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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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November 3, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3200)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日は、明日からの通所のことで頭がいっぱい。
約１ヶ月半の療養から復帰するわけですが、再通所となる明日は
緊張でいっぱい。
今日は朝から緊張のしっぱなし。
全然動けなくて、１５時過ぎにやっと動けるようになってきました。
そうとう緊張をしているのでしょうね。
なんか去年も同じようにこの時期に休み、再通所に緊張をしています。
この時期は体調を崩しやすいのかなぁ。
１ヶ月半の療養が終わり、明日から通所。
明日の作業は何が待っているのか、わかっていない。
わからない恐怖と勇気がでるかの勝負です。
なんとか勇気を出して通所できるようになりたい。
勇気って必要ですね。こんなに緊張をしているものだもの。勇気がないと
通所できなさそう。
なんとか明日は勇気を振り絞り通所をしていきたい。
とりあえず、今週は２回。火曜日と木曜日に通所します。
明日ですよね。明日が１ヶ月半ぶりの通所。
緊張しますよね。
別にとって食われるわけじゃないけれど、そして雇用は関係ないから
気軽に行っても問題はないはず。
それがわかっていても緊張はしてしまいますね。
とはいえ、自分の中では仕事というプライドから緊張をしてしまう
のでしょうね。
まずは明日をクリアしないと何も始まらない。
家にずっと居てても、苦しんでいるだけなので、作業でもして緊張を
和らげていきたい。
療養をしていたことを悔やんでばかりの１ヶ月半。
けれど、少しは精神的に落ち着いてきた頃を見計らい、明日から通所。
なんでこんなに緊張をするかなぁ。
動けなくなるまで緊張をするなんて、おかしいよね。
しかも前日から緊張をしている。朝からずっと緊張が続いていて、
気分が滅入ってくる。
もう少し、気を和らげないと。
カバンの準備もできたし、ヒゲも剃った。
準備は万全。
何も心配する必要はないはずです。
ひさびさに会える作業所の職員・利用者の方々。
拒否られることもなく、すんなりと受け入れてくれると思っています。
あとは自分の気持ち次第。
うつ病なのか、性格なのか、不安ばかり。
何か気分転換をしないと今日が潰れてしまいそうだから、お酒を飲んだ。
少しは気が楽。あとで沈むのはわかっていても、今を脱出したい。
逃げに走っていますね。現実逃避です。
音楽をかけながら、落ち着かせています。
さすがに１日中、悩んでいるとしんどいので、今は気分転換が必要。
精神を落ち着かせて、今日は眠りたい。
朝目が覚める時間は頑張って調整してきた。
ここも準備はできている。
あとは起き上がれるかどうかだけ。
知人も明日はイベントがあるみたいで、一緒に頑張ろうと言ってくれる。
そうだ、自分だけが苦しんでいるわけじゃない。
みんなが苦しんでいる中で、がんばれるかどうかなんだ。
明日はがんばって通所していきたい。
きっと通所すればあとは、にっこりうつが頑張ってくれるはず。
自分の中のプレッシャーは明日の朝だけなんだ。
今日は塗り絵をする気力はありません。明日は帰ってから塗り絵をするか
明後日塗り絵をするか考えます。
今日は明日のことでいっぱいで、何も手につかずです。
散歩にも行けれなかったし、塗り絵もできなかった。
車の運転もできなかった。
とにかく、今日は早く寝て体調を整えることを最優先にして、がんばって
寝ることにしましょう。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は、明日からの通所のことで頭がいっぱい。
約１ヶ月半の療養から復帰するわけですが、再通所となる明日は
緊張でいっぱい。
今日は朝から緊張のしっぱなし。
全然動けなくて、１５時過ぎにやっと動けるようになってきました。
そうとう緊張をしているのでしょうね。
なんか去年も同じようにこの時期に休み、再通所に緊張をしています。
この時期は体調を崩しやすいのかなぁ。
１ヶ月半の療養が終わり、明日から通所。
明日の作業は何が待っているのか、わかっていない。
わからない恐怖と勇気がでるかの勝負です。
なんとか勇気を出して通所できるようになりたい。
勇気って必要ですね。こんなに緊張をしているものだもの。勇気がないと
通所できなさそう。
なんとか明日は勇気を振り絞り通所をしていきたい。
とりあえず、今週は２回。火曜日と木曜日に通所します。
明日ですよね。明日が１ヶ月半ぶりの通所。
緊張しますよね。
別にとって食われるわけじゃないけれど、そして雇用は関係ないから
気軽に行っても問題はないはず。
それがわかっていても緊張はしてしまいますね。
とはいえ、自分の中では仕事というプライドから緊張をしてしまう
のでしょうね。
まずは明日をクリアしないと何も始まらない。
家にずっと居てても、苦しんでいるだけなので、作業でもして緊張を
和らげていきたい。
療養をしていたことを悔やんでばかりの１ヶ月半。
けれど、少しは精神的に落ち着いてきた頃を見計らい、明日から通所。
なんでこんなに緊張をするかなぁ。
動けなくなるまで緊張をするなんて、おかしいよね。
しかも前日から緊張をしている。朝からずっと緊張が続いていて、
気分が滅入ってくる。
もう少し、気を和らげないと。
カバンの準備もできたし、ヒゲも剃った。
準備は万全。
何も心配する必要はないはずです。
ひさびさに会える作業所の職員・利用者の方々。
拒否られることもなく、すんなりと受け入れてくれると思っています。
あとは自分の気持ち次第。
うつ病なのか、性格なのか、不安ばかり。
何か気分転換をしないと今日が潰れてしまいそうだから、お酒を飲んだ。
少しは気が楽。あとで沈むのはわかっていても、今を脱出したい。
逃げに走っていますね。現実逃避です。
音楽をかけながら、落ち着かせています。
さすがに１日中、悩んでいるとしんどいので、今は気分転換が必要。
精神を落ち着かせて、今日は眠りたい。
朝目が覚める時間は頑張って調整してきた。
ここも準備はできている。
あとは起き上がれるかどうかだけ。
知人も明日はイベントがあるみたいで、一緒に頑張ろうと言ってくれる。
そうだ、自分だけが苦しんでいるわけじゃない。
みんなが苦しんでいる中で、がんばれるかどうかなんだ。
明日はがんばって通所していきたい。
きっと通所すればあとは、にっこりうつが頑張ってくれるはず。
自分の中のプレッシャーは明日の朝だけなんだ。
今日は塗り絵をする気力はありません。明日は帰ってから塗り絵をするか
明後日塗り絵をするか考えます。
今日は明日のことでいっぱいで、何も手につかずです。
散歩にも行けれなかったし、塗り絵もできなかった。
車の運転もできなかった。
とにかく、今日は早く寝て体調を整えることを最優先にして、がんばって
寝ることにしましょう。
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