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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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September 13, 2020
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
気持ちが落ち着かない。長女の出向がいよいよ明日になってきた。
不安というよりは心配が増えてきて気持ちが落ち着かない。何をしても手につかない。
心配が心配を招いてきて本当に落ち着かない。
病気だから仕方のないことかもしれないけれど、どう対処していいやら。
心配しすぎて肩こりになってきているし。緊張が高まっているのでしょうね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気分転換に散歩をしてきました。散歩をしながらなんでこんなに気力がないんだろうか？
また、こんな状態でよく仕事をつづけていたなーと考え込んでいました。
するとふと、仕事が続けれた・気力があったのは責任感ではないか？と思いました。
影響を及ぼしてしまい、その上、長女の就職による環境の変化が伴い、
現在の状況に至っているのではないかと判断しました。
そう考えると辻褄はあってくるんですよね。仕事ができていたのも、先月までは少ない
ながらも気力が少しはあったのも。
そして今月になって何もなくなってしまい、エネルギーが完全放電してしまった。
先月から放電はしていたけれどそれを無理やり頑張っていたんだけれど、それが
完全に切れてしまい、完全放電です。
そう思うと自分らしさを保つためには責任感って必要なんだな。自分の仕事として
頑張っていたからこそ、放電しつつも完全放電という状況にはならなかったのかなと。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やけ食い。。。完全に焼け食い。今回の環境の変化はかなりダメージがあるみたい。
食べ物でストレスを発散しようとしちゃってるな。ここままだと太ってしまうよ。
ちゃんとした食生活ができないな。わかっているんだけれどな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ちゃんと父親らしく長女を見送ってあげたい。凛とした姿を見せたい。こんな弱っている
姿を見せてしまうと、娘を困らせてしまう。
ときにはがんばらないとね。
次回会うまで弱った顔を覚えて置かれるのも嫌だし。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体調管理（糖尿病等）の測定をすべて朝食前にしていたけれどホームページ等を確認すると
朝食後が良さそう。１日何回も図ると予算的なものがあるので１日１回にしたくて
今まで朝食前にしていたけれど朝食後がいいかもですね。
明日から朝食後に変更しましょう。そうすれば朝ごはんの食べ物にも注意が行くと思いますし。
一気に数値が変わるだろうなー。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
晩ごはん。今日もノックダウンしかけたけれど、長女と一緒の食卓になるのは
当分先になってしまうのでがんばって起きて一緒に食べた。
軽くアルコールも入れて。
がんばってきてな。
不安というよりは心配が増えてきて気持ちが落ち着かない。何をしても手につかない。
心配が心配を招いてきて本当に落ち着かない。
病気だから仕方のないことかもしれないけれど、どう対処していいやら。
心配しすぎて肩こりになってきているし。緊張が高まっているのでしょうね。
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気分転換に散歩をしてきました。散歩をしながらなんでこんなに気力がないんだろうか？
また、こんな状態でよく仕事をつづけていたなーと考え込んでいました。
するとふと、仕事が続けれた・気力があったのは責任感ではないか？と思いました。
影響を及ぼしてしまい、その上、長女の就職による環境の変化が伴い、
現在の状況に至っているのではないかと判断しました。
そう考えると辻褄はあってくるんですよね。仕事ができていたのも、先月までは少ない
ながらも気力が少しはあったのも。
そして今月になって何もなくなってしまい、エネルギーが完全放電してしまった。
先月から放電はしていたけれどそれを無理やり頑張っていたんだけれど、それが
完全に切れてしまい、完全放電です。
そう思うと自分らしさを保つためには責任感って必要なんだな。自分の仕事として
頑張っていたからこそ、放電しつつも完全放電という状況にはならなかったのかなと。
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やけ食い。。。完全に焼け食い。今回の環境の変化はかなりダメージがあるみたい。
食べ物でストレスを発散しようとしちゃってるな。ここままだと太ってしまうよ。
ちゃんとした食生活ができないな。わかっているんだけれどな。
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ちゃんと父親らしく長女を見送ってあげたい。凛とした姿を見せたい。こんな弱っている
姿を見せてしまうと、娘を困らせてしまう。
ときにはがんばらないとね。
次回会うまで弱った顔を覚えて置かれるのも嫌だし。
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体調管理（糖尿病等）の測定をすべて朝食前にしていたけれどホームページ等を確認すると
朝食後が良さそう。１日何回も図ると予算的なものがあるので１日１回にしたくて
今まで朝食前にしていたけれど朝食後がいいかもですね。
明日から朝食後に変更しましょう。そうすれば朝ごはんの食べ物にも注意が行くと思いますし。
一気に数値が変わるだろうなー。
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晩ごはん。今日もノックダウンしかけたけれど、長女と一緒の食卓になるのは
当分先になってしまうのでがんばって起きて一緒に食べた。
軽くアルコールも入れて。
がんばってきてな。
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