闘病日記(うつ病)

闘病日記(うつ病)

PR

×

Profile

とも@うつ病治療中

とも@うつ病治療中

Calendar

Comments

とも@うつ病治療中 @ Re[1]:無気力。(療養35日目)(10/14) airycocoさんへ こんにちわ。塗り絵を褒…
airycoco@ Re:無気力。(療養35日目)(10/14) こんにちは 塗り絵いいですね。 その時の…
airycoco@ Re:今日の日記。作業所に月・火と出れました。明日はお休みです。(07/15) 前向きな言葉が多くていいね。 揺り戻しが…
とも@うつ病治療中 @ Re[1]:空回りばかりしていた人生ですね。(06/22) airycocoさんへ こんばんわ。いつもコメ…
airycoco@ Re:空回りばかりしていた人生ですね。(06/22) こんにちは。 似たような境遇、性格だなと…

Keyword Search

▼キーワード検索

September 8, 2026
XML
カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日も朝からうつ症状に悩まされていました。
とにかくテンションが上がらない。憂鬱な気分でどんよりとした
気持ちでした。

気分は悪いし、起き上がることもできません。
何かをしようとする気力がありません。



それでもせめて散歩だけはクリアしておきたいと思い、なんとか
家から出て、散歩(今日はセブンまで)してきました。

こんな気分の日に散歩するのは結構苦痛ですね。

気分が乗らない状態での散歩ですので、ネガティブ思考を抱えた
まま、散歩をしていました。

人の目は気になるし、足も遅くなる。
下を俯き、とぼとぼと歩く。

いつもなら30分の距離ですが、今日は45分かかっています。

相当やる気がなかったのでしょう。
ペースが乗らない。

なんでこんな苦しいのに散歩に出なきゃいけないのかなと考え


気分転換になればよかったのですが、気分は落ち込んだままでした。

なんか、一応歩いたって感じでしょうか。

散歩が終わり、自宅に戻ってきたのですが、達成感はありませんでした。
まぁ、気分が落ち込んだ状態ですので、達成感が出てこないでしょう。

午前中はこれでおしまい。


昨日と同じく午後からは寝逃げです。

けれど、こんなに気分が落ちていると寝逃げもできないです。
結局布団でコロコロしていましたが、寝ることはできませんでした。

昨日は寝れたんだけれど、今日は無理だったです。

ネガティブ思考にやられてしまいました。

今日は1日落ち込む日のようです。
気分が悪いなぁ。もっと気楽に過ごしたいなぁ。

気楽に過ごせれないのがうつ病なんだよね。

色々と悩みすぎて腹痛、頭痛がする。
なんでこんなに苦労をしないといけないのだろうか。
毎日毎日苦しむ日を迎えないといけないのだろうか。

さすがにしんどいですね。
これが何年間も続いていて、かなり精神が弱っているように思うのですが。

早く脱出したい。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  September 8, 2026 09:40:07 PM
コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: