闘病日記(うつ病)

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2026年06月17日
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日も昨日に引き続き、焦る気持ちでいっぱい。

何に焦っているかって?わからないけれど、働いていないことかな?
寝ているだけの生活をしていることかな?
自分が何もできていないことを悔やんでいるのかな?

様々な要因で焦り感でいっぱいです。



Youtubeを見ても3分と持たない。焦る気持ちがいっぱいで、
集中することができない。
本を読んでいても3分と持たない。

唯一長持ちしているのは5分程度のタバコの時間かな?

それ以外はずっと色々と考えては焦っています。

ジュースを飲んだり、おやつを食べたりして気分転換をしようとしても
その瞬間だけは焦りはおさまるのですが、終わったらすぐにまた
焦り感が襲ってくる。

もう嫌なのでしょうね。この生活が。

何年も何年もこのような生活を続け、耐えられないのでしょうね。

こんなことになるのだったら、頑張ってくるんじゃなかったよ。


なんとか何かに集中して時間を過ごしていきたい。
集中できることが見つからない。
飲み食いはさすがに暴飲暴食になるから続けられないしね。

時間がすすまない。とても1日を長く感じます。
色々と悩んでいるのに、時間がとても長いです。



何かをしなければ耐えるだけの日々は疲れてしまいます。

かと言って何かをするだけの気力もなければ体力もない。
作業所にすらでるだけの恐怖心に耐えられるわけもない。

まずは外の世界になれることからしないといけないのに、散歩を
するだけでも恐怖なのに。

どうやって散歩をクリアしていき、外に出れるようになれるのかな?

先生からは散歩をするように言われているのに、家からでるのが
怖いです。

なんとかいい方法はないものかなぁ。
この恐怖心に絶えないことには散歩もできなければ作業所にすら
出れない。

なんとか最初の一歩ができないことには何も始まらないのでしょうね。





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最終更新日  2026年06月18日 11時26分55秒
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