2009/09/04
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インボディという体成分測定器にのってみたところ、予想どおり？の結果だった。
（測定してくれた人は入力ミスかと驚いていたけど）
身長、生年月日、性別だけの入力で体の成分、測定値がわかるってすごいね。
フィットネススコアは８２。左右のバランスは良いのかもしれないが脂肪を燃やさないとダメだ。
通勤に片道２０分自転車をのるぐらいの運動量では足りないのは判ってはいたが・・・。
さっそくジムで筋トレ。あとはカロリーを控えた食事か・・・
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maru．
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