闘病日記(うつ病)

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2026年07月26日
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カテゴリ: つぶやき
ここ数ヶ月、飲料(お茶や水道水やお酒やジュース)を飲む量が
半端になく多い。

以前は1日2リットルくらいだったのが、ここ数ヶ月で着々と
増えてきている。

暑くなってきたと言うのもあるけれど、暑くなる前から増えて
きているので、一概に暑さと関係があるわけではなさそう。

今は1日平均、4リットルくらいは水分をとっています。
そのためか、お腹がぽっこりとでてきています。

4リットル取っているからと言っておしっこで4リットル

今日もおしっこは3回しか行ってない。

飲み過ぎだなぁと思いつつも飲んでしまっています。
なんとか減らしていかないと体重がまた元に戻ってしまう。

せっかく一昨年に20Kg減らしていたのに、今は元に戻りつつ
あります。

どうやって水分過剰摂取を止めることができるのかなぁ。





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最終更新日  2026年07月26日 20時19分11秒
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