2011年06月の記事
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徒然なるままに
6月29日（水） 朝方目覚め起きる時間になると眠い。作り置きで朝食とお弁当を準備する。 自転車通勤し、午前中は立ち歩くと頭部の眩暈のような頭痛あり。 午後PC画面を見つめていると眼や眼の周りが痛く見え難く頭痛あり。 右後頭部から頚・肩・背部・右上肢の張りと痛みあり。 仕事終了後内科受診し、少し捕食と買い物をしてから鍼灸院で治療し症状軽減する。 帰宅して洗濯をして、夕食を少し食べ明日の帰省準備をし、交通事故調停用の資料を作り、メールチェックなどをする。
2011.06.29
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徒然なるままに
6月28日（火） 昨夜職場提用文章などに思っていた以上に時間を取られ、寝るのが遅くなる。 朝起床時間の30分以上早く覚醒すると右頸が痛く、起きる時間に眠くしんどい。 何とか起きて作り置きに少し手を加えて朝食を作る。 自転車通勤しんどいが何とかたどり着く。 午前中は動くので頭が重くめまいのような痛みあり。午後はハプニングがあり少し遅くなる。 帰宅し戸を開けてまわり換気をする。洗濯物を取り入れて畳む。 夕食は作り置きに少し手を加えて食べる。 テレビを見ていると眠くて横になるとウトウトしてしまうが右頸と頭が痛い。 メールチェックなどして、交通事故関連でプリンターのインクも多量に使いストックがなくなったのでネット注文する。
2011.06.28
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徒然なるままに
6月27日（月） 朝方目覚め交通事故後の右頸・右鎖骨下・右上腕部痛軽度にて寝直す。 起きて食前薬を作って飲み、出かける準備をして出かけ、デンタルフロスと歯ブラシを忘れた事に気付きコンビニでフロスはなかったので歯ブラシだけを買い、ATMでお金を下ろし、モーニングを食べて電車に乗る。 降りて洗面所で歯磨きをし、坂道を登るのと肩の荷物がしんどく、段々スピードが落ちて来る。 歯科治療終了後昼食をして電車に乗る。 電車を降りて銀行の窓口で生命保険契約金分を下ろし、他行から生命保険会社へ送金する。 少し買い物をして鍼灸治療に行く。 朝から夕方まで大分動けるようになったなと思いつつ帰宅。 洗濯をしながらロボットクリーナーを動かし、生命保険会社担当者に送金済みメールのやり取りをし、台所の掃除が済んでから洗濯物を干し、夕食を作って食べる。 メールチェックをして、職場への提出用文章の手直しをしなくては。
2011.06.27
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徒然なるままに
6月25日（土）朝目覚めると右頸が痛み何回も覚醒し、左頸まで痛くて眠れなくなったので揉み解してから起きる。 ブランチを作って食べ、洗濯をして干すが眠くてたまらないので仮眠をする。 ヨガに行き右上肢などを動かすと痛むが、バランスは良くなり可動域は広がっている。 帰りにホームセンターへ寄り迷った挙句カートリッジから直接浄水が出るタイプの浄水器を購入する。帰宅後、指に力が入らずねじを回せず出来なかった水漏れ浄水器と交換する。 その後眠くて仕方がないので仮眠する。 夕食を作って食べテレビを見ながら、スポンサーチャイルド達から来た手紙にナンバリングしてファイリングをする。 メールチェックしていても眠くて仕方がなく日記を書かずに寝ることにして、眠前薬を飲もうとして分包している袋を鋏で切り掌に出す際、半錠を落とすが見つからず、今朝方余り眠れなかったので、もう一袋開け、2.5錠飲んで寝る。 6月26日（日） 朝目覚めるが何回も寝なおして時計を見ると昼に近い。起きると眩暈などの症状が殆どない。昼食を作って食べ、食器などを洗い、梅ジャムにミソを混ぜて梅ミソを作り、天気が良いので毛布を洗う。 テレビを見ながら洗濯物を2回分畳んで片付け、毛布を干す。 雨が降ったり止んだりするが、閉めると暑いので、窓やベランダの戸を開けたり閉めたりしながら、繕い物をする、張り穴がはっきり見え作業も早くなり、後頭部から頸・肩・背中・右上肢や手の張りや痛みが軽減している。 続けて新聞を読むのはしんどいのでベッドに寝転がって読む。 トイレに行っている時に急な激しい雨が降り、毛布が濡れたので片付けられなくなり、お昼などで使いもう一度洗い直すことにする。 広島のカレーで厚揚げが入っていたのを思い出し、苦手なセロリ厚揚げカレースープにしてポップタカキビにかけて食べる。食器を洗った後何時までもセロリとカレーの匂いが取れない。 メールチェックするとリンクがあり色々見てしまうが、明日の準備をしなくては。
2011.06.26
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徒然なるままに
6月24日（金） 昨夜遅かったので一度目覚め又入眠し、遅くなる。 食前薬を飲み、作り置きでお弁当を準備し、お煎餅を食べて自転車通勤する。 午前中の仕事を何とかこなし、昼食を食べて食後薬を飲む。 健康保険組合の担当者に交通事故による「第三者の行為による傷病」の請求について相談し、整形外科の事務に連絡すると、直接健康保険組合の担当者に直接連絡して、健康保険組合から損保会社に連絡する事になった。 夕方カウンセリングが長引き、鍼灸治療の予約時刻に遅れるが、治療後後頭部の右半分にいつもへばりつくような張りと痛み様の不快感が軽減した。 帰宅し洗濯物を取り入れ、実家に電話すると、色々大変だったが、父の手術は無事終了したらしい。 作り置きで夕食を済ませて、メールチェックなどする。 昨年は交通事故で何も考えられず出来ずだったが、浄水器を使っても水が臭くなって来たので、ネットで検索する。 比較し難い事もあるので、週末にショップで確認して機種を確認する事にする。
2011.06.24
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6月23日（木） 昨夜お風呂に入り右脚が温もると自転車起こしで怪我をしたところが痛むので片足で支え、濡れないないようにして湯船で浸かる。浮力があるとは言え、支える体力が回復してきたのだと思った。 入浴後鍼灸院で貼ってくれた傷テープを剥すと黄色いので化膿したかと思ったが、薬を塗ってくれていてくれていたことに気が付きありがたいと思った。 朝方目覚め起きる時間になるとウトウトして遅くなる。 朝食とお弁当は作り置きで準備し、朝食を食べ可燃ごみを持って出かける。 自転車通勤少しくらい症状があっても、スピードは戻りつつある。 午前中は移動が多いが眩暈や頭痛が減り、背筋が伸びつつある。 午後お金を扱って右手の感覚が鈍いため小銭を数回落とす。 帰宅して自宅建物の駐輪場で、駐輪許可シールを張ってから自宅へ上がり、部屋の換気後、夕食を作る。洗濯をしながら食べ、新聞を読んで洗濯物を干し、食器などを洗う。 テレビを見ながらメールチェックをする。 健保組合に連絡忘れ、畳やさんへも忘れたが、明日のカウンセリングのために資料を作らねば。
2011.06.23
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徒然なるままに
6月22日（水） 昨夜余り眠れず、早朝に目覚め、目覚ましが鳴る頃にウトウトする。 何とか起きて作り置きで朝食とお弁当を作る。 自転車置き場に行くと自転車に許可シールを貼るようにと荷札が付けられている。 交通事故の調停資料作りや子供たちへの手紙書きなどで忘れている。 シールを持ってウロウロして貼り忘れているし何処に置いたか探さねば。 自転車通勤で抜かれるが前の人と余り離れないため、自転車走行スピードが事故前に近づきつつも動く物を見ると気分が悪くなるので視線に困る。 1日手や眼を使って作業するので、後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手などの張りや痛みあるが、休憩やストレッチで軽減する。頸が前屈状態でも背中が伸びて来ている。 帰りに職場の自転車置き場で、通り難い置き方をした駐輪車を動かすと他の自転車が倒れ、起こそうとして右の右下腿全面を擦過打撲する。事故後は自転車が倒れたら起こせなかったのにと思いながら3台の自転車を起こす。 鍼灸治療予約時間に遅れているので、そのまま痛みをこらえて行くと、頭部の眩暈頭痛様不快感あり。 鍼灸治療で症状軽減して帰宅し、洗濯物を取り入れて部屋の換気をする。 夕食簡単な物で済ませ、食器などを洗う。テレビを見ながら洗濯物を畳む。 帰省の為に航空機予約していたが見つからず再予約・航空券購入やメールチェックをする。 後畳屋さんへの連絡と、定期食材購入申し込みをしなくては。明日健康保険組合にも連絡しと自治会役人宅へ提出書類を出し忘れて持ち帰ってしまったのも持って行かねば。何かとすることがあるが進んでいない。
2011.06.22
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6月20日（火） 朝明るいので目覚めるが、時計を見るとまだ早いので寝なおし、目覚ましが鳴ってからウトウトする。割と眠れたが、疲れが取れない。 何とか起きて朝食とお弁当作り置きで準備する。 自転車通勤時パラパラと降りだし、降ったり止んだりするし、自転車走行のスピードが元に近づきつつあるようで、抜かれても余り前になった人と離れない為動く物を見ると気分が悪くなりやすいので困る。着替えの時もバランス感覚が改善してきているので、早くなって来ている。 午前中の作業で要領もわかって来たのもあるが、張りと痛みが軽減して手に力が入るようなって来たので、「交通事故後職場復帰した頃に比べ、作業がシャープに早くなった。」と言われる。 午後の作業でも移動や支持も早く持続的に出来る様になって来た。 帰宅途中生命保険料支払うので預貯金を移動し、花壇の草むしりを少しして帰る。 洗濯をしながら夕食などを作って食べる。食器などを洗って米を研ぎ洗濯物を干す。 テレビを見ながら洗濯物を畳み、スポンサーチャイルド達への手紙を書いた後片付けを少しする。休みながらも同時に続けて作業が出来る様になって来た。
2011.06.21
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徒然なるままに
6月19日（日） 朝起きて朝食を作って食べ、テーブルに物を載せているので片付ける。ロボットクリーナーで掃除し、洗ったラグを敷き、テーブルを拭いて使えるようにセットする。 午後生命保険会社の方が来られ、設計書の説明をされ契約を申し込む。 スポンサーチャイルド達への手紙は、それぞれから来た手紙の内容を書いて重さを量ってプレゼントを入れ、切手も地域によって違うので、丸2日かかるから大変なんだと言っていたが、マッタリとされ全て遅くなってしまった。 6月20日（月）寝ようとして航空券購入期限が過ぎ、自動キャンセルになっていることを思い出し、空席少なかったので、夜中に起きて予約をし直す。 朝目覚ましが鳴っても起きられずやっと起きる。 食欲ないので少量食べ、作り置きでお弁当を作る。 古紙回収日だが雨のため出さず。 自転車通勤中追い抜かれた自転車が直ぐ前を走るので、視線を合わせないようにして歩道に上がったが、車道に下りるときもう1台に抜かれ眼の前を2台の自転車が走るので、気分が悪くなる前にスピードダウンする。 動くと頭がボーっとする様な浮遊感のような不快感あり。眩暈や頭痛が此処まで軽減したのかなと思う。 午後眼や手を使う作業をしていると、後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛み有り。 帰宅途中の自転車走行時、張りや痛みが軽減してくる。回復出来る様になったと思う。 鍼灸院にて治療し、症状軽減して帰宅。 作り置きなどで夕食を済まし、テレビを見ながら休み、洗濯物を片付け、干してある物を取り込む。 今日こそは早く寝なければと思っていたらメールが次々と来るので返信したり、昨日出来なかったメールチェックなどをする。昨日の片付けもそのままにする。
2011.06.20
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6月18日（土） 朝目覚めるが暗いので未だ早いかなと思うが時計を見ると寝過ごしていたため、急いで朝食を食べ、準備をして出かける。 午前中の仕事を午後に変更していた為ヨガ教室も変更していたら、ヨガ教室の途中電話が鳴る。 休憩にリダイヤすると上司から午後の仕事がキャンセルになったので、午後の仕事を有休扱いとすることになる。予定外の時間が出来たので、少し買い物をしてヘアーカットをして帰宅。 昼食を作って食べ、テレビを見て休む。 溜まったコーヒーやお茶がらや葱を持って花壇へ行く。 春蒔いた種の芽が殆ど出なかったので、掘り返すと3月に作業に比べ眩暈などがなく身体が楽だった。雨が降り出したので、少しだけ種を蒔く。 駐輪場で自転車のかごにネットを取り付けるためペンチでフックの幅を狭くしようとするが、握力がやや弱いので両手で挟む。 帰宅して新聞を読んで片付けようと思ったが、作業をしたためかしんどいのでベットに寝転んで読むが数日しか読めずあさって古紙回収だけど殆ど片付かなかった。 夕食を作って食べ、食器を片付けてテレビを見て、メールチェックをしいていたら1日が終わってしまった。 明日は部屋の片付けとスポンサーチャイルド達への手紙を書き、生命保険の検討をする予定。
2011.06.18
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6月17日（金） 昨夜も寝るのが遅くなったが、朝は早めに目覚め眠いがいつもより少し早く起きる。 昨夜下ごしらえした物に手を加え朝食をお弁当にして出かける。 予定より早めに最寄り駅に着き早めの電車に乗る。新幹線まで時間があるので待合で待っていたらアナウンスがありホームへエスカレータで上がるが、荷物が肩に食い込むとしんどくなるので浮かして持つ。 乗車後朝食弁当を食べ、新聞を少し読んでから眠れたので身体が一寸楽になる。 路面電車に乗り寝過ごして一駅戻る。 診察治療後昼食と買い物をするが異様に眠く荷物も重く感じ、交通事故後の症状で肩や背中が張って痛くてしんどくなりゆっくりしか歩けないので、早めにクリニックに戻り休憩する。 荷物を持ちたくないので送ってもらうようにしてクリニックを出て、夕食などを買って新幹線ホームで早めに待ち乗車後夕食を食べて新聞を少し読んでから寝る。 帰宅するとしんどさがマシになり、洗濯や定期食材が配達されているので片付ける。 実家の母が退院なので電話をすると話中だった。その後母から電話があり、無事退院し、父が入院手術すると。私は帰省予定を知らせる。息子に連絡メールをする。 洗濯物を干したりメールチェックをしたりしていたら遅くなる。
2011.06.17
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徒然なるままに
6月12日（日） 朝目覚めるが寝直す。騒がしいなと思ったら近所の公園で保育所バザーをすると聞いていたことを思い出して起きる。 食前薬をお湯で溶かしうがい洗顔・着替えて容器を持って出かける。 バザーでブランチおやつ夕食をゲットして帰宅。ブランチを食べる。 調停の資料を作るが中々はかどらない。証明書の不備に気付いて休日だが連絡し、対応をお願いする。探す時は資料が見つからない。片付けを少ししながら作業をするが終わらなかった。疲れてしんどくなったのでやめる。 料理をしなかったので明日の食事の作り置きがないのが辛い。 6月13日（月） 昨夜眠前薬を飲むのが遅かったため寝つきが悪かったので薬は必要だと思った。 資料作りで寝るのが遅くなったため眠いししんどく頭部の状況も良くない。 何とか朝昼兼用で簡単に食事を作る。 自転車通勤で段差の振動がしんどい。第1指の痺れがなかった。 仕事で歩くのがしんどいし、手作業は力が要るので、頚部から肩・背中・右上肢から右手まで張りと痛みあり。 帰宅途中上部肩甲骨上部の張りと痛みが段々下って来る。鍼灸治療の前に揉んだりしていると症状が改善して来る。回復が早くなって来た。 帰宅して夕食と明日の食事の準備をする。朝からご飯を炊きおかずを作り冷ませず置いておくと腐食の恐れが出てきたため、前夜から準備して冷まして冷蔵する。 やっと資料作りに取り掛かるが、中途半端なものが多く中々はかどらず。 明日の提出は諦めるか？ ６月14日（火）昨夜印刷など不具合があり資料出来上がらず疲れと睡眠不足でしんどい。 午前中仕事で動き午後眼や手を使う為右後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手の張りと痛みあり。 帰宅途中の自転車走行中、張りや痛みが背部の真ん中まで降りて来た感じがする。 張りが改善した分頭を支える背筋が交通事故後軽減した為ではないかと思う。 振動で頭部の眩暈様不快感あり降りてから眩暈あり。 夕食後片付けをしてから、新聞やテレビメールチェックなどもせず、ひたすら資料作りをして、不足分もあるが何とか完成したので、持って行く準備をする。 6月15日（水）疲れと睡眠不足でぐっすり眠れるかと思いきや余り眠れず。 朝から少し涼しかったのと右手を使った為張りと痛み右手の痺れが最近消失した右第1指迄強くなった。 請求をするのに原本が良いと思いワザワザ原本にして調停資料を作ったが、昼休みに簡易裁判祖提出に行くと、証拠資料として返却出来ず原本ではなくコピーの提出を求められた。必要な原本以外は多量で持ち帰りたくないので、原本だけ抜き取って資料を提出した。 午前中仕事で動き午後眼や手を使う為右後頭部から頸・肩・背中・右上肢・右手の張りと痛みあり。 帰宅途中の自転車走行中、張りや痛みが背部の真ん中まで降りて来た感じがする。 最近は症状出ても違う動作や休むと症状が軽減しやすく回復力が高まったようだ。 振動で頭部の眩暈様不快感あり降りてから眩暈あり。 鍼灸治療で症状軽減して帰宅。 夕食後洗い物などして米を研ぎ明日の為に炊飯をして1回分ずつ容器に入れて冷まし冷蔵する。 新聞やテレビメールチェックなどもせず、ひたすらコピーを繰り返し、不足分もあるが何とか完成する。 6月16日（木） 昨夜割と眠れたが、数日分の睡眠不足は解消出来ず。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて作る。 明るくなったので雨具を用意せず出たら雨が少し降り出したので、駐輪場から4階迄階段を登り、レインスーツを着て出かけたのでタイムロスあり余計しんどい。 昼休みしんどいが簡易裁判所まで小雨の中自転車で出かけ、資料の追加を提出し、ホッとする。 調停様の資料を作ってみてこれだけの事をせず寝られたらもっと早く症状が改善したと改めて思った。 午後からの作業は眠く職場の人に「あくび多い。」と言われる。 眼を使う為疲れて段々作業が遅くなり集中力がなくなる。 帰りにメールが来たり、電話が入ったり、自宅の留守電にメッセージが入ったりかかってきたりメールのやり取りをして時間が過ぎて夕食も片付けも遅くなる。 今日こそは早く寝ようと思っていたが、飛行機の予約をしたのに調停資料作りに追われて支払いを忘れ自動キャンセルになった事を思い出し、再予約し直し払い込みする。 帰り際に業務打ち合わせをしたら、休みを考えていた時間や日にちを見直す必要があることがわかったので、色々確認していたら又遅くなる。 食材の注文表や明日の準備もしなくては！
2011.06.16
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6月11日（土） 朝目覚めると交通事故後の右頸痛あるのでほぐして体勢を直して寝直す。 起きてブランチを作って食べ、生命保険会社に相談の為資料を準備して出かける。 生命保険会社で交通事故による不利益証明書を書いて貰う。 それからヨガ教室に行き、右のバランスが不安定で、ペアを組んで頸を動かす動作で気分が悪くなる。一人でする時はゆっくり気を付けてするが、他の人に説明をするのは難しい。 ゆっくり帰宅して花壇の草むしりを少ししたら、頚部を前屈する為か気分が悪くなったので直ぐやめる。 部屋に入り晴天になったので、ベランダや窓を開けて部屋の換気をする。 友人より相談メールが来たので、返信するのに下を向くと気分が悪くなり、ベッドに仰向けで返信をしたりだるくしんどいので休む。 夕食は作り置きに少し手を加えて作って食べてから食器などを洗う。 交通事故調停の資料を作ろうとPCを立ち上げるがカーソルが行方不明になり色々試みるが出来ず強制終了する。 テレビを見たりロボットクリーナーのバッテリーやブラシの交換をし、洗濯物を取り入れたりなど家事をしてからPCを立ち上げると使えるようになった。 両親の体調が悪いので帰省の為の予約などしていたら遅くなるししんどいので、資料作りは諦める。
2011.06.11
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6月9日（木）交通事故後の耳下などの張りと痛みが軽減したので、昨夜眠前薬を１錠にしてみる。 朝方目覚め右頚部痛あり。起きる時刻になると眠いが何とか起きる。 朝食とお弁当作り置きに少し手を加えて準備する。 自転車通勤時振動で頚部痛と頭部の不快感様痛あり。 仕事中の歩行で眩暈様頭部不快感ありしんどい。 午後PC入力で後頚部から肩・背中・右上肢・右手にかけての張りと痛み、右眼の不快感あり気分不良軽度あり。 帰宅後洗濯をしながら作り置きと市販品などで夕食を作って食べる。 洗濯物を干してから調停の資料を作ろうとするもPCが上手く立ち上がらず、3時間ほど色々試みるが諦める。眠前薬を2錠飲んで寝る。 6月10日（金） 朝遅めに目覚め右頸部痛強い。ほぐしたりして治まると寝過ごしそうになる。 朝食とお弁当は作り置きと市販品とで準備する。 自転車通勤頭部の眩暈様痛軽減している。 勤務中での歩行時の眩暈様頭部痛症状軽減。やはり睡眠は大事だと思った。 PC使用時画面変更待機時間に右手・右肩関節柔軟運動をすると初めは痛みが強かったが段々軽減して来て背部の張りや痛みも軽減して来た。 またマウスを左手で使用すると右側が楽になる。 帰宅途中鍼灸院でお茶を飲むと湯飲みが暖かいので痛みがある部分に当てるとお灸の様になるし、いと底で圧迫すると良い刺激になる。治療後は張りや痛み軽減して楽になり帰宅。 食材が配達されているので、片付けて料理する。右肩から右手まで痛く力が入り難い。 洗濯をしながら夕食を食べる。食器などを洗い、洗濯物を干して、昨日済ませた洗濯物を干す。 恐る恐るPCを立ち上げると使えるようになった。昨夜のメールチェックなどをしていたら、眠くて進まず。資料作りは明日にする。
2011.06.10
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6月8日（水） 朝目覚めると交通事故後の右頸が痛い。右上肢の痛みは軽減して来ている。 少しほぐしてから起きる。 暑くなって来たので作り置きは炊き立てのご飯との温度差があるので朝から簡単な物を作る。ご飯の炊き方も考えなくてはならない。 交通事故以前は、ご飯が炊けて冷ましている間におかずを作り、ご飯とおかずは冷蔵庫へ入れる余裕があったが、今は出来ていない。 自転車通勤で抜かれて直前を走られると気分が悪くなっていたが、ペダルを踏む動く脚を見る気分が悪くなるが、上半身だけなら耐えられようになった。 仕事で施設内を歩くと眩暈様の頭痛あり、アスファルトを台車を押して通ると、振動で気分が悪くなる。 帰宅時の自転車走行は気分不良と眼震あるためゆっくりと進む。 鍼灸治療で症状軽減し帰宅。 洗濯物のピンチを外す時右指の感覚が大分戻り少し力が入る感じがする。 しかし夕食を作る時に包丁で皮を剥くと右親指と前腕外側が張って痛い。簡易包丁砥ぎをすると前腕は改善する。身体が楽になったので、下ごしらえや2品作れる。 夕食後触ると耳下と胸鎖乳突筋・顎下の間に指が入るようになり緩んでいるのが実感出来るが、頚部の後屈は張りと痛みと痛み有り。右腋窩から上腕にかけての張りと痛みも軽減している。明朝は右頸の痛みで起きないのでないかなと思う。 メールチェックなどしているとPCがフリーズして使えなくなり強制終了などしていて遅くなる。今夜も調停資料の文章化が進まなかった。
2011.06.08
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6月7日（火） 昨年交通事故後にした内科の検査で、状態が悪化した事を踏まえて検査の全処置を行う。 抗菌作用の強いアクティブマヌーカを1匙、食前の漢方と抗アレルギー剤を服用し、少し身体が温まってから2番目の前処置薬を服用。 1時間の安静臥床後3番目の前処置薬1.8Lを1時間以上かけて飲用し、脱水症状予防の為1Lのスポーツドリンクを1.5Lに薄め、0.5Lのお茶を飲んで出かける。 検査後帰りにうどんでも食べると温まるし脱水予防にもなると思っていたが、腹満・腹痛中々改善せず、途中の店でトイレを借りつつ買い物をして帰宅。 症状改善に時間がかかりしんどいので食事を作る元気がなく、にゅう麺でもしようかと思っていたが、パンなどで食事を済ませる。 洗濯をして干したが、身体がしんどいようで頭が働かず何もする気が起こらない。 検査帰宅後連絡をすることにしていたが出来ず。 お寺に法事の連絡するつもりだったのも今思い出した。 何も出来ないうちに日々が過ぎて行く感じがする。
2011.06.07
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6月6日（月） 朝方うつ伏せで寝ていたので交通事故による右頚部痛にて覚醒。向きを変えほぐしてウトウトする。起きる時刻になると寝そうになる。 朝食とお弁当作り置きで準備する。 自転車通勤頭部の不快感様頭痛・振動により頚部痛あるので、気を付けて走行する。 午前中立つか歩くか、午後はPC操作をしていると気分が悪くなる、小休憩などしても改善せず。 生命保険会社の方よりメールで提案あるが、「帰宅後連絡する。」と返信する。 気分不良の為、車帰宅途中の自転車走行はゆっくりとなる。鍼灸治療後は症状軽減する。 帰宅してしんどいが夕食を作って食べる。その後腹痛が持続し、思考や家事が進まず。 23時を過ぎた頃にやっと治まり明日の準備をしてからメール返信やチェックなどをする。
2011.06.06
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6月5日（日） 昨夜眠前薬を2錠飲み目覚めても何回も寝直す。「もういいかな。」と思って起きたら昼前だった。食欲ないが昼食を作って食べると食べられる。 交通事故調停に提出する資料を作成するつもりだったが、色々あった事と確り寝たためか、何も浮かんでこない。テレビを見たり、メールチェックなどするが考え付かない。 資料を眺めてボチボチ入力するが、終わらない。 生命保険会社へ書類作成再依頼のメールをする。
2011.06.05
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6月4日（土） 朝暗いが、天気が悪い為かもと思って目覚ましを見たら寝過ごしている。 ビックリして起き、お湯を沸かして食前の漢方薬の準備をする。 ふと時計を見ると1時間早い。見た時計が電池切れで遅いかもと思い他の時計を見ても携帯を見ても1時間早い。 昨夜目覚まし時計をセットした際何かおかしいと思って見たが、起きる時刻にタイマーがセットしてあるため入眠。その時に時刻を進めてしまったようだ。 寝直すが余り眠れず起きる時刻になると眠い。やっと起きて朝食の準備をして食べ、生ゴミなど燃えるごみを持って出してから出かける。 土曜日なので人通りや車が少なく自転車通勤し易い。 夜は眠れた方なので、交通事故後の頭部眩暈様痛と段差などの振動による頚部痛はあり。 右上肢の張りや痛み・右手の痺れは軽減して来ている。 仕事で以前は持って歩けなかった重さの物を移動出来、昨日より手作業が楽になっている。 午後、年1回の専門職総会で出席を求められていたが、上司の許可を貰い、交通事故後のリハビリを優先し、途中で昼食を食べてヨガ教室へ行く。 ヨガ終了後、仕事で管理部より身分や条件変更などの申し入れについて相談に行く。 帰宅後洗濯をしながら夕食を作って食べる。 洗濯物を干してテレビを見てメールチェックなどをする。
2011.06.04
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6月3日（金） 早朝に目覚め眠いが寝過ごすのが怖くて眠れず、目覚ましが鳴る頃眠くなるがやっと起きる。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えて準備する。 自転車通勤時、疲れが取れないためか 頭に違和感様頭痛と走行中の振動が頚部痛に響き気分が悪くスピードが出せない。 右頚部から肩･背中・上肢から右手にかけての張りと痛み右手の痺れ感は軽減しているが、親指の痺れ感が強く、右手に力が入り難く感覚が鈍い。 仕事でPC入力や手作業、下を向きの長時間作業などで眼の違和感や気分不良、後頭部から頸・肩・背部・右上肢か・右手にかけての張りと痛みあり。右手に力が入らず感覚が鈍い。 ストレッチをしたり、帰宅途中鍼灸院にて治療し症状軽減する。 帰宅後夕食を作る際、右手に力が入り難く感覚が鈍いので料理し難いし、箸で掴み難い為食べ難い。 食器などを洗い、メールチェックをして明日の準備をする。
2011.06.03
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5月30日（月） 朝方やっと雨が上がり自転車で出かける。重い荷物を持って歩くと頭痛あり。 タイミングよく乗り継げたので、1本早いバスに乗られ予定より早く空港に到着する。 実家に帰宅し、昼食を作って父と食べる。 親戚から連絡があったため挨拶に行き、買い物をしてから、90歳の父や70歳代の親戚の方よりゆっくり歩く訳に行かず、頭痛あるがカートを押し歩行器代わりにして山の畑へ坂道を何とか登る。 梅の実を探すのに見上げていて気分が悪くなる。 鎌を使うと右腕は上がるようになったが、握るのに力が入らないし、刈り取る力がないので何回も鎌が木に引っかかる。 上を向いて枝を引っ張り右手で取ろうとするが、手に力が入り難い為片手では余り引っ張れず、右手は挙げるのがやっとなので採れず、枝を両手で引っ張り親戚の方に採って貰う。 気分が悪いので休憩を提案するが、高齢者の方が休もうとしないので、合間で下を向いて頸をほぐしながら作業する。 帰宅して下着を外し、夕食を作って食べてから用事を済ませ入浴し、眠前薬を2錠と睡眠導入剤と一緒に飲み早く寝る。 5月31日（火） 瓶と塩を探すが塩がないので他のも含め買い物に行く。 室内では感じなかったが、坂を昇り降りすると脚が痛い。 昼食などの準備をして昼食後梅の実を掃除し瓶に塩漬けする。 散らかった物はロボットクリーナーで掃除する。 夕食を作って食べ、母が手術の為入院している病院へ行く為バスに乗ると頭を支えていても気分が悪い。下着を引っ張って緩めるがしんどい。 何とか母の見舞いを済ませ帰宅。 明日の準備等を済ませて昨夜と同じように薬を飲んで寝る。 6月1日（水） 朝より疲れが出て気分が悪い。 梅干を漬ける瓶が違う事が分かりやり直す。 父が2日程食事を作らなくてもいいように準備をする。 自宅へ帰る用意をして早目のバスに乗る。 バスの乗り継ぎを待つ間少し買い物等をし、バスの中でお弁当を食べる。 空港で買い物をして荷造りし直し荷物を預ける。 飛行機の出発時間まで買い物やテレビを見て過ごし、搭乗後はひたすら寝る。 空港からのバスに直ぐ乗られ電車の乗り継ぎが早いので、鍼灸センターに連絡して治療予約時間を早くしてもらい、駅から直行する。 鍼灸治療後は張りや痛みが軽減し楽になったので、帰宅して洗濯や片付けなどをする。 溜まっているメールをチェックをするが、睡魔の為十分出来ず、日記などを諦め、明日の準備をして入浴後入眠する。 6月2日（木） 朝方目覚め目覚ましが鳴って二度寝しそうになるが、朝食を作り置き出来なかったので、頑張って起きる。 朝食とお弁当を準備し朝食を食べる。 ゴミや荷物が多いが持てる様になって来ている。 自転車通勤頭痛や気分不良があるので、余り早く走れず、他の人に抜かれる。 午前中はデスクワークだったが、午後の予定の仕事が早くなり、お弁当を食べ休憩出来ないまま自転車で出かけると頭痛や気分不良軽度あり。 座位での仕事は症状なかったが、外部から戻る際の自転車移動は頭痛や気分不良あり。 総務課長から書類について「就業規則にリハビリ休暇は有給休暇に影響しない」という項目があると説明があったので、調停には証明書を提出しない事になった。 職場復帰時の説明は何だったんだろうかと思う。 帰宅後昨夜作り置きをしておかないと未だ朝2食作るのはしんどいので、作るが時間がかかり、夕食は作り置きなどで済ます。
2011.06.02
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徒然なるままに
6月1日（水）一昨日より実家に帰省して忙しかった。 帰宅して中々片付かず眠くて進まないので、ブログ入力は後日にする。
2011.06.01
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