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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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August 6, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3200)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
体がだるい。疲労感や不眠、食欲不振などの症状、生活リズムが乱れ、
睡眠不足や体内時計の狂いが生じています。
ストレス、過労、生活習慣の乱れが感じれます。
夏バテかなぁと思いつつも、なんか夏バテとは違うような気がします。
頭も働かないし、ブログすら入力がつらい。
長男と一緒に過ごしていますが、長男にはYoutubeをみせて
その横でぐったりとしています。
せっかくの休みだというのに、子供の相手すらできないなんてね。
まぁ、熱中症も気になるから、この方法はいいのかもしれないけれど、
ずっとYoutubeを見せているのもなぁ。
なんか、夏バテなのかなぁと思ってしまいますね。
夏バテとは違う感じがしますけれどね。
調子が悪い。体調の不調を感じています。
眠剤でものんで寝ていたいけれど、嫁に管理されているから、
そんなこともできないし。
さてさて、どうするか。
だらだらして過ごすのは嫌だなぁ。なんかアクティブに過ごしたい。
思いはあっても、ネガティブになってしまっています。
いろいろと悩み、胃が痛くなっては横になり、再び悩み出す。
なんか、毎日同じことの繰り返し。
なんで悩んでばかりいるのでしょうね。とても不思議です。
せっかくのお休みだというのにずっと自室に篭りっぱなし。
長男はその間、Youtubeを見せての対応。
１日１２時間はYoutubeで過ごしているのではないかなぁと
思います。
自分がしっかりとしないと、長男がダメになってしまいます。。
自分が長男をダメにしているようなものです。
１日少しでも外出できるようにしないといけないですね。
さすがに炎天下の中で遊ばせるというわけにはいかないので
せめてイオンモールとか室内で遊べる環境に連れ出しては、
Youtubeと離れる時間を確保していかないといけないなとは
思っています。
ただ、私自身が人の多いところにでれるようにならないと
いけないので、そこが問題ですね。
私自身が１人で外出できるようにならないと子供を連れて
どこかに行くこともできやしない。
頑張りが足らないのかなぁ。
なんとか思い出に残るような夏休みにしてあげたいという
気持ちはあるものの、何をしてあげればいいというのが
浮かばない。
テーマパークや水族館という施設には連れて行っても
楽しんでもらえないし、それよりもYoutubeという感じです。
何か長男が喜んで遊べるような環境を提示できないことが
とても悲しい。
せめて夏休み、何かを一緒にしたい。
長男が喜ぶ、何かをしたい。
今、長男にとって楽しいことはYoutubeになってしまって
います。
夏が異常気象だから、外にすら出ることができない。
もっと涼しくなれば一緒に散歩とかできるといいな。
それでも以前は仕事から帰ってきては一緒に散歩に行っていた
時期もありました。
その時から私の症状は悪化しているので、散歩するのも苦しい。
今日１日で歩いた歩数は１６０歩ほど。
本当にトイレと自室の移動のみ。
これじゃ、いけないとは思っていても、体がいうことを聞かない。
せめて１０００歩は歩きたいな。
長男も夏休みに入ってから外出しなくなったから、歩数は少ない。
どうしても嫁や娘は仕事だから、私がなんとかしないといけないのに、
何もできず。
海にも連れて行けず、山にも連れて行けず、街にも連れて行けず。
これでいい思い出があるかというと、ないだろうな。
これほど悲しい夏休みがあるものかなあ。
可哀想すぎる。
自分がいるのに、何もしてあげれないんだものな。
平日も１７時までには帰ってきているから、そこから何かすれば
いいのに、ただひたすらYoutubeを見せているだけ。
長男の体調がおかしくなってしまいそうで、不安になっています。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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体がだるい。疲労感や不眠、食欲不振などの症状、生活リズムが乱れ、
睡眠不足や体内時計の狂いが生じています。
ストレス、過労、生活習慣の乱れが感じれます。
夏バテかなぁと思いつつも、なんか夏バテとは違うような気がします。
頭も働かないし、ブログすら入力がつらい。
長男と一緒に過ごしていますが、長男にはYoutubeをみせて
その横でぐったりとしています。
せっかくの休みだというのに、子供の相手すらできないなんてね。
まぁ、熱中症も気になるから、この方法はいいのかもしれないけれど、
ずっとYoutubeを見せているのもなぁ。
なんか、夏バテなのかなぁと思ってしまいますね。
夏バテとは違う感じがしますけれどね。
調子が悪い。体調の不調を感じています。
眠剤でものんで寝ていたいけれど、嫁に管理されているから、
そんなこともできないし。
さてさて、どうするか。
だらだらして過ごすのは嫌だなぁ。なんかアクティブに過ごしたい。
思いはあっても、ネガティブになってしまっています。
いろいろと悩み、胃が痛くなっては横になり、再び悩み出す。
なんか、毎日同じことの繰り返し。
なんで悩んでばかりいるのでしょうね。とても不思議です。
せっかくのお休みだというのにずっと自室に篭りっぱなし。
長男はその間、Youtubeを見せての対応。
１日１２時間はYoutubeで過ごしているのではないかなぁと
思います。
自分がしっかりとしないと、長男がダメになってしまいます。。
自分が長男をダメにしているようなものです。
１日少しでも外出できるようにしないといけないですね。
さすがに炎天下の中で遊ばせるというわけにはいかないので
せめてイオンモールとか室内で遊べる環境に連れ出しては、
Youtubeと離れる時間を確保していかないといけないなとは
思っています。
ただ、私自身が人の多いところにでれるようにならないと
いけないので、そこが問題ですね。
私自身が１人で外出できるようにならないと子供を連れて
どこかに行くこともできやしない。
頑張りが足らないのかなぁ。
なんとか思い出に残るような夏休みにしてあげたいという
気持ちはあるものの、何をしてあげればいいというのが
浮かばない。
テーマパークや水族館という施設には連れて行っても
楽しんでもらえないし、それよりもYoutubeという感じです。
何か長男が喜んで遊べるような環境を提示できないことが
とても悲しい。
せめて夏休み、何かを一緒にしたい。
長男が喜ぶ、何かをしたい。
今、長男にとって楽しいことはYoutubeになってしまって
います。
夏が異常気象だから、外にすら出ることができない。
もっと涼しくなれば一緒に散歩とかできるといいな。
それでも以前は仕事から帰ってきては一緒に散歩に行っていた
時期もありました。
その時から私の症状は悪化しているので、散歩するのも苦しい。
今日１日で歩いた歩数は１６０歩ほど。
本当にトイレと自室の移動のみ。
これじゃ、いけないとは思っていても、体がいうことを聞かない。
せめて１０００歩は歩きたいな。
長男も夏休みに入ってから外出しなくなったから、歩数は少ない。
どうしても嫁や娘は仕事だから、私がなんとかしないといけないのに、
何もできず。
海にも連れて行けず、山にも連れて行けず、街にも連れて行けず。
これでいい思い出があるかというと、ないだろうな。
これほど悲しい夏休みがあるものかなあ。
可哀想すぎる。
自分がいるのに、何もしてあげれないんだものな。
平日も１７時までには帰ってきているから、そこから何かすれば
いいのに、ただひたすらYoutubeを見せているだけ。
長男の体調がおかしくなってしまいそうで、不安になっています。
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