首をびーって出す人間の赤ちゃんみたいだでもまだ160グラムで、10グラムしか増えてないから、もっと飲んで欲しい痩せっぽちヤマト猫らしいシルエットて、猫だけど
2015年08月02日
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子猫の名前はヤマト MD4日目
☆前日比 −０．２キロ☆ＭＤを始めてから −１．２キロ ４日目☆ダイエット生活 －５．２キロ ３７３６日目今日食べたもの朝食 イギリスパン ココナッツオイルにはちみつ 牛乳 コーヒー昼食焼きそばあんみつ夕食 マイクロダイエット 1袋日記あまりの暑さに、気分転換にあんみつをお腹が空いてたわけではないので、食べずにすんだかもやはり、休みに家にいるとついあれがあったと思ってしまういかんいかんさて、子猫なんだけど昨日よりは多少鳴き声が弱ってたので、とりあえず朝牛乳を少し飲ませたそれからペットショップが開くのを待って子猫用のミルクと哺乳瓶を買った頑張って飲んでる4時間おきぐらいに飲んでは寝、飲んでは寝早く大きくなれよー名前は、父がつけたクロネコだから、ヤマト
2015年08月01日
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子猫救出作戦 MD3日目
☆前日比 −０．２５キロ☆ＭＤを始めてから −１．０キロ ３日目☆ダイエット生活 －５．０キロ ３７３５日目今日食べたもの朝食 イギリスパン ココナッツオイルにはちみつ 牛乳 コーヒー昼食夕食 マイクロダイエット 1袋日記昨日の夜から家の裏手の倉庫になってるとこで、ニャーニャーと子猫の声が聞こえる懐中電灯で照らしてみるけど声はすれど姿は見えず朝、ご飯の時に父に話したら、よし！猫救出作戦に行こう！て倉庫に積んである箱をどけてたら、その靴箱位の隙間に子猫発見！！水とミルクを置いて仕事に行く帰ってネットでみたら、牛乳はダメらしいどっちにしても自分では飲めないみたいで、スポイドを、買ってきて砂糖水を飲ませるちっちゃいのでうまく飲めない明日はペットショップに子猫用のミルクと哺乳瓶を買いに行こうなんか、ずっと泣き詰めなんだよねー大丈夫かなぁ〜せっかく救出したんだから、助かってほしい発見時あ、ダイエットだけど、2日目で１キロマイナス〜嬉しいでも、夕食後お腹空くーー
2015年08月01日
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