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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026年06月30日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3339)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
焦燥感がとても強い日です。朝から頭痛や吐き気が止まらなくて、
昼前まで寝ていました。
また嫁に言われるけれど、「半年」が経過しました。
２月から通所ができず、１年の半分がおわってしまったことで、
焦りが出ているのでしょうね。
することになっています。
とはいえ、働けないことがとても苦しいのです。
これって作業所に通所できないからつらいのでしょうね。
もう作業所に通所するのをやめるようにしたらおさまるのでしょうか。
思い切って農業を専門にして生活をしていくという手のほうがいいの
でしょうか？
農業を専門といっても、自給自足分の農業ですが。
今のとこ、農業だけはなんとかこなしていってます。
人に会わないし、自分の体調にあわせれるし、無理に作業所に通所を
するという責任感も背負わなくていいし。
けれど、本当に作業所をやめちゃってもいいのかなぁ。
まだ判断するには早いかな。というより判断しちゃダメなんだろうな。
早急に判断する必要はないのだと思う。
けれど悩んでしまいますね。
働くのってとても大切なこと。それができない現状をどうやって
回避していけるのかなぁ。
言われているんだけれど、どうやったら悩むことをやめれるのだろうか。
これが一番難しいし、けれど一番効果があるのでしょうね。
何も考えず、流されるように流されて生活できるといいですね。
先生にはいろいろとアドバイスをもらっているのに、何も実現が
できていない。
実現しようとしても難しいのですよね。
普通の人にはできていることなのですよ。
うつ病を寛解した人にはできていることなのですよ。
なぜ私はそれができない。
たった「悩むことをやめる」ということがなぜできない？
いや、「悩むことをやめる」ってどうやったらできるの？
教科書があるわけでもなく、具体的な方法が見当たらない。
ため息ばかりをついて、「悩むことをやめる」方法を悩んでいます。
思考回路が無限ループにハマってしまっているのですよね。
つらくなるように頭が働いているのです。
辛くなる方法は簡単に見つかるのに、辛くならない方法が見つからない。
なんのための自宅療養なのかな。
療養できていない気がします。
せっかくの療養期間なのに、なぜ回復していかないのでしょうか。
やっぱり、悩むことをやめないと回復していかないと思われます。
そうしないとできないことが増え、知り合いも減り、どんどんと
引きこもりになっていくような気がします。
まぁ、事実そうなってしまっているのですけれどね。
本当にできないことが増えたのは特に実感しますね。
また知人もどんどんと減り、ほとんど知人と呼べる人がいなくなって
しまっています。
きっとこの先、寂しい人生を迎えてしまうのでしょうね。
友人もいなくなり、ただ一人で生きていくことになってしまうのでしょうね。
過去の栄光が今でも羨ましくなってしまいます。
頑張れていた自分、友人も多かった自分、会社と人のつながりを実感して
いた自分。
今になって思うと、恵まれていたんだなぁと思う。
当たり前だと思っていたことが、今になって恵まれていた環境にいたのだなと
実感します。
そう悔やんでも仕方がない。人生変わったのだから変わったなりの人生を
歩むしかない。
ただ、それはいい方向にも変えれるはず。
悪い方向にも変えれる。
これからの人生をどうやって過ごすかは自分次第。
やっぱり、自分が変わらなければ、日々後悔をしての日々になってしまいます。
少しでも変えれる方法を悩んでいかないといけないですね。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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焦燥感がとても強い日です。朝から頭痛や吐き気が止まらなくて、
昼前まで寝ていました。
また嫁に言われるけれど、「半年」が経過しました。
２月から通所ができず、１年の半分がおわってしまったことで、
焦りが出ているのでしょうね。
することになっています。
とはいえ、働けないことがとても苦しいのです。
これって作業所に通所できないからつらいのでしょうね。
もう作業所に通所するのをやめるようにしたらおさまるのでしょうか。
思い切って農業を専門にして生活をしていくという手のほうがいいの
でしょうか？
農業を専門といっても、自給自足分の農業ですが。
今のとこ、農業だけはなんとかこなしていってます。
人に会わないし、自分の体調にあわせれるし、無理に作業所に通所を
するという責任感も背負わなくていいし。
けれど、本当に作業所をやめちゃってもいいのかなぁ。
まだ判断するには早いかな。というより判断しちゃダメなんだろうな。
早急に判断する必要はないのだと思う。
けれど悩んでしまいますね。
働くのってとても大切なこと。それができない現状をどうやって
回避していけるのかなぁ。
言われているんだけれど、どうやったら悩むことをやめれるのだろうか。
これが一番難しいし、けれど一番効果があるのでしょうね。
何も考えず、流されるように流されて生活できるといいですね。
先生にはいろいろとアドバイスをもらっているのに、何も実現が
できていない。
実現しようとしても難しいのですよね。
普通の人にはできていることなのですよ。
うつ病を寛解した人にはできていることなのですよ。
なぜ私はそれができない。
たった「悩むことをやめる」ということがなぜできない？
いや、「悩むことをやめる」ってどうやったらできるの？
教科書があるわけでもなく、具体的な方法が見当たらない。
ため息ばかりをついて、「悩むことをやめる」方法を悩んでいます。
思考回路が無限ループにハマってしまっているのですよね。
つらくなるように頭が働いているのです。
辛くなる方法は簡単に見つかるのに、辛くならない方法が見つからない。
なんのための自宅療養なのかな。
療養できていない気がします。
せっかくの療養期間なのに、なぜ回復していかないのでしょうか。
やっぱり、悩むことをやめないと回復していかないと思われます。
そうしないとできないことが増え、知り合いも減り、どんどんと
引きこもりになっていくような気がします。
まぁ、事実そうなってしまっているのですけれどね。
本当にできないことが増えたのは特に実感しますね。
また知人もどんどんと減り、ほとんど知人と呼べる人がいなくなって
しまっています。
きっとこの先、寂しい人生を迎えてしまうのでしょうね。
友人もいなくなり、ただ一人で生きていくことになってしまうのでしょうね。
過去の栄光が今でも羨ましくなってしまいます。
頑張れていた自分、友人も多かった自分、会社と人のつながりを実感して
いた自分。
今になって思うと、恵まれていたんだなぁと思う。
当たり前だと思っていたことが、今になって恵まれていた環境にいたのだなと
実感します。
そう悔やんでも仕方がない。人生変わったのだから変わったなりの人生を
歩むしかない。
ただ、それはいい方向にも変えれるはず。
悪い方向にも変えれる。
これからの人生をどうやって過ごすかは自分次第。
やっぱり、自分が変わらなければ、日々後悔をしての日々になってしまいます。
少しでも変えれる方法を悩んでいかないといけないですね。
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